ZO ONTSTAAT EN VOORKOM JE ZADELPIJN: Dit moet je weten
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Zadelpijn is erg vervelend en veel mensen hebben er last van. In dit filmpje legt Roel uit hoe zadelpijn ontstaat en hoe je het kan verhelpen.
Facebook: / peerenboomfi. .
Website: peerenboomfiets...
Ik fiets elke dag naar mijn werk 20 km heen en 20km terug. Door de jaren heen is dit mijn ervaring: idd een hard zadel met gleuf in het midden is voor mij als man beter op de lange afstand. Een boxer onderbroek aandoen waarvan de stof om de benen lekker lang is. De rand van je onderbroek mag niet tussen het zadel en je huid zitten. De stof moet voorbij het zadel komen! Ook mag de broek daarover geen zakken hebben die tussen je zadel en huid komen. Zelf houd ik mijn beenharen kort maar niet bij mijn kont. Doe je dit wel en als je haren weer gaan groeien dan duw je ze bij wijze van steeds terug in je huid tijdens het fietsen krijg je zeer pijnlijke puist onstekingen. Lange haren vallen plat tussen het zadel en je huid. En ga je voor het eerst lange afstanden fietsen dan zal je kont moeten wennen en dat kan gepaart gaan met in het begin schuurplekken. Naarmate je langer fiets heb je daar geen last meer van.
Hoi Roel. Ik neem altijd een dik stukje schuimrubber mee, ongeveer 10 cm dik. Krijg ik pijn aan mijn kont dan leg ik dat gedurende enkele kilometers op mijn zadel. Weg is de pijn. zo rij ik al meer dan 8 jaar rond bij grote afstanden van 50 km en meer. Fantastisch middel. Mooie uitleg trouwens. Bedankt weer.
Ha Roel,
Je uitleg is uitstekend.
En ook heel goed dat dit onderwerp besproken wordt !!
Ik denk toch dat dit een persoonlijk iets is.
Ik ben man en rij MTB.
Ik heb nu een dameszadel met gel. En lekker een onderbroek aan.
Wel zo fris.
Echt jarenlang last gehad van een pijnlijk achterwerk, maar sinds ik rij met mijn dameszadel helemaal niet meer.
Ik dacht dat het aan mij lag.
Dus niet.
Net zolang dingen uitproberen tot het over is !!!
Bij deze aan iedereen, ga gewoon uitproberen en dan kom je erachter wat voor jou het fijnste is.
Niet op de gangbare adviezen afgaan.
Bedankt voor je video's Roel. Bij het zien van je logo viel me pas op dat ik een tweedehands fiets heb die van jou afkomstig is, een Stevens Superflight met riemaandrijving en Alfine 8. Heerlijke allround fiets!
Leuk! Fijn dat je er plezierig mee fietst.
Super uitleg
Heel duidelijke uitleg. Dankjewel!
Als ik naar mijn werk fiets, dan zijn dat ongeveer 53 km heen en 53 km terug. Ik rijd op een harde zadel en draag een broek met zeem. Voor een korte rit kan ik aanbevelen, zoals Jor B al heeft geschreven, dat je dan een langere en strak zittende onderbroek draagt, zodat de rand niet tussen zadel en huid zit. Trouwens zijn er ook onderbroeken met zeem.
Tja, dat je een zeem in je broek nodig hebt betekent dat je een erg hard zadel hebt. Belangrijk ook om het zadel niet te hoog te zetten ivm je prostaat en de zaadkwaliteit.
Heb ook een duur zadel gehad met een gleuf in het midden. Volgens mijn fietsenmaker zou het een van de beste en meest comfortabele zadels moeten zijn. Nou, na twee maanden dagelijks gebruik was mijn zitvlak een slagveld. Daarna overgestapt op een smal hard zadel, wat een stuk beter zat en slechts een fractie van de prijs van die andere kostte. Zoals in de video wordt aangegeven is een zadel iets heel persoonlijks.
