super intéressant .. surtout la partie entrainement des jeunes avec le ratio endurance et PMA. Si je comprends bien il est plus interessant de développer la PMA en priorité et mettre du volume plus tard ... et garder de la marge au niveau progression . On voit trop souvent des jeunes cadet 1 ou 2 avec dejà 14-15 heures par semaines
super intéressant .. surtout la partie entrainement des jeunes avec le ratio endurance et PMA. Si je comprends bien il est plus interessant de développer la PMA en priorité et mettre du volume plus tard ... et garder de la marge au niveau progression . On voit trop souvent des jeunes cadet 1 ou 2 avec dejà 14-15 heures par semaines
Intéressantissime !
Super podcast 👍👍