التخطيط اليومي للمراة العاملة مع افكار واقترحات لتخفيف اعباء الحياة واشغال البيت

Created by InShot:inshotapp.page...

[@bouchra86-]

ملخص الفيديو (ممكن إستعمال الخريطة الذهنية):
1:النوم باكرا
2:البكور (بركة)
-الإبتعاد عن الملهيات بالاخص (الهاتف)
3:حساب الساعات وتقسيم الساعات
4:الأولويات:
*الاولاد
*الزوج
*البيت :نظافة و طبخ
*العناية الذاتية او النفس او الانا:
*ماسك
*عناية جسدية
*طلب العلم
*العبادات
5:تفويض
6:دمج الاعمال
7:التحضير المسبق:
*جداول التنظيف
*جداول الأكل
8:شراء الألات:
*آلة الأواني
*النشافة
9:المكافئة بعد الإنجاز:
*خروج شرب قهوة مكياج حمام

[@linalina3006]

جزاك الله خيرا

[@LatifaMou]

جزاء الله خيرا من فضلك حدثينا عن التعامل مع الحماة

[@m.a457]

@@LatifaMou الاحترام المتبادل إلى كان في استطاعتي ان اقدم لها شيء أو اساعدها فالله سيجازيني على ذلك
اما اذا كان غير هذا كل واحد فدارو ولدها بينو وبين أمه اما انا نبقى فالتقار

[@goko_bg3054]

جزاك الله خيرا حبيبتي ❤❤❤❤

[@RachidaAbbou-pb9hr]

Llah yarhamlk lwalidin ❤
Taba3t lmarahil li kat9olilna
Bdit nhas bwahad raha ma3amarni hasitha ajrak 3and lah kbiiiiiiir
Llah ijazik ou llah yahafdlk wlidatk🤲🤲🤲

[@bouchra86-]

والله ثم والله ثم والله النهار لكنصلي الفجر و نبداه بقراءة القرءان والله كتكون فيه واحد البركة لا تتصور وكنقضي فيه شحال من حاجة والنهار لمكنوضش ومكنقراش قرءان كيدوزلي النهار مخربق والوقت فيه كيطير.
دعيو معايا بارك الله فيكم ربي يثبتني على صلاة الفجر لانني مرة اصيب ومرة لا وانا في جهاد مع نفسي .
وبالنسبة للنوم صحيح ما قلتيه انا انتهيت من قراءة كتاب معجزة الصباح والكاتب عنده نفس الفكرة ديالك انه ليس بكثرة الساعات.

[@amounayaya8365]

حتى انا اختي نفس الشيء الفجر فيه واحد البركة عجيبة انا ايضا كنقرا دابا في كتاب معجزة الصباح في الصراحة روعة كنصح بيه الاخوات اقراوه جد مفيييد

[@bouchra86-]

​@@amounayaya8365الله يوفقك اختي ويسر لنا صلاة الفجر ❤

[@wasafatbaldia]

مهما حاولوا أن يتقمصوا شخصيتك تبقى قناتك انقى وارقى فتاة جزاكي الله خيرا

[@شيماءخليلي-ق9ت]

نقطة ضعفي البكور 😅 بالرغم أني أريد التغيير ولكني بفضل من الله أنا باديا في مسيرة التغير

[@khadijabenmoussa2562]

حتى انا مكنقدرش نفيق بكري

[@achraffiras9326]

اختي من فضلك تكلمينا عن اهم الكتب التي يجب قراءتها وعن كيفية تحبيب القراءة والمطالعة للاطفال

[@نورالهدىقرانيجنتي]

نعم هذه نقطة مهمة

[@mohamedquraiche6874]

نعم

[@الحمدللهحمداكثيراطيبامبارك-س6خ]

👍

[@bouchra86-]

