CZTERY ĆWICZENIA NA POPRAWĘ SIŁY KOPNIĘĆ- high kick- low kick- latające kolano

✖️ Social media-kontakt
🟦 Facebook 👉🏾 / artur-jobda-trener-159...
🟧 Instagram 👉🏾 artur_jobda...
📩 Strona www: arturjobda.pl/

[@ArturJobdaTrener0808]

W pierwszym ćwiczeniu macie możliwość podziwiania moich pleców. RUclips zastanawiał się, czy nie ograniczyć zasięgów ze względu na propagowanie pornografi. 🤣😂🙃

[@ekspert12340]

Trzeba bylo powiedziec ' pandemia ' to by zdjeli za dyskryminacje zaszczepionych 🌝

[@ArturJobdaTrener0808]

@Piżmak liczę, że skuszę nowych subskrybentów 😂

[@ekspert12340]

A moze odcinek o treningu pod sporty walki samymi talerzami ?🌝

[@TheWroniunia]

Ćwiczenie numer dwa bardzo ciekawe.

[@lukasz01314]

💪🏿👏

[@bengacz1]

bardzo ciekawe materiały, pomijając te informacje przedstawione na rysunku co sądzisz o zastosowania gum oporowych podczas wykonywania ciosów? słyszałem dużo negatywnych opini ( krzywa siły odwrotna i kasus jak z hantlami w rękach)

[@ArturJobdaTrener0808]

Jest na temat tego zagadnienia film na kanale. Zapraszam do obejrzenia bo tam mówię jak ja to widzę. Opisuje to również szerszej w swojej książce. W skrócie to zależy ale jest to zdecydowanie przecenione .

[@damiangrabarczyk9257]

Super wiedza :)
Czyli można rozumieć że tylne zakroki są lepsze dla fajtera niż klasyczne wykroki w przód?

[@ArturJobdaTrener0808]

Zależy jaki mamy cel. W budowaniu eksplozywnosci według mnie to lepsza opcja. :)

[@kamilslezak2921]

Chciałbym zapytać ile najlepiej było by wykonać serii tych ćwiczeń i po ile powtórzeń? Z góry ślicznie dziękuje za odpowiedź.

[@ArturJobdaTrener0808]

Od 4 do 6 serii po 3-6 powtórzeń.