Какая милая и приятная девушка! Я думаю что в вашем возрасте можно есть все, тем более что у вас конституция такая. Просто больше двигаться! И лет до сорока можно не заморачиваться с диетами. По себе знаю...))
Катерина, спасибо за рецепт и Вашу милость) Хотелось бы больше рецептов такой тематики! Жесткая и полезная диета, где БЕЛАЯ МУКА И БЕЛЫЙ САХАР - под большим запретом!
Какая же прекрасная девушка с замечательной фигурой! С удовольствием посмотрела и буду готовить! Ничего подобного раньше не готовила на завтрак, все рецепты были безумно банальными.
Сковорода для блинов очень хорошая, быстро прогревается и отличное антипригарное покрытие fismart.ru/catalog/skovorody/skovoroda_dlya_blinov_greif_20_kh_2_sm_4391/
Спасибо за рецепт! все очень аппетитно и вкусно выглядит. Уже хочется приготовить ) Только подскажите пожалуйста, какой марки лучше брать протеин? Заранее спасибо!
Не понимаю людей, которые пишут, что блины невкусные. Я все делала строго по рецепту, и получилось очень вкусно даже без сиропа и других сладких добавок.
Спасибо большое за прекрасные полезные рецепты Катя!🌹🌹🌹 и еще вопрос, чем можно заменить обычный сахар? Я люблю сладкий кофе и чай чем можно подслащивать?
Marjan Dykenova я ужасная сладкоежка, несмотря на то ,что я уже пять лет на пп и в стройной фигуре. Кофе я подслащиваю кокосовым сахаром. Выбирайте только очень хорошего качества 👍🏼
Приятно смотреть. Приятно слушать. Но вынуждена немного добавить дёгтя в бочку мёда. Дело в том, что сейчас арахис почти весь генно модифицирован для того, чтобы он был устойчив к вредителям.
А где ложка дёгтя то? ГМО гораздо безопаснее и полезнее привычной всем селекции, но те, кто привык грести деньги на втором, конечно, так не считают, пытаясь вбить заведомо ложную информацию в умы простых обывателей, которые, являясь ложно информированными, несут ересь.
Прости но не понятно сколько граммов весил банан они же разные по величине бывают, а так же съелось сколько граммов творога. Ну очень зацепило рецепт кексов хучу приготовить, напишите пожалуйста точнее.
Рецепты хорошие, но мне кажется, что нужно соду гасить лимоном или уксусом, иначе всегда будет вкус соды😨 Ягоды годжи обман за большие деньги, лучше изюм, клюква, свежие фрукты.
В кокосовой пасте 31 гр жира(насыщенные) каким образом он полезный? ( норма нас.жиров 16 гр в день, т.е 7% от калорийности жиров ) Полезные это те которые полиненасыщенные-моно)
Шикарно!! То что мне нужно!! Но как мне быть если мой подъем в 5.30 утра, выход из квартиры в 6.30. Когда мне готовить твой завтрак? Включить блендер? Серьезно? Что то почистить и порезать? Мне едва хватает времени умыться, почистить зубы, и собраться перед выходом. Во-первых, покажи РЕАЛЬНЫЙ сбор УТРОМ (а не в 9.00 утра). Где ты все это готовишь такая же бодрая и счастливая( "я готовлю несколько раз в день,это здоровье и т.д и т.п. ваших близких... Работать не пробовала?)) . Покажи РЕАЛЬНОЕ время приготовления блюд. Мне очень нравятся твои видео, но я никогда не буду их готовить, как и 70 % тех кто смотрит и пишет.
Да ладно,встань в 5 .сырники за 15 минут можно сделать без блендера . Она же просто идеи показывает . Может кто то заинтересуется. А вы для начала в выходной можете порепетировать...😉
Хорошие рецепты, но больно смотреть на девушку, хочется её накормить)) это же уже болезненная худорба, не обижайтесь. Не знаю, может, она балерина, тогда понятно
Извините не досмотрела. Камера скачет. Тяжело смотреть. Девушка красивая,Ино не обязательно ее показывать всегда, камера скачет то к ней , то от нее. Голос слышно и этого достаточно.
Друзья, все ингредиенты и БЖУ ↓
Морковные блинчики
Морковь 100 г.
Молоко 250 г.
Мука рисовая 40 г.