Stand van de bekken zoals uitgelegd is ? Een ieder heeft een ander zadel nodig
Goede video! Top!. Goed en logisch verhaal. Jammer dat ik niet meer in Wageningen woon, ik zou heel graag een zadel bij je proberen en kopen. Ik kan heel weinig druk op de weke delen hebben (medische reden) en verwacht dus meer van een recht zadel, beetje hard en wellicht met open sleuf in het midden. Bij de fietswinkel in de buurt (waar ik toch een dure fiets heb gekocht), denk ik niet dat ik zo'n uitgebreid advies of uitleg kan verwachten.
Kijk ook eens naar ISM zadels. Desgewenst stuur ik een zadel op voor je.
Zeer interessant! Bedankt voor de uitgebreide uitleg.
Mensen, dit is pas een goede fietsenhandel als ze dit soort uitleg kunnen geven.
Nog een vraag: is er een richtlijn wanneer een zadel aan vervanging toe is. Of anders gezegd, hoe lang gaat een zadel mee.
Of is het gewoon tot ie echt visueel begint te verslijten?
Best veilig met dat geaarde bekken-voorbeeld ;-)
hahaha
Gebruik al vele jaren Brooks leren zadels. Brooks B17 std op mijn sportfiets en Brooks B17 narrow op mountain bike. Keiharde zadels en die eigenlijk ook hard (moeten) blijven. Je leest dat leren zadels na verloop van tijd zich naar het zitvlak vormen. Beetje broodje aap verhaal m.i. De B17 zadels zijn vrij smal. Het is wennen aan deze zadels, maar eenmaal gewend (=zitvlees) wil je echt nooit meer iets anders. Ook weinig last van broeiende warmte van leren zadels t.o.v. kunststof.
Goede uitleg !
Dank voor de altijd interessante,
duidelijke informatie,welk is jullie oordeel over een lederen zadel?
Een leren zadel is op zich prima. Wel belangrijk om het goed te behandelen.
Ik heb nog wel problemen gehad met een verder heel mooi passend zadel, maar waarvan de voorkant net iets te breed was zodat ik schuurplekken kreeg aan de binnenkant van mijn dijen. Heb nu een zadel dat vooraan iets smaller is en heb sindsdien geen problemen meer (nou ja, goed broekje en wat chamois creme zeker voor de 100+ km ritten)
Ik zweer bij mijn Brooks. Ze waren bij de importeur zo vriendelijk om het na 25 jaar voor mij te renoveren. Het zadel heeft al menige fiets overleefd.
Ik heb vorige maand een elektrische fiets gekocht. Ik had hartstikke last van zadelpijn. Ik heb nu mijn oude Brooks zadel op mijn nieuwe fiets op aanraden van de fietsenzaak. Ik moest wel een andere zadelpen want mijn b66S Brookszadel kan niet op een patent zadelpen. Er zit een gaatje in het leer rond een popnagel, die nagel drukt in mijn bil. Een nieuwe Brooks zadel inrijden zie ik niet bepaald zitten. Hoe heb je die renovatie voor elkaar gekregen en hoeveel heeft je dat gekost? Ik hoor het heel graag van je!
Zweert niet lichtvaardig.
Goed filmpje, moest ook weer ff wennen aan mijn nieuwe zadel, thx voor de info
Heb het zadel er maar af gehaald 😂
Ha mooi filmpje
Maar de discussie is bij ons wel of geen verende zadelpen onder je zadel ? Volgens de fietsenmaker niet heeft weerstand . Maar ik vind het toch veel lekkerder fietsen en minder hobbelen
Zou dat gewoon eens proberen. Wel graag een goede!
In België vind ik zelfs geen winkel die 10 modellen aanbiedt, laat staan dat ik het zou mogen uit proberen!
Waar woon jij dan wel in Belgie ? Bommerskonte of zo ? Rand Antwerpen 10-talle winkels met 30 zadels en meer...
@@mcenet en die mag je uit proberen? Dacht het niet … .
Duidelijke video, maar ik mis inzoomen op stuitjespijn. Met een gevoelig stuitje ( door een eerdere val) is langdurig fietsen erg pijnlijk. Welk zadel ontlast het stuitje van een vrouw het best?
Er zijn zadels waarbij het stuitje duidelijk wordt ontlast door een gleuf in het midden die tot achteraan doorloopt. Ook zou je de houding op de fiets iets kunnen aanpassen. Door licht naar voren gebogen te zitten ontlast je ook het stuitje.
