💚이벤트 신청하기: naver.me/5XJlqPdG 2024년 7월 7일 일요일부터 7월 14일 일요일 24시까지 응모 가능 💚두런쇼 여섯 번째 이벤트 이번에는 댓글을 달지 않아도 누구나 참여 가능합니다. 단, 댓글을 달면 당첨 확률이 조금 늘어납니다.(댓글 다실 때는 전화번호 뒷자리 4개 써주세요) 아래의 주소에서 이벤트를 신청해주세요. 이번 선물은 다음과 같습니다. - 샥즈 오픈핏 T910 1명 - 올게인 스포츠 프로틴 (초콜릿맛, 바닐라맛 중 택1) 5명 - 파시코 파워 에너지젤 5명 - 러닝라이프 폴더블 모자 10명 - 요헤미티 워터 웰컴 세트 5명
두런쇼~~달리면서 들으면 너무 좋습니다 나누신 대화중에 콩국수는 이번 여름에 여러번 먹어야 겠단 생각이 드네요 그래야 건강하게 달리겠죠~^^바쁘신 와중에 세분 모여서 두런쇼 진행 감사드리며 더 자주 듣고 싶은데 그러려면 세분 다 안 바빠야 할까요~^^ 다음편 눈빠지게 기다리고 있답니다~5923
러닝 뛸 때마다 너무 재밌게 잘 듣고 있습니다. 듣고 있다보면 한시간이 순삭되네요 민티런님의 차분한 진행 너무 좋고, 잘샘님의 아재개그지만 적절한 타이밍에 나와서 재미있고요. 지니코치님은 목소리 자체만으로도 듣는내내 기분이 좋아져요. 앞으로도 쭈욱 오래갔으면 좋겠습니다. ~~ 5768
장시간 달려야하는 달리기에서 섭식은 참 중요한 것 같습니다. 저는 달리는 주로에서 몇 번 장트러블로 곤란한 상황을 당한적이 있어서 달리기 최소 4시간전에 한식(국밥류)을 먹고 소화가 다 된 후 뛰는 편입니다. 이번에 말씀들 주신 추어탕, 미숫가루는 꼭 고려해서 섭취해 봐야 겠습니다. 세 분 결이 비슷한 두런쇼가 저는 참 듣기 좋은 것 같습니다. 좋은 컨텐츠를 크리에이트 하시느라 고생 많으실텐데 항상 감사드립니다. ❤ 9752
달리기 시작하면서 영양제와 음식을 통해서 다양한 영양소를 섭취하려고 신경쓰는 편입니다. 제가 체중이 많이 나가진 않고, 살이 잘 찌지 않는 체질이라 달리기를 하고 나면, 얼굴 살이 많이 빠져서 아내에게 잔소리를 자주 듣는 편입니다. :-) 최근에는 되도록 좀 더 잘 챙겨 먹고, 무리하지 않도록 달리기를 하려고 노력중입니다. :-) 9772
주말에 비트 한번 사서 먹어봐야겠네요. 술은 예전에 하루에 맥주 한캔정도는 심혈관 지병에 예방된다고해서 맥주 한캔은 괜찮다고 생각되었는데, 러너입장에서 술을 조금 멀리 해야겠다는 생각이 드네요 ㅎ 메밀차가 루틴 성분이 많아서 혈관에 좋다고해서 종종 여름에 차갑게해서 먹고있네요 ㅎ 0434
아직 까지는 먹고 마시기 위해 달리는 초보 러너입니다 그런데 요즘 2달째 주 3회 정도 달리기를 하다보니 욕심이라고 해야될까요? 내가 지금 즐기는 것들을 조금 건강한 음식으로 바꾸면 달리기가 좋아질까? 라는 고민만 하고있는 초보러너 입니다 좋은정보 너무 감사합니다 제주도에서 ~~잘 보고 듣고 있습니다😊😊 3554
이번 두런쇼 주제가 정말 재미있네요. 먹거리와 러너는 뗄래야 뗄 수 없죠. 콩물, 꽁치 통조림, 미숫가루는 바로 시험해봐야 겠네요. 또 2부 먹방 마라톤은 예전에 참가했던 빵빵런이 생각나 재미있었네요. 무엇보다 세분 다 즐겁게 방송하는 것 같아 덩달아 즐거웠습니다 ^^ / 3513
