사이드 밴드 이완 강도가 높습니다 회전 동작 허리 이완에 좋은 느낌입니다 복부 늘리기 허리에도 좋은 느낌입니다 강아지 자세 허리와 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 허리와 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 견갑 조이기 가슴과 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 돌리기 골반과 허벅지 안쪽 이완에도 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘 저녁먹기 전에 점심을 급하게 먹고 난 후 음악중심보다가 머리아프고 배가 좀 아파서 답답했고 화장실가서 토했어요. 하지만 저녁을 꼭꼭 씹어서 먹고 소화제라는 약먹고 1시간 운동하고 플랭크하고 난 후 소화안되거나 체했을 때 경우에 요가를 하니까 머리 안 아프고 편안하게 잘 수 있고 속도 편안해졌어요. 감사합니다^^❤❤❤❤❤
와~~ 선생님. 배경이.. 표현을 하기 힘들정도로 넘 아름다워요. :)) 매일 쌤을 만나다보니 그리고 섬세하게 알려주셔서 새로 올려주신 영상도 나름 끝까지 따라하고 또 계속 연습하면서 정확하게 동작하려고 노력해요. 오늘도 함께 해 주셔서 감사해요. 🌷🌷 선생님~~ 보고 싶어요!! 💕
체해서 오늘은 요가 못하겠다, 했는데 체했을 때 하는 요가라니요❤ 정말 매일 요가할 수 있어 행복합니다! 감사해요
와 이거 직빵입니다 어제 두번 돌리고 살만해져서 오늘 아침에도 하러 왔어요
체기가 심할 때 했는데 속이 좀 편해졌습니다 ㅠㅠ 역시 최고에요❤
조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요 🙏🏻
떨어지는 빗방울마저 아름답습니다. 오늘덩 감사합니다 04/15/2023
빗방울 보셨군요 😆
속이 뻥 뚤리는 느낌입니다
배경까지 너무 멋져요
잘 수련하고ㅅ갑니다
함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다 샘 오늘도 잘 따라했습니다 행복한 하루 되세요~^^
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
어쩜 딱 체했을 때 이 영상을 올려주시다니요~ 👍👍👍
감사합니다💕💕💕
속이 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
오아와 경치가 진짜너무 좋아서 소화도 잘되게되서
너무 좋아요!
위장이 약한편인대 좋은거같아요~
오늘도 나마스떼🙏🏼
위장 건강에도 좋은 자세들이 포함되어 있기 때문에 꾸준히 하시면 좋을 것 같아요! 오늘도 나마스떼 😁
선생님 영상을 만난지 벌써 2년이 다되어가네요. 영상보고 자세를 따라하며 수련하는 것도 좋지만 무엇보다 귀로 듣는 선생님 목소리, 따뜻한 말씀이 하루를 기분좋게 충전할 수 있게 해주는 거 같아요. 늘 감사합니다❤
꾸준히 함께해 주시고 응원 해주셔서 감사드립니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
저런 곳에서 요가하면 기분이 어떨까요. 새로 태어난 기분일거 같아요.🙂
영상 올려주셔서 감사합니다.
너무 아름다운 곳이었어요 😆 뒤에 비가 좀 내리긴 했지만 즐겁게 촬영했습니다 😆
소화불량으로 약 처방받아서 먹는데 일주일째 상태가 soso 알고리즘으로 뜬 영상보고 따라하니 몸도 편해지고 소화도 편해졌습니다 좋은영상 감사합니다
정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요 🙏🏻
사이드 밴드 이완 강도가 높습니다 회전 동작 허리 이완에 좋은 느낌입니다 복부 늘리기 허리에도 좋은 느낌입니다 강아지 자세 허리와 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 다운독 허리와 하체 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 견갑 조이기 가슴과 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 돌리기 골반과 허벅지 안쪽 이완에도 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 재미있는 수련이었습니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
집중이 잘 되는 내레이션이네요!!
