【朝瞑想 寝ながらでもOK】誘導マインドフルネス瞑想 10分
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 朝は、新しい1日の始まりです。
新しい1日の良いスタートを切るためにも
こちらの誘導瞑想をご活用ください。
【朝瞑想 寝ながらでもOK】誘導マインドフルネス瞑想 は、
10分のマインドフルネス呼吸法を中心とした気持ちのいい瞑想です。
清々しい呼吸でエネルギーを満たし、
脳も活性した状態で1日を始めましょう！
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リラモチっ！
#リラモチcafe
こんにちは。今回の作品は、朝の瞑想です。
朝、気持ちのいい呼吸から1日をスタートして下さいね。
瞑想を誘導でサポートしていますので、
慣れていない方でも安心してお聴ける内容だと思います。
また昼や夜でも、お聴きいただいて大丈夫です。
ご感想などコメントも歓迎です。
それでは、どうぞよろしくお願いします！
いろいろ日本語の誘導瞑想聞いてみたらこれたぶん一番いいと思いました！日本人の友達に送ってみます🙏🙏ありがとうございました
朝から心穏やかになりました❣️ありがとうございます❣️
おはようございます。
今日もすばらしい日になります！きっと🎉
朝から動けず、モヤッとしてました。
瞑想してだいぶ落ち着きました。
動けるようになったら、がんばろ。
ありがとうございました😊
最近あまり調子が良くなかった。
今朝のこの瞑想は、響きました。
ありがとうございます。
朝瞑想で、検索しました。
誘導の言葉の中身と、間のとりかたが、私にはとてもあっていました！🎉❤
登録したので、つずけてみます、ありがとうございます😊
仕事の合間にどうしても少し落ち着きたくて聴きました。とても癒されました。身体と心がここにあることに感謝して、穏やかな気持ちで、過ごしたいと思います。動画をあげていただきありがとうございます。
朝一番に聴き、たくさんのエネルギーが体に入ってきました。嬉しくて3回連続で視聴しました。YESがいっぱいです。
雑念もあっても良かったのかと許せ、波とともにス-ッと消えて不思議でした。体と心に感謝して一日がとても幸せに始まりました。ありがとうございます😊
YES！YES！YES！
嬉しいコメントありがとうございます😊
雑念を持ってる自分に気がつくことが大事なんですよね。
感謝です。
穏やかな気持ちになりました。声も、音楽も心地よいです。朝の瞑想は続けてましたが、最近疲れもあり朝の不安感が強くなり、寝ながらもできる穏やかな誘導瞑想を探してて行き着きました。ありがとうございました。
リラモチさん、穏やかな声と爽やかな映像にとっても気持ちよい一日を始めることのできる瞑想ですね☘
木漏れ日がとても大好きです❤️朝、海辺で気になるものをそっと箱に入れて見つめ流したら、いい香りのする森の中を散策してすっきり爽やかな気持ちで一日を始められると思いました😊💕これから、朝はまずベッドの中でこれをきくのを朝のルーティンにしようと思います😊💕
素敵な体験になったようで嬉しいです。
お散歩いいですね😀
そして森の中の瞑想もいいかもと思いました。
ヒントにさせていただきます！
おはようございます。
いつも有難うございます。
感謝しております。^_^
おはようございます😃
今回は朝の瞑想ですね！
聞きながら「このまま二度寝しちゃうのかな…」と思ったら、メロディが変わるとともに自然にまぶたが開いて本当に自然に気持ちよく目覚めることができました！
そして昼でも夜でも聞いて良いとのこと、素敵な1日のために役立てたいと思います👍
リラモチっ😃😃
コメントありががとうございます！
気持ちいい目覚めになって嬉しいです。
これからも素敵な1日のためにご活用ください！
リラモチっ😃😃
ありがとうございます。
おはようございます。
いつも有難うございます。
感謝してます。^_^
おはようございます。
いつもありがとうございます。
感謝してます。^_^
おはようございます(*´ー｀*)
今、自己嫌悪で、それを箱に入れて流しました(*´ー｀*)
癒されました♪
ありがとうございました♪
有難う御座います🙏✨
心穏やかに1日をスタート出来ます。
❤
心地のいい声で よかったです👍
ありがとうございます😀
嬉しいです💕
ありがとうございました😊いつのまにか一日が終わってました
朝やったら気持ちよかったです😊
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。^_^
リラモチっ💕
朝の瞑想待ってました！5分瞑想も朝起きるのに最適！と思っていましたが、10分瞑想は私にちょうどいいです(*´∀`*)
頭も身体も軽く目覚められるし、まさにリラックス＆モチベーションアップな1日が過ごせそうです！
平日の朝も聴くのが楽しみです♡
朝にちょうどいいものを提供できてうれしいです。
平日の朝もリラックス＆モチベーションアップ
で行きましょう！
リラモチっ💕
「昼でも夜でも聞いて良い」だなんてなんか間違えてて済みません💦
朝にしっかり、良い1日を始めるために聞き続けたいと思います💦
コメントありがとうございます。
動画は朝のイメージで作っていますので、
朝がおすすめですが、お好きな時に聞いていただいても大丈夫ですよ☺
継続も大切ですよね！
ヨガや瞑想で心を整えることは確かに出来ます。
けど、仕事で、ノルマを求められて、以前より要領が良くなることもなく、結局一ヶ月後にどうなるのかもわからないまま生きています。心は楽です。何もしないより。けど昔からどんな仕事をしても失敗ばかりの私の人生はこれを受け入れるためにヨガや瞑想で心を整え続けているのかな？
誰か答えてほしいです。