Dziękuję za bardzo bogate informacje na temat Telomerów które chronią materiały genetyczne lub tez telomerazy oraz innych dzielących się komórek wpływających negatywnie na nasz organizm t ex komórek nowotworowych. Serdecznie pozdrawiam.
Chylę czoła i dziękuję za merytorycznie przekazaną wiedzę. Nie ukrywam, że preferuję mniej chaotyczny przekaz, jednak w dobie dostępu do praktycznie każdej okrojonej informacji ten jest wręcz fenomenalną kwintesencją. Brawo, brawo, brawo! Idzie zima więc przestrzegam przed bajkaliną osoby szczupłe a tym bardziej z niedowagą; ten związek potrafi całkowicie zmienić życie. Obniża temperaturę ciała przez co powoduje poważne zmiany w układzie krwionośnym ii to na lata..., wyostrza zmysły, spowalnia poczucie upływu czasu ...odczuwalnie! To iście wiedźmiński narkotyk. Sądzę, że flawonoidy zawarte w tarczycy bajkalskij są wciąż nie zbadane dogłębnie. Udokumentowane są ponoć KILKUSETLETNIE życiorysy tybetańskich mnichów spożywających tę roślinę. Osobom nie wyciszonym wewnętrzniene, nie medytującym, na podstawie autopsji sugeruję by zażywali ją początkowo w bardzo małych dawkach i nie zażywały dłużej niż jeden miesiąc z przerwą na pół roku.
Mam nadwage jestem na keto schudłam już 12 kg czy ta bajkalina pomaga chudnąć? Jestem początkująca w jodze i w medytacji...pogłębiam ...tylko że jestem zmarźluchem...muszę o niej poczytac...może tatem będę brać? Zacznę od małej dawki...🎉🎉🎉
Swietny wyklad! Dzieki za kawal dobrej roboty! Warto byloby "rozpakowac" temat na kilka pododcinkow, by moc poruszyc poszczegolne podpunkty doglebniej - tak tez wynika z kilku komentarzy. "Telomery, cz.1", Telomery, cz.2" itd. Troche za duzo info w jednym odcinku i przeskakiwania dalej. Wiem, ze wynika to rowniez z Twojej pasji i ekscytacji oraz proby by odcinki nie byly zbyt dlugie..jednak mamy czas, mamy duuuuzo czasu. "Rozpakuj" nieraz troche
Dobrze by było przynajmniej dla słuchaczy ażeby te nowe termy- nazwy łacińskie wymawiał Pan dokładniej. Nie wszyscy z nas czyli Pana słuchaczy są studentami medycyny. Dziękuję i pozdrawiam.
Witam. Czy moglby Pan nagrac odcinek na temat lekow immunosupresyjnych/ sterydow i tego jak się prowadzic/ odzywiac by sobie nie zaszkodzić po przeszczepie?
Świetny jak zwykle wykład , ja poproszę o wykład na temat enzymów trawiennych w odniesieniu do dlugowiecznosci , jak sobie pomoc przy ich braku aby nie suplementowac, dziekuje i pozdrawiam
Organizm jest jak samochód , im więcej go eksploatujesz tym bardziej pogarsza się jego stan. Dlatego aby zachować młodość i zdrowie nie przemęczaj się, nie objadaj się, nie mecz się na siłowni. Wszędzie musi być równowaga.
Bardzo się cieszę, że odkryłam Pana kanał. Dzieli się Pan naprawdę niesamowicie wartościową wiedzą. Dziękuję 😀 Czy w świetle tego co Pan powiedział o "przeładowaniu" żelazem mężczyzn (w porównaniu do kobiet) i szybszym skracaniu się z tego powodu telomerów, można również wysnuć tak daleko idący wniosek, że jest to główny powód krótszej średniej statystycznej długości życia mężczyzn? Czy jest jakaś szansa, aby w którymś z odcinków odniósł się Pan do syndromu wyczerpanych nadnerczy i leczenia go różnego rodzaju adaptogenami oraz ekstraktami z bydlęcych nadnerczy? Chodzi mi szczególnie o tę drugą opcję, czy tego typu preparatami nie wyrządzimy sobie więcej krzywdy niż odniesiemy korzyści? Pozdrawiam 😀
Bardzo celna uwaga i ciekawa hipoteza, związana z metabolizmem żelaza. Kobiety mają ten naturalny mechanizm tracenia żelaza, a mężczyzn natura tym nie obdarzyła. W drodze ewolucji samce często się pewnie wykrwawiały, czy to na polowaniach czy też w walkach o przywództwo w stadzie.Stąd i ta różnica. Żeby zrekompensować ten mechanizm trzeba by kilkukrotnie w ciągu roku krew oddawać, albo upuszczać. Dziennie potrzebujemy średnio około 1mg żelaza z pożywienia, bo reszta (około 95%) pochodzi z recyklingu w śledzionie, gdzie dokonują żywota erytrocyty. Jakieś 2,5mln erytrocytów na sekundę. Niestety nasze pożywienie jest często fortyfikowane żelazem, a tzw.lekarze w ogóle nie mają pojęcia o jego metabolizmie i w prawie każdym przypadku anemii wrzucają nieświadomych niczego klientów na suplementy z żelazem. W Stanach nawet robią infuzje z żelazem (!), co po kilku tygodniach może nawet przynieść pozorne efekty terapeutyczne, lecz do czasu. Stąd potem wysokie stężenia niezwiązanego z białkami żelaza w surowicy i niestety stany zapalne i pożywką dla pasożytów i innych patogenów, bo takie żelazo jest bardzo groźnym wolnym rodnikiem. Organizm nasz ma bardzo ciekawy mechanizm "chowania" żelaza przed patogenami w przypadku infekcji. W tradycyjnej medycynie chińskiej żelazo jest określane jako "żołnierz". A jaki pierwiastek jest określany "Generałem"? To miedź. W prawidłowym zarządzaniu pulą żelaza w organizmie jest potrzebna biodostępna miedź, jej kuproenzymy i białka. takiej miedzi w dzisiejszym przetworzonym marketowym produkcie zwanym żywnością nie uświadczy się.