فرحانة متصوريش شحال استافذت منك بزاف بزاف بزاف وكتبت النقط عندي في دفتر التخطيط ديالي لاني ناوية انشاء الله انطبقه بإذن الله حيت باغيا إذا كتبها الله انني نقرا السنة الدراسية الجديدة سيري يا أسماء يا زين الزينات يا الحب والعمر والكبيدة بغيت ربي يسخرلك من في السماوات والأرض وفي ما مديتي يدك تلقاي الخير واليسر والستر والتوفيق ياااا ربي يصلحلك اولادك وينورلك طريقك ويبعد عليك شياطين الإنس والجن❤
واضافات من عندي على لقلتيه
قبل النوم تسبيح السيدة فاطمة بنت الرسول الحبيب(نقلتها منك) والاهتمام بالصحة لانه بها انقدرو نعملو كل هاذ الاشياء اذا التسبيح قبل النوم والصحة من نوم كافي ورياضة واكل صحي❤❤❤❤❤

[@jdjdjdjdjdbdbbrbr8388]

سبحان الله اختي اسماء حتى انا بحلك همنا هوا صلاح وليداتنا الله يصلحهم لينا ويصلح وليداتنا ووليدات جميع المسلمين

[@InssafAytnani]

والله أحبك في الله انشاءالله نتلاقاو كاملين فالجنة الفردوس

[@rachida2168]

تبارك الله عليك أختي بالتوفيق 👍👍😍❤❤❤

[@basma1522]

اختي اسماء الفياق بكري مهم لكلشي سوى ربة بيت سوى عاملة و خاصة ربة البيت لعندها اطفال الى بغات تعتني باطفالها و بيتها و تلقا الوقت باش تجلس مع وليداتها و تعتاني براسها خاص ضروري تفيق بكري .كل التقدير و الاحترام لكي اختي .مواضيعك مفيدة جدا .وانا متتبعة وفية لك

[@yasserrokneddine7767]

سلام اختي احبك في الله سهل الله مسيرتك واصلي مجهودك .اسية ام ياسر

[@rhizlanelaf1078]

Besah had chi ili katgoli bravo 3lik

[@naiymafateh7556]

Khti dwi 3la li 3ndhom drari sgharr

[@Maryam.481]

جزاك الله خيرا.حدثينا على تقوية شخصية الاطفال

[@منىعبدالسلام-ح1ت]

اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد و اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@Molta9aalmonadilat]

وجهت لك تحية غي الفيديو ماقبل الاخير حبيبتي منى أسأل الله أن يجعل حياتك سعادة وراحة البال

[@NiNa-ei3hm]

نحبك للوجة لله نحب المراءة النجاحة❤❤

[@djboutalbi2414]

نحن في امتظار جداول الاطفال مشكورة

[@userfk3xg4ts5r]

حت انا حيني في الفيديو ام إلياس

[@OUMAIMAABRADA]

والله عندك الحق أختي أسماء والله أنا كنعيش مع النصارى وهما كيفقو بكري علينا حنا المغربة 😅❤

[@oumyayou5373]

Saraha chokran chokran. Allah izajik ❤❤❤❤

[@fadwamasrour-dx5oe]

ما شاء الله عليك أختي كلك طاقة إيجابية أتمنى أن أقتدي خطواتك لإصلاح نفسي و بيتي و أولادي لمثلك ترفع القبعات و تنحني الرؤوس تقديرا و احتراما

[@ferdoussefifi9939]

ء أختي اسماء الله يبارك ❤❤

[@loulifatma3120]

بارك الله فيك مشتركة جديدة محتوي بزاف عملي متزن ومعقول

[@Molta9aalmonadilat]

مرحبا حبيبتي والله يرزقك صحيحتك

[@loulifatma3120]

@@Molta9aalmonadilat شكرا جزيلا ولك بالمثل

[@zakiaalaoui1032]

أنتي نوارة اليوتوب الله يكرمك

[@امريان-ع7ش]