Goed filmpje Roel, maar zou je als aanvulling mss nog een filmpje kunnen maken, over de stand van het zadel?
Zowel de stand bij dames als bij heren, voorover, achterover of horizontaal.
Derk Jager heb je hier wat aan? ruclips.net/video/5aT6ixFVgCc/видео.html
@@RoelPeerenboomTV dank je Roel, dat bedoelde ik!
Mooi filmpje het is allemaal waar
Roel bedankt vanuit belgie
Graag gedaan!
Dit is fantastisch super
Wat er vele zoeken is een smal max140mm zacht koerszadel, door jaren en jaren duizende km gereden te hebben is de plaats waar je met je bil op zadel zit, is die spier en zenuw die daar onder voorbij loopt heel erg fragile gewordenen en worden de benen verdoofd en kun je de pijn niet meer onder cantrole houden of verdragen, is het gaat hier wel over praktisch over dagelijkse 50 km fietsen
na de uitleg over t gel zadel, snap ik waarom ik altijd veel transpireer. ik ben wel maanden bezig geweest om het juiste zadel te vinden. de een te hoog de ander te zacht. drukpunten verkeerd. en misschien licht het aan mij maar na een half uur fietsen ben ik verdoofd. ik druk ergens een zenuw plat maar dit is na 5 minuten staan of bewegen weer over.
sandra melis hoi! Waarom zijn sommige zadels te hoog?
Kan je ook een ‘te breed’ zadel hebben en is dit schadelijk ?
Ja een zadel kan te breed zijn. Hierdoor ga je vaak te ver voorin de fiets zitten. Ook kunnen er schuurplekken ontstaan. Te veel voorin op de fiets zitten heeft tot gevolg dat de hoeken in je knie, heup, enkel onder druk komen te staan en dat de krachtoverbrenging inefficiënt wordt.
Goed verhaal Roel 👍👌
Jan van den Bos bedankt voor het compliment. Heb je zelf last van zadelpijn?
Persoonlijk vindt ik een Brooks zadel het beste. En je zweet ook minder op een lederen zadel.
roel ik heb een e-bike van 2019 toen gekocht bij stella een aturo met middenmotor een chimano steps eerst versie ik heb een klacht gestuurd naar stella dat de motor kraakt op de linker pendaal net of het lager defect is kreeg nul op het recrest heb geprobeerd om bij een chimano repair centrum die doen er niets aan verder ben ik toch aan het kijken naar een nieuwe e-bike heb er een gevonden een rise muller met twee accus in het frame ik heb hem nog niet gekocht want hij is echt duur
Kom ook eens bij ons praten..
er wordt gesproken over zgn. 'weke delen', dit is het met name het perineum. Bij vrouwen is dit aanzienlijk korter dan bij mannen, maar het is op dit gedeelte waar bij langere stukken irritatie ontstaat.
Ik wou dat ik weer kon fietsen, door bekken/ si/ en banden is zitten al jaren gecompliceerd.
Vooral de schokken ik fiets op mn mountainbike al meer dan 5 jaar niet, gevolg is dan evt maanden klachten en overbelasting, moet bekken weer recht gezet worden, toestand hoor. dus lopen en staan bijna d dag door is enige optie nu.
@perenboom, hebben jullie zadels om te proberen? Een soort leen systeem? Of koop je een zadel onder de voorwaarde dat je deze mag retourneren als het niet het juiste zadel is?
Jelle De Vries bij ons mag je alles wat je op ons advies koop altijd terugbrengen als het niet bevalt. De regel is simpel, het bevalt of je brengt het terug.
Fietsen.
Zijn de harde leren zadels die zich vormen naar je eigen anatomie niet de beste zadels?
Sommige vinden dat fijne zadels, maar dat geldt niet voor iedereen.
Is een Brooks zadel geschikt voor een sportieve trekking bike, zoals kalkhoff endeavour light? Of moet je dan een smalle variant hebben?
We Jongsma de breedte is afhankelijk van de houding. Advies hierover is erg persoonlijk. Ik borg graag de kwaliteit van mijn adviezen en daarom kan ik dat niet zomaar even zo doen hier.
