Czym są telomery, jak wpływają na Twoje zdrowie i proces starzenia? Między innymi na te pytania odpowiadałam w trakcie wystąpienia dla klubu 555 we Wrocławiu. "Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30. dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju. Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę: 📚 sklep.planetasoni.pl/kategoria-produktu/ksiazka-zaakceptuj-siebie/ Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań! 📺 sklep.planetasoni.pl/kategoria-produktu/patroni-youtube/ Nasza grupa na Facebooku: 🪐 facebook.com/groups/PlanetaSoni Jeszcze więcej Planety Soni: 👉 instagram.com/planetasoni/ 👉 www.tiktok.com/@planeta_soni ________________________________________ 00:00 Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław 05:48 Jak wyjść z sytuacji trudnej / przemocowej? 11:04 Czy osoby toksyczne zasługują na wybaczenie? 13:50 Jak świadectwo z paskiem wpływa na ludzi? 15:27 Emocje w ciele. Jak poradzić sobie z presją? 16:59 Badania o dwujęzyczności 20:05 Telomery: definicja i nagrody nobla 24:27 Co wpływa korzystnie na telomery? 29:03 Ćwiczenie na mindfulness 33:26 Pytania od publiczności 34:02 Dlaczego tak trudno jest zrobić źreniczki? 35:06 Urażenie ego i stan wybaczenia 36:18 Urażona duma: Jak sobie z nią poradzić? 39:37 Stan wysokiego napięcia 40:22 Odpuścić czy postawić granicę? 41:55 Zakończenie ________________________________________ #soniaszramekkarcz #klub555 #telomery
Jestem nauczycielem od bardzo wielu lat I kontestatorka polskiego systemu edukacji. To, jaką krzywdę robi wielu dzieciom polska szkoła, jest nie do powiedzenia. Widziałam wielu straszliwie poranionych uczniów. Niestety, często rodzice biorą w tym udział wymagając od dzieci super wyników. Ja też niestety byłam prymuska i uważam to za jedną z najgorszych rzeczy w moim życiu, do dzisiaj mierze się z negatywnymi skutkami mentalnymi. Również większość nauczycieli to ludzie też sformatowani przez szkołę i na dodatek stłamszeni przez system i nie rozumieją tego, o czym pisze.
Ja rozumiem. Jestem od prawie dwóch lat w szkole jako nauczyciel współorganizujacy. Mam baaardzo mieszane uczucia. Bardzo dużo rzeczy mi nie pasuje do tego co słucham o rozwoju, o wychowywaniu dzieci. Za rok moje prywatne dziecię ma iść do szkoły i planuje wyjechać np do Norwegii. Tak bardzo nie chce żeby chodziła do polskiej szkoly
Pani Soniu, od wczoraj Pani slucham ii wowww, jak to mowi moj 4 letni synek, jestem Paani fanem, za dystans, za humor,, za luzz.Jest Pani taka Amerykanska hehe
Właśnie wróciłam do domu, odpoczywam i przypadkowo słucham wykładu.Zatrzymalam się na pytaniu o wdzięczność. Wspomniałam dzisiejszą jazdę tramwajem. Wpatrywałam się w twarz młodej dziewczyny: w nosie kolczyki na wargach kolczyki, włosy pół głowy białe, pół czarne , oczy mocno umalowane - i pomyślałam : po co się tak oszpecilaś? Dziewczyna chyba poczuła mój wzrok, spojrzała na mnie i delikatnie się uśmiechnęła - tak miło, tak ciepło, że zaraz go odwzajemniłam. Teraz leżę sobie i czuję wdzięczność że spotkałam tak pięknego człowieka . Chętnie bym ją poznała bliżej.
DLA MNIE DZIEWCZYNA Z KOLECZYKAMI I FARBOWANYMI WL9SAMJ JEST PIEKNA A PANIBJEST NIETOLERANCYJNA I PEŁNA NIENAWIŚCI, KONTROLUJĄCA I NARZUCAJĄCA INNYM SWOJE RACJE. UWIELBIAM LUDZI Z TATUAŻAMI, KOLCZYKAMI I KOLOROWYMI WŁOSAMI MIMO, IŻ SAMA IE NOSZĘ SĄ PIĘKNI DLA MNIE. TO PANI POWINNA SIĘ WSTYDZIĆ. SKĄD W PANI TYLW NIENAWIŚCI NEGATYWNEGI OCENIANIA I ŻOŁCI? IE FARBUJE PANI WŁOSÓW? ILU JESZCZE LUDZIBPANI NIENAWIDZI I ZA CO NIE ZAMIENIAJĄC Z NIMI ANI SŁOWA NAWET? OSOBY Z FARBOWANYMI BRAWIAMI CZY POPRAWIOBA WARGĘ A CELEBRYCI PO OPERACJACH PLASTYCZNYCH NIE PRZESZKADZAJĄ PANI? A MOŻE PANIA KTOŚ OCENIA PODOBNIE? CHCIALABY PANI ZEBY WZZYSCY ZIE TAK NIENAWIDZILI? TO PANINSIE WYDAJE, ZE JEST PANI PIELNA I NORMALNA ALE INNI MOGĄ WIDZIEĆ TO INACZEJ TYLKO ZACHOWUJĄ TO DLA SIEBIE.