❤❤❤❤❤ وأخيييرا حطيتي الفيديو. وليت كنطير نسالي شغالي باش نتفرج فالفيديو ديالك ❤❤ شكرا جزيلا على مجهوداتك

[@roukayavlog]

تبارك الله عليك ربنا يبارك فيك ❤❤❤

[@sohaybaboulfadl429]

جزاك الله خيرا دكتورتنا النفسانية 🤲🤲🤲❤❤❤هادوك لي تيسرقو المحتوى ديالك وخا يطيرو وينزلو ماغاديش يوصلو ليك حيت نتي كلامك خارج من القلب أو تيوصل القلب👍👍👍 الله يصلح ليك او لينا الأبناء أحبك في الله أختك فاطمة الزهراء

[@جنةٱلفردوسغٱيتي]

بارك الله فيك..حمستيني عندي رضيعة ومشاكل كبار لكن عطيتيني دفعة للأمام ربي يعيني على التطبيق ويجعلها في ميزان حسناتك❤❤

[@شهيواتمتنوعةمعمرية]

شكرا لك اختي على المعلومات اناالتلفون هو لي خارج عليا صراحة

[@الحمدللهحمداكثيراطيبامبارك-س6خ]

دائما متألقة اختي اسماء ❤

[@منىعبدالسلام-ح1ت]

