Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique et le trouble panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Bonjour Dr Havé. Je suis tombé sur votre vidéo par hasard et je suis très heureux de l'avoir découvert. J'ai fait ma première crise de panique à l'âge de 21 ans et cela n'a jamais cessé... J'ai pensé que cela partirait avec le temps mais malheureusement, cela n'est jamais arrivé. Après quelques jours j'ai fini par voir dans la nicotine un remède (je fumais déjà), et je dois dire que cela m'a beaucoup aidé ! Malheureusement, il y a un mois, j'ai fait une énorme crise de panique à mon travail. Sans aucune raison apparente, juste comme ça... Depuis, je suis constamment anxieux et dès que je suis à mon travail, j'ai peur. Quand je suis avec mes collègues j'ai peur... Quand je suis dehors j'ai peur. Il y a quelques jours j'ai consulté une psychologue qui m'a dit que je faisais des crise d'angoisses dissociatives. C'est horrible et affreux à vivre ! Je ne souhaite ça à personne ! Je dois constamment faire travailler ma respiration, voir mon angoisse comme une amie (comme un mécanisme de défense en somme) et penser à des lieux sereins et rassurant, et c'est fatiguant.... Grâce à votre vidéo, je commence à mieux comprendre ce qu'il m'arrive. Merci, je compte bien regarder votre autre vidéo, en espérant que cela puisse vraiment m'aider !
C’est vraiment horrible ces crises ! Je me suis en sortie mais je suis retourné dans ce cercle vicieux... Je passe ma vie à être pas bien 😔J’ai l’impression d’être plus normale... Courage à ceux qui sont comme moi!
J'ai vécu la dépersonnalisation pendant plus de 4ans, et c'est fou de se rendre compte qu'au moment où tu acceptes réellement tes émotions, tout s'efface, et que c'était si simple en réalité. Les gars n'abandonnez jamais, ça fait peur, c'est même terrifiant, mais je vous assure que quand vous y faites face votre vie va changer. Petit post de mon expérience en dessous si ça peut aider quelqu'un : Tout à commencé en cours en philo un jour, j'ai levé la main pour répondre à une question puis d'un seul coup j'ai commencé à avoir très chaud, à avoir la tête qui tourne et le cœur qui s'emballe à tout allure, j'ai pensé que c'était la fatigue. Mais le lendemain pareil, puis le surlendemain même chose. Je suis passé d'une crise à des dizaines par jour, dans les cours, dans le bus, à l'arrêt de bus, en écoutant de la musique, et même dans la douche. J'ai dû quitté mes études qui me passionnait car je pouvais pas rester dans le silence en classe, ça me terrifiais. Je comprenais rien à ce qui se passait, je savais que c'était une crise d'angoisse en faisant quelques recherches mais je comprenais pas pourquoi le monde avait l'air si différent. J'ai pensé tout d'abord que c'était une carence, mais après les analyses tout était parfait. J'ai pensé à un problème de vue, mais non rien. J'ai pensé à un problème d'oreille interne, à cause de la sensation d'être "bourré, mais non toujours pas. J'ai dû voir 1 sophrologue, 1 hypnothérapeute, 1 psychiatre (pour des médicaments mais aucun effet), 1 énergéticienne et 4 psychologues différents. C'est seulement la dernière psy qui m'a aidé en me disant qu'il fallait que j'établisse une liste d'actions, donc du moins angoissant au plus angoissant, et honnêtement ça m'a aidé, mais il manquait toujours quelque chose, l'angoisse était toujours présente. Un des soucis que j'avais c'était de faire un mini crise au moment de m'endormir, comme si mon corps avait peur de se détendre, et ça a duré des années. Jusqu'au jour où j'en ai eu ma claque, je me dis écoute fais ce que tu veux, fais moi paniquer, accélère mon cœur ou fais moi trembler mais je ne veux plus te combattre. Bah c'est pile à ce moment là, qu'il s'est passé un truc magique, j'ai évidemment paniqué comme jamais, mais je faisais que de me répéter en boucle "fais ce que t'as à faire je m'en fous" et bah depuis ce jour tout est devenu différent, j'ai retrouvé le calme de mon adolescence (évidemment on ressentira toujours la peur lors de situation, ça reste une émotion qui nous concerne en tant qu'humain, mais plus jamais d'angoisse) Et hyper important , kiffez votre vie comme jamais vous l'avez fait, sortez en soirée, faites des activités, allez vous promener, vous baigner, et entourez vous de personnes qui vous donne le sourire. N'ayez sincèrement pas peur de cette émotion, je vais même jusqu'à penser qu'elle nous veut du bien. C'est à grâce à cette expérience que j'ai pu être l'homme que je suis aujourd'hui, je suis vraiment heureux et j'ose des trucs que j'aurai jamais fais auparavant. Courage à tous!
j'ai suivi exactement le meme process, a un moment je me suis juste dit "OK je m'en fous", je me le dis meme en anglais "fuck it" ca fait plus cool 😅. La clé, c'est l'acceptation, avec l'aide de Corneille aussi "qui ne craint point la mort ne craint point les menaces" 😎
C'est exactement ce qui m'arrive depuis pas mal de temps. Je suis en plein dedans et ce qui est encore plus angoissant, c'est que les crises surviennent souvent sans raison, sans que je pense à mes angoisses. Pas plus tard qu'hier soir, c'est venu d'un coup et je ne sentais plus mes bras, ils étaient comme du caoutchouc. Ça montre que c'est vraiment ancré une fois que l'anxiété s'installe en nous. Et ça s'est aggravé depuis que j'ai cessé de prendre des anxiolytiques. Merci pour vos explications en tout cas, certaines choses me paraissent plus claires !
Depuis 2011 j'ai des crises d'angoisses et une phobie de prendre l'autoroute, j'ai essayé l'hypnose ça m'a un peu aidé. Quand j'ai des crises d'angoisses je les affronte et elles passent rapidement. Courage à tous.
J'ai vraiment l'impression que je suis au bout de ma vie quand ça arrive pourtant je lis que certains vivent des moments bien plus difficile alors courage à vous et que Dieu vous garde
Dans cette vidéo la peur d'avoir peur est bien expliquée, à chaque crise de panique il y a un tel malaise physique qui accentue encore la peur...de crises récurrentes et d'inquiétude profonde sur son état mental et sa santé en général. Il faudrait démystifier cette crise...se dire que cette crise va passer...mais il est difficile de se résonner. Merci pour votre explication. Bien à vous
Merci de m'avoir éclairé sur 2 ou 3 points! J'en fais plus mais je confirme tout ce que vous avez dit pour m'être sorti seul, j'suis resté bloqué 3,4mois en faisant des crises h24
Merci ,il est rassurant d'entendre parler de ces troubles car il n'est pas facile d'être souvent incomprise et d'avoir un peu la honte .au plaisir de vous écouter de nouveau.merci.
Merci infiniment. D'écouter ça c'est tellemt rassurant, ça mets un baume sur ces attaques et ces crises. Si je peux aider quelqu'un car depuis cet été que je suis prise avec cela et je me suis dis aller fait quelque chose pour essayer de diminuer tous ça, j'ai été voir mon homéopathe, je me suis fais faire un élixir de fleurs de Bach, je fais une psychothérapie et pour moi c'était bcp de peurs enfouie de non enfance traumatisantes qui sont ressortis ainsi que des paroles qui ont étés dites par mes parents qui sont ressortis cet été. Ayez confiance, tous allez vous en sortir, croyez en vous. Je sais que c'est hyper difficile de croire en soi lorsqu'on est dans cet état ♥️ essayer de faire quelque chose de différent qui vs distrait par exemple faire de la peinture, du dessin, du sport allez vous cherchez un beau pantalon, une belle plante etc ça vous fera du bien et de la musique méditative et super bon. Lâchons pas 🧚
Bonjour Marianne ça fait 2 ans que je vais mal et mon plus gros symptôme c’est de l’oppression thoracique et ça me pourrit la vie au quotidien. Je ne sais plus quoi faire pour m’en défaire c’est un vrai calvaire aussi bien pour moi que pour mes proches
Bonjour je viens juste de vous écouter..tres intéressant..moi ca fait 3 ans que j ai des attaques de paniques...essentiellement quand je suis seul...ou quand je conduis...ou parfois même sans raison...c est notre amygdale qui a mon avis est déréglé..il a enregistré un moment..une peur...et il lance l alerte a chaque fois qu on est dans la même situation que quand on a fait notre crise de panique....je pense que c est dur..mais rassure son cerveau..en se disant que c est juste des émotions et qui font que passer..bon courage a tous!
Cela fait maintenant 5 ans que je subis des attaques de panique. J'avais 13 ans la première fois. J'ai réussi à m'en défaire à mes 16 ans à cette époque je pensais qu'elle étaient très intenses mais avec celles que je vis aujourd'hui je me rend compte que ce n'était pas aussi impressionnant à l'époque. J'ai aujourd'hui 18 ans, il y a 4 mois, j'ai vu un ami mourir d'une crise cardiaque devant moi, depuis ce jour là je pense tous les jours à la mort, chaque symptome que j'ai me fait aller sur internet et me fait directement penser aux pires maladies. En 4 mois, j'ai pensé avoir 20 maladies ( Avc, crise cardiaque, rupture anévrisme... ) Les symptômes sont tellement puissants que ça en devient impossible d'être rationnel, c'est comme si on ne se contrôlait plus, j'ai toujours ce sentiment d'irréalité, de mort imminente durant mes crises et même avec mon traitement parfois je n'arrive pas à me dire que ces symptômes ne sont que de l'angoisse. Quand je me sens bien j'en viens à trouver ça anormal vu que j'ai pris l'habitude d'être mal tous les jours...
Bonjour, ton commentaire m'interpelle! Moi ma 1ère crise a eu lieu quand j'avais 12 ans. Quand ça m'arrive je ressens un fort stress avec une sensation d'irréalité aussi. Et le coeur qui s'accélère. Chez moi ces crises ne durent que quelques secondes. Et toi elles durent combien de temps? Merci
@@theomot8846 Salut, comme tu dis c'est dingue de trouver des personnes qui ont aussi cette sensation d'irréel pendant leurs crises d'angoisse. Quand ça t'arrive, tes symptômes durent combien de temps environ?
Comme je te comprend j ai vu ma mère faire un arrêt cardiaque et depuis c st desaniqie atroces avec des tachycardie de dingue je prend des lexomil et je viens de commencer paroxetine courage
Atteind de troubles panique depuis une vingtaine d année probablement suite à une énorme attaque je viens de découvrir votre chaîne, tout d abord un grand merci pour tout ces conseils je viens de voir en une dizaine de vidéos autant d explications sinon plus quand vingt ans de recherches, consultations psy ... merci
un grand grand merci ; oui c'est bien ça hyper vigilante . IL y a 30 ans , j'ai eu un vertige en sortant de chez un quincaillier, à l'époque j'avais 27 ans) ; ça m'a fait peur et je me suis assise . à partir de là, il fallait que je marche très vite pour avoir l’impression de ne pas tomber . 30 ans que j'ai des crise qui durent plusieurs semaines (mois) puis qui disparaissent et qui réapparaissent. Donc oui j'ai organisé ma vie et mes déplacement autour de ces vertiges. Je marche de travers et j'imagine que les gens pensent que je suis folle ou ivre donc je deviens très nerveuse et ça augmente les vertiges. J'utilise des stratégies quand je suis dans un magasin: je m'accroupis puisque dans cette position je n'ai pas de vertige et suis très stable : je me dis que je ne tomberai pas de haut ! Et si je n'ai aucune raison de m'accroupir, je fais tomber quelque chose par terre pour pouvoir m'accroupir. Pour moi je suis normale quand je n'ai pas de vertige et anormal quand j'en ai. J'ai aussi eu des vertiges à cause de l'oreille interne . En juillet 2020, j'ai eu un grand vertige à la caisse d'une grande surface ; d'avoir un masque et de voir tous ces gens masqués ça m'a stressée et depuis juillet , je suis en crise + oreille interne qui débloque. Donc oui très vigilante et paniquée. Je pense que nous sommes des gens qui ne lâchons pas prise. Super de vous entendre ; dommage que le Canada soit si loin de la France parce que ces vertiges me bouffe la vie ! Hâte de découvrir vos autres vidéos et maintenant j'ai très al aux cervicales ; et quand j'ai moins de vertiges , j'ai moins mal aux cervicales
Merci à vous vos vidéo m’aide beaucoup et j’ai compris pourquoi mon trouble panique et arriver 😅 encore merci à vous je comprend mieux la chose continuer vos vidéo vous êtes le meilleur 😊
2 semaines que j’en fais suite à un accident + décès en 3/4 jours de différence. Je me crée des symptômes à force d’y penser et ça me stresse et c’est un cercle vicieux. J’essaye de plus y penser et ça va aller mieux j’espère, merci pour vos mots.
il faut ajouter que les peurs liées à l'anxiété peuvent varier du tout au tout. il y a des périodes où je ne peux pas sortir de chez moi, et d'autres où je ne peux plus rester chez moi. pas facile cette maladie.
