HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2018
- A videó, melyben kifejtem, hogyan szabadultam meg a súlyfeleslegtől.
Ha tetszett a videó, nyomj egy like-ot és iratkozz fel a csatornámra! :)
Every Other Day Diet hivatalos oldala:
www.eoddiet.com/
Instagram: zitaholenyi... 
Хобби
Ezt időszakos böjtnek hívják, amit lehet teljesen egészségesen csinálni. Van egy étkezési időablak és van a böjt része. Én 17:7-es böjtöt csinálom. Mindennap. 17 óra böjt és 7 órás időablakban étkezem kétszer. De ami fontos, hogy az evési időablakban is kcal deficitben kell lenni. Ez igaz a minden másnapi 500 kcal-s böjtre is. Így szépen és egészségesen lehet fogyni heti fél-1 kg-ot. Én január 2-án kezdtem és most 4 hónap elteltével minusz 15 kg-nál tartok.
Én ajánlom, hogy az evős napokon aki ezt kipróbálja, figyelje a kalóriákat. Nem kell zabálni, leterheli a szervezetet és minden pozitív egészséges hatást, ami a böjt célja alapjáraton, azt leredukálja. Arról nem is beszélve, hogy sokkal hamarabb meg lehet szabadulni a felesleges kilóktól, egészségesen. A böjt alapvető célja nem is a fogyás, hanem az autofágia, amibe beletartozik a zsírégetés is. Szóval mindenkinek ajánlom, tökéletes módszer a sejtmegújításra, pucolásra és nem mellékesen a fogyásra. De a zabálást el kell felejteni még átmenetileg is, lassítja a fogyást és leterheli a szervezetet. Nincs kizárva, hogy vígan túleszi az ember a kcal adagját, hiába visz csak be 500-at másnap, néha olyan, mint amikor valaki kettőt lép előre, majd hármat hátra. Érdemes számolni, hisz a saját fogyásunkat nehezítjük a számolatlan kalóriákkal, lehet heteket veszít az ember, mert nem követi nyomon és annál tovább tart az út. Ezt azoknak írom, akiknek mondjuk nem szűkül a gyomruk úgy.. Nagyon jó a minden másnapi 500 kcal - es böjt, de a 17:7 vagy 16:8-as mindennapi böjt, sokkal barátságosabban kivitelezhető és hatalmas eredményeket lehet elérni vele, átlag 3-4 nap alatt bele lehet szokni és életvitellé válik. N efelejtsük el, hogy a böjt úgy számít annak, és akkor hatásos maximálisan, ha a böjtölési ablakban 0 kcal-t fogyasztunk. Tehát semmi üdítő se, kávé se. Csak víz vagy ízesítetlen tea. Mindennkinek sok sikert.
Úúristen Zita, most bukkantam rá teljes véletlen a vididre, nagyon motiváló volt :)
Csak ámulok rajtad, nagyon csinos vagy! Büszke lehetsz magadra :*
Nagyon köszönöm hogy megcsináltad ezt és az előző videódat! Ezzel inspiráltál engem és gonolom sokmindenki mást is. A kitartásodat nagyon irigylem, remélem nekem is sikerül majd. A stílusod nagyon szimpatikus, örülök hogy rátaláltam a csatornádra, sok sikert a 10.000 felieatkozóhoz ❤❤
Annyira durva, hogy kb egy éve találtam rád, pontosabban erre a videóra, mert nagyon le akartam adni néhány kilót és szükségem volt az inspirációra. Most már itt vagy lassan 30ezer feliratkozóval, megannyi minőségi és hasznos videóval és ugyanazzal a gyönyörű mosollyal.❤️Teljesen felnézek rád, minden tiszteletem a tiéd.
Elmondani sem tudom, hogy mennyire örülök, hogy rátaláltam a videódra. Mindent kipróbáltam, amit csak kínál az internet a fogyókúrázók számára. Egyik sem ment. Most azonban, ez a módszer kedvezőnek, és jónak tűnik. És hogy saját tapasztalatodból beszélsz, hatalmas motivációt ad nekem. Gyönyörű vagy, és ragyogsz! Én is elakarom érni ezt az önmegelégedést, és magabiztosságot :) Köszönöm!