@@salawalas Ta anemia niewynikająca z niedoboru żelaza jest szczególnie niebezpieczna, bo bez dodatkowych badań rzeczywiście rutynowo często leczy się ją suplementacją żelaza, bo przecież zdarza się tak rzadko, że z automatu zakłada się jego niedobór. Co do miedzi to jest to chyba jeden z najbardziej niedocenianych pierwiastków w naszej diecie. Przynajmniej u mnie tak było do pewnego czasu... 😋 Sama odkąd zaczęłam ją suplementować zauważyłam bardzo dużą poprawę w wyglądzie przede wszystkim skóry, ale nie tylko...
Dziękuję za kolejny ciekawy materiał. Karnozyna hamuje skracanie telomerów, wykazuje właściwości chelatujące na jony metali ( żelaza, miedzi, cynku, kobaltu), regulując ich stężenie w tkankach i płynach ustrojowych zmniejszając ich toksyczny wpływ, hamuje szkodliwe scukszanie struktur komórkowych. Mam nadzieję, że kiedyś będzie o niej odcinek. Pozdrawiam serdecznie :)
Wrong. To ze jak ma sie krotkie teleomery to sie bardziej choruje nie wynika z tego ze ma sie krotkie teleomery. To syf ktory sie jada powoduje skracanie teleomerow oraz rzeczy ktorych nie robimy czyli styl zycia. Te same czynniki co rozwalaja nam zdrowie powoduja skracanie teleomerow i przy okazji rozwalaja zdrowie. Simple.
Taki dokladnie byl przekaz. Nie ma co sie czepiac nieco chaotycznej formy - albo sie rozumie o czym mowa, albo totalnie nie. Przydaloby sie troche szacunku do ogromu pracy jaka wklada T. w tworzenie tych, niezmiernie waznych, tresci... a jesli potrafilbys robic to lepiej, to zrob. Ludzie sa glodni wiedzy.
@@innuendo4469 Myslalem by zrobic kanal o dietowaniu i tuningowaniu diety w moim wydaniu ale....nie potrafie montowac filmow i tez specjalnie wiele czasu nie mam bo w wolnym czasie od roboty odpoczywam lub katuje sie na rozne sposoby by byc zawsze zdrowym :) A ja sie nie czepialem a tylko sprostowalem bo nawet w medycynie naturalnej pokutuja wadliwe pojecia i ludzie w nie wierza :)
@@adriantrela Wielu chetnie posluchaloby [ja tez] o Twoich wojazach zdrowotno improvementowych. To moze blog? Zeby Twoja wiedza rowniez poszla dalej. Ja swoja probuje sie dzielic, ale [zapewne wiesz doskonale jak to jest], nie kazdy chce sluchac. W necie z kolei zainteresowani tematem sami znajda :)
@@innuendo4469 Moge ci przeslac na poczte moja "ksiazke" co ma moze 10 stron o tym dlaczego sie choruje, starzeje i umiera i ze to nie jest naturalna kolej rzeczy jak nam sie wmawia i ze mozemy zyc setki lat :)
Na jedno wychodzi, sama piszesz że to jest od złego odżywiania się. Tak więc zle odżywianie skraca telomery a krótkie telomery skracają życie. O tym mówi Pan Tomasz 30 minut . Życzę zdrowia i długich telomerów.
Witam Panie Tomku. Zioła z gatunku traganków (Astragalus), konkretnie korzeń tych roślin, mają potwierdzone właściwości ochraniające telomery. Czy jest to traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) czy mongolski (Astragalus Mongolicus) zwany w tradycyjnej medycynie chińskiej - Huang Qi, czyli 'Żółty lider' mają takie antystarzeniowe własności.