유익하고 즐거운 두런쇼!! 이번편도 재미있게 잘 봤습니다. 비트에 철분이 많다는 걸 전혀 모르고 있었는데 아주 좋은 식품이었네요. 빈혈인 가족도 있어서 같이 잘 챙겨먹어 봐야겠어요. 그리고 콩국수!! 최고의 음식이죠😆😆 추워(기대를 배신하지 않는 쟐쌤님의 한방😂😂) 추어탕은 제가 어린애입맛이라 아직 먹어보질 못 했지만 언젠가는 도전해보겠습니다. 먹을거 얘기하니 진짜 시간가는 줄 모르고 들었어요.😁 -8573
탄수화물은 근육 외에도 우리 몸이 가장 많이 사용하는 에너지원입니다. 그래서 이게 부족하게 되면 몸의 밸런스가 무너지게 됩니다. 장기적으로 본다면 글리코겐 비축량이 줄어들면서 다음 달리기를 할 때 에너지가 부족한 상태로 달리기를 하게 되므로 러닝 이코노미도 떨어지고 기록도 저조해지고, 달리기 후 폭식의 가능성이 높아지는 등 다양한 문제들이 생깁니다. 너무 과도한 섭취도 문제지만 너무 부족해서도 안된답니다 :)
![부부의 세계! [김구라쇼 EP.18]](http://i.ytimg.com/vi/YzoY6oxzRUo/mqdefault.jpg)
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2024년 7월 7일 일요일부터 7월 14일 일요일 24시까지 응모 가능
💚두런쇼 여섯 번째 이벤트
이번에는 댓글을 달지 않아도 누구나 참여 가능합니다.
단, 댓글을 달면 당첨 확률이 조금 늘어납니다.(댓글 다실 때는 전화번호 뒷자리 4개 써주세요)
아래의 주소에서 이벤트를 신청해주세요.
이번 선물은 다음과 같습니다.
- 샥즈 오픈핏 T910 1명
- 올게인 스포츠 프로틴 (초콜릿맛, 바닐라맛 중 택1) 5명
- 파시코 파워 에너지젤 5명
- 러닝라이프 폴더블 모자 10명
- 요헤미티 워터 웰컴 세트 5명
달리기 + 영양가득한 맛있는 음식섭취 만큼 건강에 좋은게 또 있을까요?ㅎㅎ 건강하게 먹고 달립시다 화이팅 / 7647
잘 먹고 잘 달리는 게 최고 같습니다 :)
한동안 바쁘기도 하고 귀찮다는 핑계로 러닝 안했었는데 간만에 두런쇼 들으니 기운도 나도 러닝 다시 시작하고 싶은 싶은 마음이 샘 솟네요 러닝 하고 오늘 한 이야기한 음식들 먹어봐야겠어요 3353
오랜만에 달리기 하시고 맛있는것도 드셔보세요!!! 달리기가 몇 배는 즐거워지실 거에요!!! :)
사랑해요 두런쇼 1758
캬캬
싸랑해요 쨜샘~~~ 💕
오늘아침 러닝라디오에나왔던음식 관련 심화내용이군요 ㅎㅎㅎ 너무좋은정보감사합니다. 😊2148
먹는 이야기는 너무 즐겁습니다 ㅎㅎ :)
두런쇼~~달리면서 들으면 너무 좋습니다
나누신 대화중에 콩국수는 이번 여름에 여러번
먹어야 겠단 생각이 드네요 그래야 건강하게
달리겠죠~^^바쁘신 와중에 세분 모여서 두런쇼 진행 감사드리며 더 자주 듣고 싶은데
그러려면 세분 다 안 바빠야 할까요~^^
다음편 눈빠지게 기다리고 있답니다~5923
러닝 뛸 때마다 너무 재밌게 잘 듣고 있습니다.
