Angst überwinden: Adrenalin in der Selbstverteidigung
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Unter den Gefahren auf der Straße sind die unsichtbaren Gegner die Gefährlichsten. Dazu gehört auch das Adrenalin.
Ursprünglich ist das Adrenalin ein nützliches Werkzeug unseres Körpers; es bereitet uns auf den Kampf vor. Bei einer Bedrohung schüttet die Nebenniere das Hormon Adrenalin aus. Dabei kommt es zu drei Symptomen: Fight, Flight oder Freeze.
❄️ Freeze:
Wir sind immer noch mit den Impulsen der Steinzeitmenschen ausgestattet. Der Körper friert bei Stress regelrecht ein und ist handlungsunfähig, da es früher sinnvoll war, sich bei Gefahr durch große Raubtiere totzustellen. Heute gibt es diese Bedrohung jedoch nicht mehr. Leider reagiert der Körper immer noch so. Das passiert, wenn es für angestautes Adrenalin kein Ventil gibt.
👊 Fight:
Vermuten wir eine Konfrontation, die körperlich werden könnte, stellt das Gehirn Adrenalin bereit; so wird das Leistungsvermögen in Deinem Körper gesteigert. Um nicht in Schockstarre zu verfallen, solltest Du etwas unternehmen. Wichtig ist hierbei in Bewegung zu bleiben, um dem Adrenalin ein Ventil zu bieten. Solltest Du Kämpfen müssen, sei Dir über die Nebenwirkung des herabgesetzten Schmerzempfindens bewusst. Du wirst Verletzungen eventuell erst nach dem Kampf bemerken.
🏃🏻♂️ Flight:
Das Intelligenteste, was Du in einer Konfrontation wählen kannst, ist die Flucht. Du musst Deiner Gesundheit zuliebe handeln, auch um dem Adrenalin ein Ventil zu gewähren. Egal, ob aus Angst oder als gezielte Entscheidung: Mit der Flucht vermeidest Du eine körperliche Auseinandersetzung.
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Wie immer Top! Adrenalin, der unsichtbare Gegner. Wer es noch nie erlebt hat, weiß nicht was es mit einem macht. Top erklärt!👍🏻
Ein komplexes Thema welches von GM Oliver super aufbereitet und erklärt wurde - egal ob Laie oder Profi - dieses Wissen gehört genauso wie (Kampf)Technik-Training zu den wichtigsten Trainingshinhalten der Selbstverteidigung!!! Vielen Dank für die super Arbeit!
Weisheit meines Onkels ( 4. Dan Teak won do ) :
Männlichkeit besteht zu 99 % aus Abhauen.
Ich finde Adrenalin macht einen total nervös und hemmt einen bei einer schlägerei.
Adrenalin kann dich antreiben oder bremsen.Angriff oder Flucht
ICh sehe es in dem Fall, wo der Mann zu Boden geht etwas anders. Wer mich angreift, muss auch damit rechnen, dass der Kampf nicht zu seinen Gunsten ausgeht. Wenn mich jemand angreift und ich mich wehre, heißt das nicht, dass der Angreifer auch am Boden bleibt, nur weil ich ihn überrumpelt habe. Im Gegenteil - und das habe ich selbst so erlebt - der Angreifer könnte wieder aufstehen und ist jetzt dermaßen sauer, dass er mir ernsthaften Schaden zufügen könnte. Das muss ich auf jeden Fall vermeiden und darum hallte ich ein paar nachgesetzte Schläge für 100% angebracht. Schläge, nicht Tritte, denn das könnte fatale Folgen haben und sollte der Angreifer trotzdem verletzt werden - er hatte ja eine Wahl, er musste mich nicht angreifen.
Das Problem ist, dass Juristen und Staatsanwaltschaften bei einer Anzeige des Verursachers den Notwehrparagraph detailliert auf die Situation anwenden. Das mildeste Mittel und solange der Angriff andauert, gegenwärtig ist. In dem Moment wo der Gegner zu Boden geht, ist der Schlag darauf zu viel. Beim Krav Maga wird Hit & Run gelehrt. Zuschlagen, Treten und dann umschauen, Flucht. Das ist alles schwierig, denn selbst Trainer können einem nicht sagen, was noch rechtskonform ist. Situationen sind immer dynamisch und da liegt das Risiko, später verknackt zu werden.
Der Mann ist super!
Einen Kampf zu verlieren ist die schlechteste Option.