Dziękuję za info.O traganku wiedziałam, że ma właściwości antynowotworowe i wzmacniające... Ciekawam jak zażywać traganek? Ile razy dziennie i w jakiej ilośći........
Panie Tomku ciekawym tematem jest na pewno Amigdalina czyli witamina b17. Podobno ma wlasciwosci przeciwnowotworowe. Od czasu do czasu pojawia sie ten temat w swiecie czy dziala czy tez nie. Pozdrawiam.
Chciałem zapytać czy spożywanie tylko kwasów ALA wystarczy, aby ciało samo przekształciło odpowiednią ilość do EPA i DHA? Czy konieczne jest spożywanie EPA i DHA z dietą?
@@tomaszwozniak5537 Sprawdziłem. Jest kilka bardzo małych, krótkich badań, sprawdzających aktywność telomerazy u osób, które zaczęły praktykować jogę. Wyniki są sprzeczne. Jednak nawet autorzy tych badań, które zdawałyby się potwierdzać hipotezę o zmniejszeniu aktywności telomerazy u praktykujących jogę sugerują, że przyczyną może być mniejszy stres i zwiększona aktywność fizyczna, która się z tym wiąże. Tak więc spacer po lesie miałby prawdopodobnie podobny skutek, tylko nikt nie przeprowadził do tej pory badań porównawczych.
@@tomaszwozniak5537 w żadnym wypadku nie miało to Pana zdyskredytować. Po prostu słychać, że zna się Pan na biochemii, a to przekłada się na wiarygodność treści. Jak widać, za wiedzą idzie właśnie odpowiednie wykształcenie. Po prostu w dzisiejszych czasach kiedy ludzie łykają wszystko, a czele z herezjami Pana Jerzego Z. warto być czujnym. Bardzo ciekawy kanał, pozdrawiam:).
Mam pytanie, w obecności jakich tłuszczów wchłaniają się witaminy z zieleniny? Czy to musi być oliwa z oliwek czy może być też na przykład roztopione masełko? Zestaw witamin adek z zieleniny wchłonie się w obecności smalcu?
Tak samo jest z wit d3 bo ta 'witamina' jest tylko wskaźnikiem wystawiania sie na słońce. To słońce w umiarkowanych ilosciach przede wszystkim wplywa na zdrowie a nie d3
Na arytmię internet poleca taurynian magnezu. Mam niedobór tauryny i wydaje mi się, że w okresie kiedy ją biorę, to jest jakby lepiej ale nie do końca. Mleczan magnezu też sobie czasami sypnę bo zgaga po cytrynianie. Miałem też dwa razy niedobór egzogennej treoniny. Ponieważ nie da się jej kupić, to biorę dla zwierząt w 1kg opakowaniu HDPE z Allegro. Czyli muszę brać aminokwas dla świń , który odpowiada za wchłanianie innych aminokwasów. Nazwę to w swojej książce spiskiem L-treoninowym. To samo pytanie dot. treonianu magnezu. Brzmi ono: Skoro biorę magnez, taurynę i treoninę, to czy wniosę do swojego organizmu coś nowego za pomocą taurynianu i treonianu magnezu? Dodam, że na 99% mam nawet problemy z syntezą wit. D ze słońca.
Zależy jaka arytmia ale jeśli jest formą łagodna bez zmian strukturalnych serca to pomaga optymalny potas we krwi, magnez, tauryna, boostery tlenku azotu, kwasy omega3, oddychanie spokojne nosem i aktywacja nerwu błędnego (nie przy bradykardii)
Masz rację panie procesorze. Prawie wszystko co potrzebujemy do życia w zdrowiu z ajduje się w czerwonych burakach. W tych niepozornych .warzywkach . Nazwanie kogoś burakiem powinno być zaszczytem? 😉
przekopiuje więcej o metylacji: Napisano 7 kwietnia, 2017 Autor: nutrigenom Fantastyczne opracowanie na temat grup metylowych zrobione przez dr Bena Lyncha. Warto się przyjrzeć, bo na temat metylacji, donorów grupy metylowej jest sporo mitów Grupa metylowa: Węgiel + 3 wodory (CH3) Metylacja: Proces przekazania grupy metylowej innej cząsteczce, co powoduje zmianę jest struktury chemicznej i jej zmianę w inny związek. Przykłady metylacji: Uracyl + CH3 = Tymina Dopamina + CH3 = Norepinefryna Guanidoacetate + CH3 = Kreatyna Donory grup metylowych: Metionina Cholina TMG (Betaina) DMG SAMe MTHF Methylkobalamina DMSO MSM Związki które mają grupy metylowe, ale ich nie przekazują. Nie są donorami Kofeina