Apaiser son Mental avec la Respiration Ujjayi

La respiration Ujjayi est une ancienne technique de respiration yogique que l’on peut pratiquer à la fois pour apaiser le mental et pour favoriser dans tout le corps la circulation de l’énergie vitale.
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Jocelyn Bigot
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[@lucienblondeau9076]

Bonjour, ai-je une respiration qui est intéressante pour l’anxiété et la dépression. Merci pour votre retour.

[@aura-aura]

Bonjour Lucien. Je ne suis pas sûr de comprendre votre question.

[@lucienblondeau9076]

Je reformule ma question, est-ce que votre respiration est efficace pour l’anxiété et la dépression ? Merci

[@aura-aura]

Seul l’expérimenter vous donnera la réponse pour vous Lucien. 😉 Mais c’est une technique de respiration pour calmer le mental immédiatement. La dépression est une maladie qui peut durer. Cela ne peut que vous être bénéfique à pratiquer en tous cas.

[@lucienblondeau9076]

Merci