Espero que este vídeo os haya servido para esclarecer vuestras dudas sobre las Proteínas en Polvo; si tenéis cualquier otra pregunta sobre el tema, podéis escribirla en los comentarios. Y si queréis una Consulta Privada con mi equipo en las Clínicas Keval Wellness, haced clic en este enlace: bit.ly/2Tt6qbv
Dr. Hernández Dr como saber si mi eje está funcionando correctamente. Que debo hacer para saber después de salir de un ciclo de esteroides ya que siento que estoy en un estancamiento.
Dr mis respetos para Usted, veo todos sus vídeos, es usted un gran Professional, muy competente, además les recomiendo sus vídeos a muchos amigos, lo felicito
Muy interesante doctor, yo tomo ISO100 de dymatize que tiene el sello isopure, lo cual habla de su pureza ya que tengo intolerancia a la lactosa, asi como tomo creatina de ultimate nutrition que tiene el sello creapure. Ambos productos caros pero valen la pena.
Buen vídeo Dr Hernández, que opinas de la proteína de leche líquida en vez de en polvo?y yo práctico ayuno intermitente,salgo a correr en ayunas 5 kms,el suero de leche rompe el ayuno? gracias!!
EL MEJOR VIDEO DE RUclips SOBRE PROTEINA. He visto muchisimos videos sobre proteinas en polvo y siempre me quedaba con tantas dudas ! GRACIAS DR. Por compartir sus conocimientos
Hola Doctor. Disculpe la pregunta. El suero en polvo como lo debo consumir o la pregunta seria cada cuanto tiempo o lo puedo consumir a diario.. Gracias i disculpe
Tenía la duda de las proteínas en polvo de suero de leche, como sustitución de la carne, en un posible problema renal, y usted doctor me lo ha aclarado. Muchísimas gracias.
Menudo repaso a las proteínas en polvo; amplia su explicación para conocer todos los aspectos y concreta para saber cuales buscar en el mercado. Un 10 por este video.
Athlean X, Sergio Peinado, Power Explosive, Adrian Yepez, Oswald Candela, Sasha Fitness, Locura Fitness... La lista es larga, pero hay que dedicarle tiempo a buscar y filtrar los adecuados.
Doctor es muy específico con sus explicaciones y eso me convence que lo que dice es muy cierto . Yo voy al gym en la madrugada y empecé hacer el ayuno intermitente 16/8 puedo tomar la proteína y que hora ? Yo hago levantamiento de pesas .
A que hora haces tu primera comida? Antes o después del entrenamiento? Estoy pensando en hacer ese mismo ayuno.. pero dudo en la hora de mi primer comida. Entreno a las 6 de la mañana antes de ir al trabajo.
Nube, y eso no te afecta en hacer ejercicios de madrugada y que tu comida sea a las 12pm, es un tiempo largo después del ejercicio para tu primera comida. Haz visto algún beneficio? Ya que por mi trabajo solo puedo hacer ejercicios a las 6am y mi primera comida es a las 2pm
Seria excelentes q recomendaras algunas marcas de proteína que cumplen con la mayoría de estos patrones. Así cuando vamos al negocio no nos dejamos dar la vuelta por los vendedores
hola , yo tambien busque mucho , este video me ayudo a saber seleccionar y ahora estoy muy satisfecha con la proteina en polvo que estoy tomando y con los aminoaciodos. Te lo digo por si esta informacion te puede ayudar. Son ZEN FUZE y ZEN FIT de Jeunesse. Es buenisimo. Si quieres probar o saber mas dimelo y te digo como los conseguíi yo. Saludos
Estudiaré bien este video ya que suspendí el consumo de proteínas en polvo, preferí estudiar y conocer 100% del tema y aparte me he enterado de casos en donde han generado sobreexigencia cardíaca, y por lo tanto sólo con alimentación sólida y saludable me mantengo y así lo decidí y que bien estoy porque ahora super lo del aminogram, leucitina, taurina, creatinina, hidrolizados y no consumir los que contengan colageno, como todo en la vida siempre hay que conocer y descubrir primero y me gustó la parte donde dices "consumirlas en ocasiones" porque te contaré que hay una llamada aquasolar y veggiepro que cuando las consumí me decían que incluso reemplaza al almuerzo y yo como tengo ojo investigativo siempre pongo a prueba las cosas y dije mmm tendré que suspender siempre el almuerzo entonces? No lo creo así que ahora me queda mas claro que proteína en polvo que sea no hay que consumir agradecido de ti doctor.
Dr Hernández yo consumo la proteína Isopure cero tengo 50 años y tengo diabetes y tengo 2 años llendo al gym esta bien seguir tomando la proteína le agradeseria mucho su opinión tengo 5 años con diabetes
Muy buen video ,llevo tiempo buscando un video en RUclips que me aclarara mis dudas sobre las proteínas de suero y nadie me ha aclarado todo como en este video muchas gracias
Sin duda la mejor explicaión que he escuchado sobre proteína en polvo. Se aclararon todas las dudas. Muchas gracias por tener este canal informativo, educativo y serio.
Hola Dr Hernández, tengo 48 años, soy diabético insulinodependiente, estoy por empezar a ir al gym porque necesito masa muscular, ya empezé a caminar y correr, podría tomar proteínas? Y cual en especial?un saludo desde argentina
Joder, qué video más bueno. Te da toda la información que necesitas. Los que venden proteínas te quieren vender siempre la moto. Me ha encantado. Muchas gracias.
