［腰痛予防］バックエクステンション（自重）

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  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • 腰痛のある方ほど、怖がって背筋を行わない傾向がある様に思います。
    ｢腰を反らす」のではなく、｢お尻を使うやり方」を覚えて、しっかり鍛えていきましょう！

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