Мука кукурузная 40 г.
Яйцо 1 шт.
Сода 1 г.
Сироп топинамбура 10 г
Ягоды годжи 10 г.
Белки 4
Жиры 2
Углеводы 18
Калорийность 108
Волшебный кекс
Рисовая мука 50 г.
Овсяные хлопья 50 г.
Яйца 2 шт.
Банан 1 шт.
Творог 50 г.
Миндаль очищенный 20 г.
Сода 1 г.
Кокосовая паста 10 г.
Арахисовая шоколадная паста 10 г.
Белки 10
Жиры 10
Углеводы 26
Калорийность 227
Протеиновые сырники
Творог 250 г.
Овсяные хлопья 30 г.
Сывороточный протеин 30 г.
Яйцо 1 шт
Арахисовая паста шоколаднвя 10 г.
Арахисовая паста 50 г.
Белки 22
Жиры 11
Углеводы 11
Калорийность 217
Katerina Sokolovskaya по шш
Подскажите,это бжу на все блюдо или на 100г?
Katerina Sokolovskaya 😘👍👍👍
Katerina Sokolovskaya ,можно рисовую муку заменить обычной?
Katerina Sokolovskaya щ
Люблю культурных,воспитанных девушек .......Приятно и слушать и смотреть..... Спасибо Вам большое.......
Спасибо огромное!Мне очень приятно:)
Katerina Sokolovskaya 💐
Классно) вот ещё пробовали вот такой десертик низкокалорийный ruclips.net/video/hmBn0iy75OY/видео.html
Какая милая и приятная девушка! Я думаю что в вашем возрасте можно есть все, тем более что у вас конституция такая. Просто больше двигаться! И лет до сорока можно не заморачиваться с диетами. По себе знаю...))
Катерина, спасибо за рецепт и Вашу милость)
Хотелось бы больше рецептов такой тематики!
Жесткая и полезная диета, где БЕЛАЯ МУКА И БЕЛЫЙ САХАР - под большим запретом!
Прекрасное видео от прекрасной Екатерины!
Arahis Project - очень вкусная паста в стильной упаковке!
Спасибо большое ! Вы такая лапочка. Отличные рецепты для моих детей да и всей семьи 😘
Какая же прекрасная девушка с замечательной фигурой! С удовольствием посмотрела и буду готовить! Ничего подобного раньше не готовила на завтрак, все рецепты были безумно банальными.
А что в этой фигуре замечательного, она же дистрофичная
Катерина вы умница Спасибо за ваш труд
Очень полезные десерты, спасибо Катерина!
Делала кекс два раза,быстро и вкусно получается, единственное с миндалём заморочки,я ножом просто дроблю и всё, спасибо за рецепт)
Рецептики понравились.Буду пробовать печь.
Вот!Наконец-то я вижу человека, который и выглядит прекрасно и готовит правильную и вкусную еду:)
ой , не знаю .... очень худая , никаких вторичных половых признаков ....
@@AVISang65 да.
А в чём заключаются вторичные половые признаки для вас?
Спасибо большое за рецепты .
Классно! Спасибо, приятно на Вас смотреть. Подглядела для себя несколько новых фишек. Удачи Вам!
Спасибо большое!:)
Просто супер рецепты,мне очень понравились, спасибо)))
Спасибо за рецептик)вы очень приятная девушка!
спасибо большое:)
Катерина спасибо за такой хороший рецепт.ты очень красивая и умная девушка 💋💒🌹🌹👍
Прекрасные рецепты, почти всё имеется под рукой, кроме чгод годжи🎉😂❤
Мне понравились ваши завтраки диетические, ещё отвас рецепты недорогих блюд которые можно для диобетиков. Жду рецепты. От меня лайк и подписка.
Кексики просто шикарные! Будем готовить теперь всегда!🇰🇿👍🏻
Gulzhan Karazhigitova ❤️😊
Какой крутой канал 🔥❤️
Приготовила кексы, они изумительные!! Спасибо за рецепт))
Это здорово! Я их тоже уже несколько раз готовила!:)Спасибо Вам!
Катя, расскажи про свои кухонные приборы! И про ступку и сковородку!
