Ich habe ein LP(a) von 57mg/dl und bei der letzten Blutabnahme ein LDL von 180 mg/dl. Weche Ernährung wäre für mich sinnvoll und welche Supplemente? Ich würd gerne die Statine weglassen….:-)….über eine Antwort wäre ich sehr glücklich. PS. alle anderen Werte sind Top, Blutdruck usw….Grüsse aus München…😊
Da kann ich dir leider keine Auskunft geben. Das bedarf schon einer wirklichen Beratung. Da gibt es so vieles was man in einem Gespräch erst einmal abklären müsste. Hoffe du verstehst das. Liebe Grüße
Es klingt zu schön um wahr zu sein. Ich weiß es ist für mich gesundheitlich das Beste, aber es ist wahnsinnig schwer das durchzuziehen. Ich scheitere immer an den gleichen Problemen. Irgendwann schaue ich zu sehr auf Kalorien aus Angst die Erfolge zu sabotieren.
immer diese Lüge von fehlenden Mikronährstoffen und Ballaststoffen bei einer ketogenen Ernährung...
Danke
Ich habe ein LP(a) von 57mg/dl und bei der letzten Blutabnahme ein LDL von 180 mg/dl. Weche Ernährung wäre für mich sinnvoll und welche Supplemente? Ich würd gerne die Statine weglassen….:-)….über eine Antwort wäre ich sehr glücklich. PS. alle anderen Werte sind Top, Blutdruck usw….Grüsse aus München…😊
Da kann ich dir leider keine Auskunft geben. Das bedarf schon einer wirklichen Beratung. Da gibt es so vieles was man in einem Gespräch erst einmal abklären müsste. Hoffe du verstehst das. Liebe Grüße
" fettes Fleisch " Und die zeigen Hünerbrust.😂😂 herrlich!
Exogene ketone sind die Lösung 🎉
Nein - das sind sie auch nicht. Aber sie können helfen, wenn man es richtig macht
Es klingt zu schön um wahr zu sein. Ich weiß es ist für mich gesundheitlich das Beste, aber es ist wahnsinnig schwer das durchzuziehen. Ich scheitere immer an den gleichen Problemen. Irgendwann schaue ich zu sehr auf Kalorien aus Angst die Erfolge zu sabotieren.
Vergiss mal die Kalorien und konzentriere dich auf echte Lebensmittel Gemüse, Fleisch, Fisch, gute Fette.