Szia Zita! Nagyon ügyes vagy hogy végig csináltad 😊 ne zavarjon hogy mások mit mondanak/kommenttelnek irigyek rád😊 kaptam egy kis bizalom lökésst a videótol 😊😊 köszönöm sok puszi 😘😘
Nagyon meggyőző a videó!! Köszönöm szépen, hogy erőt adtál, s ismertetted ezt a fele módszert!! 😊 2hetig kipróbáltam (-4kg), most hagytam egy kis szünetet, de muszáj vissza állni rá mert sokkal jobban éreztem akkor magam!! Köszönöm mégegyszer. 💪🏻🙏🏻
Szia!
Ez az első videó amit Tőled látok, és nem találom a szavakat. Ez most nekem annyira kellett, mint szomjazó embernek a víz! Annyira őszinte, és annyira inspirálóan hatott rám, hogy újult erővel vágok bele a fogyókúrába. Köszönöm szépen, hogy megosztottad ezt a videót! :)
Köszi, hogy megosztottad velünk ezeket az infókat, engem igazán motivál, ahogy beszélsz a témáról.
Szia Zita
Nekem nagyon sokat segített mind a két videód és nagyon köszönöm, hogy őszintén megosztottad velünk a történetedet!
Én 5 éve próbálok lefogyni, de ez a videó újabb löketet adott nekem és ezt nagyon köszönöm!
További szép estét!
puszi ;*
Nagyon tetszik az őszinteséged Zita! Gratulálok az elért eredményedhez! Nagyon csini lettél. :-)
Ez nagyon érdekes volt, nagyon megfogott az őszinteséged és igazán büszke lehetsz magadra 😊
Szia! Csak gratulálni tudok!!!!! Nagyon ügyes vagy és kitartó! Én csak pár kilótól szeretnék megszabadulni, de iszonyatosan küzdök vele. De itt a példa, hogy mindent lehet!!! Gratulálok még egyszer!!!
Kedves Zita! 57 éves vagyok, ezzel a módszerrel eddig fogytam 7 kilót. Persze még folytatom. Most 76kg vagyok. Az idejét nem tudom mert nem írtam fel mikor kezdtem. GRATULÁLOK neked, és köszönöm szépen. 😊
Kb mikor kezdted?
@@rekavass738szia hogyha nem szeretsz tornászni de mègis szèp lapos hasat akarsz vagy valami más heröl fogynál akkor tudok egy oldalt amin bármilyen tornát találsz vannak könyüek ès nehezek èn sem szeretek tornászni de 3nap után 1 kg fogytam hogyha szeretnèd akkor el küldöm egy nő mutassa a gyakorlatokat
Komolyan 57 évesen 😂 de sok sikert❤
@@user-gb5tw8qf4wMi a baj az 57 évvel? Sohasem késő, sőt!
Kedves Zita!
Ennek a videónak köszönhetem, hogy lefogytam 11 kg-ot :)
Pici változtattam rajta, az 500as napokon kicsit többet eszek, de emellett én rendszeresen sportolok is. Nagyszerű érzés s-es shortot rendelni a közeledő nyári szezonra!
Én most kezdem
Miki kitarast en holnaptol kezdem
Mennyi idő alatt ha megkérdezhetem?
Ugy-e többször is elő lehet venni , motivácioként .... köszönöm ezt a természetes egyszerüségedet amivel engem is motiválni tudsz . Még több hasonló videót kérek szépen :)
Szia Zita! Nagyon inspiráló vagy és gyönyörű lettél! Várom a videóidat!
Annyira örülök hogy rátaláltam a csatornádra.Gratulálok a fogyásodhoz!Nagyon tetszik ez a diéta és tök jól elmondtál a videóban minden fontos dolgot, úgyhogy lehet hogy kipróbálom, köszönöm 😘
Köszönjük hogy ennyire őszinte vagy! Le a kalappal! Jól hangzik ez a diéta. :)
Nagyon aranyos vagy és természetes , tisztaságot sugároz az egész lényed , ami nagyon tetszik, hogy nem akarod túlkomplikálni , egyszerü vagy és öszinte . Én is hasonló modszert alkalmazok kb.9 hónapja , és most a Te videodból jöttem rá,hogy csakugyan vannak ugynevezett " negativ emberek " akik engem is körülvesznek és akik nem támogatnak , nekem még hátra van 8 kg , akkor lennék abban a súlyban amit kitüztem magamnak . Ezek az úgynevezett emberek már most leálitanának , probálok még mindig kitartani a véleményem melett, és már nem mondom ,hogy mennyi kg. tartok.Külömben a gyaloglás nekem is egy jól bevált módszernek bizonyult ...