Сковорода для блинов очень хорошая, быстро прогревается и отличное антипригарное покрытие fismart.ru/catalog/skovorody/skovoroda_dlya_blinov_greif_20_kh_2_sm_4391/
Ступка fismart.ru/catalog/kukhonnye_aksessuary/stupka_s_pestikom_11_kh_7_5_sm_7384_ye/
Спасибо за вкусные рецепты ))) а ещё вы очень красивая и стройная ))))
Спасибо Вам большое, очень приятно! :)
Катя спасибо
очень интересные рецепты
Катерина,спасибо!!!
Благодарю!
Но любые сиропы - это тоже сахар.
Буду обязательно делать такие десерты. 🤗💐
Посмотрел всего пару видео и сразу подписался )
Спасибо!:)
Приготовила кекс, он супер, спасибо!
Какие вкусности!:О
Спасибо, нашла рецепты в комментариях .
Спасибо за рецепт! все очень аппетитно и вкусно выглядит. Уже хочется приготовить ) Только подскажите пожалуйста, какой марки лучше брать протеин? Заранее спасибо!
Великолепные рецепты! Большое спасибо!
К сожалению, везде присутствует сода (а с ней проблемы). Есть ли идеи, чем можно заменить?
Какая красивая и приятная
Не понимаю людей, которые пишут, что блины невкусные. Я все делала строго по рецепту, и получилось очень вкусно даже без сиропа и других сладких добавок.
Думаю, кекс действительно самым вкусным будет.
Спасибо!:)
Здорово.Спасибо
Спасибо большое за прекрасные полезные рецепты Катя!🌹🌹🌹 и еще вопрос, чем можно заменить обычный сахар? Я люблю сладкий кофе и чай чем можно подслащивать?
Marjan Dykenova я ужасная сладкоежка, несмотря на то ,что я уже пять лет на пп и в стройной фигуре. Кофе я подслащиваю кокосовым сахаром. Выбирайте только очень хорошего качества 👍🏼
А ржаную муку можно?спасибо
Можно испечь в виде одного кекса в большой форме?
Спосибо за бжу! Подписка!
Катерина,рецепты замечательные,спасибо!
Но скажите,почему вы используете рисовую муку в своих пп рецептах ? Ведь она имеет достаточно высокий ги?
Умничка!
Спасибо за полезные Рецепты! Скажите пожалуйста какие хлопья вы используете- обычные или быстрого приготовления? Или. Это не важно?
Наталья Седых хлопья использую только те, которые долгой варки! Это очень важно. Именно в них сложные углеводы, они более полезны. 😉
Добрый день! Катерина, я перешла по ссылке " Свой путь" и посмотрела их продукцию. Но такой пасты как у вас я не нашла.
Бош
Вы это все жарите на сковороде с антипригарным покрытием? Из какого материала сковорода?
Почему нет рецепта кекса и шоколадных сырникков?
Можно же просто с мёдом
Екатерина Очень круто!!! Молодец!! Насколько сильно Вы дружите с Денисом С.?)))) Лайкайте что бы Екатерина увидела и ответила)
вау спасибо
Во втором рецепте: можно-ли заменить миндаль на грецкие орехи?
Будем сегодня делать пару десертов из видео 🤗
Как
Спасибо за видео. Больше рецептов ПП-десертов можно найти тут good-food.tips/recipes/dessert
Арахис пасту ем 12 лет. Без неё не могу жить
Приятно смотреть. Приятно слушать. Но вынуждена немного добавить дёгтя в бочку мёда. Дело в том, что сейчас арахис почти весь генно модифицирован для того, чтобы он был устойчив к вредителям.
Разочарую вас, но почти все овощи и фрукты генномодифицированны) в том числе и помидорки и огурцы, которые бабушка на огороде выращивает :)
А где ложка дёгтя то? ГМО гораздо безопаснее и полезнее привычной всем селекции, но те, кто привык грести деньги на втором, конечно, так не считают, пытаясь вбить заведомо ложную информацию в умы простых обывателей, которые, являясь ложно информированными, несут ересь.
Прости но не понятно сколько граммов весил банан они же разные по величине бывают, а так же съелось сколько граммов творога. Ну очень зацепило рецепт кексов хучу приготовить, напишите пожалуйста точнее.
Сколько процентов жира в одном пирожное? Спасибо
Ягоды годжи это полная чуш за большие деньги.не покупаю можно заменить другими ягодами. спасибо за рецепты.