목소리만으로도 동작을 따라할 수 있고
마음이 차분해져요~~
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
소화안되는날이면 또보고또보고 따라하고 그래합니다 트림ㆍ방귀뿡뿡 속편해집니다 목소리도 설명도듣기좋아 많이도움됩니다 고맙습니다
함께해 주셔서 감사드립니다~편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
이전 소화되는 요가 영상 정말 효과 좋아서 매일 하고 있었는데 새로운 영상 올라와서 좋네요 감사합니다! 👍
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 저녁 먹은게 체해서 약 먹어도 좋아지지 않았어요. 이 영상 따라하고 속이 편안해졌습니다. 특히 트위스트 동작에서 내려간거 같아요. 감사합니다. 나마스떼
정말 잘 오셨습니다~ 트위스트 동작이 특히 소화에 좋습니다. 자주 꾸준히 해주세요! 🙏🏻
속이 불편하고 아파서 괴로웠는데 천천히 이 영상 따라했더니 속이 조금은 편해졌어요 감사합니다😊
조금은 편안해지셨다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
속이 좋지 않아 저녁에 힘들었는데 6:59 로 위장이 움직이는 것 같아 좋았답니다. 감사합니다😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 이밤에 소화가 너무 안되서 검색하다 들어왔어요. 일단 천천히 따라하면서 너무 마음이
편해졌어요. 덩달아 소화도 잘 되는듯 합니다 감사합니다♥️
정말 잘 오셨습니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸이 무거운 아침 가벼운 스트레칭으로 풀어봅니다. 나마스떼🙏
오늘도 정말 잘 오셨어요 🙏🏻
ㅎㅏ... 진짜 선생님 덕분에 저의 요가매트가 드디어 빛을 봅니다... 덕분에 요즘 요가에 푹 빠져서 지내요!!!
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄
심하게 체한건 아닌데 속이 영 안좋아서 며칠째 고전중이에요. 마침 딱 이 요가가 떠서 오잉?하면서 들어왔어용 ㅋㅋㅋ 한세투 하고나니 트림이 나네요🫠 감사합니당
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 😆
와 최고입니다 점심먹고 체한 듯 속이 안 좋아서 검색해서 해봤는데 진짜 속이 편해졌어요😮😊 저장해두고 속 안 좋을 때마다 해야겠어요 (근데 낮 요가는 몸이 무겁군요ㅋㅋ)
정말 해피베이비자세부터 속이 편해졌어요~~! 최고예요~~♡
방금 한번하고 이어서 한번 더 했더니 찐 불편한것이 없어졌어요
고맙습니다~!
좋아지셨다니 다행입니다🙏🏻 꾸준히 함께해요😄
처음 도전해 보는 대바늘 모자뜨기.
샘 영상보고 따라하니 너무 예쁘게 완성!!
감사합니다~~
이런,이런..ㅉㅉ
죄송합니다~~
오늘이 추석 연휴 마지막날이라,,,송편등 과식한 상태라 마침 필요한 영상이었어요. 튀르키예에 계셔서 추석 기분이 안나실거 같은데 그래도 저희를 위해 맞춤 영상 올려주셔서 감사합니다 ☺️ ☺️ ☺️
명절 잘 보내셨나요? 조금이나마 속이 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
전 덕분에 추석 잘보냈어요. ☺️ 보름달도 보고 소원도 빌고,,, 좋은 영상 매주 올려주셔서 매일매일 한개씩은 골라서 꼭 즐겁게 따라하고 있어요. 감사합니다 ☺️
11회차 도전. 감사합니다.
늘 도움되는 영상 올려주셔서 넘 감사해요.
오늘은 워밍업 요가로 했어요.
소화 안될때 자주 해야겠어요.
