Прекрасний формат відео! Стисло і по суті, без води. Передивився декілька ваших відеопорад, інфи отримав більше, ніж від деяких 30+ хвилинних пустопорожніх сентенцій. Дякую!
Расскажите про ваше питание, когда вы были в профессиональной команде. Как держали вес? Что исключали? Сколько пили и тд. До какого состояние доводили свои мышцы на развивающих тренировках? По вашему мнение в какое состояние себя вводить, по шкале от 1 до 10, чтобы росла выносливость? Спасибо.
Спасибо за советы. Сегодня на горке прилично устал, все делал не верно. Болят колени. Единственное про согнутые ноги не совсем понятно, вроде в обоих вариантах ноги согнуты. Буду тренироваться.
Я пытаюсь крутить стоя, но движения педалей получается рывками. Я боюсь упасть на велосипеде и потому пробую на велотренажере, да там велосипед статичен но на ногах можно смело пробовать. Может плохо получается из-за лишнего веса. У меня получается только пару десятков секунд. Это очень тяжело.
полгода катаю на шоссейном байке,мтб основной был.и задался вопросом как раз как на нем стоя гонять...в принципе от мтб ни чем не отличается кроме того что в руках руль другой.но я очень бы хотел найти информацию о технике езды сидя/стоя нижним хватом руля.нижним в положении сидя практически не катаю т.к чувствую что нет уверенного контроля а стоя распедаливать приличные хода очень страшно поэтому тоже практически не практикую нижний хват.но хотелось бы его полноценно освоить...
ничего не понятно про неправильное педалирование, типа звук будет, ок, а как крутить стоя и не проваливаться вниз? как все время держать в "нятяжении цепь"? у меня проблема в том, что я начинаю разгоняться и дальше ноги просто пролетают, потому что крутить уже нечего, скорость набрана
Удалось разобраться с этим? Мне кажется чтобы не проваливатьс вниз, нужно не только давить на педали, но и после достижения самого нижнего положения сразу и хорошо подтягивать ногу с педалью вверх (если вы в контактных педалях), тогда педаль с ногой внизу задерживаться не будет, проваливания и плохого звука не будет. Что думаете? А на счёт того, когда у вас ноги пролетают при разгоне, то стоя переключаться надо в таком случае, при этом при самом переключении стараясь снизить нагрузка на педали за счёт большей нагрузки руками и телом на руль, или за счёт переключения скорости в момент полностью горизонтального или вертикального положения педалей (сил тогда на педали меньше прикладывается)
Ни кто не учил, не объяснял и всегда ездил как удобно было: слушал тело, велосипед. По Вашим советам оказалось, что всё правильно делаю, однажды даже шоссеры хвалили🙂 Контакты мтб!
Как старый старый велосипездист скажу вставать с седла нужно когда вы девушка а сзади вас облизывается серебристый мерс теперь об ошибках любую ситуацию надо правильно педалировать если вы встали с седла то опускайтесь только тогда когда поедете в мерсе а хозяин мерса на вашем велосипеде и пусть педалирует шоб аж пятки сверкали
Лучше мотоцикл куплю а не учиться буду. Учусь как 4 года. Не научился. Всё делаю правильно. Велик проверяли всё хорошо. Мне мотоцикл дали я как поехал. Весело было.
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Просто браво, Сергій! Важко собі уявити краще та доступніше пояснення.
Прекрасний формат відео!
Стисло і по суті, без води.
Передивився декілька ваших відеопорад, інфи отримав більше, ніж від деяких 30+ хвилинних пустопорожніх сентенцій.
Дякую!
Спасибо большое за ваш комментарий! Для нас это очень ценно.
Спасибо каналу, мне как новичку было интересно и поучительно. Сереге долгих лет! И конечно же Кавендишь- он великолепен на финише!!!
Спасибо за комментарий! Рады что вам было полезно😉
Смотрите также и другие наши видео, там ещё много интересного!)
Спасибо, было полезно! Понял несколько своих ошибок
Круто, спасибо за комментарий.
Я помоему все ошибки новичка собрал! Буду исправляться. Спасибо полезное видео
Сильно помог.... Это фиаско, я хотел стоя ездить еккоторе время. Но про переключения не подумал. 🤦♂️
Спасибо за отзыв! Рады, что наши советы оказались полезны!
Расскажите про ваше питание, когда вы были в профессиональной команде. Как держали вес? Что исключали? Сколько пили и тд.
До какого состояние доводили свои мышцы на развивающих тренировках? По вашему мнение в какое состояние себя вводить, по шкале от 1 до 10, чтобы росла выносливость? Спасибо.
Отличное видео! Кататься стоя - очень полезно!
В принципе - кататься очень полезно и весело!😍
Супер...дякую
Здорово, спасибо.
Пожалуйста!
Подписался!) Сергей мне как-то жизнь на велотренировке спас))
Спасибо за подписку! Спросим у него про эту историю в новом выпуске баек велоспорта)
@@VeloFMGroup Думаю, он даже и не вспомнит, тк наверное многих заголодавшим на вело подпиткой спасал😁
@@sergejraykov8987 О да, помощь в питании это действительно важная вещь, особенно если заголодал всего на половине пути)))
@@VeloFMGroup Сергей,ты там знаешь как правильно ехать?)))
