평범한 직장인의 알코올 중독 탈출기. 시작합니다.
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 평범한 직장인, 평범한 가장의 알코올 중독 탈출기입니다.
술을 끊고 싶으신분, 평범한 일상속에 주사로 실수하시는분, 술로 인한 말못할 고민을 가지신 분들과 소통하며, 서로의 우울과 외로움을 달래고자 합니다.
제 채널이 단주 혹은 일정기간의 금주를 도전하시는분들이 목표를 이루시는데에 있어 도움이 되었으면 합니다.
#알코올중독 #알코올 #알콜지옥 #단주 #금주 #도파민중독
!['애주가'와 '알코올 중독'은 한 끗 차이.. 당신도 알코올 중독자 일수도 있다? [ TV닥터인사이드 ] 20240226](http://i.ytimg.com/vi/67nMxXtHA3s/mqdefault.jpg)
첨 뵙습니다
단주에 대해 관심
가져보고 싶습니다
반갑습니다.
단주에 대한 관심과 고민,
그리고 알코올의존증을 인정하는 것이
중독의 길을 벗어나는 시작점입니다.
우선 선생님의 현재 상태(알콜올 의존이 맞는지, 어느 단계에 와있는지)를 확인하셔서 본인에게 맞는 치료를 받으셔야 합니다.
스스로 단주가 가능한지, 약의 도움을 받아야 하는지, 병원치료를 받아야 하는지 각 단계별로 처방이 다르며 본인에게 맞는 치료를 받는것이 가장 효과적입니다.
여러가지 이유로 단주 결심을 망설이게 되는데요,
'내 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지'에 대해 가장 먼저 고민하시고 그것을 지키기 위해 술이 방해요소가 된다면 과감히 단주를 결심하시길 추천드립니다.
단주는 어렵고 외로운 자기자신과의 싸움입니다.
AA모임과 같은 회복자들의 모임에 참석하시어 도움을 받으시는 것을 추천드리며,
상황이 녹록치 않을 경우 온라인카페나 유튜브 등을 통해서 서로를 응원하며 단주를 하는데 힘을 얻는 것도 좋은 방법입니다.
제 채널의 방향은 금주, 단주자들이 함께하고 외롭지 않게 즐겁게 단주 생활을 하는 것입니다.
선생님께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.
정답이네요
잘하고 계신가요 ? 썸네일 버드 770ml 인가유
전이제 봤네요 먼저 용기 내신거 응원합니다 화이팅
금주 누구나 성공할 수 있습니다
함께 힘내봐요!
저도 38년간 마셔온 술을 끊어 보러 합니다. 술이 미치는 폐단에 두손 들고 항복합니다.금주 7일차입니다
응원합니다.
음주기간이 긴 만큼 금단이나 갈망도 크실텐데 중독의 경중에 따라 약물이나 심리치료 병행하시면서 금주 초반의 어려움을 잘 이겨내시길 바랍니다.
응원하겠습니다!
전 현재 알콜중독치료중이고 단주 반년이 넘었는데 어제 직장에서 사람 신경을 긁는 바람에 단주 결심이 크게 휘청거렸네요.
응원을 해줘도 힘든 판국에 주변에서 왜 이렇게 힘들게 하는지...
우연하게 썸네일 떠서 마음 다시 다잡고 갑니다.
주변 사람들이 신경을 긁는다해서 술마시는것이 해결책이 아님을 명심하시고, 마음관리 잘하셔서 위기 극복하시길 바랍니다!
남아일언중천금,남자가 온천하에 한번 뱉은 말은 끝까지 책임지시길요.
생활에 지장이 있으면 끊는게 답입니다
술은 안마시는게 제일 좋아요
저도 25년동안 넘 많이 마셨는데 끊고 보니 마신날이 정말 후회스럽더라구요
지금은 안마시니 몸도좋고 정신도 맑고
최고로 잘한 일입니다.지금은 내자신에 만족하고 삽니다
네 금주 약속 끝까지 지키도록 노력할께요.
바다님도 건강하고 즐거운 금주생활되시길 응원합니다.
첫 유튜브 잘 하시길 바래요.🎉🎉🎉
용기내십시요~전 금주가 힘드네요~하지만 줄이고 절제하도록 노력해볼께요~권투를빕니다~^^홧팅!!!
감사합니다.
건강한 음주생활 하시길 응원합니다!
혹시 복싱하시나요??
ㅎ 건투를 권투로 알고 있는건가?오타는 아닌데
오너님 단주 화이팅하세요 전 계속 마실게염 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
저두 너무 끊고싶습니다 중독에서 너무벗어나고싶습니다
저도해볼께요 감사합니다
1일차 영상부터 차근차근 함께 하시면 좋을것 같습니다.
금단현상이 심한 금주초반이 가장 힘든 시간이니 마음 단단히 먹으시고 잘 이겨내시길 바랍니다.
응원하겠습니다!
아니,쭉가요,하루행복하면돼요
금주 9년 2개월 차입니다. 너무 중후하고 멋져보이시는데 술을 끊으시면 그 깊이가 더해지실 것 같네요.
