우드 밸런스 보드

코르크 폼롤러는 고밀도 폼 롤러의 일종으로, 근육의 깊은 부분까지 마사지하며 혈액순환이 촉진되고 근육의 유연성이 향상됩니다. 또한, 스트레칭과 근육 이완 운동에 효과적으로 활용되어 트레이닝 전후에 근육을 준비하거나 회복하는 데 도움이 됩니다.
우드 밸런스보드는 목재로 만들어진 플랫폼 위에 구조적인 디자인이나 풋스트랩이 부착된 특별한 종류의 보드입니다. 이 도구를 사용하면 균형을 향상시키고 코어 근육을 강화할 수 있습니다.
우드 밸런스보드를 통한 훈련은 전신 근육을 활용하며, 적절한 포즈를 유지하는 것이 근력과 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이러한 운동은 자세 제어와 신체 감각을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 코어 근육을 강화하여 척추 안정성을 향상시키는 데에도 기여합니다.