Fitness Rachetă Ziua 30: Nu vă neglijați somnul! 💤
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Achiziționează Programe de antrenament:
aratabine.ro/s...
Grup Telegram:
t.me/familiara...
Instagram:
/ toma.stoleru
Muzică:
Song: Atch - Right Here (ft. Michael Shynes)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: • Atch - Right Here (ft....
Ai mare dreptate cu somnul, saptamana aceasta a fost foarte incarcata si grea pt. mine.
Am avut foarte mult de lucru si foarte putin somn 2 ore/zi. Aseara m-am pus pe canapea ca sa imi intind oasele si m-am trezit la 11:30, daca nu suna alarma telefonului cred ca mai dormeam vreo 3-4 ore.
Astazi facem putina miscare si ultima zi de lucru pe saptamana aceasta pana la miezul noptii si cred ca sambata dorm toata ziua , asa de obosit sunt :))))))) 🤣
Foarte important, cand aveti perioade foarte incarcate si putina odihna, alimentati-va foarte bine si sanatos, luati vitamine in aceasta perioada chiar daca nu aveti nevoie pt. ca, corpul sa se poata recupera in putinele ore de somn.
Somnul ne ajunge din urmă pe toți! Odihnă cât mai bună weekendul ăsta, brother! 💪
Arata tare bine salata aia !!
Se face rapid și e maxim de hrănitoare 💪
Partea buna este ca ai postat un vlog nou
Partea proastă este ca varianta HD nu este disponibilă încă 😂😂
Așa se întâmplă când postez imediat ce îl încarc, dar în câteva minute ar trebui să fie totul bine. Azi am fost mai leneș cu editul și l-am postat târziu. 🤭
Salutare Tomiță, am văzut pe final un tensiometru pe masă, este totul ok cu tensiunea arterială? 🤔🤗🙏
Da, da, este în regulă, o mai monitorizez din când în când să mă asigur că stă sub control, nu o las de capul ei. 🙌🤗
Daca vrei sa adormi usor incearca sa o faci intr o camera intunecata.
Dacă încerc într-o cameră întunecată nu se mai vede pe cameră. Glumesc. Power nap-ul din timpul zilei nu consider că este pragmatic să fie realizat într-o cameră prea întunecată și în condiții prea bune pentru somn, pentru că s-ar transforma cu ușurință într-un somn profund de mai mult de 20 de minute și ar afecta somnul de noapte.
@@TomaStoleru pui alarma :)
Oricum pun, de obicei departe de mine pentru că am tendința să o închid uneori și să continui somnul. 🤭
@@TomaStoleru 🤣