CoQ10 Serina Glicyna Melatonina Związki chroniące grupy metylowe: Kreatyna Fosfatydylocholina Karnityna Melatonina Związki zużywające grupy metylowe: Niacyna Estrogen Stres Arszenik Histamina Blokowanie metylacji: Homocysteina Podtlenek azotu Rtęć miedź Kadm Aluminium Ołów Nadtlenek wodoru (woda utleniona - wolne rodniki, stres oksydacyjny) Tlenek azotu (produkt enzymu NOS)) TNF alpha (procesy zapalne) IL-6 (procesy zapalne) LPS (infekcje bakteryjne) Pułapka metylowa: Kiedy metylfolian i metylkobalamina nie mogą razem działać. Zazwyczaj jest to spowodowane blokowaniem metylacji lub niedoborem jednej z tych substancji (metylfolianu albo metylkobalaminy). To może pokazać fałszywie zawyżony poziom folianów i/lub kobalaminy w surowicy KONIEC Tłumaczenie artykułu ze strony dr Benjamina Lyncha. Linku nie dam, bo RUclips usunie komentarz. Od siebie dodam, że na stronie dla kulturystów wyczytałem, że może dojść do nadmiaru grup metylowych, co byłoby logiczne, a o czym nie ma mowy w filmie i w takim przypadku polecali adenozynokobalaminę sprzedawaną jako dibenkozyd, która nie zawiera grupy metylowej. Jest to koenzymatyczna witamina B12. Na 1000 filmów na RUclips o B12 ani słowa o niej nie ma. Co ja robię źle z tą galaktyką suplementów, że muszę brać jakąś tajną wit. B12, żeby nie mieć duszności? Poza tym betaina podnosi cholesterol, a w moim przekopiowanym tekście jest chyba błąd, bo TMG oznacza betainę bezwodną ale nie mam o niej pojęcia. W zasadzie nie wiem czy te TMG w ogóle powinno się tam znaleźć. Natomiast Sam-e wg neuroexpert hamuje nawet...marskość wątroby/
Dziękuję za bardzo bogate informacje na temat Telomerów które chronią materiały genetyczne lub tez telomerazy
oraz innych dzielących się komórek wpływających
negatywnie na nasz organizm
t ex komórek nowotworowych.
Serdecznie pozdrawiam.
🧚♀️: Panie Tomaszu jak zwykle : treściwie i z pasją....
Bardzo mi się podobała ta wypowiedź pod koniec filmu na temat nieśmiertelnych komórek raka.
Petarda 💪👍
Chylę czoła i dziękuję za merytorycznie przekazaną wiedzę.
Nie ukrywam, że preferuję mniej chaotyczny przekaz, jednak w dobie dostępu do praktycznie każdej okrojonej informacji ten jest wręcz fenomenalną kwintesencją. Brawo, brawo, brawo!
Idzie zima więc przestrzegam przed bajkaliną osoby szczupłe a tym bardziej z niedowagą; ten związek potrafi całkowicie zmienić życie.
Obniża temperaturę ciała przez co powoduje poważne zmiany w układzie krwionośnym ii to na lata..., wyostrza zmysły, spowalnia poczucie upływu czasu ...odczuwalnie! To iście wiedźmiński narkotyk.
Sądzę, że flawonoidy zawarte w tarczycy bajkalskij są wciąż nie zbadane dogłębnie. Udokumentowane są ponoć KILKUSETLETNIE życiorysy tybetańskich mnichów spożywających tę roślinę. Osobom nie wyciszonym wewnętrzniene, nie medytującym, na podstawie autopsji sugeruję by zażywali ją początkowo w bardzo małych dawkach i nie zażywały dłużej niż jeden miesiąc z przerwą na pół roku.
@ Krzysztof Wierzb....; dziekuję za info- ważne i cenne......; pozdrawiam
Mam nadwage jestem na keto schudłam już 12 kg czy ta bajkalina pomaga chudnąć? Jestem początkująca w jodze i w medytacji...pogłębiam ...tylko że jestem zmarźluchem...muszę o niej poczytac...może tatem będę brać? Zacznę od małej dawki...🎉🎉🎉
Bardziej niż użyteczne... dziękuję.⚘️
Swietny wyklad! Dzieki za kawal dobrej roboty! Warto byloby "rozpakowac" temat na kilka pododcinkow, by moc poruszyc poszczegolne podpunkty doglebniej - tak tez wynika z kilku komentarzy. "Telomery, cz.1", Telomery, cz.2" itd. Troche za duzo info w jednym odcinku i przeskakiwania dalej. Wiem, ze wynika to rowniez z Twojej pasji i ekscytacji oraz proby by odcinki nie byly zbyt dlugie..jednak mamy czas, mamy duuuuzo czasu. "Rozpakuj" nieraz troche
Witam .