지금이 아니면 늦습니다! 그 어떤 어려움도 이겨내시길 응원하고 갑니다!
9년 2개월 대단하십니다! 그리고 존경스럽습니다!
저는 오늘로 229일차가 되었습니다.
많이 본받게되네요.
응원감사드리고 저도 함께 응원하겠습니다!
금주 화이팅입니다!
22년이면 아직 더 마셔도 될듯합니다
ㅋ
저는 30주년 기념으로 술끊었습니다
현재 18일째인데
금단현상 없이 순조롭게 유혹없이
이어나가고 있습니다 ㅋ
30년 동안 마신 술을 끊으시다니
대단한 결심에 존경을 표합니다.
술 대신 즐거운 일 많습니다.
100일, 1000일, 평생 쭈욱 금주 가실수 있도록 응원하겠습니다.
화이팅하세요!
화이팅하세요
금주 화이팅입니다!
멋저요^^
감사합니다^^
안녕하세요
저두 몇번 술끊었다 실패해서 병원도움받으면서 단주한지 일주일차에요
힘내세요
단주 할수있습니다
저는 175일째 단주를 이어가고 있습니다.
단주 초반이 힘드실텐데 잘 이겨내셔서 꼭 성공하시길 바랍니다!
응원할께요!
ㅎㅎㅎ 저는 지난 35년간 단 하루도 빠짊없이 하루에 평균 소주 한두병의 술을 마셔온 사람입니다.....이번에 뜻한 바가 있어서 130여일 넘게 금주를 하고 있습니다만, 이제는 거의 한계에 도달한듯한 느낌입니다.....이런 것도 금단현상이 아닐까 싶을 정도로 하루하루 술을 마시고 싶다는 생각이 한시도 머리를 떠나지 않고 있습니다.....이제는 스스로 이 정도하면 할만큼 했다 하는 마음으로 어떻게 하든지 술을 다시 마실 궁리만 하고 있답니다......무려 5개월째 금주를 하고 있음에도 점점 더 심해져만가는 술에 대한 갈망을 어떻게 해야할지 난감할 뿐입니다....이제는 꿈에서까지 술을 마시곤 할 지경입니다....ㅎㅎㅎ
저보다 금주 선배님이시네요😄
130일 금주하셨으면 의지와 노력이 대단하신것같은데요, 일시적인 갈망기간이 찾아왔나 봅니다.
주제넘지만 응원하는 마음에 말씀드립니다.
갈망감은 감정의 변화를 뇌가 잘못된 방법으로 해결책을 주는것일뿐이지
술을 마신다고 해서 전혀 해결되지 않습니다.
우선 갈망이 생기는 원인에 대해서 정확히 인지하시고 현실에서 하나씩 문제를 해결해나가야 합니다.
아무 이유없이 갈망이 든다면 바쁘게 생활하시어 술 생각이 나지 않게 하는것도 방법이 될수 있습니다.
갈망이 순간순간 오겠지만 끊임없이 지속되지 않습니다.
우리 뇌가 회복되는 과정에서 기존에 학습되었던 방법으로 뇌가 술을 찾게 되는것이고,
반복해서 이겨내다보면 뇌는 정상적으로 사고를 하기 시작하며
갈망의 강도가 약해질것이고 갈망을 느끼는 횟수도 줄어들 것입니다.
갈망에 못이겨서 술을 마시고 난 후 뒷날 느낄 후회와 자괴감, 고통을 생각하시고
마음 단단히 먹으셔서 잘 이겨내시길 응원하겠습니다.
갈망에 대한 내용을 정리해서 영상을 올리겠습니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
언제나 함께하는 금주 동지들이 있습니다.
할수있습니다! 힘내십시오!
130일지나도 갈망이 오나보네요ㅠ
이제3일차인데 한달만 참아보려는데 갈망이 안올려면 얼마나 지나야할까요ㅠ
@@TV-gi8rq 갈망은 완전히 사라지지는 않는것 같아요. 상황에 따라서 갈망이 심해지는 경우가 있는데 어떤 상황에서 갈망이 많이 생기는지 느끼고 미리 탈출구를 만들어놓으시는게 좋아요.
금주 초기에는 바쁘게 생활하시면서 술생각을 잊으시는 방법도 추천드립니다.
힘내세요.
전 5일 최대네요 존경해요 ㅠㅠ
저는 끊는 것을 포기했습니다.
대신 몸한테 미안해서 운동을 열심히 하고 있습니다.
담배는 끊은지 15년 되었는데 술은 안되네요.
응원하겠습니다.
절주가 가능하시면 몸관리하시면서 절주하시는것도 좋은 방법이죠.
저는 절주가 안되서 단주를 결정했습니다.
응원감사합니다. 항상 건강하세요!
미투^^
알코올 중독자들이 흔히 하는 생각 나는 조절음주가 가능하다 나는 스스로 단주할수있다 이러면 조짐니다
네 조절은 절대 안된다는걸 반드시 명심해야겠습니다.