듣고 있다보면 한시간이 순삭되네요
민티런님의 차분한 진행 너무 좋고,
잘샘님의 아재개그지만 적절한 타이밍에 나와서 재미있고요.
지니코치님은 목소리 자체만으로도 듣는내내 기분이 좋아져요.
앞으로도 쭈욱 오래갔으면 좋겠습니다. ~~ 5768
장시간 달려야하는 달리기에서 섭식은 참 중요한 것 같습니다. 저는 달리는 주로에서 몇 번 장트러블로 곤란한 상황을 당한적이 있어서 달리기 최소 4시간전에 한식(국밥류)을 먹고 소화가 다 된 후 뛰는 편입니다. 이번에 말씀들 주신 추어탕, 미숫가루는 꼭 고려해서 섭취해 봐야 겠습니다. 세 분 결이 비슷한 두런쇼가 저는 참 듣기 좋은 것 같습니다. 좋은 컨텐츠를 크리에이트 하시느라 고생 많으실텐데 항상 감사드립니다. ❤ 9752
민티런 두련쇼 보고 러닝라이프 바지와 머리띠 5개나 구매했네요! 민티런 흥해라!! 🎉🎉 2446
저도 제가 흥하면 좋겠습니다 하하핫 ;)
전 민티런님의 추운날 뛰고먹는 어묵꼬치가 최고😊7404
뜨끈한 국물까지 먹으면 정말 끝내주죠 😆👍💕💕
다들 바쁘셔서 두런쇼 오랜만에 보내요. 항상 응원합니다 2386
에피소드 10까지는 쭉 가보겠습니다!!! :)
마라톤 훈련시 늘 듣고 있습니다. 각각 구독하던 분들이 모이는 것도 신기한데, 재미 있어서 더 좋아요 !! 8421
맛난얘기때문에 상상력이 풍부해졌어요 ㅎㅎㅎ
올여름 콩국수맛집 꼭 먹겠어요!!!
쟐쌤님 2만명 지니코치님 10만명 구독자 축하드립니다🎉❤ 7049
역시 먹는 이야기가 최고 ㅎㅎ 🥰👍
이번 두런쇼 더 잼나네요 유익한 정보들 감사합니다 7478
봐주셔서 감사합니다 :)
두런쇼 러닝하면서 잼나게 잘 들었습니다~ 1206
재밌게 잘 듣고 있어요~ 두런쇼 쭈욱~~계속 됐으면 좋겠어요❤ -8542
감사합니다 ;) 미래는 알 수 없지만 저도 두런쇼가 계속되기를 기대합니다 :) 여러분들이 많이 들어주시면 두런쇼도 오래 갈 수 있어요 ;)
요즘에는 저녁에 달려도 땀에 푹젖으니까 달리기전에 달기기 후에 요헤미티 물에 타서 마셔주니 몸애 잘받는지 도움 많이 받고있습니다 저는 여름에는 삼계탕이 좋더라구요 콩국수도 츄릅... 극극공감 합니다 . 9222
갑자기 야밤에 삼계탕 땡깁니다 ㅎㅎ :)
두런두런쇼 번창하고 있는게 눈에 보이네요~!
오늘 주재 먹거리 아주 재미난 주제인데요?
듣다보니 콩국수가 땡기는군요 ^^(3192)
전 오늘 낮에 콩국수 먹었습니다. 너무 좋네요 :)
정말정말 기다렸어요 이게 없으면 LSD가 심심해졌어요
2부도 많이 기대합니다 항상 감사합니다 1758
늘 감사드립니다!!! :)
재미있게 잘 들었습니다~~
전 순대국 좋아하는데ᆢ추어탕도 도전해 봐야겠어요~~3917
두런쇼 재밌어요~ 🥰
한때 비트쥬스 맛있어서 자주 해먹었는데, 오늘 영상보니 다시 만들어 봐야겠네요. 탄수화물 양을 줄이면 확실히 달리기 할 때 힘에 부치긴 하더라구요. 달리기 전에 좋아요 꾹 누르고 갑니다~ 7500
저도 요즘 탄수화물 꼭 챙겨서 먹고 있어요 :)
덕분에 이번에 두런쇼 보고 Rife 옷 샀어요...이벤트 떨어져서 내돈내산 ㅋㅋㅋㅋ...오늘도 세분의 이야기 잘 듣고, 보고 갑니다 0963
러닝 라이프 옷 진짜 좋습니다 :)
달리기 시작하면서 영양제와 음식을 통해서 다양한 영양소를 섭취하려고 신경쓰는 편입니다.