Encore merci pour ces explications, c'est reelement ca. J'ai beau savoir tout ca, quand j'ai une reaction physique inhabituelle ca reactive tout a fond. Je maitrise mieux le petite reaction maintenant mais l'hypervigilance n'aide pas... J'arrive pas a trouver la solution pour remettre mon systeme a la normale, j'ai toujours des tensions c'est pénible car dans les moments de détente ca rapelle a la vigilance merci de tout ce que vous faites
Bonjour à vous j'ai 18 ans et depuis l'âge de mes 10 ans j'ai ces crises et un tas de symptômes je ne vous cache pas que je ne vais pas bien du tout ; je n'en peux plus parfois il m'arrive d'avoir envie de mettre fin à mes jours car c'est devenue trop insupporte je ne sors plus depuis le mois de Décembre ; je reste à la maison par peur d'être mal dans la rue ou bien en public et même chez moi je ne pense qu'à mes symptomes je suis en quelque sorte "Hypocondriaque" je n'ai pas peur de mourir mais j'ai peur des symptômes qui la précède et ça me tue mais à un point on a beau me dire tu es jeune je sais que un jour je vais mourir et je sais pas de qu'elle manière et ça me fou la trouille...mes symptômes lors d'une crise sont totalement effrayants genre - Tachycardie à 200 BPM - Opression Thoracique en plus après ça dure plus d'une semaine - douleur à la poitrine , omoplates , bras gauche , jambe gauche , cou - nausées / vomissements - tremblements de tous mes membres type convulsions - maux de tête - dépersonnalisation / vue floue - difficultés à parler et à articuler - difficultés à respirer et impression de se noyer avec essoufflements - membres engourdis et lorsque je lève mes bras ils retombent aussitôt ça me fait flipper - jambes qui lâchent - sensation d'une montée de stress du ventre jusqu'à la tête - pâleur extrême / bouche sèche - membres froids - tension artérielle élevée - étourdissements / tête qui tourne et vertiges ainsi que des pertes d'équilibre - envie de fuir / impression de mort imminente - fatigue soudaine / faiblesses - impression de perte de contrôle - extrasystoles en salves - spasmes - fourmillements dans les membres - bouffés de chaleur / sueurs Avant je faisais des crises nocturnes et en plein jour maintenant ce n'est généralement qu'en plein jour ma dernière crise s'était il y a une semaine en plus on m'a trouvé une hypokaliémie xx j'ai encore plus flippé je crois que je suis passée par tous les symptômes et elle était assez violente ma dernière crise et je sais que je vais en avoir d'autres et y penser me rend très mal car j'ai du stress généralisé J'ai une question est-ce que lorsque l'on a une attaque de panique les symptômes que l'on éprouve sont vraiment physiques ? Parce que cela est très impressionant et ça fait très très peur limite j'aurais préféré mourir en tout cas merci pour cette vidéo bon courage :)
Pour ma part oui c'est physique sinon on le ressentirez pas aussi violemment dans le corps, même si c'est pas lié à un problème de santé physique, notre pensé le représente comme un réel problème physique alors que a la base c'est notre cerveau que est en mode danger et s'active a nous mètre en sécurité, instinct de survie
Comme toujours exellente video et exellentes explications En ce qui me concerne je ferme les yeux pour ecouter la video ca donne encore plus d amplitude à ma compréhension Merci
J'aimerais tellement échanger avec vous ! Ils ont de la chance les canadiens ! En tout cas c la première fois que j'écoute quelqu'un qui a l'air si compétant en la matière
Salut je suis pareil que toi 😭 tout les jours des attaques de paniques, crise d’angoisse j’ai l’impression d’être dans un rêve et que je suis pas moi même si je peux te conseiller oriente toi vers un psychologue ou fait des séances d’acupunctures ou installe la cohérence cardiaque sa aide vraiment ou alors prend des traitements à base de plante moi je suis hypocondriaque ce qui fais que je m’inquiète beaucoup pour ma santé donc h24 j’ai des crise d’angoisse sa m’empêche de faire beaucoup de truc là je suis suivis mais malheureusement les plantes ne m’on pas aidez les séances d’acupuncture si psychologue je viens de commencer et la cohérence cardiaque aussi en tout cas bon courage !
Salut, et bien écoute, en achetant les 5 modules de Didier accompagné de séance d'hypnose ça commence a aller énormément mieux! Maintenant j'arrive á comprendre mes crises et comment les soigner
Bonjour Didier, je découvre votre chaîne et je m’abonne, cela peut paraître irrationnel pour certains mais les attaques de panique sont bien réelles et se ressentent physiquement, j’ai 55 ans et j’en souffre depuis plus de 20 ans, surtout en voiture, la première m’est arrivée en conduisant, j’ai eu tous les symptômes d’un AVC avec accélération du rythme cardiaque, j’ai du finir aux urgences une bonne cinquantaine de fois avec batterie d’examens, coronarographie, scanner cérébral etc...il faut arriver à la combattre, c’est tout sauf évident et facile, si je m’écoute je ne sors plus de chez moi ou je suis censé être en sécurité, ce qui est bien évidemment faut quand la panique se calme et que l’on y réfléchit de façon rationnelle, au moment où j’écris je suis en voiture 🚙 à l’arrêt bien entendu, les larmes coulent souvent dès que je prend le volant. Je précise que je pensais avoir « gagné « en ayant « vaincu « ces angoisses terribles 😞, mais que neni, le 1er confinrment a tout réveillé sans que ne m’en rende compte, j’ai fini dans un camion de pompiers 🚒 et urgence hôpital examens de nouveau etc... c’est un combat permanent, les situations anxiogènes et oppressantes telles que celles que l’on subit actuellement sont propices à réveiller « nos vieux démons «... Bon courage 🙏 à toutes les personnes sui sont dans cette situation, merci 🙏 🙏🙏 encore à vous Didier Bon dimanche à tous !
Purée j'ai trop hate d'écouter la suite, merci à vous ! ESPOIR !!! C'est bien des troubles panique que j'ai, hypervigilance, anxiété. Wouaw j'ai cherché dans la spiritualité un moyen de trouver un apaisement mental, pas moyen. En plus laisse tomber, y a de tout et n'importe quoi dans le new age. Si j'avais continué sur ce chemin, je pouvais bien les attendre les extra-terrestres qui doivent venir nous sauver. Lol. Bon bin la solution c'est bien de se reprendre en main soi-même. Y a pas de secrets.
Y a en effet d'autres solutions que celles proposées par les aliens 😂🤣!! Vous aurez encore plus d'infos avec ma mini-série (la 4eme vidéo présente mon programme qui est payant mais les 3 premières décortiquent le trouble panique): didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Merci de vous intéresser de près et en détail à ce sujet cher Monsieur Havé. Des fois c'est pas la première attaques qui nous fait peur, c'est la dernière et les innombrables autres, c'est un enfer sur terre, respirer un peu dans un sac en le faisant gonfler avec tt les précautions ça marche un peu pour baisser l'attaque, pouvez vous parler de cette technique ? Merci
Bonjour rebel djustice! Non je ne parlerai pas de cette technique car... elle est contre-productive! En effet, même si respirer dans un sac peut contrer les effets de l'hyperventilation et peut donc être utile et efficace pour quelqu'un qui fait une attaque de panique isolée, je la déconseille chez quelqu'un qui présente un véritable trouble panique comme cela semble être votre cas. Ne manquez pas ma série de 4 vidéos sur le sujet, vous y verrez beaucoup plus clair je peux vous le garantir (c'est gratuit et cela n'implique pas du tout que vous souscriviez à mon programme de traitement qui lui est payant): didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/ Amicalement
Bonjour merci pour vos vidéos. J'ai compris certaines choses. Je ne peux plus sortir a cause des angoisses. Uniquement à 5 ou 10m de chez moi et encore. Je vais continuer à voir vos vidéos pour essayer d'en comprendre plus sur cette maladie.
Bonjour et merci pour la belle découverte de votre page RUclips ! J’ai 49 ans et fait 43 ans que j’en fait ! Médicaments , psy rien n’y a fait et les phobies se sont installées depuis ( peur de la peur, agoraphobie, phobie de l’avion , voyage, restriction nourriture de peur d’allergies, et réintroduction extrêmement difficile, etc...). Je travaille, aime la vie, ma famille, mais aimerai changer tout ça pour profiter de la vie et ne plus inhiber ma femme et mes filles dans leurs envies de déplacements, restaurants etc...Que dois-je faire pour en sortir ? Merci de votre réponse et bravo pour votre travail auprès des autres ! Bien cordialement.
Depuis le décès de ma fille j'ai plusieurs attaques de panique j'ai peur de la mort hopital ambulance tous lié coter de médecine..car je suis aller accouche me dit ma fille est morte ce n'est pas possible je souffre à fond..en cachette je dois rester forte pour mes garçons 😭😭😭💔💔
Bonjour 20 ans que j'ai des troubles panique..avec le temps ca s est atténué sauf que c'est revenu en force il a moins d un mois(problème financier, boulot instable etc..) bourdonnements d oreilles, tension a 10, palpitations, tremblements vertiges et étourdissements au bord de la syncope.. je ne supporte aucun traitement et tant mieux..juste 1/4 d'exomil que je coupe en 2, fleurs de bach et passiflore..c est pas miraculeux mais bon..des fois les crises arrivent sans prévenir alors que je rigole devant une serie a la télé ou autre..peur de sortir et de faire un malaise..pas de vie sociale et pas de vie sentimentale ..et peur de reprendre le boulot.. c'est dur de ne pas etre "normal " comme tout le monde.. Merci pour cette video
Merci pour votre partage. Je suis sujet au crises de panique depuis l'enfance ,mais une en 2017 m'a traumatiser car elle était extrêmement violente je pensais que je fessais une crise cardiaque, et depuis j'ai tjr peur qu'une se declanche ,par moment elles arrivent s'en prévenir, et j'ai des hallucinations auditifs et ça peut aller au visuel mais très rarement ,la première vrai crise j'ai eu des hallucination visuelle. Elles peuvent même se déclenché après un rêve.. Aujourd'hui j'en ai encore mais j'ai appris que je n'allais pas mourir de peur et doucement j'essaie de les maîtriser quand elles apparaissent, je mange du chocolat de l'eau avec du sucre ,car je fais des chutes de tensions je pense, accélération cardiaque et peur constante de mourir tous ceci quand même après une mort eminante en 2017 voici pour moi l'élément déclencheur, et la perte de mon frère en 2004.. Merciii pour votre éclaircissements ❤
Bonjour . J'ai toujours été de nature anxieuse et "peureuse " sur un fond d'enfance perturbée avec beaucoup ,beaucoup de problèmes à la maison . J'ai traverser la vie avec mes peurs sans avoir d'aide , au contraire j'ai grandi avec un sentiment de culpabilité ! A ce jour je ne comprends pas pourquoi je souffre de ce sentiment qui m’ enpoisonne la vie . Depuis 3 ans je fait de véritables crises de panique des que je " sens " que je suis responsable d'une situation donnée , je suis tétanisée ! Ca peut durer des jours !
