КАК КОПЧЕНАЯ, НО ПОЛЕЗНЕЕ! Слабосоленая горбуша, запеченная в духовке
HTML-код
- Опубликовано: 11 янв 2022
- Замечательная альтернатива копченой рыбе, без канцерогенов и вреда для здоровья! Простой рецепт слабосоленой горбуши, запеченной в духовке, которая по вкусу практически не отличается от горбуши горячего копчения, но при этом гораздо полезнее для организма. Таким способом можно приготовить практически любую рыбу, на ваш вкус. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 20,6
Жиры - 4,9
Углеводы - 0,5
Ккал - 128,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Горбуша - 1,2 кг
2. Соль (крупная, морская) - 1 ст. л. (без горки)
3. Сахар - 1 ч. л.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
![ian - Fit Check (Feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/sDGWDBg45Dw/mqdefault.jpg)
Парень настоящий клад, я в восторге. Столько замечательных рецептов нам показывает, нас ведь много со всякими ограничениями. Спасибо Игорь, что показываешь такие рецепты, благодарю от души. Крепкого тебе здоровья и удачи во всём!
На здоровье, Валентина! Большое спасибо!
Спасибо тебе сыночек ! Сижу на диете и уже началась тихая истерика от того,что все нельзя! Твой канал прямо окрылил ! Все вкусно и не сложно . Тебе всего наилучшего и доброго здоровья !
Игорь, духовка с рыбкой готовить с конвекцией? И какую воду наливать в поддон, горячую или холодную?
Рыбку в духовке готовить с конвекцией!?
Ну так она смотрит ролики про диет питание,..я тоже искала канал,находясь в замешательстве,после операции и О-о спасениеА вы здесь для чего,просто для критики?😂!@@user-nf3io8ew6z
@@user-nf3io8ew6zНе смотрела бы-не нашла бы спасение,выручалочку,замечательного Игоря с рецептами!!
И всем на радость ,у кого к сожалению ограничения по здоровью.
Да и здоровым не мешает иногда делать щадящие дни)
@@user-nf3io8ew6zну человек, вообще то, ищет, как итог она нашла этот канал. А вам бы злость поуменьшить, а то желчь пойдет вне плана!
Я сделала. Брала горбушу. Я в восторге! Правда очень вкусно! И ведь не сухая! Спасибо Игорь за рецепты! С вашими рецептами можно жить и радоваться! Вы очень нам нужны! Ждём ещё рецепты! Спасибо 😋
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилась эта рыбка!
Сегодня как раз купила горбушу.Завтра буду пробовать.
@@IgorKabo Здравствуйте. Можно такую рыбу приготовить, если в духовке минимум 150 градусов?
Я тоже сделала по этому рецепту горбушу! Очень вкусно, даже не ожидала! Так просто и так вкусно получается, здорово! Спасибо Игорь за ваш труд!
Какой ты молоде ,умничка от такого позитива хочется готовить и радоваться жизни дай тебе Господи удачи в твоих делах
Игорь здравствуйте, вот опять заглянула в этот рецепт, чтобы переслать подруге, а я уже год периодически её готовлю. ❤
Спасибо за труд, какой отличный канал, я восторге от ваших рекомендаций и рецептов
Под каждым просмотренных видео от Вас обязательно пишу комментарий, поскольку моя благодарность не знает границ!!
Спасибо большое за отзывы и активность на моем канале!
Людей мало тк не попадали на этот канал. Я в восторге!
Фантастика, смотрю без необходимости , а ради удовольствия, Нуи приготовлю конечно
Игорь! Спасибо Вам огромное!!! И оказывается, что стол √5 это не приговор))), наоборот, полезно.Столько всего можно приготовить оказывается! Спасибо за Ваш труд❤
Милый Игорёк как приятно смотреть что вы лишнее движения не показываете и всё 🤗 по делу 🤚 🫶🫶🫶🙃😇🙋💯👍😋🥇🥇🥇🥇🥇❤🇷🇺🫶
Как долго я искала что-то подобное среди диетических блюд и наконец-то нашла! На вашем канале! Большое спасибо вам за заботу о нас!)
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
как хорошо что нет музыки слушаеш речь и приготовление полезных блюд спасибо тебе золотой человечек
Спасибо, Игорь! Я Вам очень благодарна!
