Проплываю бассейн 25м под водой на задержке, но при повороте сальто задержки не хватает - при выходе на гребок приходится делать глубокий вдох, что не так ?
Все нормально. Во первых очень интенсивно работают все мышцы при повороте, во вторых там идет резкий выдох, в третьих очень интенсивно работают мышцы при выходе. Оптимизуруйте, ищите где можно потратить меньше сил и энергии. Мы в юности делали по 50 поворотов после каждой тренировки чтобы отшлифовать его.
![Как устроены швейные машинки? [Veritasium]](/img/1.gif)
Отличное видео, спасибо )
Хотелось бы еще в этом видео в двух словах увидеть разбор идеального кувырка без ошибок
Молодец, отличные советы! Супер!
Спасибо!
Вот бы про вдох перед кувырком, выдох в подводной части и вдох после рассказали :).
В следующий раз )
Напугал травмами, что я уже не хочу кувырок!😆😀😆😀🙋🇧🇾😂🇧🇾
Жалко, не все советы сопровождали видео.. спасибо !
Во благо
Проплываю бассейн 25м под водой на задержке, но при повороте сальто задержки не хватает - при выходе на гребок приходится делать глубокий вдох, что не так ?
Все нормально. Во первых очень интенсивно работают все мышцы при повороте, во вторых там идет резкий выдох, в третьих очень интенсивно работают мышцы при выходе. Оптимизуруйте, ищите где можно потратить меньше сил и энергии. Мы в юности делали по 50 поворотов после каждой тренировки чтобы отшлифовать его.
У меня получается проплыть 50 метров полностью под водой только с классическим отталкиванием. С кувырком 50 метров не могу проплыть под водой
Зачем поднимать голову перед кувырком? И как ранее ее поднимаение может привести к тому что спортсмен толкнется в пол?
Я все время выхожу на живот сразу......
Бессмысленное видео.
Аргументируйте )