Жим лежа средняя нагрузка 62% в моей программе

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 май 2024
  • 1 неделя средняя
  • СпортСпорт

Комментарии • 2

  • @OraOraMLBB
    @OraOraMLBB 26 дней назад

    Как ты высчитаешь нагрузку ? Что она ровно 62 процента.

    • @Igorbenchpress
      @Igorbenchpress  26 дней назад +1

      От моего ПМА в зале (мой максимальный вес на одно повторение).

Следующие
Автовоспроизведение
Жим лежа с резиной 120 кг + 25 кг , тренировка скорости в 54 года0:16Жим лежа с резиной 120 кг + 25 кг , тренировка скорости в 54 года
Жим лежа с резиной 120 кг + 25 кг , тренировка скорости в 54 годакрасноперов игорь
Просмотров 2,6 тыс.
✅КАК НЕ ВРЕДИТЬ ПЛЕЧАМ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА💪🏼0:37✅КАК НЕ ВРЕДИТЬ ПЛЕЧАМ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА💪🏼
✅КАК НЕ ВРЕДИТЬ ПЛЕЧАМ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА💪🏼Valeroofit
Просмотров 6 тыс.
Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(8:59Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(
Первые соревнования по силовому троеборью в 54 года в мастер 2, жим подвел(красноперов игорь
Просмотров 3,6 тыс.
Ariana Grande (Part 2) | Podcrushed | Ep 7254:44Ariana Grande (Part 2) | Podcrushed | Ep 72
Ariana Grande (Part 2) | Podcrushed | Ep 72Podcrushed
Просмотров 295 тыс.
LOS BOYZ TRY THE WORLDS SPICIEST WINGS!!!42:55LOS BOYZ TRY THE WORLDS SPICIEST WINGS!!!
LOS BOYZ TRY THE WORLDS SPICIEST WINGS!!!Los Boyz
Просмотров 189 тыс.
Adding 12,000 Fish to the 5 Acre Pond!28:13Adding 12,000 Fish to the 5 Acre Pond!
Adding 12,000 Fish to the 5 Acre Pond!BamaBass
Просмотров 465 тыс.
NewJeans (뉴진스) 'Right Now' Official MV02:55NewJeans (뉴진스) 'Right Now' Official MV
NewJeans (뉴진스) 'Right Now' Official MVHYBE LABELS
Просмотров 7 млн
Круговые или Cплит тренировки? КАКИЕ ЛУЧШЕ ?8:53Круговые или Cплит тренировки? КАКИЕ ЛУЧШЕ ?
Круговые или Cплит тренировки? КАКИЕ ЛУЧШЕ ?Papa Smith
Просмотров 83 тыс.
Жим лежа 160 кг по программе в 54 года2:06Жим лежа 160 кг по программе в 54 года
Жим лежа 160 кг по программе в 54 годакрасноперов игорь
Просмотров 3,4 тыс.
Как я сделал тренажерный зал у себя в гараже? (До и После)7:14Как я сделал тренажерный зал у себя в гараже? (До и После)
Как я сделал тренажерный зал у себя в гараже? (До и После)MIMotivation
Просмотров 632 тыс.
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет13:568 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летMEN'S PHYSIQUE
Просмотров 1,7 млн
Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье8:08Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье
Жим Гантелей Лежа На Наклонной СкамьеЯрослав Брин
Просмотров 779 тыс.
Жим штанги лежа 1501:02Жим штанги лежа 150
Жим штанги лежа 150Bench press
Просмотров 1,9 тыс.
Анатолий, 56 лет. Тренировка атлета на турнике и брусьях18:19Анатолий, 56 лет. Тренировка атлета на турнике и брусьях
Анатолий, 56 лет. Тренировка атлета на турнике и брусьяхАлександр Алексеевич
Просмотров 264 тыс.
Как увеличить результат в жиме лежа13:30Как увеличить результат в жиме лежа
Как увеличить результат в жиме лежаФитнес по-русски
Просмотров 359 тыс.
Калифорнийский жим штанги4:27Калифорнийский жим штанги
Калифорнийский жим штангиAdam Kozyra
Просмотров 286 тыс.
Огромный бегемот вышел против Емельяненко! #shorts00:55Огромный бегемот вышел против Емельяненко! #shorts
Огромный бегемот вышел против Емельяненко! #shortsГРУЗЧИК
Просмотров 1,4 млн
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)00:12Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)ESPN
Просмотров 24 млн
Литвин ГОЛ = 10.000 РУБЛЕЙ💵🔥 #литвин #адель #субо #пранк #шортс #litvin #shorts #short00:23Литвин ГОЛ = 10.000 РУБЛЕЙ💵🔥 #литвин #адель #субо #пранк #шортс #litvin #shorts #short
Литвин ГОЛ = 10.000 РУБЛЕЙ💵🔥 #литвин #адель #субо #пранк #шортс #litvin #shorts #shortХохланд
Просмотров 909 тыс.
УГАДАЙ ВИД СПОРТА (Данон, Горилла, Стопбан, Дилблин)37:56УГАДАЙ ВИД СПОРТА (Данон, Горилла, Стопбан, Дилблин)
УГАДАЙ ВИД СПОРТА (Данон, Горилла, Стопбан, Дилблин)Асфальт
Просмотров 572 тыс.
CHALLENGE FOOT ⚽️🌹01:01CHALLENGE FOOT ⚽️🌹
CHALLENGE FOOT ⚽️🌹Tonyczh
Просмотров 33 млн
Насколько Саня знает сборную Португалии? 🇵🇹 #футбол #евро #роналду00:58Насколько Саня знает сборную Португалии? 🇵🇹 #футбол #евро #роналду
Насколько Саня знает сборную Португалии? 🇵🇹 #футбол #евро #роналдуТКАЧУК!
Просмотров 305 тыс.
Тимур Фартовый vs Али Хейбати! Как думаете смог задушить?! #shorts #popmma00:11Тимур Фартовый vs Али Хейбати! Как думаете смог задушить?! #shorts #popmma
Тимур Фартовый vs Али Хейбати! Как думаете смог задушить?! #shorts #popmmaPOP MMA GLOBAL
Просмотров 65 тыс.
What’s going on ?! UFC UNREAL FINISH 🥶🥶🥶 #foryou #motivation #shorts #knockouts #youtube #g01:00What’s going on ?! UFC UNREAL FINISH 🥶🥶🥶 #foryou #motivation #shorts #knockouts #youtube #g
What’s going on ?! UFC UNREAL FINISH 🥶🥶🥶 #foryou #motivation #shorts #knockouts #youtube #gGANGSTER MUSIC
Просмотров 6 млн