Sigarayı Bırakınca Hayat Nasıl Değişir
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- ALLEN CARR HAKKINDA
1983 yılından beri dünyada milyonlarca insanın sigaradan kurtulmasını sağlayan Allen Carr -Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu yöntemi 2004 yılından beri Türkiye'de onbinlerce sigara içicisine destek vererek sigarayı kafalarında bitirmelerine yardımcı olmuştur.
-Allen Carr yöntemi asla sigaranın zararlarını anlatmaz
-Yan etkisi olabilecek hiç bir makine araç ilaç kullanmaz
-Sigarayı kafada bitirmeyi bir eğitim semineri ile öğretir
-2021 yılında Dünya Sağlık Örgütü Pandemi'de 100 milyon içiciyi kurtarmak için Allen Carr yönteminden destek almıştır
EMRE ÜSTÜNUÇAR HAKKINDA
Merhaba ben sigarayı bıraktıran adam Emre Üstünuçar
Yıllarca sigara içtim, defalarca bırakıp başladım. 2003 yılında Allen Carr semineriyle tamamen kurtuldum. Bir sene eğitim alarak Allen Carr Eğitmeni oldum. Onbinlerce sigara içicisine yardım etme fırsatım oldu. Her yaştan her meslekten içiciyle çalıştım. Günde 1 tane içen, günde 5 paket içen, daha önce hiç bırakmamış, daha önce onlarca kez bırakmış.
Sigara tuzağı, sigaradan kurtulmak için ne yapmalı, nasıl bir yol izlenmeli? psikolojik bağımlılık, fizyolojik bağımlılık, diğer yöntemler, elektronik sigara tuzağı, Allen Carr yöntemi ve çok daha fazlasını konuşacağız! Takipte Kalın
RUclips Kanalıma Abone Ol ►goo.gl/LkbEjL
İnstagram Sayfamı Takip Et ►goo.gl/YfjYMt
Facebook Sayfamı Takip Et ►goo.gl/oFUKgJ
LinkedIn Sayfamı Takip Et ► / emre%c3%bcst%c3%bcnu%c...
SEMİNERLERİME KATILMAK İÇİN
Seminerlerim hakkında bilgi almak ve kayıt oluşturmak için hemen 0212 358 53 06'yı arayabilir veya goo.gl/Aqjr5b tıklayıp formu doldurabilirsin.
Sigara kafada biter vücutta değil! Kafanı değiştirirsek kolay kurtulursun.
İzlediğin için teşekkürler!
İnan sigarasız hayat çok daha güzel!
Arkadaşlarım abilerim ablalarım henüz 20 yaşındayım ve 5 yıldır sigara kullanmıyorum geçen hafta aniden gelen bir inme sonucu apar topar hastaneye gittim ve akciğerimin söndüğünü öğrendim ve akciğerime tüp takıldı ve aşırı derecede ağrılı günler geçirdim uyuyamadım,sessizce ağladım ama 1 haftalık bir tedavi sonucu ciğerim iyileşti ve tüp çıkarıldı 1 haftadır sigara kullanmıyorum ve hayatımda şimdiden bir çok şeyin değiştiğini görüyorum bırakmak isteyen herkese başarılar her ay gelip gelişmeleri yazıcam
çok geçmiş olsun kardeşim, bir daha asla dokunma!
25 yaşındayım. 8 sene sigara içtikten sonra bu sene ilk kez nefes darlığı ve göğüs ağrısı çektim. Sigarayı bırakalı üç hafta oldu. Nefes alma adına hiçbir sıkıntım kalmadı. Tad ve koku alma duyum inanılmaz bir düzeyde. Sürekli videolarınızı izliyorum Emre hocam. Sevgiler…
çok geçmiş olsun ve tebrik ediyorum seni kardeşim
Senin adına sevindim kardeşim benim. Bu illetten kurtulduğun için.Emre hocam da güzel anlatmış
@hocam bende bir buçuk senedir içiyorum.
Ben 1 ay oldu bırakalı birdaha da başlamayı düşünmüyorum uzun zamandır kendime eziyet etmişim meyerse sigarasız hayat çok daha mis ve güzel🥰
geçmiş olsun!
Hocam en büyük faydanız "Sigarayı birakmak çok zor" yanlış inancını yerle bir etmeniz Sagolun varolun Emre Bey iyilik ve hayırlar hep sizi bulsun...