Cela fait 8 ans que j'en souffre. Je suis suivi mais je n'ai pas l'impression que les choses s'améliorent. Je n'ai plus la force de vivre dans la peur et la souffrance perpétuelle. Je n'ai plus la force de vivre cette vie là...
je réagis de la même manière que que le com juste en dessous, quand vous expliquer, c'est exactement ce que je ressens depuis 1/2 sem ou je fais un blocage dessus. En ce moment je fais des angoisses respiratoire, j'ai constamment l’impression de manquer d'air et qu'on me malaxe le coup/tracher et que j'ai pas asser d'air qui circule. Sur le coup je pensais a une fatigue, puis au allergie des graminer, j'ai été voir le médecin qui na rien vu d'anormal, que se soit une infection/ou allergène. J'ai demander a ma mère pour reprendre rendez vous demain histoire de lui expliquer que j'aimerai faire une radio cou/poumons, histoire de voir que j'ai vraiment rien et si sa me calmerai, mais sa je verrais demain. Oui quand on sais d’où viens exactement le problème, c'est un peu rassurant. C'est seulement quand je suis dehors avec de l'air ou quand je fais du vélo ( une des seul échappatoire que j'ai trouver pour le moment alors que sa fais 25 ans que je suis plus monter sur un vélo ) ou de jouer a un jeu bien précis histoire d'avoir le cerveau occuper jusqu’à fatigue. Seulement des que je commence a être en mode repos ou pas faire grand chose, sa me reprend et sa m'use a force, sa me fatigue. J'ai replonger la nuit passer, j'ai de nouveau fais une nuit blanche, j'ai pas trop réussis a calmer cette angoisse de dormir et d'avoir la sensation que le cœur s'arète et donc d'étouffer si jme laisse trop aller. Pour le moment le plus dur c'est quand je dois dormir et donc forcement au matin des le réveil. Effectivement c'est la toute première fois que j’attrape sa , sans aucune raison apparente, tout va bien dans ma vie, on était en dé-confinement en Belgique, je sortait acheter ce que j'avais mis de coter avant le confinement, je jouais bcp au jeu vidéo, j'ai hacker ma switch, bref je manquais de rien, mais sa m'est vraiment tomber dessus un dimanche soir avant de dormir et donc d'aller au boulot le lendemain ( ce que j'ai pas su bien sur ) j'ai du prendre congé, mais cette saleter joue au yoyo avec moi, par moment sa passe mais pas longtemps, puis sa me reprend et il me faut du temp pour que sa s'estompe voir l'oublier on va dire complétement. J'ai quand même eu mercredi passer une grosse crise de panique qui a faillit m’étouffer le mercredi matin a tel point que j'ai demander a mon père/mère d’appeler les urgences, mais il était trop tôt, du coup on a fais appel a un médecin de garde qui m'a donner un calmant et sa m'a calmer et je pense que c'est la seul fois ou j'ai su correctement dormir par après. Seulement sa reviens toujours et je n'ai plus fais de grosse crise depuis. J'arrive a re manger, a parler sauf quand sa me reprend ma voix deviens un peu rauque, a sortir de cher moi pour faire du velo ( dans ma vile ou les environs ) mais pour le moment j'ose plus trop aller bien loin faire des magasin par exemple voir me promener ailleurs que ma ville si on exclu le vélo et le boulot. Par exemple hier, j'ai ete chercher dans un magasin de jeu vidéo des chose, mais pendant tout le trajet de voiture, pendant et après le magasin, jetait vraiment pas a l'aise et j'avais que une envie , acheter au plus vite ce que je voulais et revenir cher moi ( mais je voulais me faire plaisir en achat donc j'ai surmonter cette peur ). Tout le monde au boulot comprend ce que je ressens ( patron compris ) il me donne feu vert si j'ai besoin de conger et sais que c'est un mauvais moment pour moi. Certain commentaire m’ont aider a comprendre ce que j'ai en ce moment ( sa fais vraiment du bien d'écouter des conseils ) du coup on ma aiguiller vers vous, ou du ASMR mais sa fonctionne pas tres bien je dois dire du moins pour dormir, on ma dis qu'il faut du temp, je veux bien, mais j'aimerai au moin une fois voir plus dormir comme avant. Ou des musiques relaxante, encore moins, on m'a conseiller la sophrologie via médecin, sa je verrais si je peut en trouver un...
Bonjour, j’ai testé l’EMDR pendant un moment ça s’est calmé puis c’est revenu , l’emdr n’a rien réglé en ce qui me concerne...ça a juste mis en stand-by un petit moment Bonne journée
Bonjour monsieur Havé. Depuis une crise de panique dimanche dernier, je ressens exactement cette peur de rester "bloqué" dans cet état d'angoisse paroxystique H24. Je suis en arrêt de travail depuis, j'y pense toute la journée, je ne sais pas comment m'enlever cette idée de la tête 😖😫😫
Bonsoir je viens découvrir votre chaine ahhhhhh c'est horrible de vivre avec des attaques panique je souhaite sa personne ni même a mon pire ennemi si j'en ai je souffre d'agoraphobie depui longtemp elle ma vraiment pourri la vie je l'ai eu a l'âge de 22 ans j'en 35 maintenant j'arrive plus a sortir toute seule de chez moi faut je sois accompagnèe sinon je reste enfermée comme un zombie les espace libre et les endroit clos metro bus ect... m'angoisse comme vous l'avez dit dans la video peur de mourir de devenir fou j'ai des sueur et des vertige on dirai je vai faire une crise de tachycardie je pense c'est une peur irrationelle c'est la peur d'avoir peur tout et dans la tête je voulai vous demander on est pas obligée d'avoir eu un traumatisme franchement moi j'ai rien subi j'ai jamai eu d'accident je me suis jamai fait agresser pas choc émotionnelle jai eu une très bonne enfance je suis une personne sociable je suis a l'aise avec les gens je voyage aussi avec une personne avec moi bien êvidemment c'est l'orsque je met un pied au dehor toute seule que ma phobie se manifeste je comprend rien elle va finir pas me rendre folle cette phobie du jour au lendemain suis tb malade j'était une personne qui sortait beaucoup avant javai jamais l'agoraphobie je sais pas jai fait des seance d'ypnose magnetisme jai pas eu d'amélioration alors chez moi je pratique le sport le yoga je fait plein d'activitée pour êviter tb dans la depression je pense que c'est a nous la convaincre on est pas venue au monde agoraphobe on le devient apres facile de le dire pas facile a faire faut trv une solution pour faire disparaître cette saletée parce que la agoraphobe=prison faut qu'on soit liberer de cette prison j'ai comme l'impression d'être enfermée dans une boîte de conserve je la deteste en tous cas merci pour la video gardons tous espoir ya des pires que nous 🙏🙏🙏
Comme je le lui ai déjà dit, M. HAVÉ explique bien le mécanisme, mais ce serait bien de connaître les solutions existantes. Cela fait des lustres que je souffre de troubles paniques (agoraphobie qui m’empêche de sortir) et dans mes recherches je n’ai trouvé que : - anxiolitiques (qui finissent par ne plus être efficaces) - la psychothérapie cognitive et comportementale (TCC) serait la meilleure réponse (consiste a s’exposer progressivement afin d’enclencher un processus d’habituation) - les exercices de respiration (cohérence cardiaque, respiration carrée) qui peuvent désamorcer une crise (pas miraculeux mais c’est mieux que rien). Perso quand je sors j’adopte une respiration particulière qui me permet d’adoucir mes sensation (concentrée sur ma respiration, mon attention est détournée). Par contre, à force de rester enfermée et étant dans une situation familiale et financière difficile à laquelle je ne vois pas d’issue, j’ai developpé un TAG (trouble anxieux généralisé) que j’adoucis en prenant du Lyrica. Je trouve que TAG est encore pire à vivre que le trouble panique ! Je souffre jour et nuit non stop. C’est l’enfer qui me donne envie de me foutre en l’air tous les jours. Pour couronner le tout je suis bipolaire. Serais-je encore vivante demain ? Une chose est sure, si je n’avais pas un fils qui souffre de mon état, je n’aurais pas été ici à poster un commentaire, je serais déjà morte (5 tentatives a mon actif).
C'est très impressionnant mais on ne meurt pas. C'est les organes qui s'affolent. Prendre du magnésium...contraction des muscles. Cerveau, cœur, estomac, la respiration s'emballe et sensation qu'on hors de contrôle. Faire énormément d exercices de respiration : cohérence cardiaque Et surtout la crise de calme. Je vous envoie pleins de bonnes énergies. Parfois il faut nettoyer ses relations toxiques pour retrouver la paix.
Bonjour@@nilyw6886 c'est toujours la, en plus dilué, ça va mieux depuis que je voie une bonne psy ... 3 fois par semaine.. mais le côté très très flippant, stress post traumatique est moins quotidien, enfin prévu que ça dure, et vous Ryusakia? Merci
" ok Didier, je peux dorénavant maitriser mes crises d"angoisses" en comprenant qu 'il n' y a pas de danger immédiat, mais comment diminuer le stress/angoisse et surtout bloquer le debut des symptômes désagréables de l' anxiété, merci !
Si vous n'avez pas encore regardé ma série "Guérir des attaques de panique" je vous la recommande! didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/ Pour la gestion générale de l'anxiété j'ai également un petit guide de 11 techniques (gratuit aussi)!
Bonjour à tous, J'ai 28 ans et j'ai eu ma 1ère crise quand j'avais 12 ans. Quand ça m'arrive je ressens un très fort stress avec une sensation d'irréel. Puis j'ai le coeur qui s'accélère. Mais tout ça dure seulement quelques secondes. Est-ce que vous pensez que ce sont des attaques de panique? Il y a t'il d'autres personnes ici qui ont une sensation d'irréalité lors d'attaque de panique? Merci pour toute réponse
Moi le problème c est que malgres que je sache comment sa fonctionne je peux pas m empêcher d avoir peur et d alimenter d autre attaque de panique c est très difficile
Avez-vous regardé ma mini-série de 4 vidéos? C'est totalement gratuit. Si malgré tout ce que vous savez les attaques de panique persistent vous pourriez envisager de souscrire à mon programme en ligne payant: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/ Et naturellement il y a toujours l'option de rencontrer un thérapeute compétent sur le sujet! Courage à vous!
Peut-être il faut comprendre dans un premier temps que vos crises d'angoisse ne vous empêchent probablement pas du tout de vous alimenter. Ce sont vos craintes quant à ces crises d'angoisse qui vous en empêchent. Et ces craintes sont probablement des idées catastrophiques de ce qui pourrait arriver... qui n'arrive jamais puisque les crises d'angoisse sont juste l'activation de la réponse de survie de l'organisme. Courage!
j'ai juste 11ans et ca me pourri la vie depuis mes 9ans edemi bref je commence a regarder t'es vidéo et essayer de gèrer sa en plus sa m'empêche d'aller a L'école ou quoi.
Merci beaucoup ! Cela m'intéresse énormément et me parle . Pas curiosité , je me demandais si la première attaque de panique n'était pas déclenchée par la réactualisation d'un souvenir inconscient de traumatisme , bien réel, lui , mais enfoui ( similitudes de situation , par ex ) ? ... Merci
Bonsoir je voudrais savoir si le stress et angoisses peux provoquer des extrasystoles sa m'angoisse énormément en décembre j'ai RDV aux cardiologues merci beaucoup pour votre réponse.
