אני עשיתי פעם דיאטת אורז בלי להתכוון כל יום אכלתי רק אורז ועירבבתי אותו עם סלט ירקות קצוץ דק, מלפפון עגבניה בצל, אכלתי את זה לאורך תקופה, וירדתי ממש יפה במשקל, בגלל שהייתה לי עבודה לחוצה, לא אכלתי כלום כל היום, שתיתי הרבה הרבה כוסות תה עם סוכר, ורק כשהגעתי הביתה אכלתי צלחת אורז והלכתי לישון, ירדתי מלא במשקל
אחי זה מאזן קלורי שלילי בגלל זה ירדת ירקות ופירות הם לא דחוסים קלורית וכן אפשר לאכול יחסית הרבה איך שתחזור לאכול פחמימות הנוזלים יחזרו ואתה תחזור לאותו משקל פלוס מינוס
היי
חייב לטחון את הירקות או שאפשר להכין פשוט מרק ירקות?
ובמקום עגבניה אפשר להחליף לגזר ?
ומה עם שמן בתוך המרק? קפה עם חלב על הבוקר? פת שחרית ? השאר אני יכול לוותר
נשמע מענין. רוצה לנסות.מה עם קפה?
אני עשיתי פעם דיאטת אורז בלי להתכוון כל יום אכלתי רק אורז ועירבבתי אותו עם סלט ירקות קצוץ דק, מלפפון עגבניה בצל, אכלתי את זה לאורך תקופה, וירדתי ממש יפה במשקל, בגלל שהייתה לי עבודה לחוצה, לא אכלתי כלום כל היום, שתיתי הרבה הרבה כוסות תה עם סוכר, ורק כשהגעתי הביתה אכלתי צלחת אורז והלכתי לישון, ירדתי מלא במשקל
כמה כפות אורז אכלת ?
@@מאיההרוש-מ8ג כוס או שתיים לפני בישול, אכלתי כמות גדולה
קפה/תה?
לא מפחיד לעלות את המשקל חזרה? זה באמת בריא לגוף?
כן כי תחשבי שהגוף כן מתמלא מהמרק והפירות ןהירקות
אש הולכת לנסות 🤗
שמישהו יעדכן הצליח?
אחי זה מאזן קלורי שלילי
בגלל זה ירדת
ירקות ופירות הם לא דחוסים קלורית
וכן אפשר לאכול יחסית הרבה
איך שתחזור לאכול פחמימות הנוזלים יחזרו
ואתה תחזור לאותו משקל פלוס מינוס
אני אכלתי חזה עוף עם אורז ירדתי יפה מאוד ירדתי כמו 5 קילו בשבוע.
אני כבר ביום רביעי וכלום לא משצנה
אם עשית לפי ההדרכה, זה באמת נשמע מוזר
אנסה ...ואעדכן
נשמע מעניין❤ ננסה
אפשר לשתות נס קפה?😃
אלוףףףף
יש לדיאטה שם?
מה עם חלבונים?
משהו הצליח?
גם הולכת לנסות יעדכן
ניסית ?
?
ניסית?
יש עדכון ? שווה גם לעשות את הדיאטה ??
אני גם ינסה
הולכת לנסות
יש עידכון?
@@danielaharoni5352 עדכון יש?
אני ינסה
יאללה. ולא לשכוח לספר לנו
ניסית ?
ניסית?
הצלחתם?