Bár nem sokban kapcsolódik a megjegyzésem a videó tartalmához, de mégiscsak muszáj leírnom. Valahogy minden megszólalásod alapján megfogalmazódik bennem, hogy nem ismerek még egy olyan testépítőt - vagy tulajdonképpen bármilyen sportágból bármilyen profi sportolót - aki ennyire szerényen, intelligensen és mellette hatalmas alázattal csinálja, amit csinál. Amikor a saját egóm kezd kilépni a normális medréből, valahogy csak meg kell néznem egy videód vagy elolvasni egy posztod valahol, és igazából vissza is kerülök a rendes állapotomba. Lassan 30-as hobbisportoló nőként mondom, hogy több ilyen férfira lenne szükség. De nem csak az élsportokban, hanem úgy en block minden területen.
Rengeteg ilyen férfi van. A szerénység egyenlő azzal is, hogy nem feltűnősködünk. Szeretjük a csendet, feleslegesen nem beszélünk. Amelyik kutya ugat ugyebár… Járj nyitott szemmel!
Szomorúnak tartom manapság én is, hogy sem viselkedésben, sem külalakban nincsenek férfiak. Jó, nyílván nem kötelező Laci fizikumát hozni, egy átlagos gyárimunkásnak, de pici váll meg valami esztétika szerintem alap. (Mielőtt valaki beugat a képemre, kb féléves, mostmár kivagyok diétázva, csak mindig elfelejtek képet cserélni.) 😂
Eddig semelyik futó vagy kerékpáros videójában még nem láttam ennyire részletesen bemutatva és elmagyarázva a teljesítménydiagnosztikát és annak az értelmét. Köszi, jó videó lett.
Az egész videó lényegében kellemes, de a legtetszetősebb része a legeslegeje, kötelezők megemlítése, szponzi farkát nem félórát szopkodva, örök példa, hajrá Laci! ✌🏻
Véleményem szerint van egy arany közép a rengeteg reklám és a felkészülésben megfelelően eltöltött idő arányáról. Nyilván fontos, hogy a támogatásért cserébe adjon marketinget (imádom a videókat) de hiszem, hogy idén és a jövőben, komoly feladata van Lacinak. Csípem a filozófikus énjét de most kicsit jobban le kell szegezni a tekintetet és menni előre, mert @@kiralylaci jókor van jó helyen. Hajrá LACI.
@@illesistvanha nem lett volna a “filozófus” énem már kiégtem volna az egész sportból. Nyilván azt a reszem nem itt fogom kiélni, nem az a csatorna. Semmiben nem különbözik attól mint aki horgászik, motorozik stb… nekem is kell valami amiben feloldódok. Az nélkül nem lenne semmi. Jó helyen a tekintetem nem kell azt lentebb szegezni
A sok új testépítő közül, nem hiába lesznek nevek köztudatban, minden tetted Laci, az profizmus. Légzés technika, kardió, acélos diéta, olyan komplex amit teszel, a nemzetért, magadért, hogy ámulok, és tanulok újat mindig. Egy külföldi testépítő mondta, nem tudom reális-e, hogy ha lapos vagy pl, diétában. És strandra mész, só+cukor-víz.. ennyire beválik? És bocsánat, ha most a fejed fogod. :D de az egyik diétádban amiről videót csináltál, azthiszem szó esett a töltésről, hogy hambira ítéltek, te meg mondtad, hogy “nem lehetne tisztán, úgyis a só a lényeg” mert a cukor meg ch, a víz meg segít eljuttatni, akkor ez valid?:)
"Ha kell a full mozgástartomány meg a szabályos kivitelezés, akkor Branch miért volt izmos?" Mert Ő egy genetikai csoda, és mert szabálytalanul is meg lehet tanulni úgy stimulálni az izmokat, hogy nőjenek. És szerintem nincs egy mindenkire ráhúzható szabály, hogy csak így lehet edzeni és máshogy nem. Viszont legtöbbünk izületei nem olyanok, mint Branché. (Tudom, nem mondtam újat....) A videó egyébként kiváló. Sok sikert az O-n!
csoda nézni Titeket kellene nektek valami duo nevet kitalálni itthon nincs még ilyen páros aki ennyire elkötelezett, szereti a sportot, intelligens hatalmas tudas, szerénység, humorérzék nem csak informativ a video de szorakoztato is egyben hajra a mr.on Laci!!!!
