끝나고 2주간 앓아누운 크로스핏 특별 와드 (크린이에게 난이도 별4개) 크친이들에겐 So Easy?

하이 빕스! :-)
크로스핏을 간간히 하고 있는데, 그만큼 많이 먹어서 살은 별로 안 빠진 슐리예요..ㅎ
그래도 확실히 근육량은 늘고 있어요!!!!!
오늘은 남편과 남편 회사 전동료와 함께 특별 와드를 진행해 봤는데요,
진짜 죽을 뻔 했어요..(?) 2주 동안 아파서 아무 운동도 못했답니다.
여기저기가 다 아파서 병원도 3번이나 갔는데, 낫질 않더라고요...하하하하
크린이들은 정말 무리하지 않고 페이스 유지하면서 꾸준히 가는 게 중요한 거 같아요!
모두들 안전하고 즐겁게 운동합시다 😄
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/ ashley_ravvit
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[@양재석-k3q]

특별한날이라 유독 강도가 높았지만, 하루하루 이겨내면 어느새 나도 크린이 탈출!!

[@ravvit]

매일 할 때마다 힘들어요 코치님😨ㅋㅋㅋ 정말 하루하루 버티면 강해지겠뚀?💪🏻

[@현봉김-y8n]

너무 잘 봤어요~ ㅋㅋ

[@ravvit]

감사합니다😄 런 놀러가서 찍어드릴게요!!ㅋㅋㅋ

[@현봉김-y8n]

아니 답글도 달아주시고~ 놀러오세요 오셔서 같이 10k 로잉 가요~

[@keemheesoo]

알게모르게 많이 등장한 저 🤩🤍🤍

[@ravvit]

희수님 귀염뽀짝💖 비타민같은 존재!!!

[@조용철-g6p]

애슐리님의 멋진 성장을 응원합니다💪

[@ravvit]

용철님의 수줍은 출연 감사합니다!😄✨

[@nabi_director]

앓아눕다니ㅠㅋㅋㅋ 크로스핏도 한번쯤은 도전해보고싶은😂😂

[@ravvit]

앜ㅋㅋㅋ 빅풋으로 놀러오세여!!!💖 무.료.체.험!