Buongiorno, la domenica faccio lunghe uscite in bici a medio alta intensità, in genere uso per poter tornare vivo a casa :-) dei gel di carboidrati. Mi bloccano la chetogenesi?
Se nella prima settimana mangi una decina di patatine o bevi un cappuccino sempre solo con dolcificante, per compensazione con cibi più grassi il giorno dopo cosa intende? Quali cibi e quantità?
Non saprei come consigliarti al meglio Sabrina senza effettuare una consulenza con te. Contattami a www.lorenzovieri.com/contatti per prendere un appuntamento
Dottore io voglio chiedere, io faccio chetogenica con 1,500 calorie, ma a volte non riesco a finire il pasto. Sono all'inizio non credo di essere in chetosi. Il pasto va finito per forza? Per raggiungere il deficit calorico. Grazie
A tutti succede di sgarrare e alzo per prima io la mano 😅 la cosa importante è che sia ogni tanto e di usare il cervello 😂 io ho visto che sgarro in proteine o calorie per i grassi. Ma rientro subito in chetosi e al massimo il giorno dopo c'è un po' di gonfiore.
Oddio! Mi è sembrato di sentire il grillo parlante di pinocchio quando hai detto che non si risolvono gli sgarri della pizza con 24 ore di digiuno successivi...è quello che ho appena fatto io oggi! È dura non desiderare ogni tanto la normalità
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Buongiorno,
la domenica faccio lunghe uscite in bici a medio alta intensità, in genere uso per poter tornare vivo a casa :-) dei gel di carboidrati. Mi bloccano la chetogenesi?
Ciao Ivan fai bene ad usare questi prodotti, se dosati correttamente non daranno problemi alla chetosi
@@lorenzovieri grazie mille, gentilissimo
@@Ivan_Zanicchi un piacere :)
Se nella prima settimana mangi una decina di patatine o bevi un cappuccino sempre solo con dolcificante, per compensazione con cibi più grassi il giorno dopo cosa intende? Quali cibi e quantità?
Non saprei come consigliarti al meglio Sabrina senza effettuare una consulenza con te. Contattami a www.lorenzovieri.com/contatti per prendere un appuntamento
Ho iniziato la chetogenica da due settimane. Poi per 2gg ho reintrodotto carboidrati. È troppo tardi per ripartire con la cheto?
Direi di ripartire alla grande con la tua dieta keto
Dottore io voglio chiedere, io faccio chetogenica con 1,500 calorie, ma a volte non riesco a finire il pasto. Sono all'inizio non credo di essere in chetosi. Il pasto va finito per forza? Per raggiungere il deficit calorico. Grazie
Ciao Giovanna si il pasto va terminato e le kcal giornaliere vanno rispettate
A tutti succede di sgarrare e alzo per prima io la mano 😅 la cosa importante è che sia ogni tanto e di usare il cervello 😂 io ho visto che sgarro in proteine o calorie per i grassi. Ma rientro subito in chetosi e al massimo il giorno dopo c'è un po' di gonfiore.
Esattamente
Sono in ferie e ho "sospeso" la chetogenica, nel mio rientro posso semplicemente tornare a seguire la chetogenica come prima ?
Certamente, riparti con la tua dieta come hai fatto il primo giorno quando l'hai iniziata
Io ieri sera ho mangiato quasi 100 gr di confetti di Sulmona . Mi vergogno. Ho pensato di aumentare un po' l'esercizio fisico per compensare
@@angelalb646 ricomincia dal pasto successivo senza troppi sensi di colpa
@@lorenzovieri grazie dottore ❤️
@@angelalb646 🙏🙏🙏🙏
Oddio! Mi è sembrato di sentire il grillo parlante di pinocchio quando hai detto che non si risolvono gli sgarri della pizza con 24 ore di digiuno successivi...è quello che ho appena fatto io oggi! È dura non desiderare ogni tanto la normalità
Hai ragione, ma non serve il digiuno successivo, riprendi il programma semplicemente dal pasto successivo 👌