Excelente exsivision,técnicas de un nivel súperior,máxima motivación,cada video es una cátedra de conocimiento y unas ganas de promoverlo, gracias querido amigo,cuánta falta nos hacía una persona con ese ímpetu y ese carisma...un enorme saludo y un gran abrazo desde neza
Uffff caballero usted es tremendo MAESTRO, no solamente en su conocimiento sobre el ejercicio sino en la actitud y el ser como persona. Tengo una pregunta, durante cuanto tiempo se hace esta rutina, me refiero 1 vez por semana en cuadriceps y otro en isquiotibiales -como en este caso- pero es durante 1 mes o 2 meses¿ muchas gracias, y la excelente mejor energía para usted y sus estudiantes .
Que tal gran jefe, vi toda tu lista de reproduccion, pero no encontre rutina Kardagas para espalda y como trabajar cada una de sus partes, podrías hacer algo con enfoque a esa parte del cuerpo?, saludos gran master
he empezado hacer los ejricios con estas rutinas (ya llevo 1 mes ) y mis piernas se han marcado mas y han crecido , ojo con una buena alimentacion de por medio. Es dificil de hacer estos sistemas pero hay cambios de fuerza y volumen rapido
Buenas tardes mi amigo 100pre veo tus vídeos que me dices de los batidos de avena con huevo y banana para después de entrenar e leído por internet que la avena ayuda a recuperar los musculos para después de entrenar
Hola kardagar es un placer saludarte como me motivan tus videos, heres un chingon, les mando saluditos y muchas bendiciones para todos. Vamos con todo. 🙏👍
Una sugerencia: me gustaría que también enlistaran en un comentario fijado los ejercicios que se hicieron, saludos padre!!! ✌️ Por lo que entendí el primer ejercicio son dos series de 7 cambios de peso...
Ver como después de 30 días empecé a crecer 1,5 cm por semana fue algo que no esperé, usé lo que comenté el otro día y en realidad me tomó como 3 meses y medio para crecer 12cm, lo pude lograr al go’oglear lo de Daniel Venofilo y sólo las miradas que recibo hoy en día hacen que valga toda la pena.
Necesito un entrenador como usted en mi país 😅 para tener resultados en mis entrenamientos
Yo también
Excelente exsivision,técnicas de un nivel súperior,máxima motivación,cada video es una cátedra de conocimiento y unas ganas de promoverlo, gracias querido amigo,cuánta falta nos hacía una persona con ese ímpetu y ese carisma...un enorme saludo y un gran abrazo desde neza
Hola me gusta la rutina quiero los femorales definido exelente
Están geniales no había visto tus vídeos geniales
Magnífico work out!
Aprendiendo con los mejores...sistema Kardagar brutal!!!💪
Cuando baya a México de paseo me gustaría que me entrenará. Buen video arto carisma saludo desde ecuador
Tremendo 👏👏👏💪💪💪💪❤️
Gracias por este Canal .
Uffff caballero usted es tremendo MAESTRO, no solamente en su conocimiento sobre el ejercicio sino en la actitud y el ser como persona. Tengo una pregunta, durante cuanto tiempo se hace esta rutina, me refiero 1 vez por semana en cuadriceps y otro en isquiotibiales -como en este caso- pero es durante 1 mes o 2 meses¿ muchas gracias, y la excelente mejor energía para usted y sus estudiantes .
Que buena rutina ,la anoto y la hago 💪💪
Excelente! A darle!! 💪🏻
El mejor 100pre‼️💪🧠
Brutal coach
Ya esperaba videito, me motiva a darle con todo!!!! 💪
Que tal gran jefe, vi toda tu lista de reproduccion, pero no encontre rutina Kardagas para espalda y como trabajar cada una de sus partes, podrías hacer algo con enfoque a esa parte del cuerpo?, saludos gran master
Mañana meteremos esta rutina con mi gymbroo, un saludo desde Chile🔥🔥🔥
Brutal..!!! 🔥
Cómo nos gusta.!!!! 💪🏻
Brutal y excelente rutina, saludos desde la CDMX.