çok teşekkür ederim
Bu adama bayılıyorum nekadar yardîmsever bir insan ALLAH razı olsun
eyvallah
sen çok güzel bir ruhsun , kalbinin güzelliği suretine yansımış.Teşekkürler ışık dostum
teşekkür ederim dostum:)
35 yaşındayım 2003 yılından 2016 günlük 3 paket tekel sigara kullandım 2016 dan buğüne kadar sert içim tütün kullanıyorum şuanda nerede ise 10 dakikada bir sipara sarıp içiyorum bırakanlara saygılarımı sunarım benim için imkansız bırakmayı bile düşünmek imkansız iyi günler ben yavaş yavaş gidiyorum
Kendini böyle şartlama agam sana hiçbir faydası olmadığını gün gün işle beynine yavaş yavaş sopuyacaksın sonra tak diye bırakacaksın zaten 3 gün içinde yaşayacağın değişimden sonra kolay kolay başlamassın bende senin gibi içiyordum birde tütün olduğu için bırakınca farkı çok net belli oluyor.kendini bugünden işlemeye başla bu illete karşı...
Yorumunuzu okurken yazının sonunun bıraktımla bağlanacağını düşünmüştüm :(
@@user-tg7bm8ip5i Belki inanmazsınız bu yorumu yaptıktan sonra neredeyse 30 farklı kişiden sigara videosu izledim ne oldu bilmiyorum ama geçen cumadan bu yanı günde bir iki tane içiyorum benim için çok iyi birşey
öyle düşünmeyin herkes kurtulmayı öğrenebilir, siz de. 4 günde sigarayı kafanda bitir kitabını okuyabilirsiniz, yada çok çok daha etkili olan allen carr seminerimize katılmanızı öneririm
Bende sen gibiydim.7 gündür içmiyorum 😊 ama ben Allen car videosunu izledim.şimdi de bu beyefendinin kanalını gördüm.işe yarıyor.beynime öyle bir kazıdım ki ilk 2 gün krizim bile gelmedi.üçüncü gün biraz canım sigara istedi.bende 24 yıl içtim,günde 2,5 paket
17 senedir kullanıyorum son 1 yıldır sürekli bırakmak için çabalıyorum ama bi türlü başarılı olamadım bugün yine denedim ve şuan kendimi çok iyi hissediyorum motive olmak için sürekli video izliyorum umarım bu sefer başarırım🙏
hadi bol şans
Biorozesans yaptır abi
Bıraktım 💪
@@mehmetcevik6051 tebrik ederim maşallah.
Gerçekten üzücü bir bağımlılıktı benimki; çünkü ben uzun zamandır ketojenik ve tek öğün besleniyorum. 6 ay önce, 1 yıldır bıraktığım sigaraya yeniden başladım. Ve geçen ay birdaha içmemek üzere bıraktım.. Ben ekmeği tatlıyı, böreği, pilavı bırakmış adamım sigarayı mı bırakamayacağım diyerekten bir uyanış gerçekleştirdim..şaka bir yana İnsan kendisine bu saygısızlığı yapmamalı..
"bunun bana hiç ama hiçbir yararı yok, sürekli eriten bir şey.. Enerjini, sağlığını, psikolojini, vs vs. Parayı saymadım Çünkü gerçekten para kazanmak çok kolay, sağlığı geri kazanmaktan. Yahu en hadi dip örneği vereyim; siz hiç akciğer dilenen birini gördünüz mü? Ya da Allah rızası için 3-5 dk oksijeen diye bağıran birini.. Ben görmedim hahaha güzel bir örnek oldu bence,
Sağlıklı günler dilerim.
///SİGARAYA HAYIR///
6sene içmedim son bir aydır içiyorum
Aklı olan başlamaz bırakınca bile yıllarca bağımlılık geçmiyor maalesef
haklısnız asla başlanmamalı. İrade gücüyle bırakınca da dediğiniz gibi oluyor ne yazık ki
- Aynı kişilikte olduğunuz için değil, aynı tuzakta olduğunuz için birliktesiniz.