제가 체중이 많이 나가진 않고, 살이 잘 찌지 않는 체질이라 달리기를 하고 나면, 얼굴 살이 많이 빠져서
아내에게 잔소리를 자주 듣는 편입니다. :-)
최근에는 되도록 좀 더 잘 챙겨 먹고, 무리하지 않도록 달리기를 하려고 노력중입니다. :-)
9772
와이프 입장에서는 얼굴 살 빠지면 많이 속상하실 것 같아요. 잘 드시고 멋진 모습으로 달려주세요 😉💕
출근길에 지하철에서 재밌게 듣고 있습니다. 4308
오래 기다렸어용~~오늘생방 끝나면 바로 들어야징~~5574
기다려주셔서 감사합니다!
비트가 들어가있는 파워젤이 있는데 카페인 파워젤보다 위에 부담이 적고 효과 좋았습니다. 2105
좋은 정보 감사합니다! 한번 찾아봐야겠습니다 :)
@@mintyrun 코X롱 제품입니다~^^
두런쇼 정말 오래 기다렸습니다~~~🎉🎉
기다려주셔서 감사합니다!
요즘 런테기인듯.. 러닝이 너무 안되는데.. 오늘 두런쇼 들으면서 기분좋게 우중주했네요.. 좋은 프로그램 감사해요. 3453
런태기 얼른 극복하세요!!! :)
콩국수!!! 저는 콩국물 사다가 오전 운동할때 200미리 정도 따라서 마시고 나간 적도 있는데 좋더라구요 0186
콩물 진짜 좋아요. 고소합니다 😉👍
너무 유익한 방송, 정보 가득한데 재미까지 있는 최고의 방송입니다. 늘 응원합니다 4908
러닝 시작한지 이제 3개월된 초보러너입니다. 처음 지니코치님 채널구독을 시작으로 민티런을 구독해서 좋은 정보를 얻고 있었는데 민티런을 통해서 또 쟐쌤님을 알게되어 기쁩니다! 4723
저희 3명 모두 구독해주시고 봐주셔서 정말 감사드립니다 :)
이 세분 조합 너무 좋네요~ 푸짐한 이벤트도 감사합니다 ❤ 🎉 8516
봐주셔서 감사합니다 :)
민티런님은 어쩜 제가 궁금했던거만 쏙쏙 질문해주시는지 역시 최고!!👍👍👍
2707
앗 감사합니다 ;)
30:39 민티런님 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 🤣
추어탕과 비트 미숫가루 영양제 오늘 두런두런쇼 ~ 세분의 라이트함이 세스푼 춛가된 느낌입니다~~ 담회차를 기다리며 ~0059🩵🩵🩵
감사합니다. 앞으로도 자주 봐주세요 ;)
오래기다렸습니다. 엮시~~
너무 재미있고 유익했습니다.
콩국수 추어탕 저도 즐겨먹습니다.