Y de repente encuentro una prote de Amix (iso hd 90) que tiene todo lo dicho por el doctor y veo que tiene acido aspartico 11gr por 100gr.A batido por dia...habria que descansar cada x dias? Es algo normal tomar esa cantidad de este aminoacido? Yo tan contento y ahora tan preocupado...Gran video Doctor¡¡¡¡
muchas gracias dotoooor :) , me acabo de pillar mi bote despues dos años de entreno, ver a rober castellano, y aprendiendo de nutricion gracias a vosotros un saludasssooo
Excelente tutorial, de lo mejor, muy completo, muchas dudas se han quedado atrás, gracias Dr, después de chutarme muchos videos que hablan de proteínas ninguno es tan completo como este. Me gustaría que hablaras sobre los ganadores de masa muscular el porque estos nos hacen retener líquidos y como sacar esa agua sin poner en riesgo la salud, gracias por el aporte.
Muchas gracias Dr :precisamente esa es la información qué necesitaba para las proteínas en polvo , una muy gran ayuda de nutrición, estoy aprendiendo mucho de usted ,, 👏👏saludos ,
La compre la proteína en polvo , pero a veces no se cuándo tomarla la verdad l....si por la mañana , por la noche por la tarde, antes de solo caminar 🚶 también no hay problema tomarla? Gracias...excelentes consejos... 💕🍀🌿💕🌸👏👏👏👏👏👏👍🍓👏🌸🏠🏠🌹🌹🐢
Muy buen video doctor, vengo viendo sus vídeos desde que grababan sus seminarios , y creo que los he visto casi todos , me gustaría sugerir un tema que vi en uno de sus seminarios y me gustaría un vídeo como los que está haciendo actualmente que resultan mucho más didácticos , me refiero al tema de la insulina , que es la clave de muchos procesos en el cuerpo , ojalá algún día tenga tiempo para algún vídeo sobre esto , muy buen trabajo!
Lo felicito !!! Su explicación sobre la Proteína me informo sobre un tema que no conocía y tenía muchas dudas. Muchas gracias ,desde que sigo sus temas
Un científico explicando . Un verdadero crack . Muy creíble y muy serio . Lo felicito doctor más k claro su explicación . Bendiciones desde Cali Colombia
Buenísimo el vídeo, sobre todo a partir del minuto 18:39, no he encontrado un vídeo que explique ninguna de esas cuestiones y es claramente muy importante a la hora de elegir una proteína, con la cantidad que hay por el mercado. Después del vídeo revisé un par de proteínas en alguna web y observé que no cumplen las cualidades indicadas en el vídeo. Muchas gracias por tu aportación y felicidades por el canal. Espero que dure mucho tiempo ya que aprendemos grandes cosas.
Gracias por la gran explicación ya me suscribí! tengo preguntas: Mi mamá (66 años) tiene helicobacter pylori y síndrome de intestino irritable desde hace 2 años y su medico de gastro le indico pastillas y más pastillas , ella puede tomar algún suplemento en polvo? ella se enoja ya que casi todo lo que come le produce ardor leve, malestar estomacal (no todo los días) pensé en el Ensure pero por su gran cantidad de minerales no se si le caiga bien... De ante mano gracias!
Espero con ansia tu vídeo de proteína vegana!! Quién mejor que tú para arrojar luz a este asunto. 😋 Millón de gracias por tu gran contenido... Te faltan millones de suscriptores, que te los mereces!! 👏 👏 👏
Otro vídeo de 10!!!pense que con todo lo que ya conozco de la proteína...más o menos no iba a aprende más...y como siempre....de nuevo té doy las gracias porque he aprendido lo del aminograma que desconocía!!!no dejas de sorprenderme!!!eres todo sabiduria...que grandeeeee eres dr!!!!!!cada vez con más ganas de ver tus videos(y eso que me los pongo varias veces)❤️
Si nos enseñarás de que ingredientes ver sin enseñar marcas por supuesto...yo soy una anciana y no entiendo mucho de esto.y ciertos nombres que mencionas pero si los escribes o muestras es muy fácil buscar en los Whole Good super markets.
Buenísimo video, Dr. Enhorabuena. ¿Qué tipo de proteína en polvo recomendaría para, sin perjuicio de sus propiedades pro-deportivas, fuera enfocada fundamentalmente a completar la cantidad de aminoácidos en la dieta? Tengo 60. Gracias.
Buenas tardes Dr. Hernández. En primer lugar agradecerle éste interesante vídeo. Cómo bien comenta usted en éste vídeo la proteína ISO mejor tomarla después del entrenamiento. La pregunta es, Se puede tomar antes del entrenamiento?
Hola Dr Hernández, mi nombre es Nicolás Ruiz de Colombia, por favor podría ayudarme con esta inquietud? Gracias, Tengo gastritis e intestino irritable he bajado 9 kilos por las dietas que hago para recuperarme, me siento mejor, la pregunta es: puedo hacer una dieta híper calórica y tomar proteína en polvo para subir algo de peso? Me gusta mucho el gym y quiero volver a coger el peso que tenía. Dr muchas gracias por su ayuda.