Több mint 11 év (natural) edzés után is van motivációm, ha pedig fáradok, vagy fejben nem vagyok ott elég ha megnézem a te edzésed, vagy tiktok videóid és újra előtör belőlem.
Branchez annyi, hogy szerintem amikor az edzősvideók készültek , aznap kétszer edzett, egyszer normálisan egyszer meg mikor filmezték őket😂 más magyarázatot elképzelni sem tudok a hintázásra, ettől függetlenül királyak JOJ nal
Szia! Szuper video! A sracokat meglehet keresni hasonlo meres kapcsan? Amennyiben igen, valamilyen linket az oldalukhoz/ elerhetosegukhoz kaphatunk?🙏🏼💪🏽
Nem gondoltam volna, hogy az alapállóképesség attól fejlődik jobban, ha lazább, nyugisabb az aerob edzés. Érdekelne egy olyan videó is, amiben a súlyzós edzés közbeni energiafelhasználás tudományos háttere a téma. Különböző ismétlésszámokra, pihenőidőkre, RIR szintekre, vagy a szuperszettekre hogy reagál a szervezet.
Na hat ezt eddig én se tudtam. Irigylem azokat a mentalitású mindent tudó tényközlő embereket akik azt hiszik 10-15 év után nekik már nem lehet újat mondani.
@@nikii5966 Meg ami még eszembe jutott, hogy testépítő vs. testépítő viszonylatban is "rosszak" az értékei? Mert egy 70-80 kilós normál méretű sportolóhoz képest természetes, hogy sokkal hamarabb besavasodik.
Soha nem kommentáltam ilyet, mert engem nem szokott zavarni semmi ilyesmi, de most a zene kicsit hangos volt és állandóan le/fel kellett állítani. Amùgy maga a videó faxa. Ma ên is hàtazni fogok, legjobbkor jött.
De azt látjátok hogy a Laci milyen súlyokkal dolgozik,teljes munkatartományban, full kontroll, ezt leutánozni valami irdatlan meló lenne egy átlag embernek.
1-2nappal később megnéztem volna ugyan ezt a tesztet úgy, hogy előtte iszol egy teljesítmény növelőt (pl.beta alanint...) hogy mennyire képes kitolni/szabalyozni ezt a savasodást
Az alábbi linken elég részletesen írnak a Beta Alanine hatásáról, rövid illetve hosszabb távú erőkifejtések során. Rövid időtartamú erőkifejtések során hatékonynak tűnik ahol nagy mértékű az ATP energianyerés, de hosszabb távú erőkifejtések esetében már nem igazán működik ahol már nagymértékű az aerob munka. Egy ilyen teszt amit Lacival csináltunk már elég hosszú időtartamban -kb 25 perc volt esetében- itt már nem igazan van létjogosultsága ennek a kiegészítőnek, ráadásul minden tanulmányban egy hosszabb "töltési időszak" után végezték a kontroll méréseket, szóval lehet hogy a teszt előtt közvetlen kb fölösleges is fogyasztani. www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-015-0090-y
Ez miert lenne illúzió romboló?! Pont ellenkezőleg hat ez, hogy nem kell csilli-villi ledes terem, ilyen-olyan gépekkel egy áltag embernek sem, ha egy Mr olympia induló simán le tud edzeni egy ilyen old school teremben is. Szeretem a modern, és az old school termeket is. Az edzés munka a lényeg, nem a körítés! 💪
vm.tiktok.com/ZGJW5hhfT/
Ennél az edzésnél tesztelem az új pörgetőt 🔥🔥
@kiralylaci helló Rafael vagyok! Hogy lehet őket meg keresni találni???