Ja és még annyit hozzátennék , ehez az aranyos videodhoz ( lehet ,hogy te nem fogod kimondani) hogy pozitiv irányban változik meg a szexuális élet is , ami ugy-e valjuk be , sokat nyom a latba. Várom a további videóidat , és tiszta szivből gratulálok neked .
ANNA SZEP
Gratulalok Neked!
Minden, amit leirtal meg pluszban teljesen igaz!
Nyilvan rengeteg pozitiv dolog kapcsolodik a fogyashoz, amit en eppen nem emlitettem meg.
De szuper otlet, ha mindenki megosztja a kommentekben a tapasztalatat, hiszen ezzel tudunk segiteni egymasnak.
Sok sikert kivanok Neked a tovabbiakban!
Kedves Zita!
Nagyon tetszett a videó, köszi hogy megcsinaltad! Osztom :-)
A fázásra megosztanék pár információt. Fejben dől el!
Az emberi bőr a fő szigetelő rendszer nem a zsír. A zsírréteg a raktat a nehéz tére a megvéknek.
Van légzőtechnika amivel jobban szigeteled a tested!
Talalkoztam februárban egy sráccal akin szandál volt zokni nélkül, 3/4 es lennadrágban és rövidujjú lenpólóban volt ami a melkasát sem takarta. Ö mondta hogy légzéssel csinalja.
Én magamon azt vettem észre amikor fázok és tudatosan figyelek arra, hogy valójában ez csak érzés, és fókuszálok rá, hogy a vérem áramlik a teszemben és az 36 fok legalább, hogy csökmen éa elmúlik a fázás érzés perceken belül!
Köszönöm szépen a videót, szerintem nagyon hasznos volt 😊😊😊
Biztató. Imádtam a videód.
Köszönöm. ❤️
Szia Zita! Nagyon inspiralo a videod es gratulalok az eredmenyedhez, a sikerelmenyedhez! Peldas amit elertel es meghoztad a kedvem a dietahoz, a fogyashoz. Eddig is akartam, de nem volt akaraterom, nem tudtam hogy kezdjek hozza, valahogy mindig a betevedek a mekibe. Ez mostantol nem lesz igy, valtozast szeretnek, es koszonom hogy megcsinaltad ezt a videot, nagyon sokat segitett ez most! :)
Gyönyörű voltál régen is, és most még jobban! 😍 És nagyon szépek a szemeid is, majdnem végig azokat néztem ❤️
Köszönöm a motivációt!! Annyi féle diétába kezdtem már bele..és nem akarok hazudni, de a legtöbb diéta 1 hetet sem bírt ki..mert ugy mint ti csajok, én is imádok zabalán, és nem szeretem a megvonásokat, mert akkor egyszer ugyis megtörök és mégjobban zabalni fogok mint előtte.. Az "every other day diet" minden szempontból tetszik nekem, és bele is kezdtem már, eddigi tapasztalatom hogy jól érzem magam,persze éhes vagyok, de nem olyan pokolian.. Csajok, akik belekezdtetek a diétába, sok sikert nektek!!😘😘
Mivel már ilyen sokan vagyunk akik diétáznak, ezert gondoltam csinalhatnank egy facebookos csoportot ahol recepteket osztunk meg, erőt adunk egymásnak a nehezebb napokon..stbstb 😊😊
Nagyon édes vagy !!! Az őszinteséged és az egyediséged!!!!Nagyon jól csinálod a videókat!! Majd mindet megnéztem!!°így tovább!!! Gratulálok!!!
Gratulálok a sikerhez és a kitartáshoz,hogy véghez vitted.
Szia Zita! Nagyon szép vagy és köszönöm a segítséget!
Nagyon motivált lettem...mivel én sem vagyok vékony így ez a Vidi most nagyon sokat segített nkm...köszönöm a segítséget!😘❤️további sok sikert a videozasban!
