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영상 감사드립니다!
자주 올려주세요!! 정말 도움됩니당!!
입문자 용으로좋을까요? 맨몸운동전에 웜업개념으로 해볼라고하는데 이것 만해도 ㅍ충분할까요
워밍업 개념으로 따라해보는건 아주 좋습니다. 적극 추천드려요너무 버거우시면 더 쉬운동작이 있는 영상들을 참고해주세요플로우가 익숙하지 읺으면 개별동작을 먼저 연습하시는게 좋을 것 같네요
프론트킼스루할적에 뒷발이앞으로나갈려고이동중에 걸려서 업드린체로 런지가되버리는데 암만연습에연습 하다요동작만장기보류하고있습니다 팔이짧아서일까요?
글로만 추리해보면 후면경선이 덜 늘어나거나 몸을 앞으로 동그랗게 마는 힘이 약해서 안 되는 것 같네요. 둘 다일 수도 있구요~엘싯이랑 요가의 쟁기자세가 안 나온다면 잘 안 될 수도 있습니다
beast동작시 무릎이 아픈건 왜일까요? ㅠ
원인은 여러가지일 수 있는데, 흔히 골반부터 무릎 중앙 안쪽까지 연결되어있는 대퇴직근이 타이트해져서 근근막통증을 일으키는 경우가 많아요. 폼롤링과 스트레칭이 필요한 상황인데 설명이 어려우니 영상을 만들어보도록 할께요ㅎ
감사합니다!!!
![지무브 [Gray's Movement]](http://yt3.ggpht.com/OnFnbb0v7zJZx4TA3DatVmN7qfxrTDFzu_Fq4BBlB1MUZscPg9tZoAVNaNOWPS--NcCyW4OU=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
영상 감사드립니다!
자주 올려주세요!! 정말 도움됩니당!!
입문자 용으로좋을까요? 맨몸운동전에 웜업개념으로 해볼라고하는데 이것 만해도 ㅍ충분할까요
워밍업 개념으로 따라해보는건 아주 좋습니다. 적극 추천드려요
너무 버거우시면 더 쉬운동작이 있는 영상들을 참고해주세요
플로우가 익숙하지 읺으면 개별동작을 먼저 연습하시는게 좋을 것 같네요
프론트킼스루할적에 뒷발이앞으로나갈려고이동중에 걸려서 업드린체로 런지가되버리는데 암만연습에연습 하다요동작만장기보류하고있습니다 팔이짧아서일까요?
글로만 추리해보면 후면경선이 덜 늘어나거나 몸을 앞으로 동그랗게 마는 힘이 약해서 안 되는 것 같네요. 둘 다일 수도 있구요~
엘싯이랑 요가의 쟁기자세가 안 나온다면 잘 안 될 수도 있습니다
beast동작시 무릎이 아픈건 왜일까요? ㅠ
원인은 여러가지일 수 있는데, 흔히 골반부터 무릎 중앙 안쪽까지 연결되어있는 대퇴직근이 타이트해져서 근근막통증을 일으키는 경우가 많아요. 폼롤링과 스트레칭이 필요한 상황인데 설명이 어려우니 영상을 만들어보도록 할께요ㅎ
감사합니다!!!