Smijete li trenirati ako ste U BOLOVIMA?
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2022
- Bol je kompleksna i frustrirajuća, ali tvoja rehabilitacija ne mora biti! Riješi se bolova u cijelom tijelu uz naše online rehabilitacijske programe, koje možeš naručiti putem linka ➡️ rehab.fitzone.hr/
Dragi moji, u današnjem videu bavimo se s bolovima, tj. zašto oni nastaju i da li u prisustvu istih možete biti u treningu! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Bol je pojava koja može biti ograničavajuća, dugotrajna i ponekad zastrašujuća. Međutim, po pitanju toga možete jako puno toga napraviti i prije svega osvijestiti da je velika većina bolova, pogotovo u leđima, nespecifičnog tipa te da to ne znači da je na vama prisutno neko oštećenje tkiva, već da su posrijedi drugi faktori, poput stresa, lošeg sna, prehrane, manjka tjelesne aktivnosti i sl., dakle sve ono na što uspješno možete utjecati uz kvalitetnu edukaciju, a zatim i intervenciju. Zato pogledajte video i javite mi da li vam je bio od pomoći! 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofit_croatia
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofitnessgroup
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr/
▪️ OrlandoFit: www.orlandofit.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30. 💪
Ovaj čovek je prepametan,koristi sjajno stručne izraze bez preterivanja i poseduje kompetenciju.
Veliki pozdrav iz Srbije!!!!👏👏
Hvala ti od srca na predivnim riječima, jako sam sretan što to čujem te me ovakvi pozitivni komentari itekako motiviraju za još bolji daljnji rad! Pratimo se i dalje 😊
Izvrsno .. Kao i svaki video..
Hvala na svemu..
Hvala na lijepim riječima Ljerka! 🤗
Uuu interesantna tema👏👏👏
Nadam se da ti se svidio video! 🤗🤗
Borna ,hvala ti PUNOOOO, baš mi je ovo trebalo!VELIKIII POZDRAV IZ ITALIJE 🤗
Draga Mirjana, jako sam sretan što je video bio od takve pomoći! Veliki pozdrav u Italiju 🥰🥰
Pozdrav Borna, radim tvoje vježbe. Malo je bolje. Ali sam imao 3 operacije kralježnice L3L4 i spinalni kanal od L2L5. Jako sam ukočen i veliki spazam mišića u donjem dijelu leđa. Kako to riješiti? Stalno te pratim sa novim vježbama. Jako su dobre.
Jedno pitanje za Bornu, pitam na ovome videu jer je video na temu bolova u donjem dijelu leđa još prije 2 godine. Radim vježbe sa videa rješite se bolova u donjrm dijelu leđa u samo 3 tjedna, i vježbanje mi je dovelo razinu boli do minimalne, ali je još uvijek ima. Bi li trebao raditi snagu za trbuh i leđa da ojačam leđa ili da samo nastavim raditi vježbe?
Trebao bi raditi trening jakosti za cijelo tijelo, onoliko koliko ti to leđa dopuštaju i polako progresirati s opsegom pokreta i opterećenjem. Imamo jedan videu na tu temu koji će ti pomoći :)
ruclips.net/video/X_LMc59tLI8/видео.html
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno!
Jedno pitanje za Bornu, vidio sam puno videa imas na temu kifoze i vjezbe kako to ispraviti. Sigurno nesto smanje kifotican izgled, ali osoba kojoj je to od malih nogu i sada ima 30 godina i nije realno da moze to previse vizualno popraviti?
Hmm... ovisi. Ima tu svega posrijedi, em razina tjelesne aktivnosti, em genetika, em generalne životne navike i sl. Moguće je, no do koje mjere, to je pitanje koje je vrlo individualno. Ukoliko je osoba pain-free, ne bih se oko toga previše zamarao :)
Poz imao sam prelomu koljenu i to je povreda doktor mi kaze da trebam sacekati kraj razvoja do 16,17,18 godine i da se ne bih trebao baviti sportom i nije mi pravlono rasporedene kosti
Da li mozete preporuciti neke vjezbe da radim da se sto prije vratim sportu
Molim Vas
Molim Vas
Nažalost, odavde ne mogu puno toga reći... pogotovo ne na temelju pisanih dijagnoza i nalaza. Nemam kontekst, a to je ključno da donesem zaključak. Preporučam da odeš na pregled kod fizioterapeuta kako bi se mogao sastaviti najbolji plan za tebe 🤗
Lepo treniras borna 😀
Hvala ti :)
Nema na cemu