Bár nem sokban kapcsolódik a megjegyzésem a videó tartalmához, de mégiscsak muszáj leírnom.
Valahogy minden megszólalásod alapján megfogalmazódik bennem, hogy nem ismerek még egy olyan testépítőt - vagy tulajdonképpen bármilyen sportágból bármilyen profi sportolót - aki ennyire szerényen, intelligensen és mellette hatalmas alázattal csinálja, amit csinál.
Amikor a saját egóm kezd kilépni a normális medréből, valahogy csak meg kell néznem egy videód vagy elolvasni egy posztod valahol, és igazából vissza is kerülök a rendes állapotomba.
Lassan 30-as hobbisportoló nőként mondom, hogy több ilyen férfira lenne szükség. De nem csak az élsportokban, hanem úgy en block minden területen.
Csatlakoznék!
Rengeteg ilyen férfi van. A szerénység egyenlő azzal is, hogy nem feltűnősködünk. Szeretjük a csendet, feleslegesen nem beszélünk. Amelyik kutya ugat ugyebár… Járj nyitott szemmel!
Szomorúnak tartom manapság én is, hogy sem viselkedésben, sem külalakban nincsenek férfiak. Jó, nyílván nem kötelező Laci fizikumát hozni, egy átlagos gyárimunkásnak, de pici váll meg valami esztétika szerintem alap. (Mielőtt valaki beugat a képemre, kb féléves, mostmár kivagyok diétázva, csak mindig elfelejtek képet cserélni.) 😂
Eddig semelyik futó vagy kerékpáros videójában még nem láttam ennyire részletesen bemutatva és elmagyarázva a teljesítménydiagnosztikát és annak az értelmét. Köszi, jó videó lett.
Az egész videó lényegében kellemes, de a legtetszetősebb része a legeslegeje, kötelezők megemlítése, szponzi farkát nem félórát szopkodva, örök példa, hajrá Laci! ✌🏻
Pedig aztán lehetne amennyi segítséget kapok🙏 nagyfőnök állja a cechet keményen ❤️
Véleményem szerint van egy arany közép a rengeteg reklám és a felkészülésben megfelelően eltöltött idő arányáról. Nyilván fontos, hogy a támogatásért cserébe adjon marketinget (imádom a videókat) de hiszem, hogy idén és a jövőben, komoly feladata van Lacinak. Csípem a filozófikus énjét de most kicsit jobban le kell szegezni a tekintetet és menni előre, mert @@kiralylaci jókor van jó helyen. Hajrá LACI.
@@illesistvanha nem lett volna a “filozófus” énem már kiégtem volna az egész sportból. Nyilván azt a reszem nem itt fogom kiélni, nem az a csatorna. Semmiben nem különbözik attól mint aki horgászik, motorozik stb… nekem is kell valami amiben feloldódok. Az nélkül nem lenne semmi. Jó helyen a tekintetem nem kell azt lentebb szegezni
A sok új testépítő közül, nem hiába lesznek nevek köztudatban, minden tetted Laci, az profizmus. Légzés technika, kardió, acélos diéta, olyan komplex amit teszel, a nemzetért, magadért, hogy ámulok, és tanulok újat mindig. Egy külföldi testépítő mondta, nem tudom reális-e, hogy ha lapos vagy pl, diétában. És strandra mész, só+cukor-víz.. ennyire beválik? És bocsánat, ha most a fejed fogod. :D de az egyik diétádban amiről videót csináltál, azthiszem szó esett a töltésről, hogy hambira ítéltek, te meg mondtad, hogy “nem lehetne tisztán, úgyis a só a lényeg” mert a cukor meg ch, a víz meg segít eljuttatni, akkor ez valid?:)
"Ha kell a full mozgástartomány meg a szabályos kivitelezés, akkor Branch miért volt izmos?" Mert Ő egy genetikai csoda, és mert szabálytalanul is meg lehet tanulni úgy stimulálni az izmokat, hogy nőjenek. És szerintem nincs egy mindenkire ráhúzható szabály, hogy csak így lehet edzeni és máshogy nem. Viszont legtöbbünk izületei nem olyanok, mint Branché. (Tudom, nem mondtam újat....) A videó egyébként kiváló. Sok sikert az O-n!