Goed filmpje, maar er is maar echte oplossing voor het voorkomen van zadelpijn en dat is een ligfiets of velomobiel rijden. Want dan lig je op een STOEL. Een ligfiets heeft zijn nadelen: duur in aanschaf, mensen nemen aan dat je invalide bent (bij 3 wielige ligfietsen), een ligfiets is moeilijker te stallen in een flat.
En voor stadsritjes vind ik een 2-wielige ligfiets echt niet prettig vanwege het op- en afstappen.
👍
Hoi Roel, noem nog een aspect van ‘zadelpijn’ en dat is de kleding.
ik fiets tussen 30-40 km per dag wanneer ik met vakantie in Holland bent. Welke zadel is dan ongeveer het beste voor my Gazelle Chamonix
Pelerincha een zadel is erg persoonlijk. Maar gezien je waarschijnlijk vrij rechtop zit ligt een wat breder zadel voor de hand.
De fietsenmakers hier in de stad zijn hoef je echt niet aan te vragen of je een zadel mag lenen om te proberen dat is een feit.
Lex Jammer voor die fietsenwinkels. Kom je toch lekker naar Wageningen. 😉
Welk merk zadel zou je overall willen adviseren voor langere tour ritten op een eBike Roel?
Hoi, zadels zijn er persoonlijk. Wij gebruiken veel zadels van BBB, Ergon, Terry en SQ-Lab
Ik heb al jaren een ISM Adamo (Road) op m'n bukfiets. Ik wil nooit meer iets anders.
En als de botten zo breed zijn dat qlabs te smal is?
czondag Wat is de afstand tussen de zitbotjes en welk sqlab zadel overweeg je?
czondag mogelijk was het niet te smal maar had je wat moeite met de vorm. Gelukkig zijn er meer merken die goede zadels maken waarbij de druk van het schaambeen wordt weggenomen.
@@RoelPeerenboomTV ok, heb je nog een goed alternatief merk waar ik naar zou kunnen kijken?
Ik heb geprobeerd om zadels te mogen gebruiken om uit te testen daar trapten ze niet in
Het verschil moet er zijn. Bij mij mag een zadel na maanden nog terug. De enige voorwaarde is dat het nog in goede, nette, verkoopbare staat is.
Verschil dames t.o.v. Herenzadel?
Els Collignon Breedte is persoonlijk. Soms heeft een dameszadel een kortere punt om makkelijker op/af te stappen.
En hoe zit het dan als je echt totaal geen zitvlees heb omdat je heel mager bent?
Dat “zitvlees” is meer een vorm van kraakbeen/huidverdikking. Doorgaans heeft lichaamsgewicht daar geen invloed op.
@@RoelPeerenboomTV ik rijd met een heel zacht selle royal zadel van 50 euro ofzo daar kan ik wel lange stukken op fietsen zat eerst zon smal hard zadel op daar kreeg ik last van van tintelingen daar en dat alles beetje gevoelloos werd dat is dus niet goed neem ik aan op me zachte zadel haal ik makkelijk 100 km op die smalle harde kon ik nog geen 20km op fietsen
@@mennopieters3512 dat is toch gaaf! Niet voor iedereen gelden dezelfde regels.
9
men heeft mij een zadel aangeprezen die goed moest zijn voor mij maar het is weggegooid geld geworden .pijn nog steeds aanwezig
Derk Topelen bij ons mag een zadel altijd teruggebracht worden. Hoe goed je in theorie ook iets bedenkt, de praktijk moet altijd uitwijzen of het goed uitpakt. Ik denk dat wij 95% door goed na te denken meteen op het juiste zadel zetten. Af en toe vergissen we ons, dan nemen we het zadel zonder problemen terug.
En het leren zadel?
Sjoerd Spiekker sommige mensen zijn groot voorstander van leren zadels. Omdat het zich vormt naar je zitvlak kan het zeker goed zitten. Het heeft echter ook nadelen. Zo verandert de vorm steeds doordat het leer oprekt, het geeft af en het mag liever niet nat worden. Daarbij moet je de moeite willen nemen om het in te zitten. Maar, als je de nadelen accepteert kun je er een heel fijn zadel aan hebben.