Спасибо наш спаситель 👍
Я рада, что есть такой канал, прямо спасение, спасибо
Спасибо, Игорь. Хорошее дело делаешь. Щадящая пищеварение кулинария.
На ваш канал вернулась недавно. Оказывается столько новых рецептов для тех,кто вынужден придерживаться диеты по ЖКТ. Спасибо. Всё рецепты супер👍
На здоровье!
Не понимаю,почему тут так мало людей!Спасибо Вам огромное!!!
На здоровье, Ирина! Спасибо)
Просто в рекомендациях не всем попадается. Мне попался и я очень довольна!)))) Игорю большое спасибо!
Какая прелесть это ваша запеченная рыба!
Люблю рыбу в любом виде, но в данное время - на диетическом питании.
Ваше очередное видео от начала до конца приготовления и дегустации - красиво, аккуратно, эстетично и аппетитно выглядит!
Спасибо Игорь за ваш кулинарный труд и здоровья Вам!
Ой,большое Вам спасибо ,как мне это нужно ,я уж думала буду голодной ,стол 5,но жить можно .СПАСИБО !!!Я подписана 👍👍👍👍👍
Очень люблю рыбку горячего копчения,а теперь нельзя.Но,оказывается МОЖНО и такую рыбу есть,если вы смотрите этот канал.Спасибо вам,Игорь,огромное!
На здоровье, Наталья!
Огромное спасибо. Очень ждала от вас рецептов. И вот пожалуйста. Настроение сразу поднялось. Жить стало радостнее! Ваша грамотная речь и простота подачи делают ваши ролики очень приятными и для слуха и для просмотра. Всегда жду именно их.
На здоровье, Галина! Спасибо за отзыв и внимание!
Благодарю,Вас,Игорь!
Вашими вкусными рецептами можно кормить всю семью!
Ваша речь успокаивает,убирает тревожность и убеждает,что 5 стол диеты это прекрасно!
Спасибо вам за ваш труд,эмоции,знания и вдохновение!😍😍😍😍
Вы ЛУЧШИЙ!❤❤❤💯💯💯
На здоровье! Спасибо большое!
Подписываюсь под каждым словом
А у меня есть в холодильнике!Ура!Игорь,ждем!🤗
Ждем с нетерпением!❤
Игорь, у вас очень хороший канал. Я случайно к вам зашла, подписалась, смотрю и радуюсь, что мне посчастливилось на него наткнуться. Если бы в название добавили "диетическое питание", то подписчики посыпятся, как грибы.
Благодарю Игорь за ваш талант ❤❤❤
Большое Вам спасибо! 👍
Благодарю!
Моя любимая рыбка,любая,конечно очень жаль,что не поешь теперь жареного карася....спасибо Игорь вам,проще и вкуснее жить стало,а главное.....веселее!!!!!......
Какой умница! Супер!
Класс!!! Спасибо!!! 😊😊😊😊😊😊😊
Спасибо Вам огромное, очень рада, что нашла Ваш канал. Вы делаете великое дело, для людей с заболеванием ЖКТ. Здоровья и счастья Вам и Вашим родным)))
Спасибо. Обязательно приготовлю.
Спасибо 🙏 ❤
Спасибо за рецепт
Лучше Игоря Кабо я не нашла в интернете никого, просто, вкусно и полезно
Как приятно тебя слушать
Спасибо огромное!! Впервые вижу канал с вкусной диетической едой.
За всё, за всё спасибо вам огромное
Игорь, спасибо за рецепты ❤
Игорь, спасибо🙏💕
spasibo, Igorek! Uspexov tebe vsegda, vesde i vo vsem,
Спасибочки огромное,за такой рецепт рыбки,завтра приготовлю обязательно....
Большое спасибо за очень классную идею
❤❤❤Спасибо. С Новым годом!
Спасибо за твои вкусные рецепты.👍🔥
Спасибо вам,обязательно попробую дай бог тебе здоровья...
Супер рецепт! Огромное спасибо Вам!
Благодарю за хорошие и полезные рецепты.
Игорь огромная благодарность! Однозначно подписка! Очень вовремя.
Спасибо за ваш труд, очень нужный канал
Здорово!
Очень благодарна вам з а ваши диетические рецепты!