Brutál hasznos Videó volt.........ez is.!!!!!!! Köszönjük!!!
Ismét egy remek videó tőletek Laci. 🙏💪🤜🤛
Respect.A letisztult vasak❤
Brutálisan informatív volt a laktát érték.
csoda nézni Titeket kellene nektek valami duo nevet kitalálni itthon nincs még ilyen páros aki ennyire elkötelezett, szereti a sportot, intelligens hatalmas tudas, szerénység, humorérzék nem csak informativ a video de szorakoztato is egyben hajra a mr.on Laci!!!!
Hajrá Laci veled vagyunk!!!
Jó a program és jó a zene!! Hajrá Laci!! ❤
Több mint 11 év (natural) edzés után is van motivációm, ha pedig fáradok, vagy fejben nem vagyok ott elég ha megnézem a te edzésed, vagy tiktok videóid és újra előtör belőlem.
30on éve edzek -persze naturalba- es termeszetesen nagy kihagyasok, stb. voltak, de igy van ertelme.
Hajrá.
@@tsz374 Király haver!🔥⚔️💪🏾
A video vagonak szeretnek annyit uzenni, hogy a zenet es a dialogust legyen szives KB egy szintre huzni. Koszi.
A tobbi zsenialis.
Branchez annyi, hogy szerintem amikor az edzősvideók készültek , aznap kétszer edzett, egyszer normálisan egyszer meg mikor filmezték őket😂 más magyarázatot elképzelni sem tudok a hintázásra, ettől függetlenül királyak JOJ nal
Branch számtalanszor azt mondta,hogy “Ha érzi a célizmot dolgozni, bedurran és kimerül… őt nem érdekli kívülről hogy néz ki”
Neki működött 😁
7:44 mekkora már az a Rockys sorozat a falon 🤩
Szia! Szuper video! A sracokat meglehet keresni hasonlo meres kapcsan? Amennyiben igen, valamilyen linket az oldalukhoz/ elerhetosegukhoz kaphatunk?🙏🏼💪🏽
Jo kis motivacio a mai labhoz, plusz jo ez a reggeli melle most 🤣💪
11:45 amikor cardiozol mindent visszaeszel kaloriaban es ha igen akkor csak tiszta szenhidratbol?
b+ , srác gondolt és lejött az Akropoliszról
Nem gondoltam volna, hogy az alapállóképesség attól fejlődik jobban, ha lazább, nyugisabb az aerob edzés.
Érdekelne egy olyan videó is, amiben a súlyzós edzés közbeni energiafelhasználás tudományos háttere a téma. Különböző ismétlésszámokra, pihenőidőkre, RIR szintekre, vagy a szuperszettekre hogy reagál a szervezet.
Na hat ezt eddig én se tudtam. Irigylem azokat a mentalitású mindent tudó tényközlő embereket akik azt hiszik 10-15 év után nekik már nem lehet újat mondani.
Amit írtál azt pedig megpróbáljuk összehozni 🙏
@@kiralylaciLe kell hívni a srácot Gabiékhoz egy hardcore edzésre fület szúrkodni. 😁
Van jobb módszer is de Laci esetében ez az optimális. Ennyi edzés mellett, számára egy intervall jellegű mozgás valószínűleg hátráltatná a fő sportját
@@nikii5966 Meg ami még eszembe jutott, hogy testépítő vs. testépítő viszonylatban is "rosszak" az értékei? Mert egy 70-80 kilós normál méretű sportolóhoz képest természetes, hogy sokkal hamarabb besavasodik.