Duda grande. Agregar cosas para preparar un batido más completo (como maltodextrina, banana , mantequilla de maní , etc ) junto a un Whey que sea hidrolizado o isolado , hace que la absorción de los aminoácidos se enlentezca o disminuya?
Dr...soy Silvia de Chile...y no se mucho de tecnología...quisiera ser su paciente y que me guíe hace un tiempo comencé a entrenar con pesas y también comencé a ingerir creatina hidrolizada y proteínas en polvo...la experiencia fue traumática...cuento corto gastritis fatiga sueño y abandonar mi entrenamiento tengo 60 años....le ruego que me indique cómo hacer para llegar a usted...no quiero que me regale sus conocimientos quiero ser su paciente y que me indique cómo lograr el máximo rendimiento con trabajo de sobrecarga en mi alimentación...saludos desde Santiago de Chile...
Hola doc...no sé si leerá mi comentario. Peroo tengo una duda. Soy muy delgado, con poca masa muscular y con un poco de barriga, al hacer poco ejercicio. Últimamente empecé con una rutina y me gustaría saber qué tipo de proteína en polvo tomar para fomentar mi desarrollo muscular Muchas gracias por su atención, lo admiro mucho
Puedo consumir la Gol standar wey .con aminoasidos en el mismo batido ??. Muchas gracias Dr. Por tu respuesta .felicidades desde Medellín Colombia .👍y que aminoasidos me recomiendas .tengo 57 años .gracias .
Buenas tardes, excelente video. Para una persona adulta de 48 años que hace actividad física con regularidad y no a nivel competitivo,pero con bastante requerimiento físico, combinando ginmasio,crossfit y tenis,es adecuado el consumo diario posterior a la actividad física de proteína hidrolizada? Según tu descripción es la que más se adecúa a mi actividad. Nuevamente excelente video.Gracias por compartir tus conocimientos.
Genial!!!! como siempre... tengo 2 preg: 1 casi todas llevan edulcorantes y eso afecta los intestinos y yo no como azucar..es recomendable igual tomarla? o hay alguna marca sin edulcorante... 2) Para seudoveganos ( como huevo pescado leche y quesos) q quieren reducir la ingesta de estos solidos y a la vez crear masa muscular ...que cantidad proteina en polvo x kg se debe tomar? el Ensure sirve como proteina tambien o no? Gracias 🤗🤗🤗
Una duda Dr., 2 hs antes la proteína...si eso no es posible cuanto tiempo límite antes del entrenamiento deberia hacerse una ingesta líquida para tener de referencia?. Gracias 🫂
Hola te agradezco mucho tu ayuda otra vez!! ! Justo estaba viendo a cual proteína cambiaba en la etapa de mantenimiento. Un besote Tony: Bello como siempre tú 😲😲😻😻!! Cuidate mucho!
@ gracias también a ti Tony, te sigo del inicio, de Massmusculo y te seguiré en cada video; los comparto en los grupos de WhatsApp en los que estoy de ayuno intermitente, Ceto, etc... Para que se nutran de toda tu sabiduría pero sólo de éso y no de la vista🙈. Cuidate mucho siempre!! 😻😽
Que marca de proteína recomienda q sea hidrolizada y q tenga todos esos beneficios q dices con enzimas alta en leucina de absorción rápida etc cua sería la mejor marca de mercado q cumpla con todos esos requisitos
Hsn store a mi entender es mejor que prozis. Este es mi código (AP73266) por si quieres recibir 5€ si superas los 50€ Dde compra. Hsn store en temas de gama baja, pero de gama alta si tuviera más dinero me iría a "ON" esta considerada de las mejores y amix también.
La más barata siempre es la mejor , el coche más barato el mejor , el jamón más barato el mejor las zapatillas más baratas las mejores y el médico más barato también el mejor , por favor no olvidemos que recibimos en función de lo que pagamos
Dr. Hernández tengo una pregunta, yo hago dieta cetogenica y la proteina depues de ir al gym yo me la tomo, pero tengo una pregunta la proteina es para sustituir la comida o se toma y se come la comida normal o en menos cantidad?? Por favor ayudeme
Como siempre me encanto la explicación. He aprendido mucho con sus vídeos. Espero el vídeo de la proteína vegana . Nos vendría muy bien para lo que tenemos mucha intolerancias. Muchas gracias 🙏🏼.
Es excelente la información q das muy completa eres un máster tio e terminado de ver el vídeo y de verdad es el más completo y el. Mejor nos explica q tipos de proteínas debemos tomar en suplementos un abrazo hermano
Dr. Hernándes gracias por tan excelentes y didácticos vídeos. Quiero sugerir realizar un video sobre el uso, beneficios, etc etc del HMB, incluso su combinación con la creatina, interesante escuchar su punto de vista. Muchas gracias!!!
Hola, muy buena tus explicaciones. Consulta: recomidas tomar proteínas a un diabético insulino dependiente controlado, sin problemas renales? cuantas veces al día, y que otras recomendaciones me darías?
Buenas tardes Dr.Hernández, resumiendo muy brevemente tu video, entiendo que el orden de peor s mejor calidad sería Whey, Iso y por último hidrolizado. Pero me desconcierta que dentro de la misma empresa, he comparado varias de las más conocidas y con años de experiencia como recomendsbas y en muchas ocasiones el hidrolizado es más económico que el batido de proteínas whey. Otra particularidad es que la mayoría no muestra el aminograma por internet... Gracias por tus vídeos.