Szerintem az akarat szòval mindent kifejezett. Amikor a boltban nagyon nehèz tovàbbtolni a kocsit az èdessèges rèszlegnèl.
Az a legrosszabb.
Nagyon èrdekes videò.
Ügyes ,okos làny! Respect.
Szia!:)
Annyira aranyosnak tűnsz a videóid alapján, hogy hűha *.*
Tudom, hogy linkeltél egy kis ismertetőt az általad használt diétáról, de szerintem remek ötlet lenne, ha a következő videóban egy kicsit részletesebben mesélnél erről a módszerről, mert szerintem vannak itt egy páran, akik szívesen elolvasnák a cikket, de nem tudnak angolul.
Minden esetre további sok sikert a videózáshoz!❤
Én is kíváncsi lennék😊❣️
Ez amit te elmagyaráztál ez nagyban hasonlít egy fajta 'fasting'-ra és nagyon hatásos! Gratulálok a fogyásodhoz! 👏
- 8 kg-nál tartok :) a "módszereddel". Köszi, hogy megismertettél vele!
Mennyi idő alatt sikerült a -8kg? Illetve a minden evos napon mennyit eszel?
Engem is erdekelne, mennyi ido alatt sikerult!
Fanni Zsófi Szücs engem is
Engem is nagyon erdekelne mennyi idő volt 💗
Mennyi idő alatt?
Egyàltalàn nem másodlagos dolog, hogyan szabadulunk meg a kilóktól. Tehetjük azt egészségtelenül és egészségesen is.
szia Zita! én is kb. 40-50kilót fogytam, és nekem is itt-ott lóg a bőröm, teli vagyok striával. egy időben rengeteget edzettem rá, de túl nagy változás nem történt. idővel viszont húzódik vissza a bőröm, szépen lassan. teljesen nem fog eltűnni, gondolom te is tudod, de légy türelemmel, pár év és sokkal feszesebb leszel. gratulálok a fogyásodhoz és köszönöm a motiváló videót, legyen szép a napod!
köszönöm szépen, 58 éves vagyok es kipróbálom, 20 kg ot szeretnek fogyni,szerintem nagyon élethű amit mesélsz,édike vagy nagyon,sok puszi
Zita! Nagyon szépen köszönöm az őszinteségedet, hogy a tapasztalataidat megosztottad. Rengeteget segített. :)
Nagyon ügyes , az eredmény a fontos, nem a màsok véleménye!!
Gyönyörű és őszinte vagy!!
Köszönöm szépen a videót(már csak amúgy is🤷♀️🙏), mert nagyon sokat segített, és sokat tanultam belőle!💗💗 Csak így tovább és sok sikert😁💗
Koszi a videot nagyon hasznos es eszembe jutott egy musor amit itt Angliaban lattam ahol nyomon kovettek ket vekony embert egy hetig. Es a sok gyaloglas es "ülve is mozgas" mellett ez volt az egyik legfobb dolog a taplalkozasukban, hogy ösztönösen "kompenzaltak" minden nagyobb zabalast. Ha egyik este sokat ettek, akkor masnap kihagytak a reggelit max egy kavet ittak es ebedig semmi kaja. Vagy akar ebedre is egy vekony sali. Ha nagy reggelit ettek, kihagytak az ebedet. Gyakorlatilag ugyanazt csinaltak, amit te is mondasz, csak nem naponkent, hanem szinte etkezesenkent, ösztönösen! Szoval emiatt is gondolom, hogy ez a modszer, amirol beszelsz, valahol termeszetes, mert mindannyiunknak igy kellene mukodni.
Köszönöm, hogy megosztotad, inspirálo nagyon amit mondasz. Köszönöm
Köszönöm az inspirációt! Nagyon klassz vagy, ez fantasztikus eredmény és vasakarat. Én is elkezdtem fogyni és már látom a próbálkozásaim első gyümölcseit. Ajánlom az Inslim kapszulákat, amelyeket a nővérem ajánlott. Olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek a zsírt energiává alakítani. Az eredmények lenyűgözőek!
Nagyon tetszett a videód. Épp aerobikozás után néztem meg. Őszinte volt és ez ritka. Szép vagy! :)
Köszönöm, hogy megosztottad a módszeredet és a tapasztalataidat. Kipróbálom!