Einen Kampf zu gewinnen scheint die Beste zu sein ...
aber eigentlich ist die Option einen Kampf zu verhindern die Beste!
Bruce Lee nannte dies :Kämpfen um nicht zu kämpfe .mit anderen Worten mit so wenig Mitteln wie möglich den Gegner auszuschalten
Mir ist auch sowas mal passiert. Einer hat mich auf der Straße extrem blöd angepöbelt und mich stark provoziert zuzuschlagen. Ich bin aber wie in Situation 3 vorgegangen. Es ist gut zu wissen, richtig gehandelt zu haben, und mich auf den Mist nicht eingelassen zu haben.
Ein sehr gutes Format!! Ich trainiere selbst Karate und habe immer Bedenken, dass mir mein Können im Ernstfall nichts hilft, weil ich entweder nicht den Mut habe zuzuschlagen oder eben in den Freeze verfalle.
Großartiger Beitrag mit hervorragenden Erklärungen zum Thema Adrenalin! Bin in Berlin aufgewachsen und war damals öfters in brenzligen Situationen, es ist purer Stress für Körper und Geist. Zu wissen was in einem abläuft macht die Situation nicht wirklich besser, aber man fühlt sich nicht mehr komplett Überfordert. Wie bereits im Video angesprochen, ist Szenario und Stresstraining eine gute Vorbereitung für den Ernstfall.
Nach Möglichkeit den Kampf zu vermeiden und sich zurückzuziehen, ist natürlich am klügsten und auf keinen Fall feige!
Wieder ein Top Video! Gut, dass du besonders darauf eingehst, dass man bei der Selbstverteidigung auch über das Ziel hinausschießen kann. Gerade das Thema Adrenalin ist sehr spannend und der Umgang damit sollte viel geübt werden. Freue mich schon aufs nächste Stresstraining :)
Ich finde als der Mann aus der Kneipe kam und öffter auch den Blickktontakt zum Verteidiger suchte, in diesem Moment könnte sich der Verteidiger schon spielend und scheinbar unbeeindruckt um die Ecke zurückziehen. Natürlich immer mit einem Ohr nach hinten ob der Agreesor ihn verfolgt. So hat der Verteidiger keine Flucht begangen und der Agressor womöglich kein Ziel.
Deine Meinung Sifu..??🙂
Ich bin zum weglaufen zu alt, ich kämpfe. 👍👍
Angst sollte man nie haben und nie zeigen aber Respekt der Respekt macht einen vorsichtig
Angst hat aber sogut wie jeder..schützt einen
Angst hat jeder und man kann es auch nicht wegtrainieren.
Aber man kann lernen damit umzugehen.
Vorbereitung ist alles.
Das war alles extrem realistisch dargestellt. Hatte auch mal n großen Typen umgehaun und ich wusste, er würde wieder aufstehen. Ich habe noch dank Adrenalin paar mal nachgeschlagen, was ich im Nachhinein fast nicht mehr im Gedächtnis hatte. Aufgestanden ist er trotzdem und ich hab noch eine gekriegt, aber er war doch sehr überrascht. Ich auch.
diesen aspekt habe ich noch nie betrachtet: einerseits sollen wir nicht kämpfen, andererseits sind wir feiglinge, wenn wir weglaufen. richtig cool, danke
ich finde die Verteidigung des Angepöbelten nicht übertrieben ! Hätte er im Anschluss noch die Polizei/Feuerwehr geholt wär alles ok ! Überzogene Notwehr ist im Gesetz auch geschützt (kann ich mich erinnern).
Gutes Video wie immer...Ich hoffe das ich nie wieder in eine solche Situation kommen werde. Bis jetzt hatte ich immer Glück...einfach weil ich immer mit Vorsicht, Rückzug und Achtsamkeit gehandelt habe😉🖒
Hohen Respekt vor der Fähigkeit des Dr.König, auch komplexe Sachverhalte so klar und verständlich zu formulieren, dass jeder es verstehen kann! Es ist auch alles ausgesprochen schlüssig und einsehbar, was er sagt und zeigt! Der einzige Haken (ich kann das natürlich NUR FÜR, MICH sagen: wer völlig ungeübt im Kämpfen ist, kann sich das Gezeigte durchaus vor seinem geistigen Auge vorstellen, auch ich, aber ich fühlte mich von jeher, den kräftigen, und sportlichen Typen unterlegen! Erst seit ich Wing Tsun erlerne, fühle ich mich etwas besser, u.a. weil ich dabei AUCH erleben kann, dass andere sich lauthals schreiend auf mich stürzen, was auch mal weh tun kann! Diese Erlebnisse halte ich für essentiell wichtig!!! Gruß, MW
Sehr guter Clip, vielen Dank... 😉👍
Endlich mal wird Flucht als Möglichkeit angesprochen. Sehr gut ! Man kann übrigens auch mit Frau/ Partnerin fliehen.
