Merhablar🌸 spor yapmayı pek sevmiyorum ama kilom da var diyet+zumba ile kilo verebilir miyim? Yağ yakımı sağlar mı? Haftanın kaç günü yapılmasını önerirsiniz?
3 года назад+2
Evet tabi ki verebilirsiniz ❤haftada 3 4 gün 40 45 dakika yapmanızı öneririm
bel 72 - göbek 83- sağ bacak 56- sol bacak 56 (bacak ölçülerimi pijamanın üstünden yaptım ) kardiyo tüm vücut ve bölgesel yaparsam sabahları geceleri de bir iki video daha yapsam sıkılaşır miyim alt karnım gider mi
bazen moralim bozukken pozitif elektrik yüklemek için geliyorum buraya... enerjiniz harika...
Çok teşekkür ederim ❤❤❤
Süper olmuş yine her zaman ki gibi👏👏
Teşekkür ederim ❤
Her figürü ayrı ayrı egzersiz olarak eğitim videosu hazırlamanızı rica etsem 🙏🏻
Her şarkıda farklı figürler olduğu için zor ama dusunucem bu konu için ❤
İlginize teşekkürler 😍 çok memnun olurum 👍🏻
Tam eski zumbalari yapacakken bildirim gelmesi 😍😍🥰
Ben yapıyodum
@@ecrinbilen083 nirvana sizinki 👍😂 kolay gelsin 🤭
@@merveergen4900 teşekkürler
Zumba ile kilo verdiniz mi
@@aysegul9102 ben toplamda 11 kilo vermiştim ama sadece Zumba ile değil. Haftanın 3 günü bu kanaldaki antremanlar, 2 günde Zumba ile
Herkes zumba yapabilir ama ayşegüldemirsoy gibi yok çünkü o enerjisiyle samimiyetiyle ve tüm güzellikleriyle tektir😍😊❣✌
Çok tatlısınız kocaman teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤
Harikasinnnnn 😍😍 yansın yaglarrr🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 hemen bu akşam yapıyorum
Kocaman ❤❤❤❤
Zumba ile kilo verdiniz mi
Sizi izledikçe zumbadan çıkamıyorum enerjiniz süper🙂
❤️🙏🙏❤️❤️❤️
senin zumba videoların ve aralıklı oruc sayesinde 25 günde 77 kilodan 71.7 e dustum
Aralıklı oruç da karbonhidrat tükettinizmi
Kızım la sızı ızlemeye doyamıyoruz. Tek kelimeyle harika siniz emeğinize sağlık.
Akşama zumba yapıcaktım bende yaşasın yeni video teşekkürler hocam şimdi ders yapıyorum yoksa yapardım 😘♥️
İyi eğlenceler bol terlemeler❤❤
Çok güzel 2024 te 23 Nisanda bunu yapıcaz❤❤❤
❤️❤️❤️
Tek kelme ile MUHTAWEMMM❤️❤️❤️❤️❤️💋💋
❤❤❤🙊
Eve gidince hemen yapacağım 💞
Yapıldı mı ❤
@ eveeet🐥
Hocam çok kıvraksın 🔥
Muhteşemmmmmmm çok keyifli ❣️❣️🥰🥰 teşekkür
❤❤❤çok teşekkür ederim
Ablam dondurmacının kalbimdesin şarkısına zumba yap be😍😍
abla harikasınn
❤❤❤
Çok güzel yaaa daha yapmadan heyecanlandım🙏🙏👏👏👏😅😅😅
🥰❤❤❤👊
23 nisanda bunu yapıyoruz çok güzellll
Ben yeni başladım çok güzel
Tam da bildiğim zumba
Maşallah maşallah çok güzel 🧿❤️
Çok teşekkür ederiz ❤
Süperrr
Ben neden bøyle güzel hareket yapamiyorum.. ne tatlisin güzellik🥰💐
Düzenli yapınca aynısını yaparsınız ❤kocaman sevgiler
Çok iyi
Çok Güzel
Merhablar🌸 spor yapmayı pek sevmiyorum ama kilom da var diyet+zumba ile kilo verebilir miyim? Yağ yakımı sağlar mı? Haftanın kaç günü yapılmasını önerirsiniz?
Evet tabi ki verebilirsiniz ❤haftada 3 4 gün 40 45 dakika yapmanızı öneririm
Çok daha fazla abone sayısı hakediyorsunuz💜
Çok teşekkür ederim ❣oda olacak inşallah
Abla ben yeni başladım için mesela yağ Lara karısı bir içicek varmı
🖤
Hocam şarkının adı ne rica etsem❤🖤
Dura şarkının ismi ❤
🌹❤️🌹❤️🌹❤️
👍👏👏🌸🌸💖💖
ABLA LOWE NATTİYİ YAPP
Yarın hemen yapılacak
bel 72 - göbek 83- sağ bacak 56- sol bacak 56 (bacak ölçülerimi pijamanın üstünden yaptım ) kardiyo tüm vücut ve bölgesel yaparsam sabahları geceleri de bir iki video daha yapsam sıkılaşır miyim alt karnım gider mi
O dert bende de var alt karın sezaryenden