Már nagyon vártam az új részt! :P
Gratulalok! Igazan buszke lehetsz magadra! Szerintem emberek sokasaga keptelen lenne mjndezt utanad csinalni😍
Mennire kedves vagy ! Koszonom szepen a videot !
Szia Zita! Először is gratulálok!!! Nálam inzulinrezisztenciát állapítottak meg, 59 kg-ról 94 kg-ra híztam 8 hónap(!) alatt, melyből sikerült 20 kg-ot leadnom orvosi segítséggel. Sajnos a betegségem miatt szigorúan számolt, meghatározott étrendet kell követnem, de a TE kitartásodból és akaraterődből erőt nyerek, hogy tovább folytassam a harcot a még megmaradt kilóim ellen. :)
Én reggel és este nem eszek semmit én így adtam le 45 kg-ról 25 kg-ra.Futók,biciklizek,rolerezek. Én is mindig sètálva megyek minden hová 😘 köszi szépen az öszinte véleményedet 😍
😍Zita! Tisztelet! Aranyos vagy és korrekt!
Olyan szimpatikus vagy! Képzled engem is Zitának hívnak, és én ugyan ezeket élem át jelenleg. A te diétádat használva már egy csomót fogytam😍 Köszönöm a motivációdat nagyon sokat segítettél nekem😉
Nagyon köszönöm ezt a videót csodálom a kitartásod és én is elkezdem.
Szia! Eszméletlen hogy mennyire motiváló tudsz lenni! Köszönöm hogy mind ezt elmondtad és hogy egyáltalán még videóra is vetted! Megpróbálom énis alkalmazni ezt hátha nekem is sikerült! Köszönöm! Megy a like és a feliratkozás!😌❤❤❤
Őszintén gratulálok !
Ha bar soha sem voltam tobb 65 kg-nal (de eleg alacsony vagyok) soha nem éreztem jól magam a testemben , körülöttem mindenkinek sikerült lefogynia és ugy kinézni ahogy szeretek volna , nekem soha sem sikerult 10 kg leadnom.( Imadok enni és ez nagyban megázol a fogyástól. )
A negatív emberekről szólva bárki lehet meg azok akiket a legjobb baratomnak hiszünk, én mikor a barátaimnak sikerült elfogyniuk velük őrültem, ők pedig mindig leszolnak ha azt mondom ,hogy le szeretnek fogyni.
Tudom, hogy nem a többi ember tamogatasa a lenyeg de nagyon nehez mikor senki sem tamogat :(.
Nagyon motivalo volt a videód !😍😄
Várom a többi videotd !😘
Sok sikert a YouTubon!😘😘
Én nemvagyok vékony test alkat és nemtudom menyire jó de én inkáb nem eszek
Ugyes vagy! Gratulálok a fogyásodhoz, csinos vagy!!
Te vagy a motivációm!
Köszönöm szépen a videót!
Helló :) Drága Zita,most találtam rá a videódra,és nagyon tudtam azonosulni mindennel amiről beszélsz. Dettó minden mint te. Ittam minden szavadat,és hasznosítom is a mondottakat. Nálam sima 20 kiló sok van...ezt sehogy sem bírom levedleni!!! Én is makacs vagyok,de ő még makacsabb. Hát munkára fel. Ja és még valami,nagyon szeretek a fiataloktól tanulni. Kívánok nagyon jó egészséget neked...pápá Kati :)
Jezusom egy ujjab lehetoseg amit eltudok fogadni😍😍😍(mert masnap azt eszek amit akarok😋)
Koszonom!
Szia Zita!
Most találtam rá a videódra, és eddig nem is tudtam, hogy létezik ilyen módszer.
Rendkívül motiváló volt, amit elmondtál, lehet, hogy minden reggel végig kellene hallgatnom téged! :)
Bár én nem tartom magam túlsúlyosnak, de éppen tegnap sírtam el magam egy próbafülkében, hogy milyen undorítóan nézek ki meztelenül...