Faut surtout pas t’inquiète personnellement je connais pas trop ça (extrasystoles ) mais moi par exemple j’avais rendez-vous hier et en fait j’ai un Rhythm sinusal ou je plus quoi du coup je vais devoirs faire 2 "opération" je sais pas si on peut appelez sa comme ça mais en tout cas ils vont voir si j’ai pas une tachycardie jonctionnelle parce que mon cœur bas trop vite même au repos donc franchement ne t’inquiète pas dit toi que chaque problème a une résolution moi je fais tout les jours des crise d’angoisse mais c’est trop bizarre parce que je m’inquiète de tout sauf mon cœur (je suis hypocondriaque ) c’est pour ça je m’inquiète beaucoup en tout cas bon courage !
Didier mon psychologue qui ma guérit des tofs et de l anxiété aide moi s il te plait je développer un trouble panique suite à une attaque de panique j ai un trouble de panique j ai l impression de faire un avc avec une sensation que j ai de douleur de veines du cerveau j ai peur une hémorragie cérébrale tu peux faire une vidéo la dessus
Bonjours monsieur havé. Premièrement, merci pour vos capsules qui sont toujours interessantes. J'ai une petite question. J'ai un trouble dissociatif de déréalisation stable depuis plusieurs années accompagné de stess quotidien. sachant que ces troubles sont souvant causés par un traumatisme, je me demmandais si ce dernier peut avoir causé cette dissociation et ce, meme si je ne connais pas sa source ou même son existance. Est-ce que des séances de psychotérapie peuvent m'aider à trouver cette source, aussi petite et profonde soit elle ? Merci pour votre aide .
Bonjour Axel! C'est un sujet très complexe et je ne peux pas me proposer sur ces seuls éléments. Ce que je peux dire par contre, c'est que parfois un climat familial suffit à produire ces symptômes même en l'absence de traumas apparents. Par exemple je pense à la négligence ou l'invalidation émotionnelle constante dans certaines familles (ex: "Arrête de pleurer pour rien" etc).
Suis-je le seul à connaitre ça ? Du matin au soir, tête lourde, sensation d'étourdissement/malaise, pression, tension fatigue. Au début, c'était passager avec des troubles de la respiration et parfois des pb pour avaler. Au fur et à mesure, crise de panique répétée partout et nimporte quand. Jevite toutes les situations sources dangoisses alors que jadore la vie. Maintenant c'est tous les jours une fatigue chronique avec ses sensations étranges au niveau de la tête. Je n'arrive plus à vivre au niveau social et professionnel. Analyses médicales tout est nickel bon sang 😪 Il faut le vivre pour savoir que ça peut exister ce genre de malaises de la vie. Horrible, quand on sait ce que c'est d'avoir été normal tous les jours !
Bonjour, je suis pareille que vous : Suite à une première crise de panique intense et quelques autres qui ont suivi pendant 1 mois, je me suis retrouvé avec ces symptômes tous les jours (ça fait 3 mois) : etourdissement/tangages, tête lourde, fatigue, crampes. Ces derniers temps il ne reste plus que ces etourdissement/tangage mais c'est vraiment horrible. Et vous où en êtes vous ? Est-ce que vos sensations sont parties ?
@@ludivinedorlet7007 bonjour, je suis allé voir un psychiatre et jai fait de la sophrologie. Les médicaments (pas forts) + la sophrologie a atténué largement ces symptômes horribles. De temps en temps j'en ai mais cest supportable. Pensez à vous aérer aussi ca aide grandement. Mais en tout cas cest pas définitif cette maladie.
+ cure de magnésium b6 tous les matins. Apres allez voir votre médecin pour confirmer mes dires. Mais en tout cas, je revis et je suis bien plus optimiste
Vous n'êtes pas seule. J'en suis arrivée à un point ou quand un jour se passe bien, je trouve ça anormal tellement j'ai pris l'habitude d'être mal tout le temps. Cela fait 4 mois que c'est du non stop. Horrible...
Bonsoir j’aimerais avoir plus sur ce qui m’arrive au faite ça fait plus de 1 mois et demi que je souffre d’un trouble de panique après avoir fumer de la drogue est-ce que je vais devenir fou ou je vais mourrir svp aidez moi parce que c’est vraiment fréquent pour moi
les techniques respiratoire non plus, sur le moment sa marche, mais quoi 5,10 min après je sens que sa me reprend, donc je peut pas dire que sa fonctionne, alors oui on m'a dis et expliquer que c'est pas instantanée, sa je comprend, mais le temp parais vraiment bien long quand on a une sensation de manquer d'air en permanence, même légèrement. Pour le moment j'essaie de trouver quelque chose qui pourrais calmer mon anxieter.angoisse du moins pour la nuit, pour l'instant j'ai pas la solution vu que je vois pas ou PEU d’évolution de ce coter la...mais je dois pousser l’expérience et trouver d'autre méthode ou d'autre conseil pour me rassurer pour camoufler/oublier ce manque d’oxygène.
salut, as-tu toujours cette sensation de manquer d’air aujourd’hui après 5 mois? car moi je suis en plein dedans depuis 1 semaine... merci pour ta réponse
Bonsoir, moi mes crises de panique mon fais sombrer dans une profonde dépression qui c'est suivi d'envie de suicide (je sortais plus de chez moi je faisais plus rien). J'avais l'impression que ma conscience s'évanouissait, quand je bouger pas sa pouvait me prendre d'un coup. Aujourd'hui j'en ai toujours, j'ai perdu 4 kilos depuis mais je me dit que il y a pire dans la vie donc voilà.
Je fais des angoisses depuis un an un an et demi suite à une crise de panique. Je te rassure j'ai mal à la poitrine régulièrement comme si elle se comprimait et j'ai des pointes au cœur côté gauche : c'est un des symptômes de l'angoisse
J'ai des crises constante depuis 1 semaine. Le matin je me réveille vertiges tete qui tourne et je ne peux pas rester sans rien faire parceque sinon je narrive pas a respirer. 😭
Moi je n'arrive plus à vivre seule de peur d'avoir une attaque de panique seule la nuit qd pu est fermé pas pouvoir fuir ou chercher quelqu'un vous aussi !???
J ai eu tous ces symptômes à cause de mon ex compagnon qui a voulu mn fils pr ses papiers. Grossesse à risque... Il m a fallu bcp de temps... 1 an après l accouchement ca s est enfin arrêté.
Je ne sais pas vraiment si c'est des crises de panique mais depuis que je fais des insomnies le soir venu je m'angoisse et je pleures j'arrive pas à me calmer même avec la méditation help me
J’ai fais des crises de paniques suite à un bad trip en août dernier, je suis certaine qu’elles été dû au traumatisme de ce bad trip car j’ai vraiment cru mourrir ce soir là, cela fais quelques mois que je n’en fais plus, mais cela m’a déclencher des crampes d’estomac permanentes qui elles ne sont jamais partis et sont là tout les jours, je n’arrive pas a les éliminer, pensez vous que c’est vraiment lié? Je fais également de l’insomnie depuis, il n’y a pas eut une nuit sans que je me réveille plusieurs fois.
Bonjour! Oui je suis certain également que c'est lié à ce bad trip, c'est tellement fréquent! J'ai reçu des centaines de personnes qui avaient déclenché un trouble panique après justement un bad trip et la crainte d'avoir abîmé leur cerveau. J'en parle dans les courriels qui accompagnent ma mini-série de 4 vidéos sur les attaques de panique didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
En ceux moment j'ai que des crise d'angoisse a cause de vidéo de zombie, puisque j'en est la phobie. J'ai trop mal, je vais aller voir un psy qui va m'aider
Grosse attaque de panique et crise d’angoisse surtout avant de dormir j ai 15 ans j’en peux limite plus ça me fatigue toujours l’impression de mourir je veux bien partager ça avec une personne de mon âge s’il vous plaît aide moi personne me crois
@@glockymenor6760 ca va un peux mieux ca m'arrive défois de faire des crise mais beaucoup moins fort niveau sociale c'est dure surtout au travaille mais sinon je m'adapte :) surtout que j'ai etais voir aucun docteur depuis se fameux soir du bad trip a part le soutien de mais proches
Bravo , je m abonne , ça doit être la premiere fois que j entends un psy sur youtube savoir de quoi il parle à propos de cette saloperie qui m' a gaché la vie depuis que j 'ai 30 ans
Courage RAGNAR 34000! Les moyens de s'en sortir existent! Consultez mon mini-programme par exemple, c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique et le trouble panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Bonjour Dr Havé. Je suis tombé sur votre vidéo par hasard et je suis très heureux de l'avoir découvert. J'ai fait ma première crise de panique à l'âge de 21 ans et cela n'a jamais cessé... J'ai pensé que cela partirait avec le temps mais malheureusement, cela n'est jamais arrivé. Après quelques jours j'ai fini par voir dans la nicotine un remède (je fumais déjà), et je dois dire que cela m'a beaucoup aidé ! Malheureusement, il y a un mois, j'ai fait une énorme crise de panique à mon travail. Sans aucune raison apparente, juste comme ça... Depuis, je suis constamment anxieux et dès que je suis à mon travail, j'ai peur. Quand je suis avec mes collègues j'ai peur... Quand je suis dehors j'ai peur. Il y a quelques jours j'ai consulté une psychologue qui m'a dit que je faisais des crise d'angoisses dissociatives. C'est horrible et affreux à vivre ! Je ne souhaite ça à personne ! Je dois constamment faire travailler ma respiration, voir mon angoisse comme une amie (comme un mécanisme de défense en somme) et penser à des lieux sereins et rassurant, et c'est fatiguant.... Grâce à votre vidéo, je commence à mieux comprendre ce qu'il m'arrive. Merci, je compte bien regarder votre autre vidéo, en espérant que cela puisse vraiment m'aider !
J'ai les larmes au yeux. Merci pour ces mots. Se sentir compris ca n'a pas de prix ❤️
C’est vraiment horrible ces crises ! Je me suis en sortie mais je suis retourné dans ce cercle vicieux... Je passe ma vie à être pas bien 😔J’ai l’impression d’être plus normale...
Courage à ceux qui sont comme moi!
Et courage à vous! N'oubliez pas de visionner ma mini-série gratuite: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
c est 3 heurs de matin. j ai tres envie de dormir mais je peux pas. je peux pas respirer j ai trop peur
@@aliasalias4513 courage
@@aliasalias4513 moi aussi !
Bonjour monsieur Havé, ma copine vous remercie pour cette vidéo qui l'a beaucoup aidée à gérer tout ça. Merci beaucoup
J'ai vécu la dépersonnalisation pendant plus de 4ans, et c'est fou de se rendre compte qu'au moment où tu acceptes réellement tes émotions, tout s'efface, et que c'était si simple en réalité. Les gars n'abandonnez jamais, ça fait peur, c'est même terrifiant, mais je vous assure que quand vous y faites face votre vie va changer.
Petit post de mon expérience en dessous si ça peut aider quelqu'un :
Tout à commencé en cours en philo un jour, j'ai levé la main pour répondre à une question puis d'un seul coup j'ai commencé à avoir très chaud, à avoir la tête qui tourne et le cœur qui s'emballe à tout allure, j'ai pensé que c'était la fatigue. Mais le lendemain pareil, puis le surlendemain même chose. Je suis passé d'une crise à des dizaines par jour, dans les cours, dans le bus, à l'arrêt de bus, en écoutant de la musique, et même dans la douche. J'ai dû quitté mes études qui me passionnait car je pouvais pas rester dans le silence en classe, ça me terrifiais.
