Deporte, ejercicio físico y actividad física, con Jorge García Bastida en «Vida Sana» (12/12/2021)

Jorge es preparador físico, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, máster en alto rendimiento en deportes de equipo y máster en nutrición y alimentación. También es docente en diversas instituciones, pero también es un incansable divulgador en sus cuentas de Twitter (@JorgeGarBas), Instagram (@jorge_garcia_bastida) o RUclips (Jorge García Bastida).
Durante la entrega le hemos preguntado por algo por lo que muchos pasamos de pequeños: el test de Course-Navette, conocido también como “test de los pitidos”.
Entre otros temas, también le hemos pedido que nos amplíe lo que denunció en un tuit en el que nos decía que el gobierno quiere bajar las horas de EF a 1,5/semana.
Y la patraña de esta semana la hemos dedicada a esta noticia: “Cómo vivir más tiempo: la bebida para reducir el colesterol que aumenta 'significativamente' la longevidad”.
Jorge también nos ha ayudado a responder las preguntas de los oyentes. ¡Muchísimas gracias por acompañarnos, Jorge!

[@joseangelgonzalez8040]

Sois fenomenales! Bravi

[@culturismochannel.byalvaro6836]

Muy buen programa. Gran invitado 💪

[@angelesyurenalopezorts780]

Gracias

[@JorgeRivera-ji1ne]

👏👏👏

[@oscarsep1978]

El deporte de élite no es sano

[@ernestosorona3608]

Es que el deporte no está pensado para ser sano, sino competitivo. Una maraton no es sana, quemas grasa, quemas músculo, es altamente oxidativo, tardan semanas en recuperarse de eso, pero es un deporte obviamente.
El que es sano es el ejercicio cuando está bien planificado.
La actividad física suma.
Salutes