Allen Carr, John Dicey, Emre Üstünuçar
harikasınız
3 yıl önce allen carr kitabını okuyup bıraktım 7 ay hiç içmedim ve 10 kilo verdim. Anladım ki sigara içtiğim için sürekli bir şeyler yemekten kilo alıyormuşum. Sonra tek bir sigara tuzağına düştüm ve başladım yine. Ne oldu dersiniz? Verdiğim kiloları fazlası ile geri aldım. Son 1 yıldır bir çok kez denedim tekrardan 3 gün içtim 5 gün içmedim, 4 gün içtim 2 gün içmedim ve bu durum çok daha fazla eziyet olmaya başladı. Sürekli bırakmak istiyorum ama sadece sosyal ortamlarda içmemeyi öğrenemediğimden geri başlıyorum. İçmediğim dönemde o kadar iyiydim ki horlamam geçti, enerjim arttı, sporuma yenşden başladım yani hakikaten hiç bir faydası yok gerçekten sadece bağımlılık,denemeyi bırakmıyorum umarım yakın zamanda tamamen bırakacağım bu illeti belki de bugün belli olmaz, inşallah hepimiz tertemiz şekilde daha da kötü olmadan kurtuluruz.
seminere bekliyorum
Kitabı tekrar oku
Allaha şükür artık ben de bırakmayı başarabilenlerdenim hocam bugün 2 günüm müthiş bir irade gücü ile bıraktım sigara içme isteğim gelince bu sigarayı içmek hiçbir şeyi düzeltmeyecek ve herşeyi dahada berbat edicek diyorum kendi kendime ve o istek bir anda yok oluyor
bravo geçmiş olsn
Çok şükür kurtuldum emre bey sesli kitabınızla 5 günümdeyim kendimi harika hissediyorum hiç canım istemiyor çok teşekkür ediyorum size sigarasız hayat çok güzel❤
harikasınız geçmiş olsun
Sizin kitabınızla bıraktım 2 hafta oldu teşekkür ederim ❤️
çok geçmiş olsun tebrikler
Sigarayı bırakmak icin bir videoya kitaba herhangi birşeye gerek olabilicegini düsünmüyorum sahsen ben bırakıcam dedim ve tamamen kendi irademle bıraktım yaklasık bir bucuk 2 aya yakındır sigara icmiyorum gercekten muazzam ve güzel bi duygu cunku sigara kadar kötü bi illet görmedim sigarayı bıraktıgım bu kısa sürede bile hayata sanki yeni gelmiş gibi bi hava var üstümde enerjim arttı nefes alısverisim düzeldi ve daha bir sürü değişen duygular son olarak dicegim şu bırakmak isteyen herkese bu illetten kurtulmalarını öneririm
geçmiş olsun
Benim bugün 1.ci günüm şuan videolarınızı izliyorum.yemin ediyorum videoda dediğiniz gibi nefes alış verişim bile 24 saatte değişti
harika, tebrikler!
ßen 13 yil sigara kullandim, suan 39 yaşindayim, 26 yaşinda biraktim, tütüneson diye bir hap la biraktim, hani tv reklamlarda bi kadin cikar 1 saat anlatirdi ya ulusal kanalda o zaman oyleydi, alayim dedim bi deneyim, denedim sigara canim cektiği zaman o hapi emiyordum şeker gibi, sonra tamamen uzaklastim, aslinda o hapin özelliği sigara ile birlikte icip tiksindirmekmis amaci buymus, ben yanlis anlasilma ile birakmisim meğersem, ben canim cektiğinde sigadan uzak durup o hapi iciyordum, ama bi sekilde biraktim, aylarca o hapi emdim durdum, sonra biraz seker biraz karanfil cikolata v.s. derken, elhamdülillah tamamen uzaklastim, simdi cok rahat nefes alabiliyorum, ben yillar once sigarayi biraktiğimda bu arkadasi gördüm tv de uzun bir semineri verdi, o sirada sigara zaten kullanmiyordum, ama hoca o kadar güzel anlattiki, ben o gün sigara iciyor olsaydim vallahi birakirdim.. Sağliğiniza zarar, hayat pahali kesenize zarar, Lütfen kendize ve ailenize bir iyilik yapin ve SİZDE SİGARAYI BIRAKİN..
geçmiş olsun size önemli olan kurtulmuş olmanız
Tm 25senedir iciyorum yas 40 halsislik yorgunluk bitginginlik nefes darliligi. Tm bi hafta oldu insallah sonunu getiririz getiremezsek eger saglimiz suanki halimizden daha beter olacagini iyi biliyorum duva edelim arkadaslar birbirimize.
geçmiş olsun kolay gelsin. Dualarınızı edin, kafanızda bitirmeyi de öğrenin
Sagolun tesekur ederim hocam.
