프리다이빙 호흡법 숨 오래 참는 스태틱 꿀팁💙 대회, 수심 트레이닝 총정리
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- 프리다이빙 호흡법이 궁금하시다고요? 5분 이상 숨 참기 원하시는 분들을 위해 준비했습니다! 프리다이빙 국가대표를 꿈꾸는 지수님의 이야기. 대회, 수심 트레이닝, 노핀 다이빙 더 고급진 정보를 만나보세요😎
#프리다이빙 #스태틱 #노핀 #수심트레이닝 #대회
0:00 인트로
0:10 자기소개
0:39 용어 설명
1:25 바이핀과 모노핀의 차이
1:58 DYN 기록
2:44 프리다이빙 대회
3:40 다이빙에 빠진 계기
4:53 고고다이브 선택 이유
5:54 수심 트레이닝 계기
6:49 자신있는 종목 : 스태틱에 대하여
8:16 스태틱할 때 무슨 생각을 하나요?
10:06 스태틱 꿀팁
11:41 이퀄라이징 (BTV)
13:14 노핀다이빙 매력
13:54 다이빙 중 멋졌던 순간
14:51 고고다이브 매력
17:04 1년 뒤 지수님? 
Спорт
와우!!한번 국대도 힘든데..
국대에서 국대로!!'
대단하시고 응원합니다.ㅎㅎ
좋은 결과 나오길 바랩니다.
전 49세 인데..스쿠바 강사..
프리 레벨2...
기록은 3인데..
수영은 동네 강습 마스터반...
수영이 젤 힘들던데...ㅋ
암튼 화이팅 하시고..
국대 갈아타시고...
수영도 프리와 함께 전달해 주심..
유툽 하시면 좋을듯 해요..
멋찌시고 부럽네요..
물속에 좀 물뽕이죠..ㅎㅎㅎ
홧팅 입니다~~~^^bbb
지수멋져어어어
지수님 화이팅~! 응원 합니다~ rose쌤이랑 울릉도에서 만나요^^
어맛🫢 감사해요!!!!ㅎㅎㅎ 저 울릉도 완전 기대중이에요❤️ 우리보리자루도😝
진심으로 너무 잘하세요. 태극기달고 대회가시는거 응원합니다
지수님을 국대로!🎉👏🏻🫶🏻👍🏻
더 열심히 트레이닝 할게요...😂😂😂
우와 찐고수~~~!!! 너무 멋있어요 지수님 월클까지 응원합니다👯♀️
히히 감사합니다 민서님💕 마스터과정 응원해요🙌🙌
지수님은 이미 국대 실력이십니다!!!!!
와...5분...나라면 뇌세포 다죽고 그대로 기절해버릴듯...대단하시담
안녕하세요..혹시 아이다 시즌컵 내용은 어디서 볼수 있을가요?
안녕하세요 :) 지숙쌤의 특강 글에서 확인해보실 수 있습니다.
cafe.naver.com/ratheronlin/30803
Btv 입니다. 3레벨 따고 마우스필을 하라하고 프렌젤로 변경하라해서~ 지금은 멘붕중입니다. 딱 중간에 끼어서 이도저도 아닌 기분? 그런데 더 심각한 건... 마스크압착이 유독심합니다. 심지어 5m 풀장하그나오면 저만 마스크테가 ;;; 노하우 있으신가요? 지금은 프리다이빙을 아예 쉬그있어요 ㅠ. ㅠ 프렌젤도 마스크압착도 에휴
BTV가 편한건 사실이지만 결국 마우스필을 하고 더 깊은 수심을 가려면 프렌젤도 할 줄 알아야해요😂 마스크 압착은 BTV를 하시다 보니까 굳이 연구개를 열지 않아도 이관 근육으로 이퀄라이징을 할 줄 알아서 생기는 문제같아요! 프렌젤은 연구개가 열려서 비강으로 공기가 이동하는데, 코에서 손을 뗄 때마다 마스크로 공기가 나가거든요 ..! 결국 프렌젤을 꾸준히 연습하셔야 할 것 같아요ㅠㅠ 저도 마스크 압착때문에 실핏줄 터져본적 있어서.. 깊은 수심 갈 때는 주로 플루이드 고글이랑 노즈클립 사용해요!! 프렌젤은 물 밖에서도 코가 볼록해지게 공기 이동해보는 연습 반복해보세요👍🏻
내 상태를 확인하는 시간 : 편안한지, 몸에 힘은 다 빼고 있는게 맞는지?
내 심박수듣기
컨트랙션이 올때가 되고, 컨트랙션을 버텨보기
컨트랙션이 몇개나 오는지 세어보기
컨트랙션 버텨보는것은 사람마다 의견이 갈리더라구요! 버티다가 컨트랙션이 오면 더 강력하게 와서 부드럽게 받는게 좋다고 하시는 분들도 계셔요ㅎㅎ 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아보세요👍
연습반이라는게 개인연습만 하니 좀 그렇네요
뭔가 상업적이기도 하네여
청출어람~~~~~~~~~~~나 트레이닝 시켜줘~~~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 함 가요 ??!!! 종배쌤이라면 언제든지 환영이지~~~