Zsolt és Gábor kiváló szakemberek.
Szia, szerintem testepito körökben te vagy a magyar Bryan Johnson ;) Kivancsi volnék a véleményedre róla, esetleg egy reakció videóban.
Hogy hívják ezt a Brench-et aki beszél?
Soha nem kommentáltam ilyet, mert engem nem szokott zavarni semmi ilyesmi, de most a zene kicsit hangos volt és állandóan le/fel kellett állítani. Amùgy maga a videó faxa. Ma ên is hàtazni fogok, legjobbkor jött.
Zsoldmegvonás, száraz kenyér és víz neki a következő videóig!
De azt látjátok hogy a Laci milyen súlyokkal dolgozik,teljes munkatartományban, full kontroll, ezt leutánozni valami irdatlan meló lenne egy átlag embernek.
1-2nappal később megnéztem volna ugyan ezt a tesztet úgy, hogy előtte iszol egy teljesítmény növelőt (pl.beta alanint...) hogy mennyire képes kitolni/szabalyozni ezt a savasodást
Az alábbi linken elég részletesen írnak a Beta Alanine hatásáról, rövid illetve hosszabb távú erőkifejtések során. Rövid időtartamú erőkifejtések során hatékonynak tűnik ahol nagy mértékű az ATP energianyerés, de hosszabb távú erőkifejtések esetében már nem igazán működik ahol már nagymértékű az aerob munka. Egy ilyen teszt amit Lacival csináltunk már elég hosszú időtartamban -kb 25 perc volt esetében- itt már nem igazan van létjogosultsága ennek a kiegészítőnek, ráadásul minden tanulmányban egy hosszabb "töltési időszak" után végezték a kontroll méréseket, szóval lehet hogy a teszt előtt közvetlen kb fölösleges is fogyasztani.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-015-0090-y
-Megnéztem egy Ronnie videót és jó lesz ez :D Jah én meg megnéztem ezt a videót és mentem lefele hátazni :D
Szia Laci! Mi ennek a pólónak a neve Gorilla Wear-en belül?
Army green néven megtalálod a Gorilla wear oldalán
90 perc 🥲 és onnan indul! kemény 😀
A zene brutál hangos a beszédhez képest.
Jovan ez van
Szia Laci! Esetleg tervezel a közeljövőben videót maga a légzés fontosságáról+mewing?
Nem
you have a great body man i believe you will make some damage at the olympia keep going!
Es Raiden motivation King kong Ronnie Coleman alatta evezesnel... Zsenialis 😊
Branch? Há' mer' szterojidok. Default válasz mindenkire, aki izmosabb nálam. Vagy erősebb. Vagy fiatalabb. Vagy szebb. Vagy több Túró Rudit tud venni.
Kicsit ilyen kiábrándítás céllal lehetett volna többet hangsúlyozni mi mennyi kalória, úgy talán hangsúlyosabb lenne a rossz kaja elkerülése!
5:01 Gigachad Gabi
Get an AI to make subtitles for your videos bro
Kicsit illúzió romboló hogy Mr.Olimpiára készülsz és egy sufni tuning kondiszobába edzel, de tetszik
Ez miert lenne illúzió romboló?! Pont ellenkezőleg hat ez, hogy nem kell csilli-villi ledes terem, ilyen-olyan gépekkel egy áltag embernek sem, ha egy Mr olympia induló simán le tud edzeni egy ilyen old school teremben is. Szeretem a modern, és az old school termeket is. Az edzés munka a lényeg, nem a körítés! 💪
ezt mond doriannak is:D o is ilyen terembol nyert sok mr.olympiat sot meg patkannyal is teli volt es -42fok volt benne telen
Ez a "sufni tuning" terem veri az összes budapesti termet....
Atlas gépek, eleiko versenyeszközök, bemert kezisulyok, ott minden cucc profinak néz ki.
Részeg vagy ?