저는 조만간 추어탕 먹으러 가려구요 ㅎㅎ 🥰💕👍
새로운 에피소드 올라오기 전까지 이전 에피소드 반복해서 듣고 있었어요!! 너무 재미있게 듣고 있어요 🏃🏻♀️🏃🏻♀️ 5000
아이고 늦게 올라와서 죄송합니다. 앞으로 자주 올릴게요 :)
18:57 비트 주세요가 안나와서 아쉬웠어요 ㅋㅋㅋ
쟐쌤님의 센스를 따라가지 못함 ㅠㅠ
달리면서 들었는데 온통 먹는 생각으로만 가득했어요😊😊 전 비트를 좀 자주 먹는 습관을 들여봐야 습니다. 이번 편도 재밌고 감사합니다. 0334
두런쇼 잘들었어요 이벤트 신청했습니다^^ 0991
아껴두며 들었는데 벌써 다 들어 아쉽네요 ㅎㅎ 이번화 두런쇼도 와이프에게 추천해야겠어요😊 5250
아내분에게 추천까지!!! 정말 감사합니다 :)
미숫가루가 진짜 꿀팁인 것 같네요. 너무 괜찮을 것 같아요!! 3796
미숫가루 강추합니다. 탄수화물 공급에 최고에요!!! :)
콜라가 운동에 않좋을까요?
짧은 순간 당을 채워주기 때문에 마라톤 대회에서 종종 쓰이지만 좋지는 않습니다. 장기간 드시면 건강에 좋지 않겠죠? :)
❤3127❤ 기다렸어용 오늘도 즐거운 이야기 감사합니당❤
감사합니다. 이벤트 신청폼에서 꼭 신청해주세요!!! :)
저도 아침마다 비트가 들어간 ABC주스 마시는데 좋은 거 같아요ㅎㅎ 1019
여름에 땀 많이 흘리는 러닝하고난후, 찬물에 샤워후에 바로 시원한 수박 먹으면 극락이죠. 허기진 배고픔도 없어지고 수분 섭취는 말할것도없고~ 1501
주말에 비트 한번 사서 먹어봐야겠네요.
술은 예전에 하루에 맥주 한캔정도는 심혈관 지병에 예방된다고해서 맥주 한캔은 괜찮다고 생각되었는데, 러너입장에서 술을 조금 멀리 해야겠다는 생각이 드네요 ㅎ
메밀차가 루틴 성분이 많아서 혈관에 좋다고해서 종종 여름에 차갑게해서 먹고있네요 ㅎ
0434
저는 술을 잘 못마시기도 하지만 대부분은 술은 한 잔도 좋지 않다고 하더라구요.
그런데 술 안마시고 살기가 쉽지는 않죠... 😂
오늘 비트 사러갑니다. 제꺼, 와이프꺼~! 0751
항상 잘 챙겨보고있습니다 :)
러닝 시작과 휴식때 민티런 러닝라디오와 두런쇼로 함께하고 있습니다.
앞으로도 좋은 컨텐츠로 방송 부탁드립니다 :) 9184
항상 잘 듣고 있습니다~! 9179
미숫가루 살찐다고 안먹은지 오래됐는데..
비트는 꼭 챙겨먹어야겠어요! 4571
둘레길에 있는 추어탕집 맛있어요 민티런님. 추어튀김도 있어요 ㅎㅎ
두런쑈 이제하나 언제하나 매일 러닝라디오 들으면서 궁금했는데 드디어! 역시 꾸르잼! __ 1753
오늘 오전 운동 마이마운틴 타면서 두런쇼 재미있게 들었습니다! 달리기와 충분한 영양섭취 그리고 휴식 삼박자가 조화를 이루는게 건강하고 즐겁게 오래 달릴수 있다는걸 오늘 방송 덕분에 한번더 되짚어봅니다. 민티런님 쟐쌤님 지니코치님 세분 모두 감사합니다❤ 8942
뛸때나 뛴후엔 요헤미티 워터 좋아요ㅎ저도 마시고 있습니다
한달만에 듣는데 1년같이 느껴져요~ 항상 감사하게 듣고 있습니다 사랑해요 두런쇼 😍5218
늦어서 죄송합니다 ;) 그리고 들어주셔서 감사합니다!