Doctor una duda acerca del spiking...también se puede dar el caso que se realice amino spiking agregando a la proteína los BCAA hasta alcanzar ese porcentaje del 20% que usted menciona. Eso no deja de ser una adulteración o no? Cual sería el porcentaje naturalmente presente de BCAA en el aminigrama de una proteína hidrolizada?
Dr llevo casi 2 años en lo mismo compre una proteina de mala calidad en mi pais Venezuela y compre capsulas de levadura de cerbvesa y tomaba 2 capsulas al dia con la pronteina y me enveno horrible quede padeciendo hipertencion arterial ataques de panico ansiedad y problemas circulatorios
Dr gracias por la información, debería hacer un vídeo sobre marcas recomendadas, he visto un montón de marcas reconocidas y todo muy lindo, cumplen con los requisitos que usted comenta en cuento a calidad de aminoácidos etc, pero cuando vas a los ingredientes contienen sucralosa, conservantes, goma xantana y un montón de mier... más. Tiene que haber alguna marca sin tantos aditivos y químicos..
Dr. Es válido consumir junto a una proteína vegana, cómo la de guisantes un suplemento de aminoacidos escenciales para completar el aminograma? Además.. la prot aislada de soja tiene fitoestrogenos? Gracias y perdón por lo extenso.
Espero que este vídeo os haya servido para esclarecer vuestras dudas sobre las Proteínas en Polvo; si tenéis cualquier otra pregunta sobre el tema, podéis escribirla en los comentarios. Y si queréis una Consulta Privada con mi equipo en las Clínicas Keval Wellness, haced clic en este enlace: bit.ly/2Tt6qbv
Dr. Hernández Dr como saber si mi eje está funcionando correctamente. Que debo hacer para saber después de salir de un ciclo de esteroides ya que siento que estoy en un estancamiento.
Dr mis respetos para Usted, veo todos sus vídeos, es usted un gran Professional, muy competente, además les recomiendo sus vídeos a muchos amigos, lo felicito
Muy interesante doctor, yo tomo ISO100 de dymatize que tiene el sello isopure, lo cual habla de su pureza ya que tengo intolerancia a la lactosa, asi como tomo creatina de ultimate nutrition que tiene el sello creapure. Ambos productos caros pero valen la pena.
Buen vídeo Dr Hernández, que opinas de la proteína de leche líquida en vez de en polvo?y yo práctico ayuno intermitente,salgo a correr en ayunas 5 kms,el suero de leche rompe el ayuno? gracias!!
Que opinas de fonterra como marca de proteina en polvo?
EL MEJOR VIDEO DE RUclips SOBRE PROTEINA. He visto muchisimos videos sobre proteinas en polvo y siempre me quedaba con tantas dudas ! GRACIAS DR. Por compartir sus conocimientos
Mi amigo de los primeros 5 videos que me salieron de buscar proteina este fue el mejor video de todos, super claro, serio, y bien comunicado
Genial, recién empiezo a consumir para recuperarme de sarcopeña, muchas gracias y saludos desde Patagonia Argentina 👍👏
Hola Raul, quiero verte a tope 😉
Este "whey" es un crack!
Gracias!🤣
@¡Shufflox! WHEY protein, hombre!
@ una persona diabética puede tomar aminoácidos en polvo
@Shufflox En este caso, la traducción correcta de "Whey" sería "Suero".
3 años después, vuelvo y sigo aprendiendo cosas que se me pasaron Doc... grande!!
wao éste hombre es una enciclopedia sin fin, buen vídeo, gracias por la información Doc, un saludo!
Hola Doctor. Disculpe la pregunta. El suero en polvo como lo debo consumir o la pregunta seria cada cuanto tiempo o lo puedo consumir a diario.. Gracias i disculpe
Increíble! Cada vídeo da información muy completa y de una manera tan sencilla.
El mejor vídeo q eh visto donde se habla claro de lo q conviene y no conviene,felicitaciones hermano,eres el mejor en ésto....desde Puerto Rico
DR.. HERNANDEZ EXCELENTE PROFESIONAL FELICITACIONES BENDICIONES
Tenía la duda de las proteínas en polvo de suero de leche, como sustitución de la carne, en un posible problema renal, y usted doctor me lo ha aclarado.
Muchísimas gracias.
Menudo repaso a las proteínas en polvo; amplia su explicación para conocer todos los aspectos y concreta para saber cuales buscar en el mercado. Un 10 por este video.
Definitivamente mejor explicación sobre la proteina, imposible
Muchas gracias Doctor.
El único canal que vale la pena. Aquí aprendes
Athlean X, Sergio Peinado, Power Explosive, Adrian Yepez, Oswald Candela, Sasha Fitness, Locura Fitness...
La lista es larga, pero hay que dedicarle tiempo a buscar y filtrar los adecuados.
Andres Saa Narvaez efectivamente, todos no tienen la misma calidad. Los del dr. Hernandez no tienen desperdicio.
El canal de Sascha Fitness y del Dr. Hernández, son los mejores del mundo 💪💪💪💪💪
Wow muy bien explicado gracias bendiciones
Cuánta información tan útil 🙂,esperando el video sobre proteínas, vegetales me quedo. Que me gustaría que plasmara todo en un libro..