풍경이 너무 이뻐서 힐링하고 갑니다.😄
오늘도 잘 오셨어요 😁 이제보니 프로필사진 바꾸셨네요! 예전에 잠시 맡았다고 하셨던 그 강아지인가요? 너무 귀여워요 😆
@@에일린mindyoga 네 잠시 봐줬던 강아지에요.넘 순하고 이뻐서 너무너무 보고싶어요.😭
@@HGLee-ee2sm 그러시겠어요 사진만 봐도 순해보여요 😆
편해지는 게 느껴져요👍🏻 감사합니다~~~
쌤 최고❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 신기하게 속이 좀 편해졌어요.감사해요❤
와... 왠만하면 댓글안남기는데 뻥인치고 속 다 뚫어버림!!!!!!마사지받는것보다 더 개운해요😮❤
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요!! 😁
오늘도 터키여행중이라고 생각하면서.. 아침 모닝요가로 했어요.늘 등이 굽은 나에게는 펴는 동작이 많아서 맞춤형 요가인듯.오늘도 나마스떼
잘 오셨어요! 😁 가슴만 활짝 열어주셔도 소화에 많은 도움이 될거예요 🙏🏻
저녁식사후 위가 멈춘듯해서 밤새 잠도 못자다가 아침에 동작따라했는데 요가 도중 위 아래로 가스가 나오더니 곧 속이 편해졌어요 자주 체하는 체질이라 이 영상은 특히 감사해요
편안해지셨다니 다행입니다~ 편안한 밤 되세요 🙏🏻
소화제 먹을까 하다 혹시나 검색해서 영상 따라 해봤는데 몸이 훨씬 가벼워졌어요 감사합니다 ~~
감사합니다 ㅜㅜ 속이 너무 안좋아서 걱정됐는데 바로 나아졌어요 ㅎㅎ
다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
체해서 며칠째 고생고생 하다
혹시 이럴 때에 하는 요가 동작이 있을까 해서
해봤는데 대박이에요.
하는 중간중간 마다 용트름 나오고
꽉 막혀있던 등, 명치가 좀 시원해졌어요.
감사합니다. 에일린쌤😊😊😊
정말 잘 오셨습니다. 좋아지셨다니 다행이에요 🙏🏻
입덧이 시작되서 식사후 속이불편해 틀었는데 조금 속이 편해진거 같아요.
종종 찾아올것 같아요..!
방귀가 시원하게 나와서 속으 편안해졌다라는 후기로 감사의 마음을 전합니다 😅😂❤
와 저 풍경 좀 봐 잔잔한게 좋아서 좋아했는데 진짜야? 😫✨
너무 아름다운 곳이었어요 😁
다운독 끝내고 눕는 순간에 바로 위에서 꼬로록~ 늦은밤 치킨먹고 잠못들면 찾아옵니다 고맙습니다😊
조금많이먹어서 장이 아팠는데 약먹을까하다 소화잘되는요가 검색해서 따라해봤는데 신기하게 안아파졌어요. 정말감사합니다. 장이편안하네요🙏 나마스떼~😉
편안해지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
9회차 도전. 감사합니다
너무 평화롭고 아늑한 분위기네요…꿈에서나 볼 것 같은 ㅎㅎ 잘 따라해볼게요
함께해 주셔서 감사드립니다! 😆
전 62세 입니다.
요가 영상 너무 감사합니다 ^^
구독 꾸욱~ 눌렀어요.
고맙습니다 ^^
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
효과 있는거같아요 감사합니다
와아.....몇주째 적게 먹는데도 소화불량이라 너무 힘들었는데.....
이거 하고 바로 속이 편안해졌어요.... 감사합니다🥲🙏🏻🙏🏻🙏🏻
편안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
조금 소화가 안되서 체할까봐 무서워서 바로 영상 틀고 따라했는데 트림하네요,휴~~너무 감사합니다❤
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요~ 😊
저녁을 좀 과식해서 오늘은 이걸로 하루 마무리를 했는데요.
마지막에 심호흡할 때 트림이..나왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋ신통방통!
속이 좀 가벼워졌습니다ㅎㅎ
최고! 내일은 뭘 해볼까요~~
너무 잘 오셨습니다~ 도움되셨다니 다행이에요 😁 오늘은 오늘 컨디션에 맞게 선택하시면 될 것 같아요!! 날이 추운만큼 땀을 낼 수 있는 빈야사나 파워요가도 좋을 것 같아요 😁
❤감사합니다
아침에는 모닝요가, 밤에는 이 요가했네요~~짧은시간이라도 꾸준히 매일하는 습관를 만들어보려고요ㅎㅎ 감사합니다👍
짧아도 매일매일 습관처럼 하는 것이 좋은 것 같아요! 너무 잘하고 계셔요 😁
과식해서 밤늦게까지 배가 도톰하길래 해봤어요! 속이편안합니다🫶 첫요가인데 넘 조아요 자주 따라해봐야하겠어요!!