сначала банан и творог потом яйца так удобнее
Морковь с молоком это конечно необычно. И это пп??
Конечно....чем морковь и молоко вам не нравятся?
@@ulyanahryshan9587 молоко не веганский продукт
@@aruzhansakhtaganova3546 речь о ПП, а не о веганстве.
ПП - индивидуально сбалансированный рацион из необходимого кол-ва правильных белков, жиров и углеводов, получаемых из полезных продуктов.
У меня такой же кух.комбайн
Рецепты хорошие, но мне кажется, что нужно соду гасить лимоном или уксусом, иначе всегда будет вкус соды😨 Ягоды годжи обман за большие деньги, лучше изюм, клюква, свежие фрукты.
Вообще лучше без соды. Разрыхлитель
@@aruzhansakhtaganova3546 а чем разрыхритель лучше соды?
@@juliakorsunov6823 в составе разрыхлителя лимонная к-та,которая гасит соду
Если соды много будет вкус соды. Соду достаточно на кончике ножа.
💞
В кокосовой пасте 31 гр жира(насыщенные) каким образом он полезный? ( норма нас.жиров 16 гр в день, т.е 7% от калорийности жиров ) Полезные это те которые полиненасыщенные-моно)
Всё
Сахара то может и нет, но все равно калорийность не маленькая.
👀😲
Привет 👋 как ты пащп👍😂
Катенька, а можно рецептик диетического кекса с арахисовой пастой? Буду благодарна. Можешь писать в личку, vk.com/tkhafizou
Оставляйте пожалуйста рецепты под видео, не очень удобно, когда нет перечня продуктов.
Есть в комментариях и в самом видео список ингредиентов и бжу:)
Подскажите пожалуйста,а сколько пеклись у вас кексы,хотя бы приблизительно?
Andrey Gurov в видео было сказано, что около 45 минут
Спасибо,значит прослушала) 180 градусов и на 45 минут?правильно всё?)
Andrey Gurov да, все верно! Но готовность можно проверить деревянной зубочисткой, проткните выпечку и на выходе палочка должна быть сухой:)
Пасты где брат
Морковь нужно кушать с продуктами повышенной жирности, иначе бесполезно её так кушать, бетакаротин не усвоится
Девушка ,а где рецепт?
разве могут быть полезные блюда жаренными???
Где ты видела жареное?!🙉🙄
Шикарно!! То что мне нужно!! Но как мне быть если мой подъем в 5.30 утра, выход из квартиры в 6.30. Когда мне готовить твой завтрак? Включить блендер? Серьезно? Что то почистить и порезать?
Мне едва хватает времени умыться, почистить зубы, и собраться перед выходом.
Во-первых, покажи РЕАЛЬНЫЙ сбор УТРОМ (а не в 9.00 утра). Где ты все это готовишь такая же бодрая и счастливая( "я готовлю несколько раз в день,это здоровье и т.д и т.п. ваших близких... Работать не пробовала?)) . Покажи РЕАЛЬНОЕ время приготовления блюд.
Мне очень нравятся твои видео, но я никогда не буду их готовить, как и 70 % тех кто смотрит и пишет.
Да ладно,встань в 5 .сырники за 15 минут можно сделать без блендера . Она же просто идеи показывает . Может кто то заинтересуется. А вы для начала в выходной можете порепетировать...😉
Может быть это всё и вкусно, но всё это жареное!!! От чего желудку не очень приятно!!!
Хорошие рецепты, но больно смотреть на девушку, хочется её накормить)) это же уже болезненная худорба, не обижайтесь. Не знаю, может, она балерина, тогда понятно
попробовала сделать морковные блинчики, их просто невозможно есть
Оцелотка Волкова вы сделали все, как на видео?! И добавили топинамбур?
Katerina Sokolovskaya топинамбура и ягод годжи не нашла,остальное всё по рецепту
Оцелотка Волкова без топинамбуру они не будут сладкими. Хотя бы мед нужно добавить.
Извините не досмотрела. Камера скачет. Тяжело смотреть. Девушка красивая,Ино не обязательно ее показывать всегда, камера скачет то к ней , то от нее. Голос слышно и этого достаточно.
А я пока не ем бананы,яйца с желтком и молоко(
Балтушка
Арахис вообще не полезен
Яйцо, мука, молоко, ничего полезного в этих продуктах нет!👎