Doctor es muy específico con sus explicaciones y eso me convence que lo que dice es muy cierto .
Yo voy al gym en la madrugada y empecé hacer el ayuno intermitente 16/8 puedo tomar la proteína y que hora ? Yo hago levantamiento de pesas .
A que hora haces tu primera comida? Antes o después del entrenamiento? Estoy pensando en hacer ese mismo ayuno.. pero dudo en la hora de mi primer comida. Entreno a las 6 de la mañana antes de ir al trabajo.
Mi primer comida es a las 12 y yo entreno a las 4 de la mañana.
Nube, y eso no te afecta en hacer ejercicios de madrugada y que tu comida sea a las 12pm, es un tiempo largo después del ejercicio para tu primera comida. Haz visto algún beneficio? Ya que por mi trabajo solo puedo hacer ejercicios a las 6am y mi primera comida es a las 2pm
proteína con creatina un batido al día, para los que vamos al gym y no competimos es un complemento ideal.
Ale funciona para volumen ?
Con este video quedé Clarita al momento de hacer una elección, gracias
Seria excelentes q recomendaras algunas marcas de proteína que cumplen con la mayoría de estos patrones. Así cuando vamos al negocio no nos dejamos dar la vuelta por los vendedores
hola , yo tambien busque mucho , este video me ayudo a saber seleccionar y ahora estoy muy satisfecha con la proteina en polvo que estoy tomando y con los aminoaciodos. Te lo digo por si esta informacion te puede ayudar. Son ZEN FUZE y ZEN FIT de Jeunesse. Es buenisimo. Si quieres probar o saber mas dimelo y te digo como los conseguíi yo. Saludos
Espero llegar un día a saber y sonar tan elocuente como tú. Estoy estudiando todo lo que puedo.
Estudiaré bien este video ya que suspendí el consumo de proteínas en polvo, preferí estudiar y conocer 100% del tema y aparte me he enterado de casos en donde han generado sobreexigencia cardíaca, y por lo tanto sólo con alimentación sólida y saludable me mantengo y así lo decidí y que bien estoy porque ahora super lo del aminogram, leucitina, taurina, creatinina, hidrolizados y no consumir los que contengan colageno, como todo en la vida siempre hay que conocer y descubrir primero y me gustó la parte donde dices "consumirlas en ocasiones" porque te contaré que hay una llamada aquasolar y veggiepro que cuando las consumí me decían que incluso reemplaza al almuerzo y yo como tengo ojo investigativo siempre pongo a prueba las cosas y dije mmm tendré que suspender siempre el almuerzo entonces? No lo creo así que ahora me queda mas claro que proteína en polvo que sea no hay que consumir agradecido de ti doctor.
Dr Hernández yo consumo la proteína Isopure cero tengo 50 años y tengo diabetes y tengo 2 años llendo al gym esta bien seguir tomando la proteína le agradeseria mucho su opinión tengo 5 años con diabetes
Muy buen video ,llevo tiempo buscando un video en RUclips que me aclarara mis dudas sobre las proteínas de suero y nadie me ha aclarado todo como en este video muchas gracias
El subtitulo es un poco distorsionado, creo que deberias revisarlo.
Todos tus videos esta muy buenos..👏
Te veo primer vez . Me gustó este tema de proteínas en polvo x suplementar 1 comida y rebajar las calorías en la noche .a tes de dormir.
Bienvenida al canal 🥰😍😘
Interesantísima información... aunque tendré que ir asimilando poco a poco y en profundidad.
Muchísimas gracias.!!!
Saludos.
Sin duda la mejor explicaión que he escuchado sobre proteína en polvo. Se aclararon todas las dudas. Muchas gracias por tener este canal informativo, educativo y serio.
Hola Dr Hernández, tengo 48 años, soy diabético insulinodependiente, estoy por empezar a ir al gym porque necesito masa muscular, ya empezé a caminar y correr, podría tomar proteínas? Y cual en especial?un saludo desde argentina
Joder, qué video más bueno. Te da toda la información que necesitas. Los que venden proteínas te quieren vender siempre la moto. Me ha encantado. Muchas gracias.
Y de repente encuentro una prote de Amix (iso hd 90) que tiene todo lo dicho por el doctor y veo que tiene acido aspartico 11gr por 100gr.A batido por dia...habria que descansar cada x dias? Es algo normal tomar esa cantidad de este aminoacido? Yo tan contento y ahora tan preocupado...Gran video Doctor¡¡¡¡
Por eso yo la tomo bio ,pues no contiene esos venenos y proviene de vacas alimentadas sin hormonas ni antibióticos ,..pero no son Hidrolizadas
Averigua la de @saschafitness @saschafitnessmarket y ya veras lo conveniente 💪
Excelente ayuda ...para la gente que quiere seguir mejorando en lo que les apasiona ....el deporte ....mil gracias.
Excelente pero muy excelente explicacion doc 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente teneros cerca, un abrazo Romi.
