【ゆっくり復習】運動の最強メリット3選【脳を鍛えるには運動しかない】
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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【15分で解説】運動の最強メリット3選【脳を鍛えるには運動しかない】
• 【15分で解説】運動の最強メリット3選【脳を...
【今回の参考書籍📚】
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
amzn.to/2QNaBiw
著者：レイティ,ジョン J.
出版社：NHK出版
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喘息の時に医師から、自律神経を整えるために有酸素運動をするように言われました。
メンタルを整えるため、休みの日は散歩しています。
効果はまだ実感できませんが、続けてみようと思います。動画を拝見して、モチベーションが上がりました。ありがとうございます。
サムさんの声好きですが最近の読み上げソフトでもあまり違和感ないですね！
起きてすぐにラジオ体操（第一）するのですが、次はスクワットも取り入れてみます。
娘とお家で１分駈け足やったら楽しかったです
そのあと身体が軽くなりました✨
キャズさんも運動、されてますよね？？？笑
運動無しでは有り得ない 素敵なお声❣️
こんな本よく読みましたね。自分は飛ばし飛ばしでまだ半分です。うつ病などの精神疾患の改善の話は…？
何分にどの項目があるか概要欄に書いていただけたら幸いです。
今日の「ゆっくり復習」。なんか分かりやすかったです。キャス君、ありがとう😉。
なんか入ってこなかったな。なんでだろう
朝散歩してますし、デスクワークのときも座りながら軽い運動をはさみ、昼食食べたら必ず散歩してます！
超甘々運動ですが、継続が何より大事なので死ぬまでやっていきます♪
声がAI？？