Даже без формы большой плюс для здоровья на улице часто занимались 👍 Круто! поддерживаю комментарием. Такие Шортс приятно видеть в рекомендациях! Так держать! Здоровья всем)
кто то скажет месяц мало, но я помню свой опыт и за месяц у меня был результат, тут результата нет, парню явно забыли сказать, что надо не только дрыгаться в зале но и есть в 3 раза больше чем раньше,он таким же будет и через год
Бро твоя форма это еда из 100% еда берет на себя все 80% 20% это зал а остальное хороший сон от 8-9 часов чтобы набрать хорошие мыщцы есть углеводы и белки и спи больше!
За 30 дней без добавок и бадов, его результат - максимум, если не о массонаборе. Вес остался тем же, но уменьшился процент жира и увеличилась сухая мышечная масса. Ел бы много, мышц бы было больше, но и жира тоже бы стало гораздо больше. Слишком маленький срок для быстрого роста с нуля.
Даже без формы большой плюс для здоровья на улице часто занимались 👍 Круто!
поддерживаю комментарием. Такие Шортс приятно видеть в рекомендациях! Так держать!
Здоровья всем)
Спасибо!
Маладец что не пропустил номаз
Как песня называется скажите пж умоляю
Братуха мой тебе совет купи в аптеке баклосан После него кушать очень хочется ,ты поправишь мышцы килограмм на 10-20 за 2 месяца
Не вижу разницы..
Но всё равно Молодец!
Делай это для себя!
А мы тебя поддерживаем!
Молодец , не останавливайся главное.
Спасибо!
Отличный ролик! Молодец
кто то скажет месяц мало, но я помню свой опыт и за месяц у меня был результат, тут результата нет, парню явно забыли сказать, что надо не только дрыгаться в зале но и есть в 3 раза больше чем раньше,он таким же будет и через год
Так держать. Годик занимайся без перерыва, то вообще будешь качком. Удачи тебе😉
Спасибо!
Бро твоя форма это еда из 100% еда берет на себя все 80% 20% это зал а остальное хороший сон от 8-9 часов чтобы набрать хорошие мыщцы есть углеводы и белки и спи больше!
Покрепчал👍
~одуреть😆👍💯
Красава
Успехов дальше тебе !
Спасибо
Зачем каждый день ходить в зал? Дай телу отдых дня 2 после тяжелой тренировки
Прадалжай в том же духе и не астанавлевай ся
Питание скорее всего подвело
За 30 дней без добавок и бадов, его результат - максимум, если не о массонаборе. Вес остался тем же, но уменьшился процент жира и увеличилась сухая мышечная масса. Ел бы много, мышц бы было больше, но и жира тоже бы стало гораздо больше. Слишком маленький срок для быстрого роста с нуля.
И не чего не поменялось😂
почему это? видно в грудной части и в руках изменения! не все сразу же
Ну кстати на руках результат хорошо виден!
Да, он их под арбузы заточил
Ребят разве вы не не видите изменения? У него спина лучше стала и больше
Рис, гречка, много куриного филе и фосоль, 4 раза в день.
Ты будешь сильно удивлен
Спасибо за совет!
хавать надо больше
А если не видно разницы то на х?))
Ты питар жирный знаешь хоть что-то о разных типах метаболизма, и всего остального?
Ваще ничего не изменилось😅
Ну тебе хоть худеть не надо))))
Ничего
Тигр, не останавливайся
Мой муж пахал 18 лет в спорте пока не встретил меня 😂
Ахаха
Грудка уже более мощнее кросава