Buenas tardes Dr. Qué es mejor consumir proteína en polvo o aminoácidos esenciales? Gracias por existir, cuídate,chao
Al fin un especialista que explica súper bien este tema. Gracias muy completo...
muchas gracias dotoooor :) , me acabo de pillar mi bote despues dos años de entreno, ver a rober castellano, y aprendiendo de nutricion gracias a vosotros un saludasssooo
Excelente tutorial, de lo mejor, muy completo, muchas dudas se han quedado atrás, gracias Dr, después de chutarme muchos videos que hablan de proteínas ninguno es tan completo como este. Me gustaría que hablaras sobre los ganadores de masa muscular el porque estos nos hacen retener líquidos y como sacar esa agua sin poner en riesgo la salud, gracias por el aporte.
Disculpe doctor y si la quiero consumir para bajar de peso. Cual me recomendaría usted? Ojalá pueda contestarme . Gracias mil 🙏🏿
Muchas gracias Dr :precisamente esa es la información qué necesitaba para las proteínas en polvo , una muy gran ayuda de nutrición, estoy aprendiendo mucho de usted ,, 👏👏saludos ,
Excelente información para los k estamos empezando
La compre la proteína en polvo , pero a veces no se cuándo tomarla la verdad l....si por la mañana , por la noche por la tarde, antes de solo caminar 🚶 también no hay problema tomarla? Gracias...excelentes consejos... 💕🍀🌿💕🌸👏👏👏👏👏👏👍🍓👏🌸🏠🏠🌹🌹🐢
Muy buen video doctor, vengo viendo sus vídeos desde que grababan sus seminarios , y creo que los he visto casi todos , me gustaría sugerir un tema que vi en uno de sus seminarios y me gustaría un vídeo como los que está haciendo actualmente que resultan mucho más didácticos , me refiero al tema de la insulina , que es la clave de muchos procesos en el cuerpo , ojalá algún día tenga tiempo para algún vídeo sobre esto , muy buen trabajo!
Lo felicito !!! Su explicación sobre la Proteína me informo sobre un tema que no conocía y tenía muchas dudas. Muchas gracias ,desde que sigo sus temas
Un científico explicando . Un verdadero crack . Muy creíble y muy serio . Lo felicito doctor más k claro su explicación . Bendiciones desde Cali Colombia
Buenísimo el vídeo, sobre todo a partir del minuto 18:39, no he encontrado un vídeo que explique ninguna de esas cuestiones y es claramente muy importante a la hora de elegir una proteína, con la cantidad que hay por el mercado. Después del vídeo revisé un par de proteínas en alguna web y observé que no cumplen las cualidades indicadas en el vídeo. Muchas gracias por tu aportación y felicidades por el canal. Espero que dure mucho tiempo ya que aprendemos grandes cosas.
Muchas gracias Javi!
Tengo atrosis si esty tomando flexigen plus en polvo es buena está vitamina gracias x sus consejos soy de Perú
Gracias por la gran explicación ya me suscribí! tengo preguntas:
Mi mamá (66 años) tiene helicobacter pylori y síndrome de intestino irritable desde hace 2 años y su medico de gastro le indico pastillas y más pastillas , ella puede tomar algún suplemento en polvo? ella se enoja ya que casi todo lo que come le produce ardor leve, malestar estomacal (no todo los días) pensé en el Ensure pero por su gran cantidad de minerales no se si le caiga bien...
De ante mano gracias!
Estimado Doctor.. Aparte de Glanbia y Arla ¿son buena materia prima Carbery, Provon,Isolac,y Volac?.. Muchas Gracias por sus videos.. Sublimes
Espero con ansia tu vídeo de proteína vegana!! Quién mejor que tú para arrojar luz a este asunto. 😋
Millón de gracias por tu gran contenido... Te faltan millones de suscriptores, que te los mereces!! 👏 👏 👏
Muchísimas gracias Dr. Hernández. ¿Podría hablar acerca del colágeno hidrolizado y si es conveniente o beneficioso tomarlo teniendo 23 años?
Me encanta esa sabiduría que lleva, es usted un doctorazo, a demás lo explica tan bien, muchísimas gracias por compartir sus dones!!
Otro vídeo de 10!!!pense que con todo lo que ya conozco de la proteína...más o menos no iba a aprende más...y como siempre....de nuevo té doy las gracias porque he aprendido lo del aminograma que desconocía!!!no dejas de sorprenderme!!!eres todo sabiduria...que grandeeeee eres dr!!!!!!cada vez con más ganas de ver tus videos(y eso que me los pongo varias veces)❤️
Si nos enseñarás de que ingredientes ver sin enseñar marcas por supuesto...yo soy una anciana y no entiendo mucho de esto.y ciertos nombres que mencionas pero si los escribes o muestras es muy fácil buscar en los Whole Good super markets.
Muy bien explicado ahora lo e entendido mejor, e visto varios vídeos de suplementación y ya me queda todo mas claro. Gracias y me suscribo
Gracias José!
Prácticamente ninguna marca de proteína que haya visto informa de la cantidad de bi y Tri péptidos
De qué otra forma se puede saber ese dato?
Gracias
Buenísimo video, Dr. Enhorabuena. ¿Qué tipo de proteína en polvo recomendaría para, sin perjuicio de sus propiedades pro-deportivas, fuera enfocada fundamentalmente a completar la cantidad de aminoácidos en la dieta? Tengo 60. Gracias.