🦋
لاَ تُجالسي صَديقاتَ السُوء
~~~~~~~~
اللـوآتِي إنغمَسنَ فِيّ الدُنِيا وَ ملَذآتِهَا . .
اللوآتِي لاَ يتحَدثن إلاَ عَنْ المُوضَة وعن المَشَاهير وَالأَنستَاغرَامُ وغيرها من امور
الفَنْ وَ المُسَلسَلاتْ وَالأَفلَام الأَجنَبيّة وَ اﻷغَانِي
. . وَيخُضنَ فِي أعرآضْ النَاسْ
. . إحـــذري رفيقتِي . .
فَإنهُنَ قَدْ يُمـــرِضْـنَ قَلبكِ مِن حَيثُ لاَ تَعلمِين .
قَد يَزرِعنَ فِيّ قَلبكِ حُب الدُنِيَا وَ أوسَاخهَا
. . فَـ يَضعف إيمَانكِ وَ يَقِلُ ذِكر الله عَلى لِسآنِكِ . .
.
قَال ﺍﺑﻦْ ﻋَﺒَﺎﺱْ - ﺭَﺿِﻲَ ﺍﻟﻠﻪ ﻋَﻨﻪُ - :
” ﻻَ ﺗَﺠﺎﻟِﺲ ﺃﻫﻞَ ﺍﻷﻫَـﻮﺍﺀَ ﻓَﺈﻥَ مُجَاﻟَﺴﺘِﻬﻢْ ﻣُﻤﺮِﺿَﺔ ﻟِﻠﻘُﻠﻮﺏْ ”
وَ بمُجَآلستهم قَد يُصيبُكَ هَم وَ نَكد
, لِتعلُق نَفسك بَالتفكِيّر فِيّ دُنيَا الغُرور ..
فَاﻟﺴَﻼﻣَﺔ أختَــاهُ ﻻَ ﻳُﻌَﺪِلُهَا ﺷَﻲء
.
.
, ﻓَﻼَ ﻳُﻌﺮِّﺿﻦَ ﺍﻹﻧﺴَﺎنَ ﻧَﻔﺴﻪُ ﺇﻟﻰَ ﺍﻟﻔِﺘﻨَﺔ
ﺧَﺎﺻّﺔ ﺇﺫﺍَ ﻛَﺎﻥَ يَعلمُ فِي ﻧَﻔﺴﻪِ ﺿُﻌﻔــﺎً .
تَجَنبِي الجُلُوسَ مَعَهن فإنَ مَن إﺗﻖَى ﺍﻟﺸﺒﻬَﺎﺕْ ﻓَﻘﺪ إﺳﺘﺒَﺮﺃ ﻟﺪُﻳﻨﻪُ ﻭَﻋَﺮﺿِﻪ ,
وفّقنِي ربّي وإيآكـِ
🪶🪶🪶
🪶🪶
🪶

[@ImenImen-x9k]

صدقتي اختي أسماء فعلا النوم ست ساعات او ثمانية أكذوبة لاني جربت لما انام متأخرة لحداعش الثناعش نوض لصلاة الفجر وكلي نشاط ونقدر نبقى بلانعاس حتى القيلولة ولكن من نان بكري بسييييف عليا نوض للفجر واذا عودت رجعت للنوم الصباح نوض مهرسسة ونفس الملاحظة لاحظتها امي عمرها 53 سنة شكرا على الفيديو الله يصلحلك وليداتك ووليداتي

[@tetouantetouan9155]

ولكن اختي من تنعس 12 وتنوض للفجر مع الرابعة وتبقي فايقة وتفيق لعيال للمدرسة وتوصلهم وترجع لدار وتشقي ويرجعو لوليدات واري معندك جلس انت نزل انت سكوت انت ..... وتبقي قادرة تساير نهارك انا بعدا لا استطيع من كيكون لفجر مع 6 صباح او 5ونصف وخا

[@اميوسف-ل5ع1ي]

انا ياختي المشكلة مانقدرش نقعد حتى للثاش ،انا على العشرة ونص نصلي مغرب وعيشاء ونروح نرقد وعلى الفجر انوض غير بالسيف ماشابعاش النوم

[@FatimaFatima-df4lu]

الله يبارك ليك في صحتك ويحفظك ❤

[@hakimachanelle]

تبارك الله عليك اختي 👍👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤❤

[@saadnaffadi]

👍👍👍👍👍

[@HajarElahili]

دائما متألقة ختي اسماء,بغيت نتكلم معاك اختي أسماك الله يجازيك راني ولات كتبان ليا الحياة مضلمة ،كيفاش ندير نتواصل معاك

[@dsram6127]

الله يجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك من حيث لا تحتسبين وينبث أبنائك نباثا حسننا

[@youjalal3060]

لقيتيني شادة ورقة وكراسة ونخمم عيت ما بين الخدمة والدار الله يعطيك الخير جيتي ف الوقت المناسب

[@sihembensbaa5990]

أحبك في الله ❤🇩🇿

[@simsimasimsima316]

احبك في الله ماشاء الله تحسنين يوم بعد يوم بارك لله في جهدك و صحتك . ❤❤❤❤

[@lailaassal1254]

تحياتي العطرة

[@sanaaelkhalfi400]

السلام اختي واش ممكن تصبري معانا المشمش و الاناناس الخوخ الله يجازيك بالخير

[@achouakoueznadji2729]

يسعد مساءك يا أحلى أسماء ، ربي يتقبل منك ويرزقك سعادة الدارين يا دكتورتنا النفسية والاجتماعية والثقافية

[@bouchra86-]

اختي اسماء لبغيتي تشري كتب ممكن تشريهم من موقع مكتبة العرب الألمانية التوصيل بالمجان تعاملهم جميل جدا والكتب تصل بسرعة.

[@nawalnawal6238]

شكرا اختي بزاف كتفيدينا