Die Frage ist ehr, was dann danach ist. Wird sie einen dann immer noch als Beschützer betrachten ? oder gilt man dann als Feigling und wird ausgetauscht ? Ich tippe ehr auf letzteres, darum werde ich vor den Augen meiner Partnerin niemals fliehen.
Mal wieder hervorragende Arbeit Olli! Die letzte ist definitiv die Intelligenteste Lösung!🤷🏻♂️
Wie immer sehr gutes Video, danke Oliver. Wie du sagst, es ist wichtig im Training in einer sicheren Umgebung zu lernen mit Stress Situationen umzugehen und diese zu erleben.
Super Video. Ich zeige meinem 11 jährigen Sohn jeden Film von Ihnen. Damit er einiges für die Schule umsetzen kann.
Grüsse aus Potsdam
@@dervolksgenosse7483 ja da haben Sie leider Recht.
Armes Deutschland
Die besten Videos mit Top Erklärung
Tolles Video
Ein schweres Thema, daß auf die Nerven geht. Aber da muss man durch. Man sollte dem Adrenalin nicht zu viel Macht einräumen. Manche berauschen sich geradezu am Adrenalin. Aber in meinen Augen, muss man immer auch die Kontrolle bewahren. Das mit dem Schnippen etc finde ich deswegen ziemlich gut. Den Trick kannte ich noch gar nicht.
Danke dafür
Hallo Oliver, ich finde deine Videos super. Solche und ähnliche Situationen kennt man tatsächlich aus vielen Momenten im Alltag. Ich kenne Sie auch aus einigen Videos mit dem verehrten Sifu Dr.Kernspecht. Ich habe leider nie WT trainiert, sondern nur Judo bis zum blauen Gurt ( und das war vor 30 Jahren).
Trotzdem noch mals vielen Dank für die Videos, und respektvolle Grüße aus Kassel.
Wow, super das du dieses Thema mal ansprichst. War ein sehr interessantes Video. Gerade die dritte Szene ist die eigentlich wichtigste.
"Der beste Kampf ist der den man vermeiden kann".
Das musste ich auch erst lernen, aber so fahre ich besser.
Beste Grüße
Sehr gute Videos....bitte mehr Verteidigung für Frauen ....
sensationell gutes Video! Ich kann sogar schon auf große Entfernung zum Beispiel auf einer Veranstaltung gewaltbereite Aggressoren erkennen und versuche immer dem aus dem Weg zu gehen. Ich bin von Natur aus sehr breit gebaut und wirke ich auf solche Leute wie ein Magnet. Deshalb muß ich immer besonders aufpassen, und muß paradoxerweise auch besser vorbereitet sein als jemand der eher durchschnittlich gebaut ist
Ich weiß nicht, wie dieses Video auf meine Seite gelangt ist, aber es hat mir gefallen. Was mir gefallen hat: Die Art und Weise, wie vernünftig und psychologisch/wissenschaftlich begründet Dr. König das Thema rüberbringt.
Super Video,dieses Video hat mir erstmal begreifbar gemacht,wie ich damals gehandelt und gefühlt habe als ich angegriffen wurde ohne Grund.Auch ich habe was erst abbekommen aber trotzdem mich dann gewehrt und mein Gegenüber zu Fall gebracht und bin weg gerannt.Tolles Video
Hut ab ,ich wusste nicht ,dass jemand der bei Kern Specht Wing Chung gelernt hat ,wirklich so gut sein kann . Ich betreibe seit über 40 Jahren Kampfsport und muss Oliver in allen Punkten Recht geben 👍
Um ihm hier recht zu geben muss man nicht 40 Jahre Kampfsport machen, sondern nur 1 Minute nachdenken
Ich habe deinen Kanal nun abonniert, weil du alles so klasse und verständlich erklärst. Dazu noch die verschiedenen Situationen als Video - TOP! Wirklich klasse!
