不安な時やってはいけない行動３選
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- ▼▽▼ 動画の概要 ▼▽▼
『不安な時やってはいけない行動３選』について解説します。
不安障害でお困りの方、頻繁に不安に襲われる方
こんな方は是非この動画をご視聴ください。
目次
0:25 不安はどうしたらよくできるの？
0:55 不安になってしまう行動とは
1:28 ①家でじーっとする
3:26 ②ネット検索や興味のある動画をみる
6:24 ③一人で過ごす
7:38 解決策は？
9:00 具体策①散歩
10:16 具体策②友人や家族と会話する
11:44 具体策③掃除
11:44 私も不安に苦しんでました
15:34 まとめ
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▼▽▼ Profile ▼▽▼
小塚高文・TAKA先生
名古屋市緑区有松・鍼灸 TAKA院長
月間500人以上が訪れる予約が取れない人気鍼灸院を経営。
パニック障害・不安障害を専門に、自律神経の乱れからくる疾患（ふわふわめまい、耳鳴り、息苦しさ、動悸、お腹の不調など）を
呼吸と血流から自律神経を整える鍼治療を得意とする。
1988年名古屋市生まれ。銀行員だった25歳の時、10万人に1人の難病指定錐体ジストロフィーを両目に発症し失職。
治療法がない中、偶然出会った鍼灸治療により希望を取り戻す。この経験から、自身の難病のように、病院では『治療法がない』、もしくは『原因不明』や『異常なし」と言われ、途方に暮れている方の力になりたいと思い、治療家の道を志す。
10年以上パニック障害で苦しんでいた方が3ヶ月で改善、病院で治療困難と言われた方が1ヶ月で改善、また薬漬けの方が1ヶ月で脱薬に成功するなど、短期間で絶対的な効果が出たと喜びの声が多数寄せられている。
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#パニック障害 #不安障害 #不安
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ありがとうございます。すこしずつこうどうしてみます。
やってみてご不明な点がございましたらお気軽相談してください(^^)
37歳女性です。心療内科に行ってパニック障害とまではいかない、と言われたものの、パニックになりやすいことを自覚しているので、動画を大変参考にしています。ありがとうございます😌
コメントありがとうございます😊
パニック障害など精神的な症状は毎日の積み重ねで自律神経が乱れたことが要因としてあります。
なので、毎日無意識で自分がやってること考えていることを見直すと症状改善に繋がれと言えます。
先ずはご自身の心のクセを知ることが大事です。
そして、自分の行動のクセである生活習慣も見直すとさらに改善しやすくなります。
以下の動画がお役に立てると思います。是非ご視聴ください(^^)
【パニック障害・不安障害】不安になりやすい人のクセ
ruclips.net/video/JQr-JO9c9Vw/видео.html
知らないと危険！パニック障害を悪化させる食生活5選
ruclips.net/video/51Av6vO7ll0/видео.html
此方も拝聴させて頂きました。
今出来るのは、掃除だけみたいです。
ですが食いしん坊ですので自炊をしますが、あれとこれを合わせると…なんて楽しんでおります。
私は、炊事、洗濯、掃除です。
もう少し善くなりましたならば、散歩を入れたいです。
有り難うございました。
素晴らしい前向きな発言ですね👍
目の前のことに意識を集中することすなわち「禅」の状態になっていれば不安やパニックは起きてきません。
また経過報告お待ちしております(^^)
動画拝見させていただき、3つ全て当てはまりました。私はコロナ後遺症で逆流性食道炎のような症状から喘息が悪化してしまい呼吸がし難いと感じるようになりました。他の動画も参考にさせていただいてます。ありがとうございました。
お役に立てて嬉しいです😃
当院は自律神経症状を専門としているので、様々な症状でいらっしゃるのですが、多くの方が不安症状にも苦しんでいました。
その人たちの共通点を整理すると今回の動画ができました。
逆流性食道炎から喘息のようになり呼吸が苦しいとありますので、こちらの動画がお役に立てると思います。
是非ご視聴ください(^^)
息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法
ruclips.net/video/BczjCRDcHtQ/видео.html
経験から学ばれて改善された経緯。私にもたくさんあてはまってよく伝わりました。ありがとうございます。
動画の内容を深く理解してくださりありがとうございます😊
皆様の不安になる現象を私の経験と科学的な裏付けから楽になれる方法をご紹介しました。
是非取り組んでみてくださいね(^^)