[@yourajaa653]

Hya ana chaft wahda dart mawdou3 3la daftar l9ayada

[@asiyabenka]

الله يجزيك بالخير عندك الحق اختي النعاس والتليفون هو اكبر الملهيات بسبابك راحن كنتقاتلوا مع النفس ديالنا ❤❤❤❤

[@ilyass.342.zahira]

Chokran.lik.khti.lghalya.nti.hiya.chmisstna

[@berrezougmourad9344]

شكرا ليك انتي على كل ما تقدميه لينا واحلى جام قبل الفيديو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@oumamine7009]

سلام حبيبتي كيف ادخل للمنتدى ربي يوقفك لكل خير

[@wasseema5022]

جزاك الله خيرا...هاد الطريق د الحجاب كتناسبك بيناتك شباب

[@bonjour3270]

فين عندك المنتدى لي فيه الجداول احبيبة... الله يجازيك بخير

[@ouais5597]

اختك من الجزائر

[@zakariayassir8804]

تواضعك رفعك حبيبتي 😊 استمري مزيداً من التألق @تحياتي

[@doniarim8095]

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير متابعة من الجزائر

[@AichaTaleb-j8m]

نوارة اليوتيوب واخيرا حطات فيديو جزاك الله كل خير

[@chtoukicours4130]

❤❤❤❤

[@Maryuma_B]

تحية من اختك في الله من برشلونة 🎉🎉🎉🎉 تستاهلي كل التشجيع.
بالتوفيق الفنون.

[@douniaa.908]

Salamou alaikounna, khti Asmaa 3afak diri Lina chi vidéo l'oumahat li 3andhom wlidat sghar. Ana 3andi wlidat sghar o ghadia newled inchaAllah. Diri Lina une vidéo pour l'organisation de la journée dans notre cas. Allahi rdi 3lik. Ana moutatabi3a dialek men franssa kay 3ejboni les vidéos dialek. Elles sont vraiment de qualité. Lah i jazik bikhir wi 7fad lik wlidatek.

[@asmaa3987]

شنو هو المنتدى بغيت نشوفو

[@nisrinelhaddadi2796]

الله يعطيك صحة اختي اسماء اعلى المجهودات اديالك الفديوهات اديالك كلها افادة، المشكلة ماشي غير في الوقت بعد المرات كايكون الوقت ولاكن الانسان كيكون تعبان من الخدمة كتبقاي غير منشورة فوق الفتاي هههههههه انا كنبدا الخدمة من6 إلى 2.30 كتبقالي العشية كاملة كنجلس مع بناتي وكنعمل شغلي وزوج كيساعد في كلشي الحمدلله

[@IlhamAyoub-ej9nm]

شكرا❤❤

[@lartdevie8093]

قناة هادفة تستحق كل التقدير والاحترام

[@NaimaNaima-fq9jw]

شكرا

[@fatimazahraerida7618]

ها واحد لايك قبل يبدا الفيديو اكيد انستافد منو كيف باقي الفيديوهات .انا عاملة وراني فالخدمة دابا. طلعلي الفيديو ديما كنتصناليك وانا خدامة . كتونسؤني صراحة وكتزيدي تشجعيني .شكرا اختي واستمري

[@zoubidarais7230]

تبارك الله عليك للا أسماء ربي يحفظك وينجيك اختي

[@zoulikhabella760]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲👌👍🏻❤

[@imaneabibi]

وعليكم السلام الغزالة اسماء غير جاني الاشعار دخلت كنجري الله يجازيك بكل الخير ❤️ غيرتي فيا بزااااف أشياء للأفضل دعواتي لك بالتوفيق والنجاح الدائم والخير والتسيير فالدنيا والآخرة

[@miprincesas8085]

فا ش اختي

[@miprincesas8085]

انا غيرعاملة فالذار وصافي وراجلي مكيخلينيش نخدم غير مع ولاذي شنو بانلكم

[@imaneabibi]

@@miprincesas8085 العمل ديالك فالبيت أختي رآه تاهوا عمل وعبادة فنفس الوقت ولك الأجر ايلا كان راجلك قائم بالبيت من الناحية المادية من الأحسن المرأة تقابل وليداتها وراجلها وعاود كل شخص وظروفه

[@channelchhiwatghizlane2390]