금주 5개월이 넘은 지금도 조절할 자신은 없습니다.
술도 마약이요.쉽지안소이다
이겨내야지요
술이 음식이 아니야 무서운약물
생명의 물은 필요하다
술은 안마셔도 산다
나는 지금도 살고있다
길게
좋은 말씀 감사합니다^^
금주 응원합니다!
저처럼 간염 앓고나면 자연스레 끊어집니다
지금은 금주잘지키고 계시죠?
항상 건강하시고 금주 화이팅입니다!
안녕하세요
전 21살때 술과 담배를 시작해서 37살때 뇌경색 갑상선(기능항진증)와서 현재 6년차 금주 금연 중입니다 단주보단 금주를 하시길 바래봅니다
지금은 건강하신지요?
아프셔도 계속 술을 드시는 분이 많은데 단칼에 끊으셨다니 정말 대단하십니다.
6년간 유혹이 많으셨을텐데 모든걸 다 극복하셨다는데에 존경을 표합니다.
저도 평생 금주를 목표로 힘내보겠습니다.
화이팅입니다!
응원합니다~^^
저희부부와두딸도 알콜릭으로인해
수많은입원의반복과 자해그리고 등산운동 중독등등
아픔을격었지요
현재는2년이상 단주하고 담배는 하고요 건강도좋지않고
인생을허비한고로 돈모아놓은게 없으니
노후대비도 걱정이지요
그러나 두려워하지말고 하루하루 가족을사랑하므로 이겨낼수 있을거예요
우리는 할수있어요
죽을힘을다하더라도
알콜을 피하십시요
고기에양념넣는 미림 이라는 술도 멀리하고싶은심정 이라 절대 술은 안사지요
예수님께기도
하고있어요
이겨낼수있어요 더멋지고 아름다운하루하루로만들어가시자구요
가족의심리치료도받을만큼 피해가큽니다
알콜의존성중독자
남편의 아내올림~^^
아이들의삶의 희망을 주세요~^^ 할수있어요^^!!
많은 고생을 하셨네요.
알코올중독을 극복하시고 2년 이상 단주하고 계신 남편분, 그리고 인내하고 기다려주시고 잘 이겨낼수 있도록 조력해주시는 아내분께 존경을 표합니다.
저는 오늘 현재 151일째 금주를 하고 있습니다.
평범한 직장인으로 많은것을 잃기전에 심각성을 자각하게되어 금주를 시작하게 되었고, 현재는 금주하는 삶에 저와 가족들 모두 행복을 느끼고 있습니다.
대부분의 사람들은 그렇게까지 심각하지 않은데 굳이 그렇게까지 극단적으로 술을 끊을 필요가있나? 라고 말하기도 하는데요,
저 스스로 느끼기에 알코올중독이 더 심해질경우 모든 것을 잃게 될 것이라는 생각이 들어 사회생활의 불편함을 감수하고 금주를 결심했습니다.
금주하는 과정이 쉽지만은 않은데요 말씀해주신것처럼 사랑하는 가족들을 생각하며 계속해서 금주를 이어갈 생각입니다.
다시 한번 말씀 감사드리며,
행복이 깃들길 바라겠습니다.
응원합니다.
저것은 진정한 술을 음미하는 마심인..
ㅎㅎ한잔속에 모든것을 다담아내죠
금주 응원합니다. 하지만 전 안해요 ㅎㅎ 약오르지롱~
끈어 임마 🤬
지금 현재. 술을. 끊으셨나요? 제일 궁굼함
네 매일 금주일기영상업로드하고 있습니다^^
예이 여보시오
끊으려거든 지금
당장 끊어야지
보름간의 만찬은
무슨 개 말뼉다귀
같은소리 당가아
ㅡ
이제 금주 6개월 가량되었습니다^^
미친 ᆢ캔맥주실컷들이키고. 단주선언? 저건술주정이네
그 좋은걸 왜?😅
저도 아쉽네요ㅎㅎ 조절이 안돼서 더이상 술을 즐길수가없네요
딱하다.
술을 왜 끊으려고만 하지?
지금, 술탓 하는거죠?
내탓 못하죠?
이래서 술이 욕을 쳐 먹는다고..
살아가는데 있어서 술이 필요하고 힘이되는 순간들이 많은데 그동안 너무 남용했나봅니다.
이제는 술을 즐길수 없게된 제 자신을 반성합니다.
절재안돼요
절제기능은 잃어버린것같습니다.
술은 적당히란건 없어
술을못끊어서
너무좋아서
블랙아웃이두번왔어요
제가술먹고무슨행동을했는지모르는게너무싫어서
술도안끊고
뇌도안망가지는방법으로
2주에한번먹기계획을세워
실천한지5년째입니다
일상도평온하고
2주만에이지만
술도먹을수있어행복합니다
이방법밖에없습니다
목에칼아들어와도
2주에한번입니다
금주보다 절주가 더 어려운데 5년째 절주하시다니 대단하십니다!