Спасибо. Ваш канал очень полезный. ❤
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ , ЛЮБЛЮ РЫБКУ В ЛЮБОМ ПРИГОТОВЛЕНИИ))
Огромное вам спасибо за рецепты!!!
Спасибо, вы как всегда грамотно, умно и полезно советуете
На здоровье, Ксения! И Вам спасибо за отзыв!
Игорь, благодарю за каждый рецепт, Вы спаситель и вдохновитель для кулинарного творчества лично для меня, моей радости нет предела
Вы молодец! Больше рецептов❤
Готовила, получила очень вкусно, спасибо за рецепт
Обожаю Вас и Ваши рецепты 👍👍👍сделала- очень вкусно👌
Спасибо вам! Мы с вами.😊
Спасибо огромное .
Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Действительно очень вкусно. 😊
Спасибо ❤❤❤😊😊😊😊
Спасибо большое за рецепт!😊
Прям офигенно!!!!!!
Игорь,какой вы умница🔥🔥🔥💥💥💥👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Давно не была на канале, а тут такая вкусная рыбка, Спасибо. В выходные приготовлю.
Благодарю!!! ❤❤❤❤
Супер!!! Спасибо вам за идеи!!!! Я уже отчаялась, честно говоря, вы меня вдохновляете❤
Игорь,спасибо тебе за рецепты,умничка,просто молодец
Супер, спасибо за рецепт!
На здоровье, Наталья!
Спасибо 🙏
Это лучший рецепт и полезный,обязательно сделаю.Спасибо Игорёк 💫👩⚕🌄.
Благодарим !Будем пробовать!
На здоровье, Виктория!
Спасибо большое за рецепт.
На здоровье!
Спасибо.
Очень ждал что то подобное! Спасибо Игорь!👍
На здоровье! Рад, что угодил)
Спасибо огромное за рецепты!!!!!Уже с рыбой и рисом готовила - очень вкусно!!!!❤
Отличный рецепт! Спасибо.
На здоровье, Галина!
Здравствуйте Игорь я вами восхишаюсь.Вы просто умница. Спасибо что вы ведете такой канал.
Ну умничка!!! Спасибо за рецепт!!!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Класс! ❤❤❤
Спасибо Вам огромное 🙏🏼
На здоровье!
Благодарна за вкусные рецепты ,всем советую смотреть этот замечательный канал диетических и полезных блюд !
Игорь спасибо большое за рецепт. Недавно подписалась на ваш канал. У меня стол номер 5 и я рада что можно приготовить вкусные блюда благодаря вам.
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Игорь, спасибо большое за рецепт!
На здоровье, Светлана!
Вы просто супер 😊
Спасибо, Галина!
Спасибо! Очень интересно и для меня вовремя. Успехов Вам!
На здоровье! Спасибо!
Благодарю. Получилось классно. Вкусно. В соле/сахаре держала 10часов, но все же пересолила. Получилось отлично. С наступающими праздниками. Здоровья и благополучия всем.
Спасибо большое за рецепт . Всех Вам благ!
На здоровье, Нина! Спасибо, взаимно!
Очень люблю Ваши рецепты! Спасибо.
На здоровье, Елена! Спасибо!
Спасибо!
Благодарю Ваш канал!)))) вы мое спасение 😉
На здоровье, Марина! И Вам спасибо, что Вы со мной)
Первый раз вижу такой рецепт. Очень классный вариант приготовления. Хочу приготовить. Думаю пару кусочков замариновать вместе с копчёной паприкой или обвалять в ней перед запеканием. Большое вам спасибо!❤
Здравствуйте! Моё питание не лечебное, но стараюсь питаться правильно, хотя получается не очень-то разнообразно. Ваш канал просто клад! А так же нашла много рецептов, которые можно использовать в пост, когда например пища без масла. Раньше скучала в такие дни, теперь буду питаться более вкусно! Спасибо Вам огромное!❤
Спасибо большое вам Игорь , очень ждала рецепт такой рыки от Вас.
На здоровье, Елена! Рад, что угодил)
Игорь спасибо вам за такой замечательный рецепт, нравятся ваши работы.
На здоровье, Любовь! И Вам спасибо зы отзыв!
Великолепно и главное польза то какая,спасибо,
На здоровье, Наталья!