Je comprenais rien à ce qui se passait, je savais que c'était une crise d'angoisse en faisant quelques recherches mais je comprenais pas pourquoi le monde avait l'air si différent. J'ai pensé tout d'abord que c'était une carence, mais après les analyses tout était parfait. J'ai pensé à un problème de vue, mais non rien. J'ai pensé à un problème d'oreille interne, à cause de la sensation d'être "bourré, mais non toujours pas. J'ai dû voir 1 sophrologue, 1 hypnothérapeute, 1 psychiatre (pour des médicaments mais aucun effet), 1 énergéticienne et 4 psychologues différents.
C'est seulement la dernière psy qui m'a aidé en me disant qu'il fallait que j'établisse une liste d'actions, donc du moins angoissant au plus angoissant, et honnêtement ça m'a aidé, mais il manquait toujours quelque chose, l'angoisse était toujours présente. Un des soucis que j'avais c'était de faire un mini crise au moment de m'endormir, comme si mon corps avait peur de se détendre, et ça a duré des années. Jusqu'au jour où j'en ai eu ma claque, je me dis écoute fais ce que tu veux, fais moi paniquer, accélère mon cœur ou fais moi trembler mais je ne veux plus te combattre. Bah c'est pile à ce moment là, qu'il s'est passé un truc magique, j'ai évidemment paniqué comme jamais, mais je faisais que de me répéter en boucle "fais ce que t'as à faire je m'en fous" et bah depuis ce jour tout est devenu différent, j'ai retrouvé le calme de mon adolescence (évidemment on ressentira toujours la peur lors de situation, ça reste une émotion qui nous concerne en tant qu'humain, mais plus jamais d'angoisse)
Et hyper important , kiffez votre vie comme jamais vous l'avez fait, sortez en soirée, faites des activités, allez vous promener, vous baigner, et entourez vous de personnes qui vous donne le sourire.
N'ayez sincèrement pas peur de cette émotion, je vais même jusqu'à penser qu'elle nous veut du bien. C'est à grâce à cette expérience que j'ai pu être l'homme que je suis aujourd'hui, je suis vraiment heureux et j'ose des trucs que j'aurai jamais fais auparavant.
Courage à tous!
Je saute la prochaine fois je lâche prise merci tu m'as donné espoirs
Coucou je suit pareil j ai decouvert aussi il faut combatre l ego et sa fontionne aussie bien et laisser la penser positif
Ton commentaire est très beau ^^
Tu as pu reprendre tes études depuis que tu as réglé tes problèmes d'angoisse ?
j'ai suivi exactement le meme process, a un moment je me suis juste dit "OK je m'en fous", je me le dis meme en anglais "fuck it" ca fait plus cool 😅. La clé, c'est l'acceptation, avec l'aide de Corneille aussi "qui ne craint point la mort ne craint point les menaces" 😎
connaitre les mécanismes de l'anxiété est vraiment très utile. ne pas comprendre ce qui vous arrive est encore pire.
C'est exactement ce qui m'arrive depuis pas mal de temps. Je suis en plein dedans et ce qui est encore plus angoissant, c'est que les crises surviennent souvent sans raison, sans que je pense à mes angoisses. Pas plus tard qu'hier soir, c'est venu d'un coup et je ne sentais plus mes bras, ils étaient comme du caoutchouc. Ça montre que c'est vraiment ancré une fois que l'anxiété s'installe en nous. Et ça s'est aggravé depuis que j'ai cessé de prendre des anxiolytiques. Merci pour vos explications en tout cas, certaines choses me paraissent plus claires !
Merci beaucoup
J'en souffre depuis 4 ans
Ça me pourie la vie
Je sort pas de la maison
J'ai peur rien qu'a l'idée de sortir où d'être loin de chez moi
Je suis pareil mais malheureusement des fois je n'ai pas le choix de sortir j'ai un enfant en bas âge .. courage
Exactement pareil depuis 2016 c'est vraiment un enfer
Putain la même j'en au marre pour rien en plus .
Depuis 2011 j'ai des crises d'angoisses et une phobie de prendre l'autoroute, j'ai essayé l'hypnose ça m'a un peu aidé. Quand j'ai des crises d'angoisses je les affronte et elles passent rapidement. Courage à tous.
Littéralement la vidéo la plus pertinente sur mon cas que j'ai jamais écouté, merci
J'ai vraiment l'impression que je suis au bout de ma vie quand ça arrive pourtant je lis que certains vivent des moments bien plus difficile alors courage à vous et que Dieu vous garde
Merci beaucoup
Dans cette vidéo la peur d'avoir peur est bien expliquée, à chaque crise de panique il y a un tel malaise physique qui accentue encore la peur...de crises récurrentes et d'inquiétude profonde sur son état mental et sa santé en général.
Il faudrait démystifier cette crise...se dire que cette crise va passer...mais il est difficile de se résonner.
Merci pour votre explication.
Bien à vous
Merci beaucoup
Merci de m'avoir éclairé sur 2 ou 3 points! J'en fais plus mais je confirme tout ce que vous avez dit pour m'être sorti seul, j'suis resté bloqué 3,4mois en faisant des crises h24
Bonjour
Comment avez vous pu vous s’en sortir svp ? Sa fait 3 mois que je fais des crises aussi
Merci Didier 🙂 ça aide beaucoup de comprendre et d’entendre ce qu’on ressent dans les mots d’un professionnel.
Merci pour ce que vous faites
Merci!
@@DidierHavépsychologue
Péter les plomb.
Oui c’est ça. Une fois j’avais été maîtrisé par la police et les pompier tellement que j’étais mal.
Merci ,il est rassurant d'entendre parler de ces troubles car il n'est pas facile d'être souvent incomprise et d'avoir un peu la honte .au plaisir de vous écouter de nouveau.merci.
Merci infiniment. D'écouter ça c'est tellemt rassurant, ça mets un baume sur ces attaques et ces crises. Si je peux aider quelqu'un car depuis cet été que je suis prise avec cela et je me suis dis aller fait quelque chose pour essayer de diminuer tous ça, j'ai été voir mon homéopathe, je me suis fais faire un élixir de fleurs de Bach, je fais une psychothérapie et pour moi c'était bcp de peurs enfouie de non enfance traumatisantes qui sont ressortis ainsi que des paroles qui ont étés dites par mes parents qui sont ressortis cet été. Ayez confiance, tous allez vous en sortir, croyez en vous. Je sais que c'est hyper difficile de croire en soi lorsqu'on est dans cet état ♥️ essayer de faire quelque chose de différent qui vs distrait par exemple faire de la peinture, du dessin, du sport allez vous cherchez un beau pantalon, une belle plante etc ça vous fera du bien et de la musique méditative et super bon. Lâchons pas 🧚
Tout à fait! Il ne faut pas se résigner les solutions existent!
Bonjour Marianne ça fait 2 ans que je vais mal et mon plus gros symptôme c’est de l’oppression thoracique et ça me pourrit la vie au quotidien. Je ne sais plus quoi faire pour m’en défaire c’est un vrai calvaire aussi bien pour moi que pour mes proches
Peut ton etre en contact si tu le desire , jaimerai parler de tous sa avec quelqun qui ressent tout sa comme moi
Marianne Leclerc puis je vous contacter également pour en parler?
Merci beaucoup
Bonjour je viens juste de vous écouter..tres intéressant..moi ca fait 3 ans que j ai des attaques de paniques...essentiellement quand je suis seul...ou quand je conduis...ou parfois même sans raison...c est notre amygdale qui a mon avis est déréglé..il a enregistré un moment..une peur...et il lance l alerte a chaque fois qu on est dans la même situation que quand on a fait notre crise de panique....je pense que c est dur..mais rassure son cerveau..en se disant que c est juste des émotions et qui font que passer..bon courage a tous!
Cela fait maintenant 5 ans que je subis des attaques de panique. J'avais 13 ans la première fois. J'ai réussi à m'en défaire à mes 16 ans à cette époque je pensais qu'elle étaient très intenses mais avec celles que je vis aujourd'hui je me rend compte que ce n'était pas aussi impressionnant à l'époque. J'ai aujourd'hui 18 ans, il y a 4 mois, j'ai vu un ami mourir d'une crise cardiaque devant moi, depuis ce jour là je pense tous les jours à la mort, chaque symptome que j'ai me fait aller sur internet et me fait directement penser aux pires maladies. En 4 mois, j'ai pensé avoir 20 maladies ( Avc, crise cardiaque, rupture anévrisme... )
Les symptômes sont tellement puissants que ça en devient impossible d'être rationnel, c'est comme si on ne se contrôlait plus, j'ai toujours ce sentiment d'irréalité, de mort imminente durant mes crises et même avec mon traitement parfois je n'arrive pas à me dire que ces symptômes ne sont que de l'angoisse. Quand je me sens bien j'en viens à trouver ça anormal vu que j'ai pris l'habitude d'être mal tous les jours...
Bonjour, ton commentaire m'interpelle!
Moi ma 1ère crise a eu lieu quand j'avais 12 ans.
Quand ça m'arrive je ressens un fort stress avec une sensation d'irréalité aussi. Et le coeur qui s'accélère.
Chez moi ces crises ne durent que quelques secondes.
Et toi elles durent combien de temps?
Merci
@@marionfersula1013 salut j’ai le même sentiment c’est fous de pouvoir trouver des gens qui on les mêmes symptômes.
@@theomot8846 Salut, comme tu dis c'est dingue de trouver des personnes qui ont aussi cette sensation d'irréel pendant leurs crises d'angoisse.
Quand ça t'arrive, tes symptômes durent combien de temps environ?
Comme je te comprend j ai vu ma mère faire un arrêt cardiaque et depuis c st desaniqie atroces avec des tachycardie de dingue je prend des lexomil et je viens de commencer paroxetine courage
@@marionfersula1013 je dirais 1 jour sur 2 je suis stressé en gros je voit troubles je sent mon coeur l’impression d’être perdu
Atteind de troubles panique depuis une vingtaine d année probablement suite à une énorme attaque je viens de découvrir votre chaîne, tout d abord un grand merci pour tout ces conseils je viens de voir en une dizaine de vidéos autant d explications sinon plus quand vingt ans de recherches, consultations psy ... merci
un grand grand merci ; oui c'est bien ça hyper vigilante . IL y a 30 ans , j'ai eu un vertige en sortant de chez un quincaillier, à l'époque j'avais 27 ans) ; ça m'a fait peur et je me suis assise . à partir de là, il fallait que je marche très vite pour avoir l’impression de ne pas tomber . 30 ans que j'ai des crise qui durent plusieurs semaines (mois) puis qui disparaissent et qui réapparaissent. Donc oui j'ai organisé ma vie et mes déplacement autour de ces vertiges. Je marche de travers et j'imagine que les gens pensent que je suis folle ou ivre donc je deviens très nerveuse et ça augmente les vertiges. J'utilise des stratégies quand je suis dans un magasin: je m'accroupis puisque dans cette position je n'ai pas de vertige et suis très stable : je me dis que je ne tomberai pas de haut ! Et si je n'ai aucune raison de m'accroupir, je fais tomber quelque chose par terre pour pouvoir m'accroupir. Pour moi je suis normale quand je n'ai pas de vertige et anormal quand j'en ai. J'ai aussi eu des vertiges à cause de l'oreille interne . En juillet 2020, j'ai eu un grand vertige à la caisse d'une grande surface ; d'avoir un masque et de voir tous ces gens masqués ça m'a stressée et depuis juillet , je suis en crise + oreille interne qui débloque. Donc oui très vigilante et paniquée. Je pense que nous sommes des gens qui ne lâchons pas prise. Super de vous entendre ; dommage que le Canada soit si loin de la France parce que ces vertiges me bouffe la vie ! Hâte de découvrir vos autres vidéos et maintenant j'ai très al aux cervicales ; et quand j'ai moins de vertiges , j'ai moins mal aux cervicales
Merci à vous vos vidéo m’aide beaucoup et j’ai compris pourquoi mon trouble panique et arriver 😅 encore merci à vous je comprend mieux la chose continuer vos vidéo vous êtes le meilleur 😊
2 semaines que j’en fais suite à un accident + décès en 3/4 jours de différence. Je me crée des symptômes à force d’y penser et ça me stresse et c’est un cercle vicieux. J’essaye de plus y penser et ça va aller mieux j’espère, merci pour vos mots.
il faut ajouter que les peurs liées à l'anxiété peuvent varier du tout au tout. il y a des périodes où je ne peux pas sortir de chez moi, et d'autres où je ne peux plus rester chez moi. pas facile cette maladie.
