Смотрите новый выпуск и прокачивайте свои тело и знания с нами. Ставьте лайк 👍, напишите ✍ комментарий, кого бы хотели увидеть в таком формате? мы все читаем!
Серега красава. Бабы интересные лазят в кадре. Но вот эта стремная вонючая борода в майке со спасательным кругом вокруг талии, кто бы он ни был, хоть хозяин зала... Ну вы поняли
Сергей, тебя щас новички натуралы наслушаются и как минимум перетрен словят. А как максимум травму. Не слушайте, должны оставаться силы после тренировки - они пойдут на восстановление!
Нужно каждую треню увеличивать нагрузку. Перетрен придумали трусы. Я в 46 лет 11 месяцев каждую треню увеличивал веса и нагрузку. В декабре 170 рабочий на грудь в понедельник и 160 узким на трицепс в пятницу. Разводка гантелей 50 кг. Жим на дельты 44. Ни травм ни болей.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Смотрите новый выпуск и прокачивайте свои тело и знания с нами. Ставьте лайк 👍, напишите ✍ комментарий, кого бы хотели увидеть в таком формате? мы все читаем!
Один из самых харизматичных бодибилдеров в России !
Спасибо за комментарий! Скажите, пожалуйста, ваш телеграм. Наш менеджер свяжется с вами для получения приза за комментарий
На одном дыхании залетел выпуск, классная тренировка, подача, Серега красавчик, желаю здоровья, успехов!!!)
Отличный информационный контент от Таранухо
За Серёгу сразу лайк 👍
Нифига он мощный
Очень лютый !
Классная тренировка, Сергей классный профи, видно, что все со знанием дела!
Рад, что заехал к нам в Сочи! Медведь топчик зал
Спасибо, очень полезная информация для травмированных и чтобы исключить травмы и прогрессировать одновременно!
Ждём 🔥🔥ещё! И мотивация ✊
Таранухо красавец! Редко его видел в ютубе, но прям Огнище)) . Сделайте выпуск про его питание!
Выпуск огонь🔥, спасибо большое🤝🤝🤝
Таранухо реальный атлет, потому то форма всегда соответствующая! Без жиробилдинга
Хочется увидеть упражнения на спину ,вообще посути интересный формат и контент ,по больше выпусков
Отличный ролик с супер профессионалом!
Отлично
Интересно про питание узнать побольше!
Лайк.Можно сказать легенда
Как вариант разнообразия пригодится, в копилку знаний). У героя видео хорошая форма 🔥
Красава, Серёга !!!
Какой трек в начале ? С 00:00
В моём зале!😮
Фига се ты алигарх
девушек вокруг много хороших, надо крупные планы добавлять)
Какой то местный Кевин Леврон 🤔
ураааа, я поем щас
это дело правильное! хорошо покушали?
@@WIKCED100 рис, свинина, потом беляши домашние, зефир, кола))
@@artemglass хороший у вас аппетит.
Что за мужик в розовых шортах, который мешает съёмке?
Хозяин!
Олигофрен
Что-ж промолчали? У меня дачный с огромным бассейном. На лютый большой стол еды залетели бы🤔
Не вороны ..пригласи по-человечески
Все норм кроме рук. Руки тонкие
На тортах
Хороший ты мужик но худенький ооочень.
Серега красава. Бабы интересные лазят в кадре. Но вот эта стремная вонючая борода в майке со спасательным кругом вокруг талии, кто бы он ни был, хоть хозяин зала... Ну вы поняли
Сергей, тебя щас новички натуралы наслушаются и как минимум перетрен словят. А как максимум травму. Не слушайте, должны оставаться силы после тренировки - они пойдут на восстановление!
Сказки все про перетрен
Нужно каждую треню увеличивать нагрузку. Перетрен придумали трусы. Я в 46 лет 11 месяцев каждую треню увеличивал веса и нагрузку. В декабре 170 рабочий на грудь в понедельник и 160 узким на трицепс в пятницу. Разводка гантелей 50 кг. Жим на дельты 44. Ни травм ни болей.
Ебашить до блевотины! Слушайте, слушайте
Новички натуралы)))))
Че за тип в розовых шортах в кадр лезет