Nekem csak maximum -10 kg fogyásra lenne szükségem, és most úgy érzem, sikerülni fog. :)
Szia Jeanette! Őszintén el tudnád mondani, hogy vált be nálad ez a módszer? Érdekelne :)
Szia! Sikerült?
az első videód beszéd szempontjából eléggé megijesztett,enyhén szólva fura volt ... :D de ez a második már sokkal természetesebb,annyira gyönyörű vagy,gratulálok a kitartásodhoz!
Szia!
A beszedet nekem is nagyon furcsa, kicsit eroltetett. A video tartalmilag tok oke, szerintem ha elhagyod ezt a ,,bemondonos-hirados’’ beszedstilust meg lehet egy tok jo csatorna is! :) Sok sikert!
Koszonom az epito jellegu kritikakat!
Én azt gondolom, hogyha valakinek alapból van egy beszédstílusa, azon nem kell változtatni azért, hogy a sorba illeszkedjen. Számomra üdítő volt egy ilyen videót látni a sok affektáló és egymásra hajazó RUclipsr között. Szerintem pont emiatt jön át az egyénisége, illetve az, amilyen. Ezen mesterkélt módon változtatni nem jó. Nyilván lehet mindenen csiszolni, ha szükséges, de szépen, választékosan és érthetően beszél, tehát szerintem nem kell elhagyni semmit. Egy ilyen csatorna lényege a sajátos személyiség (is).
:)
Igen, nagyon érdekes vagy! Nekem tetszik az egyedi stílusod! Mind beszédben, mind öltözködesben!
Jó, ha felvállaljuk az egyediségünket! Főleg, hogy inspiraló is!
@@zitaholenyi Szamomra teljesen rendben minden,gyonyoru vagy!!😉🙃
Szia Zita! soha nem hallottam még erről a módszerről, megkukkantom magamnak. :) én 5-8 kg-tól szeretnék megszabadulni, de én is lusta vagyok mint a disznó. :D ja, és a másik rossz hír, hogy zabálni is imádok. (Nem azért, mert elfojtom a pszichés zavaraimat, hanem egyszerűen az étel ízét szeretem. :D )
Life in Switzerland - Külföldiként Külföldön nffbfnfnfnjf 0
Life in Switzerland - Külföldiként Külföldö
"az ízek drogok" nagyon kemény megfogalmazás, de annál igazabb. Én is ezzel "küszködök" 😁
Dettó
@@ettevyyvette7765 ? Ç
Szia! Ez annyira motivált engem, hogy nem is tudom egy olyan hatással van most ram ez a videó hogy el is döntöttem hogy én is akarom. UGYES VAGY❤️
Köszönöm szépen a videót. 😊
Olyan szep ez a video!
Szia! :) Gratulálok a sikereidhez, nagyon szep!
Nekem olyan kérdésem lenne, hogy amikor az utolsó 10 kilót adtad le akkor a szénhidrátot is számoltad vagy csak a kalóriát? És akkor miket ettél? Koszi a választ!:)
Mindig visszaterek ehhez a videohoz ha motivaciora van szulsegem❤
Szia ! Ez az elso video amit latok toled de mar most nagyon megkedveltelek, nagyon aranyos vagy , elettel teli es szuper csaj ! Imadlak! Ezek utan biztos h tobb videtod is nezek majd toled !💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Köszönjük,hogy megosztottad hogyan is sikerült,segítesz nekünk és,hogy őszinte vagy!😍💞💞💞
Lilla Bognár
♥️
Köszönjük, hogy megosztottad velünk a tapasztalataidat, hatalmas akaraterő és fegyelem kell ahhoz, hogy túllépjünk a külső elvárásokon, és önmagunkért tegyünk. Én is elindultam egy úton, már 6 kg lement. Azt mondom, hogy ide nem fogyasztótabletták, meg norbis termékek, hanem odafigyelés kell. Az is fontos, hogy ne azért lépjünk, mert kinéznek minket, vagy nem illünk bele a társadalmi összképbe, vagy a párunknak akarjunk tetszeni. Önmagunkért, az egészségünkért, mert nem lehet elégszer elmondani, hogy mivel jár az elhízás. Becsülöm azokat, akik erőt vesznek magukon, és elérik a céljukat! :)
Ez aztán a motiváció a javából!Gratula!
Gratulálok Zita!