Encore merci pour ces explications, c'est reelement ca. J'ai beau savoir tout ca, quand j'ai une reaction physique inhabituelle ca reactive tout a fond. Je maitrise mieux le petite reaction maintenant mais l'hypervigilance n'aide pas... J'arrive pas a trouver la solution pour remettre mon systeme a la normale, j'ai toujours des tensions c'est pénible car dans les moments de détente ca rapelle a la vigilance merci de tout ce que vous faites
Bonjour à vous j'ai 18 ans et depuis l'âge de mes 10 ans j'ai ces crises et un tas de symptômes je ne vous cache pas que je ne vais pas bien du tout ; je n'en peux plus parfois il m'arrive d'avoir envie de mettre fin à mes jours car c'est devenue trop insupporte je ne sors plus depuis le mois de Décembre ; je reste à la maison par peur d'être mal dans la rue ou bien en public et même chez moi je ne pense qu'à mes symptomes je suis en quelque sorte "Hypocondriaque" je n'ai pas peur de mourir mais j'ai peur des symptômes qui la précède et ça me tue mais à un point on a beau me dire tu es jeune je sais que un jour je vais mourir et je sais pas de qu'elle manière et ça me fou la trouille...mes symptômes lors d'une crise sont totalement effrayants genre
- Tachycardie à 200 BPM
- Opression Thoracique en plus après ça dure plus d'une semaine
- douleur à la poitrine , omoplates , bras gauche , jambe gauche , cou
- nausées / vomissements
- tremblements de tous mes membres type convulsions
- maux de tête
- dépersonnalisation / vue floue
- difficultés à parler et à articuler
- difficultés à respirer et impression de se noyer avec essoufflements
- membres engourdis et lorsque je lève mes bras ils retombent aussitôt ça me fait flipper
- jambes qui lâchent
- sensation d'une montée de stress du ventre jusqu'à la tête
- pâleur extrême / bouche sèche
- membres froids
- tension artérielle élevée
- étourdissements / tête qui tourne et vertiges ainsi que des pertes d'équilibre
- envie de fuir / impression de mort imminente
- fatigue soudaine / faiblesses
- impression de perte de contrôle
- extrasystoles en salves
- spasmes
- fourmillements dans les membres
- bouffés de chaleur / sueurs
Avant je faisais des crises nocturnes et en plein jour maintenant ce n'est généralement qu'en plein jour ma dernière crise s'était il y a une semaine en plus on m'a trouvé une hypokaliémie xx j'ai encore plus flippé je crois que je suis passée par tous les symptômes et elle était assez violente ma dernière crise et je sais que je vais en avoir d'autres et y penser me rend très mal car j'ai du stress généralisé
J'ai une question est-ce que lorsque l'on a une attaque de panique les symptômes que l'on éprouve sont vraiment physiques ? Parce que cela est très impressionant et ça fait très très peur limite j'aurais préféré mourir en tout cas merci pour cette vidéo bon courage :)
Pour ma part oui c'est physique sinon on le ressentirez pas aussi violemment dans le corps, même si c'est pas lié à un problème de santé physique, notre pensé le représente comme un réel problème physique alors que a la base c'est notre cerveau que est en mode danger et s'active a nous mètre en sécurité, instinct de survie
Salut, il y a un moment dans ta vie où t'as eut peur ou quelque chose qui t'as traumatisé ?
On est exatement pareille je sais pas quoi faire
@@lahorde5967 bjr Pq cette question si je vous demande c’est que je me reconnais sur certains point peur imminente de mort ect
Comme toujours exellente video et exellentes explications
En ce qui me concerne je ferme les yeux pour ecouter la video ca donne encore plus d amplitude à ma compréhension
Merci
J'ai les larmes aux yeux 🥲 la spirale infernale... Le champs des possible se rétrécie. Tellement dur...
Merci c'est très intéressant, clair et utile 👍
Merci. Je me retrouve tellement !
J'aimerais tellement échanger avec vous ! Ils ont de la chance les canadiens ! En tout cas c la première fois que j'écoute quelqu'un qui a l'air si compétant en la matière
Merci beaucoup Julie!
Woaw c'est tellement ce que je vis en ce moment...
Salut je suis pareil que toi 😭 tout les jours des attaques de paniques, crise d’angoisse j’ai l’impression d’être dans un rêve et que je suis pas moi même si je peux te conseiller oriente toi vers un psychologue ou fait des séances d’acupunctures ou installe la cohérence cardiaque sa aide vraiment ou alors prend des traitements à base de plante moi je suis hypocondriaque ce qui fais que je m’inquiète beaucoup pour ma santé donc h24 j’ai des crise d’angoisse sa m’empêche de faire beaucoup de truc là je suis suivis mais malheureusement les plantes ne m’on pas aidez les séances d’acupuncture si psychologue je viens de commencer et la cohérence cardiaque aussi en tout cas bon courage !
Salut, et bien écoute, en achetant les 5 modules de Didier accompagné de séance d'hypnose ça commence a aller énormément mieux! Maintenant j'arrive á comprendre mes crises et comment les soigner
Bonjour Didier, je découvre votre chaîne et je m’abonne, cela peut paraître irrationnel pour certains mais les attaques de panique sont bien réelles et se ressentent physiquement, j’ai 55 ans et j’en souffre depuis plus de 20 ans, surtout en voiture, la première m’est arrivée en conduisant, j’ai eu tous les symptômes d’un AVC avec accélération du rythme cardiaque, j’ai du finir aux urgences une bonne cinquantaine de fois avec batterie d’examens, coronarographie, scanner cérébral etc...il faut arriver à la combattre, c’est tout sauf évident et facile, si je m’écoute je ne sors plus de chez moi ou je suis censé être en sécurité, ce qui est bien évidemment faut quand la panique se calme et que l’on y réfléchit de façon rationnelle, au moment où j’écris je suis en voiture 🚙 à l’arrêt bien entendu, les larmes coulent souvent dès que je prend le volant. Je précise que je pensais avoir « gagné « en ayant « vaincu « ces angoisses terribles 😞, mais que neni, le 1er confinrment a tout réveillé sans que ne m’en rende compte, j’ai fini dans un camion de pompiers 🚒 et urgence hôpital examens de nouveau etc... c’est un combat permanent, les situations anxiogènes et oppressantes telles que celles que l’on subit actuellement sont propices à réveiller « nos vieux démons «...
Bon courage 🙏 à toutes les personnes sui sont dans cette situation, merci 🙏 🙏🙏 encore à vous Didier
Bon dimanche à tous !
Purée j'ai trop hate d'écouter la suite, merci à vous !
ESPOIR !!!
C'est bien des troubles panique que j'ai, hypervigilance, anxiété. Wouaw j'ai cherché dans la spiritualité un moyen de trouver un apaisement mental, pas moyen. En plus laisse tomber, y a de tout et n'importe quoi dans le new age. Si j'avais continué sur ce chemin, je pouvais bien les attendre les extra-terrestres qui doivent venir nous sauver. Lol.
Bon bin la solution c'est bien de se reprendre en main soi-même. Y a pas de secrets.
Y a en effet d'autres solutions que celles proposées par les aliens 😂🤣!! Vous aurez encore plus d'infos avec ma mini-série (la 4eme vidéo présente mon programme qui est payant mais les 3 premières décortiquent le trouble panique): didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
C’est exactement mot pour mot ce qu’il a dit. L’impression de mourir…
Merci de vous intéresser de près et en détail à ce sujet cher Monsieur Havé. Des fois c'est pas la première attaques qui nous fait peur, c'est la dernière et les innombrables autres, c'est un enfer sur terre, respirer un peu dans un sac en le faisant gonfler avec tt les précautions ça marche un peu pour baisser l'attaque, pouvez vous parler de cette technique ? Merci
Bonjour rebel djustice! Non je ne parlerai pas de cette technique car... elle est contre-productive! En effet, même si respirer dans un sac peut contrer les effets de l'hyperventilation et peut donc être utile et efficace pour quelqu'un qui fait une attaque de panique isolée, je la déconseille chez quelqu'un qui présente un véritable trouble panique comme cela semble être votre cas.
Ne manquez pas ma série de 4 vidéos sur le sujet, vous y verrez beaucoup plus clair je peux vous le garantir (c'est gratuit et cela n'implique pas du tout que vous souscriviez à mon programme de traitement qui lui est payant): didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Amicalement
Bonjour merci pour vos vidéos. J'ai compris certaines choses. Je ne peux plus sortir a cause des angoisses. Uniquement à 5 ou 10m de chez moi et encore. Je vais continuer à voir vos vidéos pour essayer d'en comprendre plus sur cette maladie.
Bonjour et merci pour la belle découverte de votre page RUclips ! J’ai 49 ans et fait 43 ans que j’en fait ! Médicaments , psy rien n’y a fait et les phobies se sont installées depuis ( peur de la peur, agoraphobie, phobie de l’avion , voyage, restriction nourriture de peur d’allergies, et réintroduction extrêmement difficile, etc...). Je travaille, aime la vie, ma famille, mais aimerai changer tout ça pour profiter de la vie et ne plus inhiber ma femme et mes filles dans leurs envies de déplacements, restaurants etc...Que dois-je faire pour en sortir ?
Merci de votre réponse et bravo pour votre travail auprès des autres ! Bien cordialement.
Depuis le décès de ma fille j'ai plusieurs attaques de panique j'ai peur de la mort hopital ambulance tous lié coter de médecine..car je suis aller accouche me dit ma fille est morte ce n'est pas possible je souffre à fond..en cachette je dois rester forte pour mes garçons 😭😭😭💔💔
Bonjour
20 ans que j'ai des troubles panique..avec le temps ca s est atténué sauf que c'est revenu en force il a moins d un mois(problème financier, boulot instable etc..) bourdonnements d oreilles, tension a 10, palpitations, tremblements vertiges et étourdissements au bord de la syncope.. je ne supporte aucun traitement et tant mieux..juste 1/4 d'exomil que je coupe en 2, fleurs de bach et passiflore..c est pas miraculeux mais bon..des fois les crises arrivent sans prévenir alors que je rigole devant une serie a la télé ou autre..peur de sortir et de faire un malaise..pas de vie sociale et pas de vie sentimentale ..et peur de reprendre le boulot.. c'est dur de ne pas etre "normal " comme tout le monde..
Merci pour cette video
Merci ❤
bonjour Didier Havé
comment réguler le dérèglement physiologique qui maintient l'état d'hypervigilance
Moi aussi je suis dans se cercle sans fin juste quand je regarde la télé le soir 0 symptome le matin rebelote.... courage les frerots
Merci beaucoups 🙏❤️
Excellent!
Bonjour. Faites vous des consultations en visio? Merci
Merci pour votre partage.
Je suis sujet au crises de panique depuis l'enfance ,mais une en 2017 m'a traumatiser car elle était extrêmement violente je pensais que je fessais une crise cardiaque, et depuis j'ai tjr peur qu'une se declanche ,par moment elles arrivent s'en prévenir, et j'ai des hallucinations auditifs et ça peut aller au visuel mais très rarement ,la première vrai crise j'ai eu des hallucination visuelle.
Elles peuvent même se déclenché après un rêve..
