【サブ320挑戦】灼熱のロングインターバル2㎞×4本！強力な助っ人を呼んで挑んだ結果・・・？【ランニング】
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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ちょうど一年前からプロフィッツさんの動画みてモチベあげてます。以前はのりさんを参考にしていましたが、今年はやまおさんを参考にサブ３１５目指しています。やまおさんの練習動画楽しいです。
かつてのライバルが仲間に加わるジャンプ展開！
嫌いじゃないぜ！
やまおさん、ナイスランでした‼️ 辛い練習ですよねー🥵 夏の昼間に行うのは危険ですね😅 私は早朝に行います👍
やまおさんの頑張りに刺激を受けました。よく走り切りましたよ❗️ありがとうございました。
やまおです！ありがとうございます！励ましのコメントが力になります💪✨
やまおさん、お疲れ様でした。坂本コーチにアシストしてもらえましたね👍
おかげでよい練習が出来ました💪
やまおさんの目標の場合、インターバル2kmだとどのくらいのペースが適正ペースなんですか？サブ3.15の参考にしたいです。暑い季節は私も苦手です。
やまおです！冬場であれば本当なら4’20”/kmで走るのが適正ペースです💪夏場なので設定ペースを落としています。
@@ProFitsRunning 回答ありがとうございます✨
この暑いなか
黒尽くめにロングタイツは余計に暑くないですか？
やまおです。暑いですよ？笑
でも一応これがユニフォームなので、、、
他にもコメントしている方がいますが、暑さ耐性という点でロングタイツは不利以外の何物でも無いと思われますが…。プロ・フィッツの動画なので必須なのかもしれませんが、正直熱中症的に危ないように思われます。素人が思うだけなので分かりませんが、気を付けていただいて楽しい動画を作ってください。
やまおです！心配ありがとうございます。このロングタイツは一応ユニフォームでして、、、これからも健康に気を付けつつランニング頑張ります！
背中が丸まってるので、スピードあがるとどうしても拘束性に肺活量が減ると思います。思いっきり胸を張って肘を引く練習をしたほうがよいのかと..
やまおです！なるほど！意識してみたいと思います！
レスト90秒はきつすぎです。この暑さだとインターバルは無理でレペしかやってないです。