Számomra nagyon nagy példakép vagy! Bár jó párév van koztünk de arra gondoltam hogyha még korábban elkezdeném ezt az egészet még valóra válthatom két nagy álmomis ! 1. Hogy szeressem magam! 2.Hogy fitt lovas legyek! Hiszen lehetek abban jó, ha csak hobbiként csinálhatom a sulyom miatt. Köszönöm! Több videót is szívesen néznék bármilyen témában! :-)
Kedves Zita!
Nagyon inspiráló a történeted.
😊
Büszke lehetsz magadra h elérted a célod.
Egy kitartó és kedves lány vagy😉
Dóra Szluka
Koszonom szepen! ☺️
Köszönöm a feltöltést!❤️
Nagyon büszke lehetsz magadra 👏👏👍💖.Most keresem a videód és én is belekezdek.
Szia Zita! Gratulálok a sikeredhez. Tényleg nagyon inspiráló. Azt szeretném megkérdezni, hogy kábé mennyi idő után indult meg a fogyás nálad ezt a diétát alkalmazva. Illetve milyen tempójú volt a fogyás? Úgy értem, heti vagy havi szinten hány kg? Vagy másmilyen volt?
Szia Zita! Ez az első videó amit láttam tőled és nagyon szimpatikus és motiváló vagy😄❤️
Nagyon jó videó lett, érdekes, és tartalmas! 5*
Szia! Tényleg nagyon inspiráló az akaraterőd és élvezetesek a videóid, minden elismerésem a tiéd! (: Ha valóban szándékodban áll csinálni egy kérdezz-felelek videót, én ezekre lennék kíváncsi:
1. Mennyiségileg milyen fázisokban zajlott a fogyásod? (Arra gondolok, hogy pl. az első hónapban lement öt kiló, aztán lelassult/felgyorsult a folyamat pl. havi háromra, ilyesmik.) A minden másnap evős diéta évében melyik szakaszban volt a legaktívabb a fogyás?
2. Szoktad még mindig kövérnek érezni magad? Ha igen, hogyan kezeled, amikor rád tör ez a csalóka érzés?
3. Most, ebben a szintentartó fázisban kb. mennyi a kalóriabeviteled? Még mindig rendszeresen számolgatod?
4. Mennyi folyadékot iszol naponta?
5. Odafigyelsz az esti evésre? Van olyan szabályod magad számára, hogy pl. lefekvés előtt X idővel már nem eszel?
Előre is köszönöm a válaszokat! (:
Köszönöm, nekem sokat segítettél ezzel a videóval! Gratulálok az akaraterődhöz!
nagyon koszonom szepen hogy a segitseget
Végre egy normális csak aki őszinte ilyen embereket tudok szeretni őszintéket.
Az nem baj, ha lóg a bőröd, teljesen ki fog feszülni, a gyaloglás is segít ebben! Egy idő után szép feszes leszel! Gratulálok! A zöldek sokat segítenek a regenerálódásban, külön{sen az erdei, mezei friss zöldek, nem a főttek.
Szia! Nagyon nagy példakép vagy számomra igazán büszke lehetsz magadra!😀 A kérdésem pedig a következő lenne vagyis az hogy hogyan tudod megtartani a jelenlegi testsúlyodat illetve egy mit ettem ma videot is szívesen megnéznék tőled.
Megpróbálom ezt a módszert. Köszönöm a videódat és a hasznos tanácsaidat. 😊😊😊 Szép eredmény. Gratulálok neked. 😊 fél év múlva jelentkezem az elmúlt eredménnyel. 😊😊
Hogy sikerült?
Szia Zita. Én az utóbbi 8 hónapban fogytam le kicsit több mint 20 kilót, de már lassacskán mozgással sem tudok többet leadni. Nagyon jól hangzik ez a módszer amit most tőled hallottam már rég kerestem valami hasonló diétát és most nagyon örülök, hogy általad hallottam róla. Nagyon ügyes vagy, hogy ennyit sikerült leadnod, nagy motiváció vagy számomra. :)
Szia Zita, a radiofrekvenciás kezelés feszessíti a bőrt. mezoterápia tűvel is nagyon jòl megy, felgyorsítja a kollagén termelést. Sok sikert!!!!
