FREI ATMEN NACH INNEN - Geh zu deinem Ursprung!
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Frei Atmen nach Innen hilft dir auf einfachste Weise sehr effektiv deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres zu fokussieren. Das ist ein Erlebnis der besonderen Art. Die Methode ist nicht anstrengend oder langweilig, denn es geht dabei nicht um Gedankenkontrolle oder ähnliche Techniken.
Das Absinken in dein Inneres verlangsamt die Gehirnwellen rasch. Dabei bist du vollkommen bewusst und kannst den Vorgang genussvoll erleben. Verlangsamte Gehirnwellen bei Bewusstheit erzeugen einen angenehmen Trancezustand, der nicht nur schön, befriedigend und friedlich ist, sondern dir auch essenzielle gesundheitliche Vorteil bringt.
Das Frei Atmen nach Innen bringt dich sehr nahe an deine Speicher der Lebendigen Kraft in dir und in Folge wird diese Kraft auch direkt in deine Nervenspeicher hineingeladen - wie, wenn du dein Handy in eine Ladekonsole legst.
Die besten Effekte erzielst du, wenn du das Frei Atmen nach Innen täglich mindestens einmal 10 Min. durchführst - gerne auch länger.
Das kann auch im Bett vor dem Einschlafen sein. Es kann in jeder Stellung durchgeführt werden.
Effekte und Vorteile:
• Sämtliche Organfunktionen werden unterstützt durch erhöhte Energiebereitstellung
• Basisausschüttung der Lusthormone wird gesteigert
• Besserer Schlaf
• Bessere Grundstimmung
• Gelassenheit und Dankbarkeitsgefühle
• Unterstützt die Verwirklichung von Visionen und Wünschen
• Stärkt mentales Arbeiten
• Verbesserte Konzentration
• Stresslösend und angstmindernd
• Kopfschmerzen werden gelindert - mehr trinken!
• Blutdruckregulation
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Lieber Herr Doktor, in der momentan psychisch schwierigen Phase eines Flash Backs habe ich nach einer Empfehlung einer Freundin Ihr Kanal entdeckt. Ihre Übungen gegen Angst und Stress helfen mir, die Emotionen zu entladen und Anspannung zu reduzieren. Und diese Atmung nach Innen, die ich seit gestern mache, bringt meinen Kopf mit seinen Millionen Gedanken, die noch kreisen, zur Ruhe zu kommen. Gerade habe ich die Sequenz zwei Mal hintereinander gemacht. Ich bin zum Schluss in einen Trancezustand gelangt! Ich danke Ihnen vom ganzen Herzen, dass Sie Ihr Wissen in diesen für alle schwierigen Zeiten unentgeltlich mit uns allen teilen!!! Diese Zeit braucht Sie!!! Vielen herzlichen Dank nochmals! Bleiben Sie gesund!!!
Liebe Irina, herzlichen Dank für dieses wunderschöne Feedback. Wir freuen uns immer sehr über solche Rückmeldungen. Es ist ein gutes Gefühl, wenn unser Bemühen auch Wertschätzung bekommt. Danke Renate Team Dr. Neuburger
Genau Renate und dass du den Trancezustand erreicht hast, das ist das Allerschönste. Das kannst du genießen und es regeneriert dich gleichzeitig. Angst braucht immer körperliche Entladung. Weiter so! lg Dr.N
Mit dem Trancezustand mein ich dich Irina!
👍danke für ihre Arbeit ich werde täglich üben in ein paar Tagen schreibe ich meine Erfahrung.
Ein Geschenk diese Übung!
Dem kann ich nur zustimmen 🥰
Ich bedanke mich herzlichst für diese Meditation
Ich hatte wunderschöne Visionen von Blüten die sich prachtvoll öffnetet u in glänzenden glitzerten Formen wie Herzen u Füllhorn entwickelten
Meine Seele wurde berauscht von der Schönheit
Auch die Stimme vom Herrn Doktor empfand ich sehr angenehm
Herzlichen Dank für alles ❤️
Man stelle sich vor, wie die Welt aussehen würde, wenn jeder diese Übung ( und andere Atemübungen)regelmässig machen würde. Vielen Dank. Ihr Kanal ist soooo wertvoll!!!