@@mintyrun 다른 영상도 꼼꼼히 보고 있습니다 >
오늘은 먹거리 이야기로 얼굴에 미소가 떠나지 않네요~~미숫가루를 먹어볼까?비트를 먹어볼까?ㅎㅎ밑줄 짝 별표❤❤6073
미숫가루 강추합니다 😉👍
감사해요 5619
시청해주셔서 감사합니다 :)
뒤늦게 발견하고 운전하면서 달리면서 몰아서 듣다보니까 벌써다듣고 새로올라온거있어서 또 바로듣고있네요 ㅋㅋㅋ요즘 날씨가 덥고 습해서 조깅위주로 뛰다보니까 빠른비트의음악보다는 잔잔하게 두런쇼 들으면서뛰니까 목표했던거보다 오버페이스도 안해서 너무 좋은거같아요! 앞으로도 양질의 정보와 재미까지 '두'런쇼답게 두마리토끼 잘잡아가시는 컨텐츠가 되었으면좋겠습니다! 2부기다리면서 추천해주신 음식들도 챙겨먹어보도록 해야겠네요! [6062]
쟐쌤님 2만구독자/지니코치님 이사+10만구독자/민티런님 라디오컨텐츠300회및 신규컨텐츠제작 모두 축하드립니다!!🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 앞으로도 두런쇼 많이 봐주세요!!!
아직 까지는
먹고 마시기 위해 달리는 초보 러너입니다
그런데 요즘 2달째 주 3회 정도 달리기를
하다보니 욕심이라고 해야될까요?
내가 지금 즐기는 것들을 조금 건강한
음식으로 바꾸면 달리기가 좋아질까?
라는 고민만 하고있는 초보러너 입니다
좋은정보 너무 감사합니다
제주도에서 ~~잘 보고 듣고 있습니다😊😊
3554
전 여름엔 달리고 오면 수박이 너무 좋더라구요 ㅋㅋ 달달하니 수분보충도 되고 혼자 반통은 먹는거 같아여 5212
으아아. 저도 수박 좋아합니다. 달리기 마치고 먹는 수박은 정말..;)
이번 두런쇼 주제가 정말 재미있네요. 먹거리와 러너는 뗄래야 뗄 수 없죠. 콩물, 꽁치 통조림, 미숫가루는 바로 시험해봐야 겠네요. 또 2부 먹방 마라톤은 예전에 참가했던 빵빵런이 생각나 재미있었네요. 무엇보다 세분 다 즐겁게 방송하는 것 같아 덩달아 즐거웠습니다 ^^
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비트를 쉽게 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 궁금하네요! 6059
잼펄님! 오랜만입니다!! 비트는 갈아서 드시는 분도 계시고, 비트 즙이나 주스가 있더라구요 :)
잘 듣고 있습니다 ^^
민티런님. 잘샘에게 라면 취향 강요하지 말아주세요
신라면 끓여먹는 파 대동단결하라 ㅎㅎㅎㅎ (2485)
유익하고 즐거운 두런쇼!! 이번편도 재미있게 잘 봤습니다.
비트에 철분이 많다는 걸 전혀 모르고 있었는데 아주 좋은 식품이었네요. 빈혈인 가족도 있어서 같이 잘 챙겨먹어 봐야겠어요.
그리고 콩국수!! 최고의 음식이죠😆😆
추워(기대를 배신하지 않는 쟐쌤님의 한방😂😂) 추어탕은 제가 어린애입맛이라 아직 먹어보질 못 했지만 언젠가는 도전해보겠습니다.
먹을거 얘기하니 진짜 시간가는 줄 모르고 들었어요.😁 -8573
먹는거 까지가 운동! 0911
항상 재밌게 잘 보고 있습니다~~^^ 0379~
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
두런쑈~ 안녕하세요^^
음식과 영양에 대한 이야기 즐거웠어요.
양질의 탄수화물이 정말 중요하죠. 가공식품을 자제하고 건강한 음식을 먹으려고 노력하는데 오늘 추천 음식들
(미숫가루, 콩국수, 추어탕, 도가니탕, 비빔밥, 생선, 밀면, 바나나, 미네랄, 비타민등) 잘 체크해 놓았어요.