Buenas tardes Dr. Hernández. En primer lugar agradecerle éste interesante vídeo. Cómo bien comenta usted en éste vídeo la proteína ISO mejor tomarla después del entrenamiento. La pregunta es, Se puede tomar antes del entrenamiento?
Sin duda el mejor video acerca del tema claro y precisó
Hola Dr Hernández, mi nombre es Nicolás Ruiz de Colombia, por favor podría ayudarme con esta inquietud? Gracias,
Tengo gastritis e intestino irritable he bajado 9 kilos por las dietas que hago para recuperarme, me siento mejor, la pregunta es: puedo hacer una dieta híper calórica y tomar proteína en polvo para subir algo de peso? Me gusta mucho el gym y quiero volver a coger el peso que tenía.
Dr muchas gracias por su ayuda.
Este vídeo, como todos los tuyos, es oro. GENIAL explicado, basado en ciencia real. Perfecto.
Duda grande. Agregar cosas para preparar un batido más completo (como maltodextrina, banana , mantequilla de maní , etc ) junto a un Whey que sea hidrolizado o isolado , hace que la absorción de los aminoácidos se enlentezca o disminuya?
Super video, super informativo. Muy completo.
Dr...soy Silvia de Chile...y no se mucho de tecnología...quisiera ser su paciente y que me guíe hace un tiempo comencé a entrenar con pesas y también comencé a ingerir creatina hidrolizada y proteínas en polvo...la experiencia fue traumática...cuento corto gastritis fatiga sueño y abandonar mi entrenamiento tengo 60 años....le ruego que me indique cómo hacer para llegar a usted...no quiero que me regale sus conocimientos quiero ser su paciente y que me indique cómo lograr el máximo rendimiento con trabajo de sobrecarga en mi alimentación...saludos desde Santiago de Chile...
Un crack total el tordo..!!! Que ídolo..!!! Mejor imposible..!! FELICITACIONES Y GRACIAS
Hola doc...no sé si leerá mi comentario. Peroo tengo una duda. Soy muy delgado, con poca masa muscular y con un poco de barriga, al hacer poco ejercicio. Últimamente empecé con una rutina y me gustaría saber qué tipo de proteína en polvo tomar para fomentar mi desarrollo muscular
Muchas gracias por su atención, lo admiro mucho
Dr soy una persona de 63 años que me recomienda tomar no ago ningún tipo de ejercicios simplemente me dedico a trabajar de antemano gracias
Puedo consumir la Gol standar wey .con aminoasidos en el mismo batido ??. Muchas gracias Dr. Por tu respuesta .felicidades desde Medellín Colombia .👍y que aminoasidos me recomiendas .tengo 57 años .gracias .
Cómo siempre información profesional , detallada y bien explicada! Gracias por el gran aporte Dr. Siga adelante!
Exelente yo en 2 meses aumenté 2 pulgadas de masa muscular arriba y abajo muy bien
Ya tenía 2 años haciendo ejercicio y no miraba resultados asta que inverti en proteína whey muy muy bueno
Hola Dr. Hace 2 años que hago ejercicio , cuento con 60 años , ¿ cual sería la mejor proteina que puedo consumir ??
carne y pescado
Tomó el crítical mass.y lleva creatina .pero tengo cápsulas de creatina.cuantas pastillas debo de tomar con el batido antes del entrene?
felicitaciones , estoy muy contento de haber encontrado esta canal
Que opinas de se la marca ON esta marca lleva tiempo en mercado pero no pone el aminograma
Buenas tardes, excelente video.
Para una persona adulta de 48 años que hace actividad física con regularidad y no a nivel competitivo,pero con bastante requerimiento físico, combinando ginmasio,crossfit y tenis,es adecuado el consumo diario posterior a la actividad física de proteína hidrolizada?
Según tu descripción es la que más se adecúa a mi actividad.
Nuevamente excelente video.Gracias por compartir tus conocimientos.
Genial!!!! como siempre... tengo 2 preg: 1 casi todas llevan edulcorantes y eso afecta los intestinos y yo no como azucar..es recomendable igual tomarla? o hay alguna marca sin edulcorante... 2) Para seudoveganos ( como huevo pescado leche y quesos) q quieren reducir la ingesta de estos solidos y a la vez crear masa muscular ...que cantidad proteina en polvo x kg se debe tomar? el Ensure sirve como proteina tambien o no? Gracias 🤗🤗🤗
si que la hay..
Nutrisport (España), tiene sabores neutros. ISO Whey y ISO lean
Una duda Dr., 2 hs antes la proteína...si eso no es posible cuanto tiempo límite antes del entrenamiento deberia hacerse una ingesta líquida para tener de referencia?. Gracias 🫂
Hola te agradezco mucho tu ayuda otra vez!! ! Justo estaba viendo a cual proteína cambiaba en la etapa de mantenimiento. Un besote Tony: Bello como siempre tú 😲😲😻😻!! Cuidate mucho!
Gracias Natalie!
@ gracias también a ti Tony, te sigo del inicio, de Massmusculo y te seguiré en cada video; los comparto en los grupos de WhatsApp en los que estoy de ayuno intermitente, Ceto, etc... Para que se nutran de toda tu sabiduría pero sólo de éso y no de la vista🙈. Cuidate mucho siempre!! 😻😽
@@nataliemartinezzapata3948 Tranquila, conquistadora virtual. Relaja el clit.