Bugün bırakıyorum size kendime ve güzel çocuklarıma söz veriyorum 😊
harika, geçmiş olsun o zaman, sevgiyle
Karnımımın içinde sanki kelebekler uçuyor derler ya hani ? Ha işte tam da öyleyim şuan hocam. 2 gün oldu artık kafamda bitirdiğime çok ciddi bir şekilde inanıyorum herkez bıraka bilir.❤
geçmiş olsun tebrikler
Durum ne
Şuan sonuç nasil
@@serayserey129 hayatım ufak değişikler olmaya başladı göğüs ağrım vardı artık yok nefes darlığı vardı minimuma düştü hasta oldum 1 hafta öksürdüm tıkandım galiba toksit falan mı ne atıyormuşum en güzeli de ağzın çok pis sigara kokuyor üstün sigara kokuyor diyen kimse yok her istediğimin yanına rahatlıkla yaklaşarak konuşuyorum😊
@@SerkanTercan-df3pl bana dua et bende dün bıraktım inşaEllah yenerim bu savaşı
hocam kitap sayesinde bıraktım ama bir kaç gün oldu sigara içme isteğim başladı oyüzden sizi izleyip tekrar içme isteğime engel oluyorsunuz teşekkürler bir kitabın ve videonun böyle birşeye vesile olacağını hiç düşünmezdim 43 yıllık içiciydim sanki hiç içmemiş gibiyim 2buçuk ay oldu yeniden doğdum herkeze söylüyor ve öneriyorum
tebrikler geçmiş olsun
Üstad 4 yıl geçti hala çok özlüyorum burnumda tütüyor sanki bilet alıp sevdiğim birine kavuşmak için bekliyormusum gibi bir his
4 günde sigarayı kafanda bitir isimli kitabımızı okuyabilirsniz. yada sizin gibi irade gücüyle bırakıp mutsuz içmeyen olanlar gibi seminerime gelebilirsiniz. sevgiler
Kral yaaa
Abi sende sigarayı bırakmamda faydalı olmuştun.hürmetler Tekirdağdan
tebrikler teşekkürler
Arkadaşlar ben 25 yaşında sigara içen biriydim sigara fiyatlarından dolayı tütün kullanıyordum 2 yıldır...Grip olduğumda bile hastalığı çok ağır geçiriyordum en son nefes darlığını hat safhada yaşadım 1.5 ay önce bildiğiniz nefes alamadığınız için günler boyunca uyuyamadığınızı düşünün dışarı çıkıp 10 metre sonra nefes nefese kaldığınızı düşünün o gün kafaya koydum sigarayı bırakmayı ilk 2 hafta çok zorladı ama sonrasında sakız çekirdek vs vs ile kendimi avuttum şu an yemin ederim size yeniden doğmuş gibi hissediyorum nefes almak çok farklı bir şeymiş uyumak yemek yemek farklı bir şeymiş inanın bırakın...Bırakamıyorum diye sızlanmayın bir gün gidin sigara yüzünden hastaların hallerini görmeye hastaneye o gün sigarayı elinize bile almazsınız bir daha
zor yoldan da olsa kurtulmuşsunuz tebrikler geçmiş olsun
@ Teşekkür ederim hocam
Tabex ilacı kullandım 1 hafta oldu artık sigara içmeyi unutdum.Ama Emre abi ve tüm sigara bırakma videolorqını zledim ilac tedavisi bana iyi geldi
ilaca ihtiyaç yok, kafayı değiştirmeyi öğrenmek gerek. geçmiş olsun, sevgiyle
Allah sana yar ve yardımcı olsun güzel abimiz qardaşımız
Emre Abi Allah senden razı olsun iradeyle ilacla sakizla her yolu denedim birakamadim.Sizin kitabiniz ve filminiz sayesinde hic zorlanmadan cok rahat bir şekilde biraktim 3 sene olacak yakinda .Size cok teşekkür ederim 👏🤗
geçmiş olsun tebrikler!