Hi Hi ... habe ich schon bei "Fix und Foxi" vor 60 Jahren gelesen. Lupo sagte: "Lieber eine siegreiche Flucht, als eine kaputte Fresse" ;-)
Und was macht man wenn man den Rückzug macht und vom Angreifer verfolgt wird
Wiederum ein Super-Video und vielen ❤️ lichen Dank dafür 😊👍💪😊
Genial, wie immer. Die themenauswahl ist immer astrein
"Was glozt de so blöde?"
"Watten? Biste auch aus dem Scheißladen geflogen?" ^^
...
"Was glotzt du so blöde?" - "Wie?! Du lässt Dir das doch nicht gefallen, oder? Jetzt wider zurück und zeig's denen mal so richtig!"
@@falunrod ;D
"Was glotzt du so blöde?" - "Wie?! Du lässt Dir das doch nicht gefallen, oder? Jetzt wider zurück und zeig's denen mal so richtig!"
- "Erstmal zeig ichs dir!"
Es gibt Situationen wie diese, wo eine "taktische Verbrüderung" deeskalieren könnte. Wenn ein Aggressor wegens Dritter (hier der Club) aufgebracht ist, kann man durchaus versuchen ihm weiß zu machen das man seine Ansichten teilt und eben genauso "schlecht behandelt wurde". ;)
"Was glotzt du so blöde?" - Dazu drei Sachen. Erstens, ich glotze nicht, ich schaue. Zweitens, ich glotze nicht blöde, sondern ich schaue intelligent. Drittens, dies ist ein freies Land und ich schaue wie ich grad Bock drauf habe, Digga!
@@disinheritedavenger1359 4 Bummm und du hast eine sitzen.
Zumindest könnte es schief gehen.
@@X-Men79 Na ja, wurde doch immer, auch von der EWTO, ausdrücklich empfohlen viel zu reden (oder etwa nicht?). Von wegen Adrenalinkontrolle und Deeskalation usw. Wenn er dann trotzdem kommt, kriegt er erstmal einen Frontkick direkt gefolgt von Fak-Sao und Chang-Sao und Kettenhandflächenstößen/Hammerfäusten ins Gesicht, eventuell noch einen Stampftritt auf das Sprunggelenk, damit er nicht folgen kann. Auf keinen Fall werden die Bullen gerufen! Dann steht immer Aussage gegen Aussage und schon du bist miitendrin im Strafrecht, wegen Notwehrüberschreitung und Körperverletzung usw., obwohl du dich nur selbstverteidigt hast und ursprünglich der Angegriffene gewesen bist. Zeugen und Zeugenaussagen kannst du total vergessen, daher ist es intelligent sich direkt und sofort zu verpissen. Leider ist unser Rechtsysten inzwischen, was das angeht, zu einem Unrechtsystem mutiert.
Super erklärt! - professionell! - Daumen: ... Hoch!
Wiedereinmal super erklärt.. Zu dem zu einem extrem wichtiges Thema. Du hast den punkt Rache von seiten des Gegners angesprochen.. Sehr heißes thema.. Ist mir selbst widerfahren. Wie schon einmal geschildert hatte ich da rießen glück. Allerdings weiß ich von einem fall in meinem näheren Bekanntenkreis, gezwungen war das land zu verlassen.. Es wurde sogar von den Behörden empfohlen.. Leider.. 😠.. Liebe Grüße 🤗
Ich finde deine Lehrmethoden sehr gut vor allem weil sie nicht immer zwangsläufig zum Kampf Führen müssen meine Frage ,unterrichtest du auch in einer Schule?Lg,Andy
Für mich das bis jetzt beste Video zu diesem Thema! Vielen Dank!
Tolle Videos, leider funktioniert oben der Link zum Download nicht von hier aus
Mein tibetanischer Meiszer sagte: 1. immer nach Rueckzugmoeglichkeiten suchen. Im geschlossenen Raum Ruecken zur Tuer. 2. Hände hoch und in Naehe des Angreiferkopfs.
Super Video, vielen Dank!
Ich kenne sowohl das Einfrieren, als auch das Zuschlagen im Adrenalinrausch( allerdings nur aus der Grundschule, als mir bei einem Typen, der uns ständig begrapscht und verprügelt hat, irgendwann wegen einer Lapalie die Sicherung rausgeflogen ist)
Was ich aber auch kenne ist ein ganz cooles Phänomen:
Wenn es in einer Situation plötzlich sehr schnell sehr stressig wird ( z.b. bei plötzlich auftretenden gefährlichen Situationen im Straßenverkehr oder wenn ich gerade vom Pferd oder anderweitig stürze, dann läuft bei mir alles, wie in Zeitlupe, ich bin extrem konzentriert und treffe die einzig richtigen Entscheidungen und kann sie dann auch noch gezielt umsetzen.. Das hat mir schon mehrfach echt den A.... Gerettet.