Lieber Christoph - Genau und zusätzlich noch die Atemreise am Ball. Dann lernen die Menschen die Tagestrance wieder. Das würde sehr viel ändern in der Welt. lg dr.N
Lieber Christoph, danke für deine Worte. Wir wollen Frei Atmen in die Welt tragen, um in unserem Inneren und somit auch im Außen positive Wirkung zu erzeugen. Danke 💓 Liebe Grüße Renate Herzog Team Dr. Neuburger
@@renateherzog1397 Das versuche ich auch. Eine noble, aber oft auch sehr frustrierende Aufgabe, wenn man dabei zusehen muss, wie die Menschen an so einfachen Hilfsmitteln achtlos vorbeileben, weil ihnen im Fernsehen noch niemand erzählt hat, wie gesund (auf allen Ebenen ) und lebensqualitätsfördernd der Atem ist.
Wunderbare Übung. Sehr entspannend. Vielen ❤Dank.
Lieber Herr Doktor, Renate Herzog Team! Aufgrund von PTBS viel zu schnell und viel zu flach so ist meine Atmung aber diese Übung schaffte sogar ich. Das erfreuliche ich konnte mich total entspannen ich spürte wie gut das meinen Körper tut. Wird jetzt ein fix Programm. Vielen Dank und alles Liebe.
Liebe Helene, das Freut mich sehr. Die Frei Atmen Übung, das Hummen, möchte ich an diese Stelle auch empfehlen. Hummen kann man so gut in den Alltag einbauen und hat eine ähnliche beruhigende Wirkung. Liebe Grüße Renate Team Dr. N.
Liebe Helene - Für PTBS super passend! Denke auch mal an die Vibrationsübungen mit Muskelzittern (Kraftwerk, Steife Flügel, Zitterbrücke...) Das Zittern hilft auch sehr gut bei PTBS. Schau dir auch das Video an "Warum die Gazelle zittert". so vermeiden Tiere, dass eine PTBS entstehen kann. lg Dr.N
@@dr.neuburger Vielen Dank für die Info habe mich sehr gefreut darüber dann kann es nur mehr aufwärts gehen Danke nochmals und alles Liebe an Sie und dem gesamten Team!
Lieber Herr Dr Neuburger
Ich mache diese Übung seit kurzem. Hilft diese Übung auch wenn Angst aus dem Bauch oder Herzen kommt?
Liebe Grüße Anni Göbert
@annigobert6758 ja! einfach regelmäßig machen. einmal am Tag, morgens oder/und abends vor dem Schlafengehen. Wenn die Angst akut kommt, dorthin spüren, wo die Angst entsteht im Körper, hin atmen beim Ausatmen und die Angst einfach anschauen -sie ist ein Teil von dir und aus deiner Vergangenheit entstanden. Akzeptiere sie als ein Teil von dir. Immer wieder. Wenn die Angst unerträglich wird, die Pah Übung machen, damit sie sich entladen kann. Lg Dr.N
Lieber Herr Doktor, wie kann ich angestaute und lange Zeit angesammeltr emotionale Anspannung los werden. Der Topf ist so voll, dass sogar die kleinste emotionale Regung zu viel ist. Bin ziemlich verzweifelt. LG Irina
Liebe Irina, mit Entladungsübungen wie: PHA, die Bombe, die Holzhackerin oder Phantastisch Dokumentieren kannst du dir den inneren Druck nehmen. Die Übung, das Kraftwerk - Becken, die das Zittern im Bein-Beckenbereich herbeiführt, , wenn du es zulässt vertieft den Zustand der Entspannung zusätzlich. Alles Gute Renate Herzog Team Dr. Neuburger
@irina Liebe Irina, die Übungen von Renate Herzog empfohlen passen genau, wenn der Topf aber so wirklich übervoll ist, dann wäre auch ein Atemgang in der vertieften Form des Frei Atmens hilfreich. Der geht aber nur mit Betreuung. Wo sind Sie zuhause? Lg Dr.N
Ich bin in Wien zu Hause
ok Probier jetzt mal die Übungen: PAH, die Bombe, die Holzhackerin, Phantastisch Dokumentieren oder Himmelhochjauchzend. In Folge könntest Du auch mal uns kommen nach St. Florian bei Linz um eine Session der vertieften Form zu absolvieren. lg
Dr.N
Vielen lieben Dank! Ich rufe gerne wg.der Session bei Ihnen an!