Rückbildungs Yoga | Workout für die Rückbildung Fitness für Mamas I In 7 Minuten fit nach der Geburt
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Hallo meine Lieben, heute leite ich Dir ein knackiges Workout an, dass Dich wieder fit macht nach der Geburt. Du kannst gerne so viele Wiederholungen machen wie Du möchtest und die von Mal zu Mal steigern, um wieder fit zu werden. Ich empfehle Dir, das Workout erst nach dem Wochenbett zu machen und nach Absprache mit deiner Hebamme/deinem Arzt. Achte auch Dich und deinen Körper und wenn du Dich mal nicht so gut fühlst, dann leg eine Pause ein und mache wann anders weiter :-)
Ich empfehle Dir als Ausgleich meine Yoga Videos für die Rückbildung - Du brauchst sowohl Entspannung als auch eine körperliche Auslastung um auf allen Ebenen fit zu sein und zu werden ;-) Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei, Deine Luisa
Produkte:
OGNX: mit dem Code "Luisa15OGNX" bekommst du bei deiner nächsten Bestellung 15 % bei dem nachhaltigen Yogalabel OGNX aus München
YOGAMATTE ist von HejHej Mats, mit dem Code "hejluisax" sparst du dir 5% auf deine Yogamatte (aus recycelten Materialien & 100% recycelbar) www.hejhej-mat...
Yoga Kleidung
Oberteil: amzn.to/2Y7EQFM
Hose: amzn.to/2zBinXF
+++++++++
LASS DICH INSPIRIEREN AUF:
luisaharisch.com/
g.page/luisa-h...
/ luisaharisch
+++++++++
WEITERE YOGA FLOWS FÜR MAMAS
Mein Kanal
www.youtube.co....
Rückbildungkurs | Yoga Flow nach der Geburt
www.youtube.co....
Yoga mit Baby | Mutter Kind Yoga | Asanas für Mamas
www.youtube.co....
10 Minuten Rückbildung Yoga | Yoga Flow für mehr Energie & Power nach der Geburt
www.youtube.co....
Yin Yoga Rückbildung / Yoga zum Entspannen
www.youtube.co....
+++++++++
Dieses Video wurde produziert von Maria Boger www.mariaboger...
+++++++++
#rückbildung
#rückbildungsyoga
#yoga
#yogaflow
#yinyoga
#entspannung
#workout
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Mache das jeden Tag - und es tut so gut :) Danke, dass du hilfst das Gefühl für meinen Körper wieder zurück zu bringen und neu zu entdecken...
Wie schön zu hören liebe Marianna, das freut mich wirklich total :-) Dir einen wundervollen Dienstag und liebe Grüße, Luisa ❤
Super Workout. Bitte mehr ❤
Sehr gerne, danke dir :-)
Dieses kleine Workout ist wirklich perfekt, wenn man kurz Zeit hat und sich mal schnell auspowern will. Danke dir dafür!
Wie schön zu hören liebe Stefanie - das freut mich sehr ☺️💛 dir weiterhin alles Liebe, Luisa
Dieses Workout mache ich fast täglich um 7 Uhr. Power am Morgen!
Liebe Yalda, sehr cool - das freut mich! Dir schöne Weihnachten :-)
@@luisaharisch Dir auch!
Ich liebe dieses Video. 7 Minuten kann man abends immer perfekt einbauen. Mache es jetzt seit 2 Wochen fast täglich, obwohl meine Rückbildung schon 4 Jahre her ist. Aber der Beckenboden kann immer Training vertragen und das hier haut rein! Vielleicht machst du noch mal so ein Video in der Art, das etwas länger ist… das wäre grandios!
Liebe Elisa, danke Dir für deine schöne Rückmeldung - das freut mich sehr! Du machst das toll, egal wie lang die Geburt her ist - Rückbildung macht immer Sinn ;-) Es werden noch einige weitere Videos zur Rückbildung folgen. Alles Liebe Dir und ich freue mich bald wieder von Dir zu hören, Luisa
Voll toll, brauchte heute abend noch irgendwas kleines für mich und meine Rückbildung und das war genau das richtige gerade. Wieder sehr schön gemacht. Ich danke dir dafür! 🥰👍
Deine Feedbacks sind Balsam für die Seele - tausend Dank dir 🙏🏼✨☺️ vielleicht ist ja das ganz neue Rückbildungsvideo etwas für dich 😊
also das ist doch ein full on workout und keine rückbildung 😅
Hello du Liebe, ja es ist ein workout aber mit Übungen die für die Rückbildung sind - kannst du also ohne Bedenken durchrocken 😜😊