둔근폭파시키기💥 20분만 엉덩이에 투자하세요😘

[@김민주-s1c]

무나쌤 엉덩이 운동은 최고~~ 다음 날 기분좋은 뻐근함~

[@jeanlee28]

지난주 둔근 운동은 워밍업이었네요. ㅎㅎㅎ 힘든만큼 또 엉덩이 근육키운 느낌이라 뿌듯합니다. 요즘 치통때문에 너무 고생이지만 일단 발치전까진 또 살아남아야하니 진통제먹고 따라했습니다. 😅😅 감사해요, 무나쌤. 💙💙🙏🙏

[@MoonaWorkout]

치통은 어쩌다 생기셨대요 지영님😭😭

[@dia-rs8qn]

무나샘~ 둔근 타켓 운동만해도 전신 운동 효고ㅏ가 있을까요? 아니면 같은시간 유산소를 하는게 나을까요?😢 전체적으로 살이 올라서....

[@MoonaWorkout]

하체운동은 필수로 해주셔서 칼로리소모 높이고 하체 쉐잎도 잡아주세용~! 하체근력후 유산소 3-40분 정도 하시는 거 강추해여😘

[@란이-d3o]

목소리 ;;; 아프면 쉬세요 선생님

[@MoonaWorkout]

저때 성대결절이 갑자기 심해져서 미루고 미루다 한 건데도 심하져😭

[@박지혜-f5j3g]

240626 오운완