@@inKirovsk видимо Вы пропустили в школе уроки истории кроме мировых войн. но даже в мировых войнах куча стран пропустила и ПМВ и ВМВ. дурачки в Европе и Азии резали друг друга в то время как остальные смотрели на них как на д*****в
Кипчеги говорит что перед бегом не надо делать растяжку мышца должна быть как пружина натянута чтоб лучше амортизировало а не как сопля весела.круговые движения для разогрева суставов и достаточно. А вот после бега да полноценная растяжка. Уже многие тренера уходят от растяжки перед тренеровкой что то вы еще в прошлом застряли.
Да и не только Кипчоге. Сейчас все врачи-травматологи, спортивные врачи говорят, что растяжка перед тренировкой пользы никакой не несет, только хуже становится. Мышцы после растяжки не такие упругие, плюс вырастает возможность травмироваться.
Поддержу. Так как недавно получил травму связок при беге именно после растяжки. До этого бегал и не парился, а тут насмотрелся про растяжки и подумал что пробегу дольше и быстрее. Получилось наоборот
Круговые движения для суставов перед бегом также не нужны, потому что в беге нет кругового движения суставов, а вот приседания в качестве разминки перед бегом - топчик.
Велосипед снижает скорость бега ,так же и наоборот. Личный опыт. С девушкой согласен, нужно акцентировать ту дисциплину на которой собираетесь стартовать.
Спасибо за интересную лекцию!
По мне все просто: бег- это работа,велосипед - отдых )
ага, надо спортсменам которые гранд туры по три недели нонстопом крутят педали сказать.
Анна, вы умная и тактичная.
Да всё просто,бег это лошадь,велосипед это машина!
Велосипед, бег ну и гиревой спорт ✌
НЕТ ВОЙНЕ, ВСЕМ МИРА!
А где война? У кого
У тебя в голове если только пока что. Вот когда будет реальная война, то никто ее не пропустиь
@@inKirovsk видимо Вы пропустили в школе уроки истории кроме мировых войн. но даже в мировых войнах куча стран пропустила и ПМВ и ВМВ. дурачки в Европе и Азии резали друг друга в то время как остальные смотрели на них как на д*****в
Кипчеги говорит что перед бегом не надо делать растяжку мышца должна быть как пружина натянута чтоб лучше амортизировало а не как сопля весела.круговые движения для разогрева суставов и достаточно. А вот после бега да полноценная растяжка. Уже многие тренера уходят от растяжки перед тренеровкой что то вы еще в прошлом застряли.
Да и не только Кипчоге. Сейчас все врачи-травматологи, спортивные врачи говорят, что растяжка перед тренировкой пользы никакой не несет, только хуже становится. Мышцы после растяжки не такие упругие, плюс вырастает возможность травмироваться.
Поддержу. Так как недавно получил травму связок при беге именно после растяжки. До этого бегал и не парился, а тут насмотрелся про растяжки и подумал что пробегу дольше и быстрее. Получилось наоборот
Круговые движения для суставов перед бегом также не нужны, потому что в беге нет кругового движения суставов, а вот приседания в качестве разминки перед бегом - топчик.
на велике на много легче кататься, и не так травмоопасно...а кардио тоже самое что и в беге...
Короче если нет денег на тренера и экипировку не занимайтесь , вот такой вывод из видео на 30 минуте . Бред.
название видео поменяйте на «разговоры о беге и велоспорте»
кликбейэт реклама отписка
Прослушал
Велосипед снижает скорость бега ,так же и наоборот. Личный опыт. С девушкой согласен, нужно акцентировать ту дисциплину на которой собираетесь стартовать.
Не снижает
Чтобы экран не тух, настраивается очень просто. И не нужно будет в него тыкать каждую минуту.
Очень много и ни о чем
Незнаю как сейчас тренируют футболистов,но в 80-х тренер по футболу когда узнавал,что ребята катаются на великах он их выгонял из футбола.
Самое главное в велоспорте за два месяца натринировать ЖОПУ !!!!