Aujourd'hui j'en ai encore mais j'ai appris que je n'allais pas mourir de peur et doucement j'essaie de les maîtriser quand elles apparaissent, je mange du chocolat de l'eau avec du sucre ,car je fais des chutes de tensions je pense, accélération cardiaque et peur constante de mourir tous ceci quand même après une mort eminante en 2017 voici pour moi l'élément déclencheur, et la perte de mon frère en 2004..
Merciii pour votre éclaircissements ❤
Bonjour .
J'ai toujours été de nature anxieuse et "peureuse " sur un fond d'enfance perturbée avec beaucoup ,beaucoup de problèmes à la maison .
J'ai traverser la vie avec mes peurs sans avoir d'aide , au contraire j'ai grandi avec un sentiment de culpabilité ! A ce jour je ne comprends pas pourquoi je souffre de ce sentiment qui m’ enpoisonne la vie .
Depuis 3 ans je fait de véritables crises de panique des que je " sens " que je suis responsable d'une situation donnée , je suis tétanisée !
Ca peut durer des jours !
Cela fait 8 ans que j'en souffre. Je suis suivi mais je n'ai pas l'impression que les choses s'améliorent. Je n'ai plus la force de vivre dans la peur et la souffrance perpétuelle. Je n'ai plus la force de vivre cette vie là...
je réagis de la même manière que que le com juste en dessous, quand vous expliquer, c'est exactement ce que je ressens depuis 1/2 sem ou je fais un blocage dessus.
En ce moment je fais des angoisses respiratoire, j'ai constamment l’impression de manquer d'air et qu'on me malaxe le coup/tracher et que j'ai pas asser d'air qui circule.
Sur le coup je pensais a une fatigue, puis au allergie des graminer, j'ai été voir le médecin qui na rien vu d'anormal, que se soit une infection/ou allergène.
J'ai demander a ma mère pour reprendre rendez vous demain histoire de lui expliquer que j'aimerai faire une radio cou/poumons, histoire de voir que j'ai vraiment rien et si sa me calmerai, mais sa je verrais demain.
Oui quand on sais d’où viens exactement le problème, c'est un peu rassurant.
C'est seulement quand je suis dehors avec de l'air ou quand je fais du vélo ( une des seul échappatoire que j'ai trouver pour le moment alors que sa fais 25 ans que je suis plus monter sur un vélo ) ou de jouer a un jeu bien précis histoire d'avoir le cerveau occuper jusqu’à fatigue.
Seulement des que je commence a être en mode repos ou pas faire grand chose, sa me reprend et sa m'use a force, sa me fatigue.
J'ai replonger la nuit passer, j'ai de nouveau fais une nuit blanche, j'ai pas trop réussis a calmer cette angoisse de dormir et d'avoir la sensation que le cœur s'arète et donc d'étouffer si jme laisse trop aller.
Pour le moment le plus dur c'est quand je dois dormir et donc forcement au matin des le réveil.
Effectivement c'est la toute première fois que j’attrape sa , sans aucune raison apparente, tout va bien dans ma vie, on était en dé-confinement en Belgique, je sortait acheter ce que j'avais mis de coter avant le confinement, je jouais bcp au jeu vidéo, j'ai hacker ma switch, bref je manquais de rien, mais sa m'est vraiment tomber dessus un dimanche soir avant de dormir et donc d'aller au boulot le lendemain ( ce que j'ai pas su bien sur ) j'ai du prendre congé, mais cette saleter joue au yoyo avec moi, par moment sa passe mais pas longtemps, puis sa me reprend et il me faut du temp pour que sa s'estompe voir l'oublier on va dire complétement.
J'ai quand même eu mercredi passer une grosse crise de panique qui a faillit m’étouffer le mercredi matin a tel point que j'ai demander a mon père/mère d’appeler les urgences, mais il était trop tôt, du coup on a fais appel a un médecin de garde qui m'a donner un calmant et sa m'a calmer et je pense que c'est la seul fois ou j'ai su correctement dormir par après.
Seulement sa reviens toujours et je n'ai plus fais de grosse crise depuis.
J'arrive a re manger, a parler sauf quand sa me reprend ma voix deviens un peu rauque, a sortir de cher moi pour faire du velo ( dans ma vile ou les environs ) mais pour le moment j'ose plus trop aller bien loin faire des magasin par exemple voir me promener ailleurs que ma ville si on exclu le vélo et le boulot.
Par exemple hier, j'ai ete chercher dans un magasin de jeu vidéo des chose, mais pendant tout le trajet de voiture, pendant et après le magasin, jetait vraiment pas a l'aise et j'avais que une envie , acheter au plus vite ce que je voulais et revenir cher moi ( mais je voulais me faire plaisir en achat donc j'ai surmonter cette peur ).
Tout le monde au boulot comprend ce que je ressens ( patron compris ) il me donne feu vert si j'ai besoin de conger et sais que c'est un mauvais moment pour moi.
Certain commentaire m’ont aider a comprendre ce que j'ai en ce moment ( sa fais vraiment du bien d'écouter des conseils ) du coup on ma aiguiller vers vous, ou du ASMR mais sa fonctionne pas tres bien je dois dire du moins pour dormir, on ma dis qu'il faut du temp, je veux bien, mais j'aimerai au moin une fois voir plus dormir comme avant.
Ou des musiques relaxante, encore moins, on m'a conseiller la sophrologie via médecin, sa je verrais si je peut en trouver un...
Merci pour votre vidéo. Quelles sont les solutions ? Est-ce que l'EMDR règle ce problème ?
Bonjour, j’ai testé l’EMDR pendant un moment ça s’est calmé puis c’est revenu , l’emdr n’a rien réglé en ce qui me concerne...ça a juste mis en stand-by un petit moment
Bonne journée
Bonjour monsieur Havé. Depuis une crise de panique dimanche dernier, je ressens exactement cette peur de rester "bloqué" dans cet état d'angoisse paroxystique H24. Je suis en arrêt de travail depuis, j'y pense toute la journée, je ne sais pas comment m'enlever cette idée de la tête 😖😫😫
Bonsoir je viens découvrir votre chaine ahhhhhh c'est horrible de vivre avec des attaques panique je souhaite sa personne ni même a mon pire ennemi si j'en ai je souffre d'agoraphobie depui longtemp elle ma vraiment pourri la vie je l'ai eu a l'âge de 22 ans j'en 35 maintenant j'arrive plus a sortir toute seule de chez moi faut je sois accompagnèe sinon je reste enfermée comme un zombie les espace libre et les endroit clos metro bus ect... m'angoisse comme vous l'avez dit dans la video peur de mourir de devenir fou j'ai des sueur et des vertige on dirai je vai faire une crise de tachycardie je pense c'est une peur irrationelle c'est la peur d'avoir peur tout et dans la tête je voulai vous demander on est pas obligée d'avoir eu un traumatisme franchement moi j'ai rien subi j'ai jamai eu d'accident je me suis jamai fait agresser pas choc émotionnelle jai eu une très bonne enfance je suis une personne sociable je suis a l'aise avec les gens je voyage aussi avec une personne avec moi bien êvidemment c'est l'orsque je met un pied au dehor toute seule que ma phobie se manifeste je comprend rien elle va finir pas me rendre folle cette phobie du jour au lendemain suis tb malade j'était une personne qui sortait beaucoup avant javai jamais l'agoraphobie je sais pas jai fait des seance d'ypnose magnetisme jai pas eu d'amélioration alors chez moi je pratique le sport le yoga je fait plein d'activitée pour êviter tb dans la depression je pense que c'est a nous la convaincre on est pas venue au monde agoraphobe on le devient apres facile de le dire pas facile a faire faut trv une solution pour faire disparaître cette saletée parce que la agoraphobe=prison faut qu'on soit liberer de cette prison j'ai comme l'impression d'être enfermée dans une boîte de conserve je la deteste en tous cas merci pour la video gardons tous espoir ya des pires que nous 🙏🙏🙏
Merci 🙏
Comme je le lui ai déjà dit, M. HAVÉ explique bien le mécanisme, mais ce serait bien de connaître les solutions existantes.
Cela fait des lustres que je souffre de troubles paniques (agoraphobie qui m’empêche de sortir) et dans mes recherches je n’ai trouvé que :
- anxiolitiques (qui finissent par
ne plus être efficaces)
- la psychothérapie cognitive et
comportementale (TCC) serait
la meilleure réponse (consiste
a s’exposer progressivement
afin d’enclencher un
processus d’habituation)
- les exercices de respiration
(cohérence cardiaque,
respiration carrée) qui
peuvent désamorcer une crise
(pas miraculeux mais c’est
mieux que rien). Perso quand
je sors j’adopte une
respiration particulière qui
me permet d’adoucir mes
sensation (concentrée sur
ma respiration, mon
attention est détournée).
Par contre, à force de rester
enfermée et étant dans une
situation familiale et
financière difficile à laquelle
je ne vois pas d’issue, j’ai
developpé un TAG (trouble
anxieux généralisé) que
j’adoucis en prenant du
Lyrica. Je trouve que TAG est
encore pire à vivre que le
trouble panique ! Je souffre
jour et nuit non stop. C’est
l’enfer qui me donne envie de
me foutre en l’air tous les
jours. Pour couronner le tout
je suis bipolaire.
Serais-je encore vivante
demain ? Une chose est
sure, si je n’avais pas un fils
qui souffre de mon état,
je n’aurais pas été ici à
poster un commentaire, je
serais déjà morte (5
tentatives a mon actif).
Bonjour merci pour cette vidéo, j ai eu crises de panique avec de peur de perdre de contrôle folie je suis mal
C'est très impressionnant mais on ne meurt pas. C'est les organes qui s'affolent. Prendre du magnésium...contraction des muscles.
Cerveau, cœur, estomac, la respiration s'emballe et sensation qu'on hors de contrôle.
Faire énormément d exercices de respiration : cohérence cardiaque
Et surtout la crise de calme.
Je vous envoie pleins de bonnes énergies.
Parfois il faut nettoyer ses relations toxiques pour retrouver la paix.
Ça fait des mois j'en peux plus h24.. et je n'en rajoute pas je vous jure
Tu as réussi à en sortir où il y a eu des améliorations depuis ?
Bonjour@@nilyw6886 c'est toujours la, en plus dilué, ça va mieux depuis que je voie une bonne psy ... 3 fois par semaine.. mais le côté très très flippant, stress post traumatique est moins quotidien, enfin prévu que ça dure, et vous Ryusakia? Merci
" ok Didier, je peux dorénavant maitriser mes crises d"angoisses" en comprenant qu 'il n' y a pas de danger immédiat, mais comment diminuer le stress/angoisse et surtout bloquer le debut des symptômes désagréables de l' anxiété, merci !
Si vous n'avez pas encore regardé ma série "Guérir des attaques de panique" je vous la recommande! didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Pour la gestion générale de l'anxiété j'ai également un petit guide de 11 techniques (gratuit aussi)!
31 ans que je fais ces crises..toutefois je sors..parfois je ne peux pas...
Tjs pas sorti de tout ça 😴 15 ans d'évitement.... 1 an de tcc et très peu de progrès, je me sens tellement nul à avoir peur de m'exposer plus
Bonjour à tous,
J'ai 28 ans et j'ai eu ma 1ère crise quand j'avais 12 ans.
Quand ça m'arrive je ressens un très fort stress avec une sensation d'irréel. Puis j'ai le coeur qui s'accélère. Mais tout ça dure seulement quelques secondes.
Est-ce que vous pensez que ce sont des attaques de panique?
Il y a t'il d'autres personnes ici qui ont une sensation d'irréalité lors d'attaque de panique?
Merci pour toute réponse
Moi le problème c est que malgres que je sache comment sa fonctionne je peux pas m empêcher d avoir peur et d alimenter d autre attaque de panique c est très difficile
Avez-vous regardé ma mini-série de 4 vidéos? C'est totalement gratuit. Si malgré tout ce que vous savez les attaques de panique persistent vous pourriez envisager de souscrire à mon programme en ligne payant: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Et naturellement il y a toujours l'option de rencontrer un thérapeute compétent sur le sujet! Courage à vous!