Auch in einer massiven aber nicht körperlichen Auseinandersetzung mit einem sehr gewaltbereiten jungen Kerl, hat mir das vor einiger Zeit extrem geholfen. Merkwürdig ist auch, dass ich dann ganz ruhig im positiven Sinne werde. Allerdings schlottern mir nach diesen Erlebnissen dann die Knie
Gibt es dafür eine Erklärung oder Bezeichnung?
Ging mir auch so,ich war kurz davor wen " zum Mädchen" zu treten,weil er meinen viel jüngeren Sobn bedrohte,er parierte. Hinterher flatterte ich,was hätte passieren können...erlebte ich auch nach erster Hilfe,als ich ganz ruhig ins Blut packen musste,den Arm abzubinden. Sind wohl spätere ausgeschüttete Stresshormone. Hoffe ich bleibe cool im Notfall als Frau. Hier ist was los! Habe schon einige Male in Messer geschaut,als Ticketpfüferin. Bin weg gehopst,was sonst,sie flüchteten hinten an der nächsten Haltestelle aus der Bahn. Werde noch Nahkampf machen mit 64,bloss nie Opfer werden. Das hasse ich. War stets sportlich.
Super Thema, sehr gut erklärt und toll dargestellt. Dankeschön für das Top Video!
Hatte die Situation bin unerwartet geschlagen wurden. Da ich in der Vergangenheit schon schlechte Erfahrungen gemacht habe und ich vom Opfer zum Täter wurde habe ich den Angreifer nur gesagt das er ein Idiot ist und ich jetzt die Polizei hole ( war auf einer Tankstelle)erst als er dann wieder nicht abgelassen hat mit 1 Komplizen musste ich kämpfen. Meine Liebste war auch dabei aber das war nicht der Grund😂 ! Sage ich nur weil im Video gesagt wurde man muss kämpfen wenn die Liebste dabei ist .10:26
Tolles Video! Zu 1000% wahr!
👍
4:29 also brauch man sich nicht in seinem stolz gekränkt fühlen wenn man dieses gefühl angst verspürt weil es wie du sagst normal ist und nach deiner Auffassung sogut wie jeder hat?
Schlag in die Nieren ist fies.Kriegt man keine Luft mehr.Hat man mit mir Mal gemacht in der Schule.😢
Eine Frage, warum muss man in Begleitung der Liebsten den Kampf aufnehmen? Hab ich da was falsch verstanden? Trotzdem die ersten Situationen gut erklärt!👍🏽
Habe ich auch nicht begriffen. Man kann ja auch mit ihr fliehen. Oder mit ihr erstarren. Lol
Flieh mal mit Kinderwagen oder kleineren Kindern.
In der heutigen Zeit geht es bei Angriffen mitunter um das blanke Überleben. Daher ist dieses Video nicht mehr zeitgemäß. Dennoch sind die Inhalte gut dargestellt.
Sehr Guter Clip Dankeschön👍🏻❣💞💕💓
super Video, ich hatte das bisher nicht verstanden, warum mein Körper so reagiert dass ich einfriere.
Immer wieder Super deine Videos und total ausgelegt für Situationen im Alltag!!👍👍👍
sehr guter Beitrag. SAgt einer mit 15 Jahren KungFu training...
Das Werbeplakat an der Tür war ein guter Einfall :D
Habe mir einige Videos von dir angesehen. Ich kann nur sagen, wirklich hervorragend, realistisch und gut heraus gearbeitet. Deine Anmerkungen und Ratschläge sind sehr gut. Danke
Hallo Karl, es freut mich, dass Dir die Videos gefallen.
Viele Grüße
@@intelligenteselbstverteidigung Auch hier verstehe ich nicht wie man behaupten kann, dass es nicht mehr Notwehr sei.
Wenn man wartet bis er aufsteht wird er wahrscheinlich wieder angreifen.
Dieses Risiko kann man von einem Opfer doch nicht verlangen besonders wenn es eigentlich deutlich schwächer ist und vielleicht nur zufällig einen guten Treffer landete ...?!?
Mein Credo: Bevor ich blute, bluten andere!