,A czy mógłby Pan zrobic wyklad na temat wodoru molekularnego H2 i jego wpływu na długowiecznosc ? Pozdrawiam.
Super wykład, dzięki.
Lubie ogladać filmiki z Panem. Potrafi Pan zawiłe tematy i profesjonalne nazewnictwo tak wpleść i wytlumaczyc, że dobrze sie to przyswaja
Super 👍
Dzięki za komentarz 🙂
Swietny material :) szczegolowo i prosto. Slicznie dziekuje i prosze o wlaczenie podpisow angielskich. Pozdrawiam z Londynu.
Dobrze by było przynajmniej dla słuchaczy ażeby te nowe termy- nazwy łacińskie wymawiał Pan dokładniej.
Nie wszyscy z nas czyli Pana słuchaczy są studentami medycyny.
Dziękuję i pozdrawiam.
👍👍👍Pozdrawiamy z Yorksire
Witam. Czy moglby Pan nagrac odcinek na temat lekow immunosupresyjnych/ sterydow i tego jak się prowadzic/ odzywiac by sobie nie zaszkodzić po przeszczepie?
Świetny jak zwykle wykład , ja poproszę o wykład na temat enzymów trawiennych w odniesieniu do
dlugowiecznosci , jak sobie pomoc przy ich braku aby nie suplementowac, dziekuje i pozdrawiam
dobry pomysł. prosimy odcinek o enzymach trawiennych czy suplementować i jak działają na organizm oprócz trawienia
Świetne. Dzięki.
ciekawe ...
Dzięki
Organizm jest jak samochód , im więcej go eksploatujesz tym bardziej pogarsza się jego stan. Dlatego aby zachować młodość i zdrowie nie przemęczaj się, nie objadaj się, nie mecz się na siłowni. Wszędzie musi być równowaga.
Dokładnie
I teraz trzeba znaleźć złoty środek pomiędzy żyć a przeżyć
Super 👍
Bardzo się cieszę, że odkryłam Pana kanał. Dzieli się Pan naprawdę niesamowicie wartościową wiedzą. Dziękuję 😀
Czy w świetle tego co Pan powiedział o "przeładowaniu" żelazem mężczyzn (w porównaniu do kobiet) i szybszym skracaniu się z tego powodu telomerów, można również wysnuć tak daleko idący wniosek, że jest to główny powód krótszej średniej statystycznej długości życia mężczyzn?
Czy jest jakaś szansa, aby w którymś z odcinków odniósł się Pan do syndromu wyczerpanych nadnerczy i leczenia go różnego rodzaju adaptogenami oraz ekstraktami z bydlęcych nadnerczy? Chodzi mi szczególnie o tę drugą opcję, czy tego typu preparatami nie wyrządzimy sobie więcej krzywdy niż odniesiemy korzyści?
Pozdrawiam 😀
Bardzo celna uwaga i ciekawa hipoteza, związana z metabolizmem żelaza. Kobiety mają ten naturalny mechanizm tracenia żelaza, a mężczyzn natura tym nie obdarzyła. W drodze ewolucji samce często się pewnie wykrwawiały, czy to na polowaniach czy też w walkach o przywództwo w stadzie.Stąd i ta różnica. Żeby zrekompensować ten mechanizm trzeba by kilkukrotnie w ciągu roku krew oddawać, albo upuszczać. Dziennie potrzebujemy średnio około 1mg żelaza z pożywienia, bo reszta (około 95%) pochodzi z recyklingu w śledzionie, gdzie dokonują żywota erytrocyty. Jakieś 2,5mln erytrocytów na sekundę. Niestety nasze pożywienie jest często fortyfikowane żelazem, a tzw.lekarze w ogóle nie mają pojęcia o jego metabolizmie i w prawie każdym przypadku anemii wrzucają nieświadomych niczego klientów na suplementy z żelazem. W Stanach nawet robią infuzje z żelazem (!), co po kilku tygodniach może nawet przynieść pozorne efekty terapeutyczne, lecz do czasu. Stąd potem wysokie stężenia niezwiązanego z białkami żelaza w surowicy i niestety stany zapalne i pożywką dla pasożytów i innych patogenów, bo takie żelazo jest bardzo groźnym wolnym rodnikiem. Organizm nasz ma bardzo ciekawy mechanizm "chowania" żelaza przed patogenami w przypadku infekcji.
W tradycyjnej medycynie chińskiej żelazo jest określane jako "żołnierz". A jaki pierwiastek jest określany "Generałem"? To miedź. W prawidłowym zarządzaniu pulą żelaza w organizmie jest potrzebna biodostępna miedź, jej kuproenzymy i białka. takiej miedzi w dzisiejszym przetworzonym marketowym produkcie zwanym żywnością nie uświadczy się.