Mas videos con Jesús 😊
Me acabo de comprar su proteina me gusto mucho ☺️☺️, usted es el mejor couch!! 💪🏻
Excelente video coach!
he empezado hacer los ejricios con estas rutinas (ya llevo 1 mes ) y mis piernas se han marcado mas y han crecido , ojo con una buena alimentacion de por medio. Es dificil de hacer estos sistemas pero hay cambios de fuerza y volumen rapido
mega bueno
Couch espero se encuentren super bien, una pregunta ya no hacen kardagar kitchen? Saludos y vengaaaa a darle
TE AMOOOOOO
Diossss ese final!!! "Llore pero siga!!!" Esa es la clave jejeje Me encantó, pero sufrí con él 😂😂
😂😂😂pobre chy 💪 🦵 ❤❤
Lo necesito en mi vida 😭😭😭🙏🙏🙏🥰
Couch kardagar excelente rutina mamalona siempre a la vanguardia felicidades 👏 👍 😉
Muchas gracias hermanito!!
Quiero un entrenador así no solo x lo guapo que es x su voz si no x que elije
Buenas tardes mi amigo 100pre veo tus vídeos que me dices de los batidos de avena con huevo y banana para después de entrenar e leído por internet que la avena ayuda a recuperar los musculos para después de entrenar
Es una buena combinación para un batido y tener energía, si ahí le agregarás la proteína estaría excelente hermano 👌🏻 pero que sea de buena calidad 😁
Eres un Duro 💥💥💥😎
Hola coach,me gusto, como siempre brutal,, ago su rutinas como dice ,cuantos días se entrena así , Ala semana? Saludos desde C,de México
Hola kardagar es un placer saludarte como me motivan tus videos, heres un chingon, les mando saluditos y muchas bendiciones para todos. Vamos con todo. 🙏👍
Ahhh si ya vi, es el Enjoy gym...estuve ahí hace 1 semana 😅
Esto si q es entrenar yo lo así así cuando era joven😢😢😢
Están en Guadalajara????
Una sugerencia: me gustaría que también enlistaran en un comentario fijado los ejercicios que se hicieron, saludos padre!!! ✌️
Por lo que entendí el primer ejercicio son dos series de 7 cambios de peso...
Hola donde podemos comprar los suplementos ???
Aquí: www.kardagar.com/
Esos ejercicios lo pueden hacer también los nuevos, o es para gente que ya tiene años?
Claro que lo pueden hacer Jesús! Solo es cuestión de aplicar la técnica correcta.
Un principiante siempre debe empezar con basicos
Hi
cuando le dice que le siga se parace al señor de las cobijas de la feria! XD
Yo con un entrenador asi echo musculo hasta en mis documentos 💪💪💪
Es Mejor una rutina asi!!!! Muy Bueno !!! 45 a 50 minutos es Màs q suficiente!!!! ASI con esos tiempos Entreno !!
❤️❤️
APRIETE EL *CU JAJAJA ME ENCANTA LO DIRECTO QUE ES Y LO MUCHO QUE APRENDO AL VER LOS VIDEOS 100PRE TODO DE LUJO .
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Ver como después de 30 días empecé a crecer 1,5 cm por semana fue algo que no esperé, usé lo que comenté el otro día y en realidad me tomó como 3 meses y medio para crecer 12cm, lo pude lograr al go’oglear lo de Daniel Venofilo y sólo las miradas que recibo hoy en día hacen que valga toda la pena.
Un entrenador así necesito.! Que anda chingue que chingue para aguantar más en los entrenós😂
Está muy bueno la rutina!! Lástima la boca sucia
Que alguien lo traduzca al español!
Atodos los les gustan los too que agan ese tiempo de ejercisio para ver si aguantan
Serían.6 cortitas arriba y 10 a 11 largas completas
Ya quiero sentir y saborear toda mi energía en mi femoral... 🤪
Sabrosura!!. 🔥🥵
Ayer lo aplique y no saben como quema
Crul femoral???
La dislexia jeje
Entrenamiento para naturales? o usáis chucherías...