저는 사골육수 추천해요~
즐겁게 먹고 즐겁게 운동하는게 최고라는 말씀 공감합니다. 2부 기대할께요 - 4832
사골육수! 저도 메모해두겠습니다 😆👍
비오는 날 러닝머신에서 뛰며 듣기 너무 좋아요! 항상 응원합니다!😊 0411
달리면서 들어주시다니! 너무 감사드립니다!!! :)
잘 듣고갑니다~ 출출해서 라면 물올렸어요 😅 1382
라면 드시고 소화 시킨 후에 달리기 하시는 거 잊지 마시구요 ㅎㅎ
너무 유익한 영양정보!! 아내에게 바로 공유했어요 3211
여름 러너에겐 물이 보양식~~ 격하게 동의합니다~~!! ㅋ8083
수분 섭취의 중요성!!! :)
달린 후에는 무조건 단백질인줄 알았는데 탄수화물도 중요한거였군요? 👍
탄수화물은 근육 외에도 우리 몸이 가장 많이 사용하는 에너지원입니다. 그래서 이게 부족하게 되면 몸의 밸런스가 무너지게 됩니다. 장기적으로 본다면 글리코겐 비축량이 줄어들면서 다음 달리기를 할 때 에너지가 부족한 상태로 달리기를 하게 되므로 러닝 이코노미도 떨어지고 기록도 저조해지고, 달리기 후 폭식의 가능성이 높아지는 등 다양한 문제들이 생깁니다. 너무 과도한 섭취도 문제지만 너무 부족해서도 안된답니다 :)
기획하고계신 새로운 컨텐츠가 정말 기대돼요!
다이어트 하느라 탄수화물 섭취하는걸 별로 중요하게 생각하지않았는데 적지않은 충격이네요😂
앞으로 탄수화물도 좀 사랑해줘야겠어요~
항상 깨닳음얻고 재밌게 보고갑니다❤
7742
기대해주셔서 감사합니다. 두런쇼는 일정 맞추기가 어렵고, 기타 어려움들이 많다보니 다음 콘텐츠는 새로운 콘텐츠를 기획하게 되었습니다. 많이 기대해주시면 감사하겠습니다 :)
전등갓에서 물이 떨어지네요. 괜찮을까요.
네 다행히 별일 없었습니다. 나중에 스튜디오 대표님이 고치셨어요. 말씀해주셔서 감사합니다 :)
요즘 달리기에 빠져서 재밌게 듣고 있어요~ 👍 2886
러닝 시작하면서 음식에도 조금씩 신경이 쓰이기 시작했는데 너무너무 좋은 주제네요! 민티런님 쟐쌤님 지니코치님 화이팅입니다!!
전화번호 뒷자리 7656
초보에게 많은 도움이 됩니다 감사합니다!!
7000
부산은 돼지국밥이지예ㅋㅋㅋㅋ찐이지영👍🏻👍🏻
ㅋ 돼지국밥 고프네요 ;)
지니코치님 앞머리 자르신거 넘 이쁘고 귀여워요 ❤ 여름느낌! 🌿👍 저두 임신했을때 추어탕 많이 먹었는데 입덧이 심해도 먹을 수 있었어요. 기력충전하라고 몸이 허락해줬나싶어요. 😊 음식얘기 하시는데 저도 끼고 싶네요 ㅋㅋ 오랜만에 두런쇼 보니 넘 좋아요. 세분 즐거운 방송 넘 감사해요~🙏 9639
틀어놓고 있는데 재미있어요
지니코치님 리액션 장인~~ㅎㅎㅎ
항상잘듣고있습니다~
지니코치님 어찌이리 뽀야신가요?
전 팔다리다 많이 탓어요
손목이 많이타는것같아요
여름철 자외선 팁좀 주세요~~전 이게 제일 고민이에요~~
3849
지니코치님은 평소 피부 관리 정말 많이하시구요. 특히 썬크림을 늘 바르고 다니세요! 뽀얀피부의 비밀은 썬크림!!! ;)
넘 유익해요 3916
봐주시고 들어주셔서 감사합니다!!! :)
오늘 유난히 더 재미 있는 두런쇼~~~^^
저는 달리기 한 후에는 삶은 닭가슴살, 계란, 야채를 섞어서 볶음밥을 만들어 먹습니다.