@@salawalas Ta anemia niewynikająca z niedoboru żelaza jest szczególnie niebezpieczna, bo bez dodatkowych badań rzeczywiście rutynowo często leczy się ją suplementacją żelaza, bo przecież zdarza się tak rzadko, że z automatu zakłada się jego niedobór.
Co do miedzi to jest to chyba jeden z najbardziej niedocenianych pierwiastków w naszej diecie. Przynajmniej u mnie tak było do pewnego czasu... 😋 Sama odkąd zaczęłam ją suplementować zauważyłam bardzo dużą poprawę w wyglądzie przede wszystkim skóry, ale nie tylko...
Prosze uzywac Komory Normobarycznej czyli NORMOBARIi wydluza tolemery ..Sprawdzone.Terapia tlenowa.+ co2 + wodor
Dziękuję za kolejny ciekawy materiał. Karnozyna hamuje skracanie telomerów, wykazuje właściwości chelatujące na jony metali ( żelaza, miedzi, cynku, kobaltu), regulując ich stężenie w tkankach i płynach ustrojowych zmniejszając ich toksyczny wpływ, hamuje szkodliwe scukszanie struktur komórkowych. Mam nadzieję, że kiedyś będzie o niej odcinek. Pozdrawiam serdecznie :)
Bedzie następny i ma Pani racje
@@tomaszwozniak5537 Dziękuję :))
prekursorem drogiej karnozyny jest tańsza beta alanina.
Czyli rosołek rosołek i jeszcze raz rosołek
Epitalon 😎
Wykład piękny, tylko czy to dla przeciętnego człowieka, tego nawet osoby z zawodu medycznego nic z tego nie zapamiętają i nie włączą w czyn.🤔
Wrong. To ze jak ma sie krotkie teleomery to sie bardziej choruje nie wynika z tego ze ma sie krotkie teleomery. To syf ktory sie jada powoduje skracanie teleomerow oraz rzeczy ktorych nie robimy czyli styl zycia. Te same czynniki co rozwalaja nam zdrowie powoduja skracanie teleomerow i przy okazji rozwalaja zdrowie. Simple.
Taki dokladnie byl przekaz. Nie ma co sie czepiac nieco chaotycznej formy - albo sie rozumie o czym mowa, albo totalnie nie. Przydaloby sie troche szacunku do ogromu pracy jaka wklada T. w tworzenie tych, niezmiernie waznych, tresci... a jesli potrafilbys robic to lepiej, to zrob. Ludzie sa glodni wiedzy.
@@innuendo4469 Myslalem by zrobic kanal o dietowaniu i tuningowaniu diety w moim wydaniu ale....nie potrafie montowac filmow i tez specjalnie wiele czasu nie mam bo w wolnym czasie od roboty odpoczywam lub katuje sie na rozne sposoby by byc zawsze zdrowym :)
A ja sie nie czepialem a tylko sprostowalem bo nawet w medycynie naturalnej pokutuja wadliwe pojecia i ludzie w nie wierza :)
@@adriantrela Wielu chetnie posluchaloby [ja tez] o Twoich wojazach zdrowotno improvementowych. To moze blog? Zeby Twoja wiedza rowniez poszla dalej. Ja swoja probuje sie dzielic, ale [zapewne wiesz doskonale jak to jest], nie kazdy chce sluchac. W necie z kolei zainteresowani tematem sami znajda :)
@@innuendo4469 Moge ci przeslac na poczte moja "ksiazke" co ma moze 10 stron o tym dlaczego sie choruje, starzeje i umiera i ze to nie jest naturalna kolej rzeczy jak nam sie wmawia i ze mozemy zyc setki lat :)
Na jedno wychodzi, sama piszesz że to jest od złego odżywiania się.
Tak więc zle odżywianie
skraca telomery a krótkie telomery skracają życie.
O tym mówi Pan Tomasz 30 minut .
Życzę zdrowia i długich telomerów.
Trochę mało na temat bajkaliny było ,jaka bezpieczna dawka ,aby zbytnio niezaktywowac telomerazy
Ile Pan by nie wziął.to takim wyciągiem.nie przekroczy Pan tego o czym mowilem
@@tomaszwozniak5537 ja zażywam 450 mg dziennie i chyba wypadałoby robić jakieś przerwy,no tak mysle
@@tomaszwozniak5537 polecam krem z bajkaliny naprawdę działa rozświetla cerę i wogole cera bardzo ładnie młodo wygląda a mam już 5 dych
@@tomaszwozniak5537 A co pan sądzi o wodorze jako uniwersalnego antyoksydanta
@@bogdanbogdan8487 taaaaak potwierdzono taki efekt przeciwzmarszczkowy
a dlaczego te obumierajace komorki nie podlegaja autofagii i na ich miejsce nie moga powstac nowe ?