편안해지셨다니 다행이에요 😄
오늘 저녁먹기 전에 점심을 급하게 먹고 난 후 음악중심보다가 머리아프고 배가 좀 아파서 답답했고 화장실가서 토했어요. 하지만 저녁을 꼭꼭 씹어서 먹고 소화제라는 약먹고 1시간 운동하고 플랭크하고 난 후 소화안되거나 체했을 때 경우에 요가를 하니까 머리 안 아프고 편안하게 잘 수 있고 속도 편안해졌어요. 감사합니다^^❤❤❤❤❤
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기695일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성❤
다른 영상은 어떤가 기웃대보아도 여기가 최고 ㅎ
함께해 주셔서 감사합니다 ☺️
아니 소화안되는걸 어떻게 알고 이 영상이 올라왔지…? 에일린님 넘 센스넘쳐요!!!!!
연휴 마지막 날인만큼 소화에 좋은 요가로 준비해봤습니다 😁 조금이나마 속이 편안해지셨길 바랍니다 😁
너무 마음에 드는 수업이었어요 꾸준히 와서 보고 열심히 따라할께요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
2024.10.12
마치고 나니 급 허기가..... 😊 나마스떼 🙏
저도 오늘 군것질거리 마구 땡겨서ㅋㅋ 빵이랑 라면 먹고 ㅜㅜ 다이어트 중이라 요즘 소식하다가 오늘 좀 더부룩~했는데 감사합니다😘 따끈 따끈한 영상을 바로 접해서 그런지 근처에 계신듯한 느낌 🥰
와!! 잘 오셨어요 😆 더부룩 할때는 간단한 요가만한게 또 없죠 😂
감사합니다. ^^
속이 안좋았는데 에일린샘 이 영상이 생각나서 따라했어요.
짧은 시간이지만 소화가 좀 되었어요.
항상 감사합니다♡♡♡
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
Welcome back Eileen. Beautiful yoga in a beautiful setting. 🙏🙏🌺🌺🧘♀🧘♀
Thank you so much 🙏🏻
와~~ 선생님. 배경이.. 표현을 하기 힘들정도로 넘 아름다워요. :))
매일 쌤을 만나다보니 그리고 섬세하게 알려주셔서 새로 올려주신 영상도 나름 끝까지 따라하고 또 계속 연습하면서 정확하게 동작하려고 노력해요.
오늘도 함께 해 주셔서 감사해요. 🌷🌷
선생님~~ 보고 싶어요!! 💕
저도 찍으면서 너무 아름답다라고 생각했어요 😆 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 저도 보고싶어요 😆
몇일전 응원글 보내주신거 봤어요.너무감사드립니다..
감사의인사가늦었네요.
정말고맙습니다becky님..
요새 새일을 시작해서 스트레스 받아서인지 자꾸 속이 안좋았는데 하고나니 좀편하네요ㅠㅠ 자주해야겠어용
조금이나마 편안해지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
어제부터 소화가 너무 안되서 와봤어요 ㅎㅎ 좀 내려가는 거 같고 골반이 풀린 기분이 좋네요! 감사해요
조금이나마 풀리셨다니 다행이에요! 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다🙏🏻
와...살 찔까봐 적게 먹다가, 추석때 과식을 몇일하고 속이 더부룩 꾸룩 거렸는데, 너무좋은 영상입니다.
따라해볼께요. 영상이 길지않아 더 좋네요
감사합니다
정말 잘 오셨어요! 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
9일차 요가 완료 😊! 감사합니다
수고하셨어요!🥰
감사합니다
감사합니다 🙏🏻
소화 시킬 겸(?) 선생님이 알려주시는대로 동작 따라했는데 몸이 시원~해졌어요 영상 만들어주셔서 감사합니다😁
괜찮아지셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 313일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날 ❤
오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
체해서 새벽에 못자고 있었는데 조금이나마 도움이 되었어요 감사합니다😊
편안하게 긴장 풀고 가셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 영상도 깔끔, 음성도 깔끔- 쌤 모습도 넘 이뿌심. 어느덧 구독자 40만 축하해요!!
