Бицепс по кайфу, как делаю я.

Сейчас, когда уже и годиков мне много и тренировки делаю такие какие хочу, но соблюдаю главное правило это техника. Да бицепс можно поднимать по разному и я поднимаю его так.

[@pavelkorobov8346]

С возвращением)

[@rolanren8410]

Главное до отказа через одну тренировку важна периодизация !

[@user-oq4mu9vy6t]

Канал оживает? Если так, то огонь!

[@igorzhim]

На Яндекс дзене есть новые ролики.

[@user-ow5tu1ws3l]

Давно не было видео

[@igorzhim]

Лень было)

[@tebekakoedelo4952]

Как армспорт?