Witam Panie Tomku. Zioła z gatunku traganków (Astragalus), konkretnie korzeń tych roślin, mają potwierdzone właściwości ochraniające telomery. Czy jest to traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) czy mongolski (Astragalus Mongolicus) zwany w tradycyjnej medycynie chińskiej - Huang Qi, czyli 'Żółty lider' mają takie antystarzeniowe własności.
Tak zgadzam się
Dziękuję za info.O traganku wiedziałam, że ma właściwości antynowotworowe i wzmacniające... Ciekawam jak zażywać traganek? Ile razy dziennie i w jakiej ilośći........
A niech to! Co ja, ignorantka, tu robię w tak światłym towarzystwie? Upss, lepiej zamilknę, to może się nie wyda 🤭😉
Raczej traganek nie ,scutelaria baikalensis polecam
@@bogdanbogdan8487 tak,bajkalina, ale tylko jedna odmiana ma te wlasciwosci.
W kilku zdaniach moge wam podac przepis jak zyc w zdrowiu 80-120 lat.
Panie Tomku ciekawym tematem jest na pewno Amigdalina czyli witamina b17. Podobno ma wlasciwosci przeciwnowotworowe. Od czasu do czasu pojawia sie ten temat w swiecie czy dziala czy tez nie. Pozdrawiam.
Można prosić o namiary na grupę na FB?
Sok z Brzozy... Warto suplementować typowo pro zdrowotnie?
Link do grupy jest w opisie każdego filmu ;)
Panie Tomku czy lek Izotretynoina ma negatywny wpływ na telomery?
Takie pytanie. Odkryłem sposób na przedłużanie telomerów. Jeśli zawsze będę miał telomery o długości 20 latka to ile dodatkowych lat zyskam ?
W jednym artykule na 100 przeczytałem, że potas jest antyoksydantem. Prawda czy fałsz?
Czemu nie powiedziales nic na temat epitalaminy?
Bo bedzie osobny film
które suplementy są alkaliotwórcze?
Cytryniany
Chciałem zapytać czy spożywanie tylko kwasów ALA wystarczy, aby ciało samo przekształciło odpowiednią ilość do EPA i DHA? Czy konieczne jest spożywanie EPA i DHA z dietą?
Filozofia wschodu, medytacja i joga sprawiają, że telomery wolniej się skracają...🤔 Proszę o DOWODY!
A proszę wpisać w pubmed telomeres meditation pranayama breathing i Panu wyskoczy
@@tomaszwozniak5537 Sprawdziłem. Jest kilka bardzo małych, krótkich badań, sprawdzających aktywność telomerazy u osób, które zaczęły praktykować jogę. Wyniki są sprzeczne. Jednak nawet autorzy tych badań, które zdawałyby się potwierdzać hipotezę o zmniejszeniu aktywności telomerazy u praktykujących jogę sugerują, że przyczyną może być mniejszy stres i zwiększona aktywność fizyczna, która się z tym wiąże. Tak więc spacer po lesie miałby prawdopodobnie podobny skutek, tylko nikt nie przeprowadził do tej pory badań porównawczych.
Jaką uczelnię Pan skończył, na jakim kierunku i jaki ma Pan tytuł naukowy?
Odcinek 0 jest o mnie, czyli nadal wśrod Polaków pokutuje tytularizm "panie docencie" "Pani magister" 🤣 niestety ja jestem zwykły magister inzynier
@@tomaszwozniak5537 w żadnym wypadku nie miało to Pana zdyskredytować. Po prostu słychać, że zna się Pan na biochemii, a to przekłada się na wiarygodność treści. Jak widać, za wiedzą idzie właśnie odpowiednie wykształcenie. Po prostu w dzisiejszych czasach kiedy ludzie łykają wszystko, a czele z herezjami Pana Jerzego Z. warto być czujnym.
Bardzo ciekawy kanał, pozdrawiam:).
A jeśli jestem chłopem i lubię wołowinkę i podroby, ale regularnie oddaję krew, to muszę się obawiać tego nadmiaru żelaza?
Raczej nie ale raz warto zrobić pełna gospodarkę żelaza
Dzięki za odpowiedź!
Mam pytanie, w obecności jakich tłuszczów wchłaniają się witaminy z zieleniny? Czy to musi być oliwa z oliwek czy może być też na przykład roztopione masełko? Zestaw witamin adek z zieleniny wchłonie się w obecności smalcu?