달릴때 뭐 먹을까? 생각하면 행복한 달리기가 되더라구요^^(3563)
오우 두런쇼가 올라왔군요!!! 잘 듣겠습니다 :) 0110
봐주셔서 감사합니다!!!
역시 기대를 저버리지 않는 재미를 듬뿍주셨습니다. 재미있게 잘 봤습니다. 배고팠어요😂 7082
항상 시청해주셔서 감사합니다!
너무 기다렸습니다. 뛰면서 들으니 좋아요. / 1951
비트주문 완료했슴다 6432
찾아보니 비트가 정말 핫하더라구요! :)
런너 최고미녀 지니코치님 ~~
늘 응원하고 존경합니다. ❤
10만도 축하드립니다.
오늘부터 달리기를 합니다. 오늘 주문했는데~~~~
2416
두런쇼 오늘도 재밌어요~ 4188
선물 감사합니다 7675
방금 우중런 끝내고 들어 왔어요. 우중런도 참 특별하네요^^! 비트즙, 미숫가루 파시코 에너지 젤 쇼핑목록 👍 4724
좋은 제품들이 많으니 검색해보시고 구매하세요 🥰👍
오래 기다렸습니다!!
기다려주셔서 감사합니다!
오늘 점심에 무엇을 먹을까 하다가 두런쇼를 보고 콩국수를 시원하게 먹었습니다. 감사합니다. 2346
잘 듣겠습니다. 2부도 벌써 올라온 것 같네요. 기대됩니다. 7587
뭘 잘못 봤나봐요. 1부 다 듣고 찾아보니 없네요. 기다리겠습니다.
추ㅡ어탕......생각지도 못했는데 갑자기 먹고싶네요
운동하시는 분들이 정말 많이 드시더라구요 :)
두런쑈 이번에도 오래기다렸습니다. 4576
러닝한지 1달차에 두런쇼를 들으면서 재밋게 달리고 있습니다ㅎㅎ여유롭게 조깅하면서 들으니까 재밋어요ㅎㅎ 러너들어게 더 많은 정보를 주셔서 항상 감사합니다ㅎㅎ 0700~~
함께 해주셔서 감사합니다. 민티런은 두런쇼 외에도 매일 아침 방송하는 달리며 듣는 라디오 '러닝 라디오'와 특별한 달리기를 경험 하실 수 있는 '타임투런' 등 다양한 콘텐츠가 있으니 많이 즐겨주세요 :)
으하하하
지니코치님 추어탕 좋아하신대서
'어? 나두 좋아하는데.. ' 하고 있는데..
쟐쌤님의 여름이라 추어!~서 추어탕이라는데
육성으로 웃었네요 😄
오늘 저녁에 추어! 추어탕~ 먹어야겠어요
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두런쇼 넘 재미져요 😊 민티런님 라디오도 매일 듣고 있답니다. 어디서도 들을수 없는 꿀 정보까지! 정말 유익한 방송이에요~ 세분 모두 앞으로 더더 흥하셨음 좋겠어요!! 7521
두런쇼에 러닝 라디오까지!! 두 배로 감사합니다 ;)
쟐샘 지니코치님 민티런님 제가 다 모두 애정하는 유튜브채널입니당💕 덕분에 많은 정보 얻고 펀런 이어가고 있는중입니다~! 아직은 런린이라 혼자 달리고 있지만 세 분의 채널과 함께라면 외롭지 않아요😎~!! 8355
민티런과 함께 하신다면 혼자서 달리더라도 함께하는 즐거움을 느끼실 수 있을거에요. 러닝 라디오를 들어보시면 느낌이 팍 오실겁니다.함께 해주셔서 정말 감사합니다!!! :)
추어탕 도저언~!!! ^^
도가니탕, 비빔밥, 비트, 말린 대추, 치킨, 영양제 메모..
항상 좋은 정보 감사드려요.
2부도 기대만땅이에요.
두런쇼 최고 🤍❤️💚 [1033]
켈리스님도 최고입니다 🥰💚💕