Emre hocam sizin filminiz olan birakmak istiyorum filminizi zor da olsa internetten buldum o sayede bıraktım 1.5 yil önce😊 lütfen hakkınızı helal edin ❤
film kaldırıldı pek çok karmaşık sebeple. fakat filmi onaysız emeğe saygısız paylaşanlara her ne kadar kendince niyeti iyi olsa da hakkımı helal etmiyorum. siz bireysel olarak açıkça helallik istediniz, helal olsun
Teşekkür ederim canım hocam bu bahsettiğim uzun zaman önceydi film kaldırılmış zaten yoktu. 🙏♥️
Emre Bey ben sabahları yürüyüş yapan biriyim bir bayır var orayı zaman zaman koşarak çıkarım ama tam tepeye varamadan nefes nefese kalırdım. Sayenizde sigara bıraktıktan sonra haliyle vucut epey yenilenmeye başladı. İnanır mısınız son zamandır o bayırın tepesine koşarak çıkabilmekle beraber bayırı tamamlayıp koşmaya devam edebiliyorum, hayatımda önemli bir şey başarmış gibi çocuk gibi sevindim. Sigarayı bırakalı 4 yıl oldu ama sanırım vucut kendini yeni yeni tam arındırıyor.
harika çok tebrikler geçmiş olsun!
6 temmuz 2024 de biraktim. Bugün 24. gün. Ben sigara icme rutinlerini, 2 hafta bozarak bıraktım. Yani misal sabah kahvaltıdan sonra arabaya binerken içtiğim sigarayı ya is yerini varinca içtim, ya da arabaya binmeden. Yani o günlük sigara icme sırasını bozunca birakmak kolay oldu.
Mantıklı
Sizi cok seviyor ve bahsediyorum.Neredeyse 5 yil olacak biraktigim.Kafadaki sigara bagimliginin sartelini acilmamak uzere kapandi.😊
harikasınız tebrik ederim geçmiş olsun. ve teşekkür ederim
Benimde 4. Yılım olcak Haziran'da tebrikler
@@ERMANGEZER Tebrikler. Benim de 4 sene oldu. Emre Bey ve Allen Carr sayesinde bıraktım
65 saat oldu. Elhamdülillah. Kapkara pislik balgam atiyorumm igrenc bi durum. İnşallah bi daha baslamam
hadi inşallah
81 saat oldu elhamdülillah
Arada beğenin yorum yapayım suan 7. Gün sinir yaptı bende çok fazla. Elhamdülillah hiç içmedim içesim yok ve gelmedi
@@ismailcakar4895 Canim cekiyor senin cekmiyormu
Söyledikleriniz çok değerli teşekkür ederim. Ben de bu iletten kurtracam ins
hadi neyi beklyorsunuz ki?
Çok şükür bende bırakalı 1 ay oldu işk başlarda naprsam yapayım bırakamıyodum allen carr kitapları sayesinde bıraktım bırakamayan varsa kitabı okutmalarını öneririm
geçmiş olsun tebrikler
Hocam ben 2 yıl önce birden bıraktım hatta 35 gün hiç içmedim sonra dedim ki kendi kendime ben bıraktım artık çok çok canım isterse bir tane içsem sorun olmaz diye düşündüm yemin ediyorum keşke söylemeseydim o 1 tane ile tekrar başladım !!! kendimi o konuda affetmeyeceğim. 2. bırakma denememi yapacağım umarım bu sefer başarılı olurum ama bu sefer daha çok kararlıyım 1. denememde yaptığım hataları yapmayacam...
hadi kolay gelsin
İlk bıraktığımda 10 ay sonra başladım. Şimdi ikinci kez bıraktım 2. ayım. Zihnim bana gene oyun oynuyor başla diye . Kitabınızı alıp okuycam umarım daha da kararlı yapar beni
seminere katılmanızı tavsiye ederim Allen Carr yönteminin en etkilisi semienrdir
Online katılma imkanımız var mı ?
sigaraya zam yapıyorlar ama sarma sigara tuzağı daha büyük, ucuz olması nedeniyle caydırıcılık olmuyor.
doğrudur
Allen Carr yöntemi sigarayı bıraktım filmini izledim 1 yıl hic icmedim tekrar başladım inşallah bu sefer tamamen bırakıyorum.
