스트랩 당기기 삼두에 좋을 것 같아요 토텝 하복부에 좋은 느낌입니다 폼롤러 😱😭 데드 버그 복부에 좋은 느낌입니다 스트랩 당기기 균형 유지 잘 해야 할 것 같습니다 바 올렸다 내리기 허벅지와 하복부에 좋을 것 같아요 브릿지 허리 힘만 사용해서 들어 올리지 않게 집중해야 할 것 같습니다 폼롤러 끼우고 띄우기 내전근과 둔근에도 좋을 것 같습니다 닐링 스쿼트 둔근에 조금 더 자극을 강하게 줄 수 있을 것 같습니다 z 스쿼트 허벅지에와 복부에 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
![[이상근 스트레칭] 하루종일 앉아서 일하는 직장인 주목! 엉덩이 근육강화 이상근 스트레칭 3가지 방법](/img/1.gif)
오~~ 수아쌤 시퀀스 넘흐 좋아요 ^^ 수업에 적극활용하겠습니다 ㅋㅋ 감사합니당 ^^
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