Wie immer super ! Vielen Dank !
Klasse Video, super gut erklärt! Man kann jedesmal wieder etwas dazu lernen. Vielen Dank für deine Mühe mit diesen interessanten Beiträgen!
Das war super...sehr weis und clever..Danke Sifu...
Sehr gutes informatives Video weiter so LG
Ein tolles Video! 🖒
Abonniert! 😉
Ich muss auch was tun. Ich persönlich habe sehr viele Ängste. Ich habe nie gelernt mich zu verteidigen.
Wenn jemand mich emotional erpresst bekomme ich ebenfalls starke Ängste. Kennt das jemand und wie kann ich mich stärken
Kampfsport
Würde ich so unterschreiben. Muss man das passende System suchen. Grundsätzlich würde ich aber nichts empfehlen, was rein auf Wettkampf ausgelegt ist Kickboxen, Thaiboxen , Ju-Jutsu, das klassische Boxen oder Krav Maga.
Klasse Darstellung und Erklärung 👍👍👍
Ein weiteres sehr gutes Video!
Wenn ich richtig Adrenalin in mir habe dann zittern so meine Beine oft.
Kann man dagegen was machen?
Hat er gesagt, möglichst aktiv werden, nicht erst in den Schockzustand kommen. Sobald du merkst das es brenzlig wird den Kopf eingeschaltet lassen und reagieren, nicht den Stress Siegen lassen. Kann man in gewissen Rahmen trainieren, wenngleich man später in einer realen Situation nie weiß ob man dann noch in der Lage ist sich zu konzentrieren. Aber mit dem Geist kann man mehr anfangen als man glaubt. Wenn man in die Opferhaltung verfällt hat man eh schon verloren. Wie ein Hund wird sich auch der angreifende Mensch verunsichert fühlen wenn du dich nicht ängstlich zeigst.
Was ist, wenn man Kampfsporterfahrung hat, aber aus Angst die Person zu verletzen nicht traut zu verteidigen?
Grüß Gott lieber Meister...
Wie kann ich Ihr kostenloses Onlinemagazin bekommen?Ich wohne nämlich hier im Iran...
Ich warte auf Ihre Antwort bitte...👍👍
Flight heißt übersetzt Flug wie Fliegen. Flucht heißt ESCAPE. Trotzdem ein tolles Video.
Sehr gut und nachvollziehbar erklärt!
Wow!!! Wieder mal ein Top Video zum Thema Streit und Kampf auf der Strasse!!! Und besonders beeindruckend die Analyse zum Thema Freeze/Fight/Flight.. der beste Kampf ist der, der nicht ausgeführt werden muss - und die beste kontrollierte Entscheidung die zur Deeskalation!! Finde ich herausragend, wie Oliver das Thema vermittelt!!!!
Super Video 👍 bin begeistert
Wider Super Beitrag....
Für mich , eines der besten Videos
Hat übereagiert- und hat schlechte Karten. Aber 'mal ehrlich- eigentlich müsste Strafe sein. Leider ist die Rechtssprechung stellenweise absurd. Wer andere scheiße behandelt, der sollte keine Bürgerrechte mehr haben.
Ich meide Städte so gut ich kann- dort regiert der Wahnsinn....
Super Video wie immer !! Danke ☺️
1a!
🙏💪💪💪💪 sehr gutes video
Super Videos Oliver, werde dich gleich Abonnieren! (:
Scheisse ich kenn keine Angst, wenn sich sowas ergibt lass ich ihn einfach stehen, kommt er hinterher, dann Kämpfe ich sofort, damit rechnet keiner u er verliert.
Wie immer top! Danke Oliver!
Mit eventueller Rache muss man leider immer rechnen.
danke dir
Lieder funktioniert der Prüfcode nicht. Schade
Alles super erklärt und auf den Punkt gebracht! 👍
He..... der "Agressor"...Markus...bist Du das???
Wu Wei
sehr gut erklärt, sehr starkes video
Top, wissen und können. Danke✌️
genau das sind meine Probleme
Super Video, super erklärt.
Gibt es auch eine Mischformen zwischen Fight or Flight??
Ja, die "Flucht nach vorne"! Nur nicht mittendrin freezen.
Guter, kluger Mann.
Sehr sehr gutes Videos
Respekt 💯
😲🐶❤️
Frohe Weihnachten 🎁🎄.
Variante 2 😍 😊 neee 3 ist richtig
Tolles Video!