Merci
J'en peux plus.. J'arrive pas à m'en sortir. J'ai des grosses crises d'angoisses qui m'empêchent de m'alimenter... Comment faire..
Peut-être il faut comprendre dans un premier temps que vos crises d'angoisse ne vous empêchent probablement pas du tout de vous alimenter. Ce sont vos craintes quant à ces crises d'angoisse qui vous en empêchent. Et ces craintes sont probablement des idées catastrophiques de ce qui pourrait arriver... qui n'arrive jamais puisque les crises d'angoisse sont juste l'activation de la réponse de survie de l'organisme. Courage!
@@DidierHavépsychologuemerci pour votre réponse. Et oui je me créer des peurs catastrophiques.. Sur divers sujets..
je supporte pas la musique d'entrée. Mais j'apprécie vos vidéos
j'ai juste 11ans et ca me pourri la vie depuis mes 9ans edemi bref je commence a regarder t'es vidéo et essayer de gèrer sa en plus sa m'empêche d'aller a L'école ou quoi.
Merci beaucoup ! Cela m'intéresse énormément et me parle . Pas curiosité , je me demandais si la première attaque de panique n'était pas déclenchée par la réactualisation d'un souvenir inconscient de traumatisme , bien réel, lui , mais enfoui ( similitudes de situation , par ex ) ? ... Merci
Cela peut être le cas parfois mais c'est loin d'être toujours le cas. Beaucoup d'attaques de panique n'ont aucune origine inconsciente ou traumatique!
@@DidierHavépsychologue Merci beaucoup pour votre réponse 🙂
Bonsoir je voudrais savoir si le stress et angoisses peux provoquer des extrasystoles sa m'angoisse énormément en décembre j'ai RDV aux cardiologues merci beaucoup pour votre réponse.
Faut surtout pas t’inquiète personnellement je connais pas trop ça (extrasystoles ) mais moi par exemple j’avais rendez-vous hier et en fait j’ai un Rhythm sinusal ou je plus quoi du coup je vais devoirs faire 2 "opération" je sais pas si on peut appelez sa comme ça mais en tout cas ils vont voir si j’ai pas une tachycardie jonctionnelle parce que mon cœur bas trop vite même au repos donc franchement ne t’inquiète pas dit toi que chaque problème a une résolution moi je fais tout les jours des crise d’angoisse mais c’est trop bizarre parce que je m’inquiète de tout sauf mon cœur (je suis hypocondriaque ) c’est pour ça je m’inquiète beaucoup en tout cas bon courage !
Je sais plus quoi *
Didier mon psychologue qui ma guérit des tofs et de l anxiété aide moi s il te plait je développer un trouble panique suite à une attaque de panique j ai un trouble de panique j ai l impression de faire un avc avec une sensation que j ai de douleur de veines du cerveau j ai peur une hémorragie cérébrale tu peux faire une vidéo la dessus
Bonjours monsieur havé. Premièrement, merci pour vos capsules qui sont toujours interessantes. J'ai une petite question. J'ai un trouble dissociatif de déréalisation stable depuis plusieurs années accompagné de stess quotidien. sachant que ces troubles sont souvant causés par un traumatisme, je me demmandais si ce dernier peut avoir causé cette dissociation et ce, meme si je ne connais pas sa source ou même son existance. Est-ce que des séances de psychotérapie peuvent m'aider à trouver cette source, aussi petite et profonde soit elle ? Merci pour votre aide .
Bonjour Axel! C'est un sujet très complexe et je ne peux pas me proposer sur ces seuls éléments. Ce que je peux dire par contre, c'est que parfois un climat familial suffit à produire ces symptômes même en l'absence de traumas apparents. Par exemple je pense à la négligence ou l'invalidation émotionnelle constante dans certaines familles (ex: "Arrête de pleurer pour rien" etc).
Suis-je le seul à connaitre ça ? Du matin au soir, tête lourde, sensation d'étourdissement/malaise, pression, tension fatigue. Au début, c'était passager avec des troubles de la respiration et parfois des pb pour avaler. Au fur et à mesure, crise de panique répétée partout et nimporte quand. Jevite toutes les situations sources dangoisses alors que jadore la vie. Maintenant c'est tous les jours une fatigue chronique avec ses sensations étranges au niveau de la tête. Je n'arrive plus à vivre au niveau social et professionnel. Analyses médicales tout est nickel bon sang 😪 Il faut le vivre pour savoir que ça peut exister ce genre de malaises de la vie. Horrible, quand on sait ce que c'est d'avoir été normal tous les jours !
Bonjour, je suis pareille que vous : Suite à une première crise de panique intense et quelques autres qui ont suivi pendant 1 mois, je me suis retrouvé avec ces symptômes tous les jours (ça fait 3 mois) : etourdissement/tangages, tête lourde, fatigue, crampes. Ces derniers temps il ne reste plus que ces etourdissement/tangage mais c'est vraiment horrible. Et vous où en êtes vous ? Est-ce que vos sensations sont parties ?
@@ludivinedorlet7007 bonjour, je suis allé voir un psychiatre et jai fait de la sophrologie. Les médicaments (pas forts) + la sophrologie a atténué largement ces symptômes horribles. De temps en temps j'en ai mais cest supportable. Pensez à vous aérer aussi ca aide grandement. Mais en tout cas cest pas définitif cette maladie.
+ cure de magnésium b6 tous les matins. Apres allez voir votre médecin pour confirmer mes dires. Mais en tout cas, je revis et je suis bien plus optimiste
Vous n'êtes pas seule. J'en suis arrivée à un point ou quand un jour se passe bien, je trouve ça anormal tellement j'ai pris l'habitude d'être mal tout le temps. Cela fait 4 mois que c'est du non stop. Horrible...
@@Sky-zi2ev force à vous ça ne durera pas une éternité ☺
Merci, très belle vidéo .svp quel est la relation avec le côlon nerveux 😥
Oui quand je suis seul peur de pas avoir les secours ou de l aide quand je fais une crise d angoisse... 😪😪
Bonsoir j’aimerais avoir plus sur ce qui m’arrive au faite ça fait plus de 1 mois et demi que je souffre d’un trouble de panique après avoir fumer de la drogue est-ce que je vais devenir fou ou je vais mourrir svp aidez moi parce que c’est vraiment fréquent pour moi
les techniques respiratoire non plus, sur le moment sa marche, mais quoi 5,10 min après je sens que sa me reprend, donc je peut pas dire que sa fonctionne, alors oui on m'a dis et expliquer que c'est pas instantanée, sa je comprend, mais le temp parais vraiment bien long quand on a une sensation de manquer d'air en permanence, même légèrement.
Pour le moment j'essaie de trouver quelque chose qui pourrais calmer mon anxieter.angoisse du moins pour la nuit, pour l'instant j'ai pas la solution vu que je vois pas ou PEU d’évolution de ce coter la...mais je dois pousser l’expérience et trouver d'autre méthode ou d'autre conseil pour me rassurer pour camoufler/oublier ce manque d’oxygène.
salut, as-tu toujours cette sensation de manquer d’air aujourd’hui après 5 mois? car moi je suis en plein dedans depuis 1 semaine... merci pour ta réponse
Pour éviter toute ses crises je fais du sport sa permet de penser à autre chose
très bonne initiative.
Bonsoir, moi mes crises de panique mon fais sombrer dans une profonde dépression qui c'est suivi d'envie de suicide (je sortais plus de chez moi je faisais plus rien). J'avais l'impression que ma conscience s'évanouissait, quand je bouger pas sa pouvait me prendre d'un coup. Aujourd'hui j'en ai toujours, j'ai perdu 4 kilos depuis mais je me dit que il y a pire dans la vie donc voilà.
Comment ça va maintenant ?
Les symptômes sont que au moment de la crise de panique parce j’ai souvent mal à la poitrine ?
Je fais des angoisses depuis un an un an et demi suite à une crise de panique. Je te rassure j'ai mal à la poitrine régulièrement comme si elle se comprimait et j'ai des pointes au cœur côté gauche : c'est un des symptômes de l'angoisse
@@SO-wi5we abon ? Moi aussi sa m’arrive c de l’angoisse ?
J'ai des crises constante depuis 1 semaine. Le matin je me réveille vertiges tete qui tourne et je ne peux pas rester sans rien faire parceque sinon je narrive pas a respirer. 😭
Moi je n'arrive plus à vivre seule de peur d'avoir une attaque de panique seule la nuit qd pu est fermé pas pouvoir fuir ou chercher quelqu'un vous aussi !???
Je peux poser une question c'est pareil quand on se fait trahir par des amis ?..
😶
J ai eu tous ces symptômes à cause de mon ex compagnon qui a voulu mn fils pr ses papiers. Grossesse à risque... Il m a fallu bcp de temps... 1 an après l accouchement ca s est enfin arrêté.
Ils sont nombreux a faire sa
Je ne sais pas vraiment si c'est des crises de panique mais depuis que je fais des insomnies le soir venu je m'angoisse et je pleures j'arrive pas à me calmer même avec la méditation help me
J’ai fais des crises de paniques suite à un bad trip en août dernier, je suis certaine qu’elles été dû au traumatisme de ce bad trip car j’ai vraiment cru mourrir ce soir là, cela fais quelques mois que je n’en fais plus, mais cela m’a déclencher des crampes d’estomac permanentes qui elles ne sont jamais partis et sont là tout les jours, je n’arrive pas a les éliminer, pensez vous que c’est vraiment lié?
Je fais également de l’insomnie depuis, il n’y a pas eut une nuit sans que je me réveille plusieurs fois.
Bonjour! Oui je suis certain également que c'est lié à ce bad trip, c'est tellement fréquent! J'ai reçu des centaines de personnes qui avaient déclenché un trouble panique après justement un bad trip et la crainte d'avoir abîmé leur cerveau. J'en parle dans les courriels qui accompagnent ma mini-série de 4 vidéos sur les attaques de panique didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Ce n'est pas lié arrete de te blamer.
En ceux moment j'ai que des crise d'angoisse a cause de vidéo de zombie, puisque j'en est la phobie. J'ai trop mal, je vais aller voir un psy qui va m'aider
Je suis là seule à me sentir dans un rêve genre j’ai l’impression c’est pas moi ( que quand j’y pense )
Bonjour il s'agit peut-être de dépersonnalisation. Regardez cette vidéo: ruclips.net/video/pP17M9yfu2g/видео.html
Grosse attaque de panique et crise d’angoisse surtout avant de dormir j ai 15 ans j’en peux limite plus ça me fatigue toujours l’impression de mourir je veux bien partager ça avec une personne de mon âge s’il vous plaît aide moi personne me crois
Moi aussi
@@itsssvictoriaaa4016 ça fait combien de temps ?
@@bonjourbonsoir543 2 mois
@@itsssvictoriaaa4016 vous avez que âge ?
moi suite a une drogue g fait un bad trip depuis je fait des crise de panique c horrible
Comment ça va maintenant
@@glockymenor6760 ca va un peux mieux ca m'arrive défois de faire des crise mais beaucoup moins fort niveau sociale c'est dure surtout au travaille mais sinon je m'adapte :) surtout que j'ai etais voir aucun docteur depuis se fameux soir du bad trip a part le soutien de mais proches
Bravo , je m abonne , ça doit être la premiere fois que j entends un psy sur youtube savoir de quoi il parle à propos de cette saloperie qui m' a gaché la vie depuis que j 'ai 30 ans
Merci pour linformation mais set dur jai paniue de mourir
Sa fait 4 ans que je vie avec tous sa
Courage RAGNAR 34000! Les moyens de s'en sortir existent! Consultez mon mini-programme par exemple, c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Moi ça fait 15ans je suis de mtp aussi 😉
Merci