sigaranın keyif ve stresle ilişkisini koparmayı öğrenince geri dönülmez
@ hocam şuan 4.gunumdeyim ben sigaranın bana hiç bir şey vermediğinin farkındayım sadece çevremde herkez içiyor en büyük sıkıntı buradan başlıyor aslında sigara en büyük stress
Hocam 36 gün oldu bırakalı, harika hissediyorum😊
harika tebrik ederim
@ videolarınız çok etkili oldu hocam çok teşekkür ediyorum size
Emre bey bugün 3 günüm sesli kitabınızı dinledim bıraktım ama çok da iyi hissetmiyorum kendimi işallah kurtulurum
her gün daha iyi olursunuz dediğim gibi
Şanlı Urfa dan yazıyorum hocam ses telimde sıvı oluşmuş doktor bırakmamı söyledi ama bırakamıyorum 😢
Çok geçmiş olsun. Hemen 4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir isimli kitabımızı edinin ve dikkatle okuyun dediklerini yapın olur mu?
27 Şubat 2024 bıraktım her anlamda hayat kalitem arttı 😊
tebrikler geçmiş olsun
Ben biraktim 7 yil oldu emre hocam seni izledim cok tesekkur ederim zehirlenmeyi durdurdum Allah razi olsun sizden sizi cok izledim
geçmiş olsun tebrikler
Emre Bey video izleyip karar vereceksin deseler yok artik derdim, ama birakmaya karar verdim dun son sigarami ictim elveda dedim. Ne korku ne endise.. ohh dedim esir degilim
süper
Sigara kullandiğim zamanlarda agzim yuzum tum vucudum ve hatta idrarim bile sigara kokuyordu bir aydir icmiyorum vucudum kendine geldi gercek ter kokumu aldim hatta abartmiyorum gercekten idrarimin kokusunu bile ozlemisim gercek idrar kokusu sigarasiz nikotinsiz kokusunu almaya basladim
geçmiş olsun diyelim
Depresyon hastasiyim ve pofur pofur sigara iciyorum bence bizi depresyona iten sey sigara olabilir
evet malesef öyle!
O kadar istiyorumki bu illetten kurtulmayi göğüs kanseri atlattim bile hala içiyorum hocam yardiminize ihtiyacım var
geçmiş olsun. istemek yetmez. seminere katılıp öğrenmeniz gerekenleri öğrenin ltfen
21 nisan 2018 da buraktim videolariniz sayesinde cok tesekkur ederim.
tebrikler geçmiş olsun
Sigara içerken sizi dinleyen ben😞😞😞
doğru yoldasınız. izlemeye devam
En çok merak ettiğim uyku, uyku nasıl oldu sabah kalktığınızda nasıl uyanıyorsunuz ?
sürünerek uyanmanın büyük suçlusu sigara!
Öylemi diyorsunuz gerçekten ne kadar süre sonra dinç kalkmalar oluyor nasıl uyanıyorsunuz yeni sabaha artık aptal gibi kalkmaktan sıkıldım.
Hocam nerelerdesin ya programlara cik artik özlüyoruz
beni çıkartmıyolar artık
Hocam bıraktım 6 gün geçdi 1 tane içiyim dedim içdim ama yinede o tuzağa tekrar düşmedim. Tekrar içdikden sonra 8 gün geçti içmedim. Yinede zorluyor ama biraz. Bu ne kadar sürer? ne yapmamı önerirsiniz?
böyle ufak taktikler değil major bir bakış açısı değiştirmeye, kafada bitirmeyi öğrenmeye ihtiyacınız var
Teşekkür ederim
Abi suan 2.gunumdeyim ara ara kriz geliyor sabrediyorum ama basaricam😂
zor yoldan gidiyorsunuz. bol şans
Hocam butun kitaplarinizi bitirdim basaramadim su an en son 4 gunde sigarayı kafanda bitir kaldi ona baslicam oda olmazsa seminer bir sekilde baska çare kalmadi ne kadarr kafaya koymuş olsamda denemelerim olsada bir türlü başarılı olamadım asiri bir sevgi beslememe rağmen olmadı
en etkilisi seminerdir. seminere gelmeyi ertelemeyin hemen gelin
@ 👍👍
Sigara içme rutinlerini boz, günde 1 paket iciyorsan yine iç ama saatleri ve yerleri değiştir. Bırakmaya çok yardımcı oluyor.
