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- Опубликовано: 5 июл 2024
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran como los sprints pueden transformar tu rendimiento al correr y muestras 3 entrenamientos que puedes hacer para probarlos.
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Información valiosa. Desde España, Like para Estefania y Areli. Buen martes corredores/as del planeta Tierra.
Hola cuando hacia tempo...lo máximo...saludos mis niñas
Me han resultado, combinado con una vez a la semana carrera larga suave. en dos meses he bajado 25 segundos por kilometros, los 5k.
Que alegria leer esto!! muchas felicidades y saludos!!
Excelente video!!! voy a incorporar los sprints de ahora en adelante!!!
Super Super 😌 uno para cada una
Gracias por la buena información saludos a las dos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas México
Y quizás pueden hacer algún video de los relojes coros. Si es que valen la pena o no.
Muchísimas gracias por esta información! No sabía la importancia de esto, lo voy a poner en práctica!
Cómo siempre muy guapas y me da gusto que suban videos. Me han ayudado mucho, gracias por su trabajo.
DESDE SAN JUAN DE PSTO,NARIÑO COLOMBIA.MUCHAS GRACIAS.PRACTICARE MAS , LOS SPRINTS.😊
Muy buen video chicas a qué ritmo correr los sprints a máxima velocidad?
Comencé a hacer sprints pero creo que lo hacia a lo puro loco, ahora seguiré estos excelentes tips. Gracias!
Excelente!!! Muchas gracias. Son lo máximo!!!
Te mandamos un abrazo!
Excelente información gracias por éstas buenas recomendaciones, saludos desde Venezuela 😅
Saludos hasta Venezuela!
❤
No va conmigo, porque cada vez que lo hago corro más lento ... ejercicios de fuerza, de velocidad, no va conmigo, si lo hago me hace más lento
Yo solo con trotes voy progresando más y más, aunque parezca mentira