Sokáig rágódtam mit tegyek a fogyás érdekében de úgy gondolom nekem is segíthet ez a módszer köszi, hogy meg osztottad ❤️
Nagyon köszönöm, meg fogom próbálni ezt a módszert! Nagyon tetszik, mert eddíg mindenhol azg hallottam/olvastam (amit te is elmondtál) hogy ilyet, meg olyag ne egyek, és végre...
A mérdésem csupán annyi, hogy ha utána már tovább fogysz, majd megint elkezdesz többet enni, akkor nem szeded fel újra a kilókat? Mert egy fogyókúra, mindegy milyen sikeres, de utána, a kétszeresét tudja visszahízni az ember!
Nagyon tetszik!😘
Szia!
Először is engedd megy, hogy GRATULÁLJAK!
Nagyon csinos vagy!
De elsősorban erős, bátor, határozott, céltudatos, kitartó nőnek tartalak! 🥰
Nagyon motiváló a videód!
Láttam azt is, amin az előtte utána képek vannak.
Szintén adott löketet😊
Neten próbáltam utánanézni ennek a fogyókúrás módszernek. Sajnos magyar nyelvű anyagot keveset találtam.
Érthető minden amit mondasz, csak egy dologra nem találtam választ.
Te nem edzettél közben.
Én heti 6-10 alkalommal járok konditerembe.
Nagyon szeretem és nagyon szeretnék továbbra is járni.
Viszont a ,,nem evős" napokon ha edzek akkor is elég az 500 kalória? Vagy egyek picivel többet?
Előre is köszönöm a tanácsodat!
Véletlenül találtam a diétádra, és belevágtam. Edzettem is mellette és jobban odafigyeltem, mit eszek meg. 4 hónap alatt 8kg ment le😍 Bár én nem tartottam az 500 kalóriát, olyan 800 körül viszek be a nem evős napon. Már teljesen hozzászoktam a nem evős naphoz, és az evősön sem eszem sokat😊
Köszönöm Neked a tippet❤❤❤
Szia tudnàl nekem adni pár jó tanácsot?köszi
Zita, rajtam nincs annyi felesleg mint anno rajtad volt kb 5-10 kiló amitől szabadulni akarok, két hete csinálom és azt kell mondjam, ez egy csoda, két hét alatt látványos eredményem van, Apája megdicsér és a nem evős napok sem katasztrófák már. Köszönöm 😍🥰
Remek videó lett. És bár nem ismerjük egymást, köszönöm hogy őszinte voltál. Sokan nem merik felvállalni hogy "lusta disznó vagyok", pedig így is lehet fogyni, ahogy te is bebizonyítottad. Gratulálok! :) :)
Edit: A hőszigetelő fókazsír tökre vicces volt! :)
Szerintem ez az étrend tökèletes .. fel is iratkoztak 💝nagyon jól nèzel ki 💝 egy kicsi sport ès olyan leszel mint a modellek
Köszi hogy ilyeneket megosztasz mivel így pèldát tudnak venni
Kedves Zita! Szeretnék gratulálni a fogyásodhoz. Fantasztikus. Szimpatikus ez a módszer, mert egyébként totál hasonlóak vagyunk.Én is szeretek enni,a mozgás persze smafu mert lusta vagyok mint a föld 🙁és igen szeretem a divatot a szép ruhákat és mivel sminkes vagyok nagyon szeretem magamat is szépen kisminkelni de ez természetessen tényleg nem fed el semmit a valóságból. Hiába veszek fel akármit nem úgy áll ahogy a képzeleteimben, mert hát igen mindezek a dolgok valljuk be 60kg súlyfelesleggel....Rajtam ennyi van pluszban, szörnyű.😩 De ezt a módszert érdemes kipróbálnom a számtalan diéta után.😊
Szia! Gratulálok az eredményedhez! Annak ellenére, hogy lustának vallod magad, elég szép teljesítmény :) bárcsak én is ennyire lennék lusta :) köszi a motiváló videót! Barna
Nem mondanám magam kövérnek, de nem vagyok megelégedve a súlyommal. Kb. 5kgot szeretnék fogyni, és azt hiszwm, végre megtaláltam a nekem való diétát. Ugyanis vérszegény vagyok, szóval nem tehetem meg, hogy hónapokig nem eszek valamilyen ételt, ezt az orvos is megmondta nekem. Köszönöm, hogy megismertetted velem ezt a módszert.