Hocam ben biraktim çok şükür ara ara canim istiyor ama kendime şunu diyorum bana ne faydasi var ve duruyorum
doğru hiç bir faydası yok. geçmş olsun
3 hafta oldu çok şükür
geçmiş olsun
hocam 7. aya geçiyorum içmiyorum artık ama sizde biliyorsunuz ki türkiye şartlarında içen sayısı çok ve herhangi bir cafeye oturduğumuzda bile kapalı alan şartı kalmadı herkes içiyor dinlemiyor yani kısaca çok hatırlatıcı etken var ben 1.yılı hedefledim kendime bıraktım diyebilmek için ama 5 sene veya 7 yıl sonra başlamış olanlarıda duydukça bu illetten kurtulamayacağım gibi düşünüyorum bazen. şu ana kadar sırf zorluklarla sigarasız baş edebilmek için birtane bile içmedim hala içmeyeceğim ama hocam 7 ay oluyor neden hala esir hissediyorum ben bu illete
tebrik ederim ! Çünkü sonuncu sigarayı söndürmeden önce sigaranın keyif verdiğini ve/veya strese iyi gelip rahatlattığını "sanıyorsak", sonuncuyu söndürdükten sonra hep zorluk olur.
Emre hocam ne yaptıysam bırakmadım sizin seminerlerinize katılma imkanım yok bırakamıyorum bir türlü bırakıyorum isteğe dayanamayıp tekrar başlıyorum gece bırakıcam deyip ertesi gün en geç akşam tekrar gidip alıyorum
Merhaba. 4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir isimli kitabımızı edinip dikkatle okuyun. Sonra bana ulaşın
İşin kökü disiplin bence. Disiplinin ne olduğunu tam öğrendikten sonra uygularsanız iradeniz güçlenecektir ve o iradeyle sigaraya hayır hatta bütün kötü alışkanlıklarınıza hayır diyebilirsiniz.
Sigara içmeyi sevmemeye çalışmalısın,igrenmeye çalış göğüs hastalıkları bölümünde ölümü bekleyen hastaları dolaş,en kotu tütün iç vs illa bırakırsin ki ben 23 sene içip 2 sene bırakip başladım 4 senedir de ağzıma koymam.
Bende sekiz gun oldu sigara birakali etrafimdaki arkadaşlar herkes sigara iciyor bana da en kisa sure sonra baslarsın diyor bu kacinci birakilişin haklilar sunku daha once de kac defa denedim ama en fazla üç gün dayanabilmistim tekrar başlıyordum bu defa kararliyim bakalim simdilik iyi gidiyor bazen krizler basliyor ama ozaman da nikotin sakizi ile atlatmaya çalışıyorum
bırakmak istemeniz harika. çabanız da harika. fakat nikotin sakızı ile kriz atlatmak tecrübeme göre zor yol. 4 günde sigarayı kafanda bitir isimli kitabımızı okuyun, yada en etkilisi olan Allen Carr seminerine katılmanızı öneririm. sevgiler
Hocam birakmak istiyorum. 33 yasindaym bir cok mide ve sinir sistemi sorunu yasadim. 15 senedir iciyorum. Cok denedim. Ama cok fazla stres ve sinir oluyor. Elimde olmuyor. Bol su iciyorum yine beceremiyorum
geçmiş olsun. istemek yetmez kurtulmaya malesef. Allen Carr seminerine katılmanızı öneririm. sevgiyle
Bende bırakmak istiyorum değişmek istiyorum
Bunu istemek harika. Bunun için neler YAPIYORSUNUZ?
30 yıldır içen biriyim canım istemiyor sesli kitabınızı dinledikten sonra hiç birşey yapasım gelmiyor çok bitkinim kafamdamı bitiremedim acaba emre bey
her gün daha iyi olursunuz kurtulunca
hocam 2 gün önce bıraktım 😊
harika tebrikler!