Que marca de proteína recomienda q sea hidrolizada y q tenga todos esos beneficios q dices con enzimas alta en leucina de absorción rápida etc cua sería la mejor marca de mercado q cumpla con todos esos requisitos
Prozis busca lo en Google
Hsn store a mi entender es mejor que prozis. Este es mi código (AP73266) por si quieres recibir 5€ si superas los 50€ Dde compra. Hsn store en temas de gama baja, pero de gama alta si tuviera más dinero me iría a "ON" esta considerada de las mejores y amix también.
La más barata siempre es la mejor , el coche más barato el mejor , el jamón más barato el mejor las zapatillas más baratas las mejores y el médico más barato también el mejor , por favor no olvidemos que recibimos en función de lo que pagamos
@@alejandrope6332 jajajajajj Si habla mierda !
Dr. Hernández tengo una pregunta, yo hago dieta cetogenica y la proteina depues de ir al gym yo me la tomo, pero tengo una pregunta la proteina es para sustituir la comida o se toma y se come la comida normal o en menos cantidad?? Por favor ayudeme
Como siempre me encanto la explicación. He aprendido mucho con sus vídeos. Espero el vídeo de la proteína vegana . Nos vendría muy bien para lo que tenemos mucha intolerancias. Muchas gracias 🙏🏼.
Lo tendré en cuenta Tania!
Muchisimas gracias
Siempre dandonos una información sobresaliente
Gracias gracias por compartir y por tu honestidad
Muestra cuáles son las proteínas quiero ver Doctor
Es excelente la información q das muy completa eres un máster tio e terminado de ver el vídeo y de verdad es el más completo y el. Mejor nos explica q tipos de proteínas debemos tomar en suplementos un abrazo hermano
Bro eres todo un profesional en tu rama, gracias por la información
Gracias Doctor Hernández, lo tomaré en cuenta. 🙋♀️
Gracias doctor x sus buenos consejos bendiciones
Llevo 1 año siguiéndole mucha admiración podrías decirme precios x fa .gracias
HOLA DR ! Muy buenos videos. Es cierto que la creatina puede dar ACNÉ? Gracias
Por favor! Tengo una proteína con 390g de sodio. Es a base de huevos y soya. Estaré con una opción de calidad? Graciasl
Muchas gracias doctor por su explicación me gusta lo claro que usted lo hace gracias bendiciones
Dr. Hernándes gracias por tan excelentes y didácticos vídeos. Quiero sugerir realizar un video sobre el uso, beneficios, etc etc del HMB, incluso su combinación con la creatina, interesante escuchar su punto de vista. Muchas gracias!!!
Lo tendré en cuenta Luis!
@ Gracias!!!
Sepuede mesclar loa aminoacidos con glutamina juntos en la lcuadora
Hola, muy buena tus explicaciones. Consulta: recomidas tomar proteínas a un diabético insulino dependiente controlado, sin problemas renales? cuantas veces al día, y que otras recomendaciones me darías?
Buenas tardes Dr.Hernández, resumiendo muy brevemente tu video, entiendo que el orden de peor s mejor calidad sería Whey, Iso y por último hidrolizado. Pero me desconcierta que dentro de la misma empresa, he comparado varias de las más conocidas y con años de experiencia como recomendsbas y en muchas ocasiones el hidrolizado es más económico que el batido de proteínas whey.
Otra particularidad es que la mayoría no muestra el aminograma por internet...
Gracias por tus vídeos.
Doctor una duda acerca del spiking...también se puede dar el caso que se realice amino spiking agregando a la proteína los BCAA hasta alcanzar ese porcentaje del 20% que usted menciona. Eso no deja de ser una adulteración o no? Cual sería el porcentaje naturalmente presente de BCAA en el aminigrama de una proteína hidrolizada?
Tan bello dr. ❤️❤️❤️ Gracias por transmitir su conocimiento!!
Yo combino suero de leche y proteina aislada de soya mitad y mitad con excelentes resultados.
El suero ayuda al musculo y la soya da saciedad.
Un fenómeno!! Mejor explicado imposible!!
... no entiendo todo pero es tan lindo mirarte!!!!!
Dr llevo casi 2 años en lo mismo compre una proteina de mala calidad en mi pais Venezuela y compre capsulas de levadura de cerbvesa y tomaba 2 capsulas al dia con la pronteina y me enveno horrible quede padeciendo hipertencion arterial ataques de panico ansiedad y problemas circulatorios
Dr gracias por la información, debería hacer un vídeo sobre marcas recomendadas, he visto un montón de marcas reconocidas y todo muy lindo, cumplen con los requisitos que usted comenta en cuento a calidad de aminoácidos etc, pero cuando vas a los ingredientes contienen sucralosa, conservantes, goma xantana y un montón de mier... más. Tiene que haber alguna marca sin tantos aditivos y químicos..
Prueba la de @saschafitness investigala. Tiene canal de RUclips y Instagram para que también le des seguimiento. Saludos.
La marca Mass gainer, qué opina al respecto?
Dr. Es válido consumir junto a una proteína vegana, cómo la de guisantes un suplemento de aminoacidos escenciales para completar el aminograma?
Además.. la prot aislada de soja tiene fitoestrogenos?
Gracias y perdón por lo extenso.