Khti asmae net mna tde3mini mhtaja bzaf wllah bghit l9anat dyali thrk Kane fiya kone frhana flwl daba h best mhit hta wahd lilasaf maka ydkhlo ch l3nedi Wkanechkrk akhti 3la nasaeh

[@RajaRaja-or2cm]

متنديرش تعليق ولكن كوني متأكدة انك متميزة و ماشاء الله عليك وتبارك الله عليك
و الله يفتح عليك بيبان الخير ويصلح ويربي ليك وليداتك 💛🧡💚💜💙

[@ritaj0611]

Kanhayik akhti 3la roh lmocharaka li 3andak o anak ma3andakxh l ananya zati kbarti f 3ini, rabi yaja3lo f mizan hasanak ❤

[@wissalbenbrouk1676]

السلام عليكم هاذا هو الفيديو لي كنت كنتسنى الروتيين اليوميي و في انتظار الصور لي قلتي في المنتدى ان شاء الله و جزاك الله خيرا

[@fairouzsakai107]

وعليكم السلام اختي اسماء يعطيك الصحة على كل شيء دريه لينا،

[@najatcasa2953]

سلام عليكم ختي اسماء وخا اختي الله يصلح لك والاديك الله يوفقك ياربي 🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatfiss4629]

ما شاء الله اللهم بارك، ممكن رابط المنتدى الله يجازيك بخير

[@chhiwat_drawach]

ورينا اختي دفاتر اولادك كيفاش نضموه الله اجازيك كل خير محتاجين بزااف

[@matitatita5325]

حطونا رابط المنتدى انا عضوة جديدة

[@Malak_malak563]

Baraka allah fik khti asmae jede moutaalika

[@FatimaZahra-yl1jw]

❤❤❤ الله يجازيك بخير على مجهوداتك حبيبتي

[@salmalala4314]

ما شاءالله عليك اختي اسماء دائما منورة ومنورانا بأفكارك الله يحفظك

[@angels_mari1]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يوفقني ويوفق جميع المسلمين والمسلمات في كل امورنا في الدنيا والاخره اللهم امين
وشكرا جزيلا اخت اسماء وبارك الله فيكي وزادك الله علما ونفعنا في الدنيا والاخره

[@سناءسيناء-ذ4د]

تبارك الله ديما منورة

[@الفراشةالجميلة-ج6ر]

انت انسانة في قمة الروعة جزاك الله خيرا ❤️

[@ayacoulali7403]

ربي يجزيك خير اختي اسماء تبارك الله عليك والله انت مصدر تغيير لينا

[@oumanas2010]

جزاك الله كل خير ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Nessma111]

اسماء عفاك كنتي قلتي غادي تحطي لنا التصاوير اللي استعملتي في دفتر القيادة منين تجي سارة حيت عندها في الجمايل وما بقيتش حطيتيها

[@jadzakario9666]

عندك زوين هاداك الفيديو

[@wissalbenbrouk1676]

لايك قبل المشاهدة

[@techdivers2022]

هاد الطريقة قريتها فاش كنت كنقرافالتكوين المهني في سنة 2014

[@رضاكربي-ل8ه]

دمت متألقة أختي اسماء الله يجعل ما تقدميه في ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون يارب

[@lamiahamouda5473]

تبارك الله عليك ما عزك❤

[@lamiahamouda5473]

ربي يباركلك ان شاء الله في صحتك

[@lailaboumehssin9173]

شكرآ جزيلاً 😍🙏😘😘

[@nizarkamali7252]

فيديو ممتاز أسماء .أحييك 👍

[@1-tm2jb]

بارك الله فيك سبحان الله بعض أشياء نملكها ،ليستطيع تقلدها الغير سبحان الله

[@lilikali6659]

ربي يحفظك.ملي بديت نتبع فيك رجعتلي قليل من الطاقة.علما أنني اخر فترة صرت اعاني من الضغط الذي سبب لي العصبية في الخارج والكآبة داخل المنزل.

[@imran-ks5c]

الله يحفظك من كل شر يارب

[@Mmaria23300]

الله يحفظك يا احلى اسماء

[@bouchraelhessaini4509]

tbarkellah 3lik okhti.

[@drisschaibi1721]

❤