@ 💖
cok bıraktım busefer biti
Kaç yıl içtiniz emre bey
malesef yllarca
Bıraktım.
geçmiş ola
Bir aydır bırakalı 5 kilo aldım
o zaman az yiyin çok yürüyün
Terkediyorum dönüyorum toksik bir ilişki döngüsü sigarayla aramazda 😁
doğru bırakmayı öğrenince dönülmez
Bugun 4.gun atak geldi ama .tuttumkendimi nezamn gececek bu icme istegi allahim sen bana yardim ett
size de tebrikler. ve size de bir önceki arkadaşa verdiğim cevabı vereyim: Çünkü sonuncu sigarayı söndürmeden önce sigaranın keyif verdiğini ve/veya strese iyi gelip rahatlattığını "sanıyorsak", sonuncuyu söndürdükten sonra hep zorluk olur.
@@Derdebeder ediyorum devam bugün 12.gunum ins bitecek bu mesele
@@zeynepyavuz5925 sonuç ne oldu merak ettim
@@Derdebeder devam bugün 39.gunum artık öğle içme isteğim çok yok
@@zeynepyavuz5925 birlikte aynı gün bırakmışız 1 mayıs da bıraktım bende sigarayı aynı sen gibi istek hiç kalmadi çok nadir oluyor
Bugün bıraktım bitti artik eziyet
geçmiş olsun
Hocam siz kaç yıl içtiniz kaç yıldır içmiyorsunuz
yıllarca malesef içtim ve yıllardır şükür içmiyorum:)
Bende bırakmak istiyorm😢
tebrikler güzel adım. istemek yarısı. ama yetmez. harekete geçmek, kurtulmayı öğrenmek gerekir. bu konularda neler yapıyorsunuz?
Yine basaramadik 8gunun sonu ictik suan terkrar sil bastan hocam birakana kadar devam.
devam ama ne yaptığınız önemli, aynı hataları yaparak kurtulamayız. seminere katılmanızı öneririm
Başlamayın.
kesinlikle!!
Ben de destek oLmak istiyorum. Konya iLi için ben de katkı sunmak, hatta çaLıştığım kurum oLan SeLçuk Üniversitesi iLk kurum oLması ve projem "Dumansız KampüsLer" ne dersiniz? Beni de bu kutsaL mücadeLenize dâhiL eder misiniz Emre Bey😊 ✍️👏
harika olur. hemen bana mesaj iletir misiniz lütfen info@allencarr.com.tr
@
Büşra Hanım iLe iLetişime geçmiştim... Bu beLirttiğiniz adrese özgeçmişimi iLetmiştim ve değerLendiriLeceğimi biLdiren bir maiL aLdım.
@
Bu arada Emre Bey; ben Ömer Dursun... Büşra Hanım'ın iLetisi👇
Ömer bey merhaba,
Bu dönemde Konya’da bir oluşum planı henüz başlamadı. Başlarsa sizinle iletişim kurmak için bilgileriniz sisteme girildi,
İlginize teşekkür ederiz,
Saygılarımla,
Eğitim Koordinatörü & Kurumsal Projeler
Büşra Çatalbaş
BiLgiLerim sisteminize giriLmiş; en kısa zamanda teLefon iLe de oLsa görüşmek diLeğimLe 😊 Harika bir iş yapıyorsunuz 👏👏👏
15 yaşından buyana içiyorum yaş 47
yazık çok uzun zaman olmuş acil kurtulmanızda fayda var.
Kurtulamiyorum
kurtulmanın nasıl yapıldığını öğrenen ve öğrendiklerini yapan herkes kurtulabilir
@ Emre beyin "Bırakmak İstiyorum" Videosuyla bırakalı tam 7 yıl oldu. Kendime yaptığım en büyük iyilik bu oldu.İyi ki varsınız Emre hocam.
@@ismailozcan1090peki neden hâlâ takiptesin
👍🏻
teşekkür ederim. sevgiler
👏👏👏💐
teşekkür ederim
Seminer ücreti nedir
pek çok seçenek vardır arayabilirsiniz
Ben çok denedim olmuyor
nasıl yapacağını öğrenince olur
Sigarayı bırakmış da saç pişmaniye olmuş
bu yaratıcı zeka seviyesine söyleyecek bişey yok
37 yasindayim
3 ay biraktim pandemi girdi basladim evde sıkıntıdan
Pandemi bitti 1 ay biraktim
Suan tam 1 haftadir icmiyorum ama hala arada zorlaniyorum icim canim cok asiri cektigi zamanlar oluyor😢 beni öldürmeden birakmicak galiba
kurtulmayı öğrenip kurtulabilirsiniz. bunun için Allen Carr Seminerimiz var. sevgiler