Оооооо годнота. Нужно будет попробовать
Спасибо за обратную связь!
Спасибо за советы. Сегодня на горке прилично устал, все делал не верно. Болят колени. Единственное про согнутые ноги не совсем понятно, вроде в обоих вариантах ноги согнуты. Буду тренироваться.
Пожалуйста, рады помочь! Ноги должны быть немного согнуты при езде стоя, для того чтобы работать максимально эффективно.
@@VeloFMGroup будем пробовать)
Дякую!!!
Смотрю как "надо" и как "не надо" и не могу понять, в чем разница. Надо подробнее объяснять (м.б. с замедленной съемкой?)
Спасибо за отзыв. В следующий раз будет делать именно так.
Отлично! Ждем теперь о технике спринта!;)
Приняли, постараемся снять такое видео
Я всегда и на мтб и на шоссере стоя вкручиваю в подъём,и велотоварищей приучаю не заезжать в подъём в седле и калапуцая ножками самую низкую передачу
Про короны нынче интересно получилось))
Это точно))
о,До весны видел сохраню.
Правильно)
я как новичок спрашиваю, это можно использовать на трюковом для трюка?
Получается накидываешь передачу при переходе на стояк
Очень интересно! А что делать, если приходится немного тянуться к рулю, когда стоишь на педалях? Рама маловата наверное?
Тянуться к рулю - нормально. Руками помогаете делать большее усилие.
Пульсометр polar h10 ?
Добавить нечего.Спасибо.
Вам спасибо за комментарий!)
Что называют сбросом передачи?
Я пытаюсь крутить стоя, но движения педалей получается рывками. Я боюсь упасть на велосипеде и потому пробую на велотренажере, да там велосипед статичен но на ногах можно смело пробовать. Может плохо получается из-за лишнего веса. У меня получается только пару десятков секунд. Это очень тяжело.
Серьога ,мені роботу полегшує). на 30 хв розмов з батьками дітей і дітьми зменшує)
полгода катаю на шоссейном байке,мтб основной был.и задался вопросом как раз как на нем стоя гонять...в принципе от мтб ни чем не отличается кроме того что в руках руль другой.но я очень бы хотел найти информацию о технике езды сидя/стоя нижним хватом руля.нижним в положении сидя практически не катаю т.к чувствую что нет уверенного контроля а стоя распедаливать приличные хода очень страшно поэтому тоже практически не практикую нижний хват.но хотелось бы его полноценно освоить...
На нашем канале есть видео о правильной технике езды стоя, сможете посмотреть.
раскажите про speed wobbles. Спасибо
Спасибо, учтем.
ничего не понятно про неправильное педалирование, типа звук будет, ок, а как крутить стоя и не проваливаться вниз? как все время держать в "нятяжении цепь"? у меня проблема в том, что я начинаю разгоняться и дальше ноги просто пролетают, потому что крутить уже нечего, скорость набрана
Удалось разобраться с этим? Мне кажется чтобы не проваливатьс вниз, нужно не только давить на педали, но и после достижения самого нижнего положения сразу и хорошо подтягивать ногу с педалью вверх (если вы в контактных педалях), тогда педаль с ногой внизу задерживаться не будет, проваливания и плохого звука не будет. Что думаете?
А на счёт того, когда у вас ноги пролетают при разгоне, то стоя переключаться надо в таком случае, при этом при самом переключении стараясь снизить нагрузка на педали за счёт большей нагрузки руками и телом на руль, или за счёт переключения скорости в момент полностью горизонтального или вертикального положения педалей (сил тогда на педали меньше прикладывается)
Ни кто не учил, не объяснял и всегда ездил как удобно было: слушал тело, велосипед. По Вашим советам оказалось, что всё правильно делаю, однажды даже шоссеры хвалили🙂 Контакты мтб!
A какой примерно должен быть каденс при езде стоя?
Примерно 60-70, зависит от стиля езды. Для каждого индивидуально
Есть ли варианты переключения передач стоя?
Желательно не делать так, ибо это опасно. Нужно переключаться не во время максимальной мощности.
Я думаю можно, нужно как бы разгрузить педали при переключении, создать большее давление на руль, я так делаю
странно, я так все и делаю, но не могу усидеть в группе. может я что-то не то ем?)))
Возможно не хватает тренированости🤷♂️
О питании у нас есть ролик на канале, посмотрите.
Как старый старый велосипездист скажу вставать с седла нужно когда вы девушка а сзади вас облизывается серебристый мерс теперь об ошибках любую ситуацию надо правильно педалировать если вы встали с седла то опускайтесь только тогда когда поедете в мерсе а хозяин мерса на вашем велосипеде и пусть педалирует шоб аж пятки сверкали
Пхахпхах
Дайте ему кофе, а то он какой то полудохлый)
Где такие дороги господи, 😍 идеальные
В киевской области)
в Днепрдзержинске на родине)))
@@VeloFMGroup А можно конкретней. Сухолучье? Спасибо)
В азии, и сша
Бесполезное видео
Лучше мотоцикл куплю а не учиться буду. Учусь как 4 года. Не научился. Всё делаю правильно. Велик проверяли всё хорошо. Мне мотоцикл дали я как поехал. Весело было.
Я две гонки так проиграл
Хороший учитель