Een leren zadel duurt 500 km om in te rijden, zodat het leer naar jouw zitbotjes staat.
Mardiff V. Dat is niks als je veel fietst
waar is U winkel.....
Pelerincha hoi. In wageningen
@@RoelPeerenboomTV ik zie mijn fiets als een supermotor 😂😂
IF YOU ARE STILL SITTING YOU ARE DOING IT WRONG!
7e
U
T
V
4&
Man, val in slaap van deze langdradige klets
😂 welterusten!
Een exposee dat ik wel en niet begrijp. Kan er in meegaan dat een zadel voldoende breed moet zijn, en in het midden geen druk dient te leveren. Ben het ook helemaal eens met het afwijzen van gelzadels. Dan gaat het echter niet alleen om de warmteopslag hiervan, maar ook om de slechte drukverdeling. Gel is niets anders dan water met een enigszins bindend middel. De vorm wordt letterlijk weggedrukt. De populariteit zal veel te maken hebben met het feit dat het aanvankelijk fijn aanvoelt. De gewenste vorm gaat echter snel verloren. Haakte af toen er een wat mij betreft ongefundeerd verhaal langs kwam over schuim dat warmte af zou voeren. Huh? Schuim heeft een structuur met veel cellen die uiteindelijk ook een gesloten massa vormen. Wat niet langs komt is een al vele jaren bewezen alternatief: een leren zadel. Ideaal te vormen en blijvend vormvast, stevig, geen warmteopslag. Samen met het instelbare metalen frame (wat alle getoonde plastic exemplaren missen) een ideaal zadel. De reden waarom ik een leren Brooks zadel met open middendeel, verstelbaar met een veter, gebruik. Een ontwerp dat honderd jaar oud is - zo gek waren ze toen bepaald niet - en mij al op vele lange pijnloze ritten van dienst is geweest.
P
Hi, sommige mensen zijn groot voorstander van leren zadels. Omdat het zich vormt naar je zitvlak kan het zeker goed zitten. Het heeft echter ook nadelen. Zo verandert de vorm steeds doordat het leer oprekt, het geeft af en het mag liever niet nat worden. Daarbij moet je de moeite willen nemen om het in te zitten. Maar, als je de nadelen accepteert kun je er een heel fijn zadel aan hebben. Overigens is het zeker niet zo dat iedereen een leren zadel waardeert.
RoelPeerenboomTV Een leren zadel vraagt enig onderhoud, dat moet je als gebruiker willen accepteren. Van onderen een enkele keer invetten, eens in de 1 a 2 jaar nastellen. Maar dan heb je het ook zoals je het hebben wilt. Van afgeven heb ik bij mijn leren zadels nooit last gehad. Erg duurzaam, je ziet er die tientallen jaren oud zijn. Even een zakje er overheen bij buiten stallen, dat moet je wel doen. Verder prachtig om te zien, dat is ook wat waard! Ik pleit voor een revival....
Ik fiets meestal 1 keer per week ongeveer een half uur (kwartier heen kwartier terug). Als ik iets langzamer fiets zodat ik er 20+ minuten over doe, of ik ga een keer ergens anders heen met de fiets wat verder weg is (20-30 minuten) krijg ik zadelpijn. Zou dit voldoende opgelost worden met een nieuw zadel? Ik heb echt geen zin om de hele fiets opnieuw af te stellen, en ben ook geen fan van fietsen dus ik ben ook niet van plan om het vaker te doen om het te trainen. Ik zit te denken aan een voltano gel zadel van 30 euro. Is dit een goed zadel?
De reden dat je zadelpijn krijgt is ws omdat je niet zoveel fietst. Door flink door te fietsen duw je harder op de pedalen en daarmee duw je jezelf als het ware ook een beetje omhoog. Hierdoor is er minder druk op het zadel.
@@RoelPeerenboomTV Ah maar dat vind ik juist een van de nadelen hahaha, als ik fiets wil ik graag langzaam fietsen, een beetje ontspannen. Zou een gel/schuim zadel met een gleuf in het midden helpen voor mij?
@@laurasanchez7105 als ik je een zadeladvies wil geven dan maak je het beste even een afspraak.