@Denis87446 таким что ты потратить углеводы в основном а не жировые клетки . Хочешь просушиться следи за диетой , это имеет более значительное влияние а тренеровки вторичны
Если бы тренировки действительно были интенсивными, как например Духота тренирует, то 4 часов там явно бы не понадобилось, наверное спортсмен имеет ввиду об объеме общей тренировки
Правду говорит чел . Я в молодости тоже каждый день качался, и ни хрена не росло. Как только стал три раза в неделю, вес попëр. Без фармы и всяких протеинов.
4 часовую ты не выдержишь интенсивно в пульсовой зоне 160. если за 4 часа делать только 15 подходов жима это больше похоже на правду но ни о какой интенсивности речи идти не может
И правильно. Всем кажется что они тренируются тяжело)Но первые просто удачными получаются у таких.....нееет)Всё не так далеко.Для начала надо меньше говорить и больше делать)
А потом принесли пачку метана и масса поперла😁
Ору😂
Похоже на мою историю, в день 2-3 раза тренировался, думал чем больше тем лучше, и нихрена не мог накачатся и набрать вес, 😂
Это не интенсивно это обьемно .
И это не имеет значительного влияние на сухость.
Каким образом это не повлияет на сухость, если сделав за тренировку 50 подходов ты сожжешь гораздо больше калорий, чем за 15 подходов
@Denis87446 таким что ты потратить углеводы в основном а не жировые клетки .
Хочешь просушиться следи за диетой , это имеет более значительное влияние а тренеровки вторичны
@@alexman7592неа тренировки тоже влияют и очень как влияют
@@alexman7592во время нехватки энергии все уходит и жир и мышцы ,углеводы уходят из мышцы после часа два тренировок
Он в жёстком дефиците из за большого количества подходов
Трата калорий дикая
Поэтому он сухой
Я прошу прощения,но 4 часа тренировка и 15 подходов жима это про объем,но не про интенсивность.
Адам остановись , у тебя глаза выпадут
Если бы тренировки действительно были интенсивными, как например Духота тренирует, то 4 часов там явно бы не понадобилось, наверное спортсмен имеет ввиду об объеме общей тренировки
Пусть радуется что у него мышечные волокна от такой нагрузки в почки не ушли
Интенсивность и тоннаж это разное
Правду говорит чел . Я в молодости тоже каждый день качался, и ни хрена не росло. Как только стал три раза в неделю, вес попëр. Без фармы и всяких протеинов.
Знакомая история. 😂
Юноше 39 лет)
Господи.. Чтобы что?? Регалии какие?? Тяжело дышать??😂
Ёлки палки не узнал Адама
Имеет....место..это такой фундамент,ну чего говорить всё видно
Малыш все жрали). Вкусно кстати)
миксером взбивали был как коктейль в гранёном стакане 😂
На лицо изменился , жесть
Гр делает свое дело)
Нос огромный стал 😬
Как говорит мэнцер можно качатсч либо интенсивно либо долго
Он жил интенсивно, но не долго
4 часовую ты не выдержишь интенсивно в пульсовой зоне 160. если за 4 часа делать только 15 подходов жима это больше похоже на правду но ни о какой интенсивности речи идти не может
Постарел Адам.
Че ты чешешь какое детское питание, ты еще сильно молодой для этого
Не верю
И правильно. Всем кажется что они тренируются тяжело)Но первые просто удачными получаются у таких.....нееет)Всё не так далеко.Для начала надо меньше говорить и больше делать)
Вот это гоблин
Что с ним случилось. Не видел его года 3. Выглядит не очень
Качается,видел его летом в зале.В отличной форме.