감사합니다 😆 오랜만이에요 쌤 😆
와 허리가 너무 시원해요! 추석때 누워만있다가 간만에 출근까지해서 굳어있던 몸이 싹 풀려요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸살이 나서 종일 집에 있었더니 죽도 소화가 안되서 ㅠㅠ 마지막 자세하니 방구 뿡 나오면서 한결 나아요~ 자주 하러 와야겠어요 감사해요❤
한결 나아지셨다니 정말 다행입니다! 😁 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
짧지만 하고 나니 트름나오네요. 유용한 영상 감사합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
오~~ 오늘 영상 짧지만 좋았어요. 샘~~ 저기 화병특집, 속이 답답하고 화가 치밀어오를때 할만한 영상도 한번 해 주세요. ㅎㅎ 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
힘든일이 있으셨나 보네요 ㅠㅠ 언젠가 꼭 만들어볼게요! 스트레스에 좋은 요가인 ruclips.net/video/5O6GWCQgGaU/видео.html 이 영상도 추천드립니다 🙏🏻
어머나, 지금 소화 안 되는지 어찌 아시고???😲😲 고맙습니당💞
조금이나마 속이 편안해지셨길 바랍니다 😁
오늘도 즐거운 요가!!^^
오늘도 정말 잘 오셨습니다! 🙏🏻
속이 편안~해졌어요^^ 나마스떼😉 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 151일차!💪💪💪
나마스떼 🙏🏻
진짜 신기하네... 속이 편해졌네요 감사합니다(^^)b
배경이랑 자세들이 너무 좋아요!! 덕분에 상쾌한 아침보낼 수 있을거같아요 혹시 장소는 어디인가요?
감사합니다!😄 촬영한 곳은 튀르키예 우준괼입니다 😄
어제는 하루 쉬었고 5일차 성공입니다! 내일도 올게요:)
정말 잘 오셨습니다! 😁
생리 소화불량으로 지금 시간 새뱍 4시까지 잠 못들었는데 너무 감사해여ㅠ흑… ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ❤❤ 배빵빵해져서ㅜ터져 죽는줄 ㅜㅜ
도움되셨다니 정말 다행이에요🙏🏻
많이 편안해졌어요!!
다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
명절음식먹고 소화불량이라
불편했는데 딱이네요
열심히 따라합니다
갑사합니다~💜🧡💙
잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
딱 속이 불편하던 차에 이 영상 할 차례가! 😂 오요완^^
너무 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
Wonderful workout really superb the scenery the flow and of course you absolutely beautiful great job thank you Eileen 🙏✨🌹🍷❤️
Thank you so much 🙏🏻
누낭 둥이 이번영상 따라하는뎅 자꾸 방구가 뽕뽕하고 나왔옹 . 🤣🤣🤣
가스활명수 먹는데 이영상이 딱뜨네요 신기..ㅋ
딱 잘 맞췄네요 😂 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
떡볶이 먹고 속 불편했는데 이거 하고나니 한결 편하네요~
도움되셨다니 다행이에요 🙏🏻
배가 고파요.😅
😂
이거 최고ㅎㅎㅎㅎ
혹시 이거할때 골반밴드 같은거 착용해야되나요??
골반밴드는 사용하지 않으셔도 됩니다 😁
thanks for sharing teacher 🙏🧘🏻♂️🌹🌹
Thank you for sharing practice 🙏🏻
우와 풍경 ㅜㅜ해외 살이 부러워요ㅠ 해외살이 q&a 한번 해주세요!
넵넵! 조만간 Q&A 해보려구용 😆
와 😅 9:00 이때부터 체기가 내렸어요
죽다살았어요 ㅠㅠ
감사해요
너무 수고 많으셨어요 🙏🏻
요즘 소화가 안되서 풀어주고 있어요❤
날씨 더워지는데 건강 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
출석체크😊
잘 오셨어요 😁
와 진짜 소화안되서 이거보고 아주 조금 따라햇는데 ㅠㅠ 소화가 됬어요
활명수먹고도 안됫는데 ㅠㅠ
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
영상 감사해요! 따라하다 손발이 좀 저렸는데 스트레칭을 더 해야 되는걸까요?
조금더 하셔도 좋고 손발목만 가볍게 풀어주셔도 좋습니다 😁
배경이 너무 평화롭고 아름다워요. 이곳은 어디인지 알 수 있을까요?
튀르키예 우준괼이라는 곳입니다 😁