Każdy tluszcz jest dobry do wchłaniania ale uważajmy na Nadmiar PUFAs bo to one degradują witaminy jak ulegają jelczeniu
Ale po co suplementować się kwasami omega-3 skoro można zjeść parę razy w tygodniu rybkę 🙂
Tak samo jest z wit d3 bo ta 'witamina' jest tylko wskaźnikiem wystawiania sie na słońce. To słońce w umiarkowanych ilosciach przede wszystkim wplywa na zdrowie a nie d3
Na arytmię internet poleca taurynian magnezu. Mam niedobór tauryny i wydaje mi się, że w okresie kiedy ją biorę, to jest jakby lepiej ale nie do końca. Mleczan magnezu też sobie czasami sypnę bo zgaga po cytrynianie. Miałem też dwa razy niedobór egzogennej treoniny. Ponieważ nie da się jej kupić, to biorę dla zwierząt w 1kg opakowaniu HDPE z Allegro. Czyli muszę brać aminokwas dla świń , który odpowiada za wchłanianie innych aminokwasów. Nazwę to w swojej książce spiskiem L-treoninowym. To samo pytanie dot. treonianu magnezu. Brzmi ono: Skoro biorę magnez, taurynę i treoninę, to czy wniosę do swojego organizmu coś nowego za pomocą taurynianu i treonianu magnezu? Dodam, że na 99% mam nawet problemy z syntezą wit. D ze słońca.
Zależy jaka arytmia ale jeśli jest formą łagodna bez zmian strukturalnych serca to pomaga optymalny potas we krwi, magnez, tauryna, boostery tlenku azotu, kwasy omega3, oddychanie spokojne nosem i aktywacja nerwu błędnego (nie przy bradykardii)
Masz rację panie procesorze. Prawie wszystko co potrzebujemy do życia w zdrowiu z ajduje się w czerwonych burakach. W tych niepozornych .warzywkach .
Nazwanie kogoś burakiem powinno być zaszczytem? 😉
homocysteina 15 to duzo czy malo?
Bardzo dużo.To tragedia już jest.
kwass foliowy zażyty rano na czczo potrafi obniżyć h. o połowę. A przynajmniej ten 5tej generacji
przekopiuje więcej o metylacji:
Napisano 7 kwietnia, 2017 Autor: nutrigenom
Fantastyczne opracowanie na temat grup metylowych zrobione przez dr Bena Lyncha. Warto się przyjrzeć, bo na temat metylacji, donorów grupy metylowej jest sporo mitów
Grupa metylowa:
Węgiel + 3 wodory (CH3)
Metylacja:
Proces przekazania grupy metylowej innej cząsteczce, co powoduje zmianę jest struktury chemicznej i jej zmianę w inny związek.
Przykłady metylacji:
Uracyl + CH3 = Tymina
Dopamina + CH3 = Norepinefryna
Guanidoacetate + CH3 = Kreatyna
Donory grup metylowych:
Metionina
Cholina
TMG (Betaina)
DMG
SAMe
MTHF
Methylkobalamina
DMSO
MSM
Związki które mają grupy metylowe, ale ich nie przekazują. Nie są donorami
Kofeina
CoQ10
Serina
Glicyna
Melatonina
Związki chroniące grupy metylowe:
Kreatyna
Fosfatydylocholina
Karnityna
Melatonina
Związki zużywające grupy metylowe:
Niacyna
Estrogen
Stres
Arszenik
Histamina
Blokowanie metylacji:
Homocysteina
Podtlenek azotu
Rtęć
miedź
Kadm
Aluminium
Ołów
Nadtlenek wodoru (woda utleniona - wolne rodniki, stres oksydacyjny)
Tlenek azotu (produkt enzymu NOS))
TNF alpha (procesy zapalne)
IL-6 (procesy zapalne)
LPS (infekcje bakteryjne)
Pułapka metylowa:
Kiedy metylfolian i metylkobalamina nie mogą razem działać. Zazwyczaj jest to spowodowane blokowaniem metylacji lub niedoborem jednej z tych substancji (metylfolianu albo metylkobalaminy). To może pokazać fałszywie zawyżony poziom folianów i/lub kobalaminy w surowicy
KONIEC
Tłumaczenie artykułu ze strony dr Benjamina Lyncha. Linku nie dam, bo RUclips usunie komentarz.
Od siebie dodam, że na stronie dla kulturystów wyczytałem, że może dojść do nadmiaru grup metylowych, co byłoby logiczne, a o czym nie ma mowy w filmie i w takim przypadku polecali adenozynokobalaminę sprzedawaną jako dibenkozyd, która nie zawiera grupy metylowej. Jest to koenzymatyczna witamina B12. Na 1000 filmów na RUclips o B12 ani słowa o niej nie ma. Co ja robię źle z tą galaktyką suplementów, że muszę brać jakąś tajną wit. B12, żeby nie mieć duszności?
Poza tym betaina podnosi cholesterol, a w moim przekopiowanym tekście jest chyba błąd, bo TMG oznacza betainę bezwodną ale nie mam o niej pojęcia. W zasadzie nie wiem czy te TMG w ogóle powinno się tam znaleźć. Natomiast Sam-e wg neuroexpert hamuje nawet...marskość wątroby/
.
O telomerach wiem już 40 lat tego nie przezkoczymy jeden będzie zył 120 lat a drugi 70 to wlaśnie telomery decydują o długowieczności.