Jak byłam pòł wieku młodsza z koszmaru wyleczł mnie film " koszmar" a Ty Soniu wyleczyłaś dzisiaj mnie z całej reszty_ za co serdeczne dziéki. eli111 i nawet czuję, że i zwyrodnienia na stopach organizm mòj wchłonie. Pozdrawiam.
Jakie to prawdziwe 😞System edukacji w Polsce niestety niszczy . Ciesze sie, ze wyjechałam z Polski , bo wtedy dopiero zobaczylam z dystansu co sie dzieje .
jezu jaki slaby poczatek... wpierw pani sama probuje byc smieszna".. potem jak sie wszyscy smieja i to raczej w sympatyczny sposob to jest wyklad o polskiej szkole i jakie to zle zachowanie.. Jasne poza tym szkoly na calym swiecie sa cudowne, tylko w Polsce be... a gdyby nie lektury "obwiazkowe" to wiekszosc by nigdy ksiazki w zyciu nie przeczytala.. i moze mlodych ludzi trzeba pokierowac troche..
A tak, racja, negatywne komentowanie, krytykowanie i ocenianie nam wpojono, to są lata programowania. (perspektywa moja była inna, na nagraniu faktycznie wygląda inaczej).
@@PlanetaSoni niech mnie Pani nie rozsmiesza programowaniem :) zawsze myslalam niezaleznie, studiowalam filozofie i na pewno nie naleze do jakis negatywnych osob ktore krytykuja innych dla samego krytykowania. To co napisalam narzuci sie wielu osobom, tym ktore juz dawno mysla poza jakimkolwiek programowaniem.. ;) a moze wlasnie tym bardziej im!
Czym są telomery, jak wpływają na Twoje zdrowie i proces starzenia? Między innymi na te pytania odpowiadałam w trakcie wystąpienia dla klubu 555 we Wrocławiu.
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetasoni.pl/kategoria-produktu/ksiazka-zaakceptuj-siebie/
Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 sklep.planetasoni.pl/kategoria-produktu/patroni-youtube/
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 facebook.com/groups/PlanetaSoni
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 instagram.com/planetasoni/
👉 www.tiktok.com/@planeta_soni
________________________________________
00:00 Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław
05:48 Jak wyjść z sytuacji trudnej / przemocowej?
11:04 Czy osoby toksyczne zasługują na wybaczenie?
13:50 Jak świadectwo z paskiem wpływa na ludzi?
15:27 Emocje w ciele. Jak poradzić sobie z presją?
16:59 Badania o dwujęzyczności
20:05 Telomery: definicja i nagrody nobla
24:27 Co wpływa korzystnie na telomery?
29:03 Ćwiczenie na mindfulness
33:26 Pytania od publiczności
34:02 Dlaczego tak trudno jest zrobić źreniczki?
35:06 Urażenie ego i stan wybaczenia
36:18 Urażona duma: Jak sobie z nią poradzić?
39:37 Stan wysokiego napięcia
40:22 Odpuścić czy postawić granicę?
41:55 Zakończenie
________________________________________
#soniaszramekkarcz #klub555 #telomery
Dziękuję Soniu, za to co powiedziałaś i że zareagowałaś , ja też miałam ciary z powodu tego śmiechu w pierwszej minucie.
Jestem nauczycielem od bardzo wielu lat I kontestatorka polskiego systemu edukacji. To, jaką krzywdę robi wielu dzieciom polska szkoła, jest nie do powiedzenia. Widziałam wielu straszliwie poranionych uczniów. Niestety, często rodzice biorą w tym udział wymagając od dzieci super wyników. Ja też niestety byłam prymuska i uważam to za jedną z najgorszych rzeczy w moim życiu, do dzisiaj mierze się z negatywnymi skutkami mentalnymi. Również większość nauczycieli to ludzie też sformatowani przez szkołę i na dodatek stłamszeni przez system i nie rozumieją tego, o czym pisze.
Ja rozumiem. Jestem od prawie dwóch lat w szkole jako nauczyciel współorganizujacy. Mam baaardzo mieszane uczucia. Bardzo dużo rzeczy mi nie pasuje do tego co słucham o rozwoju, o wychowywaniu dzieci. Za rok moje prywatne dziecię ma iść do szkoły i planuje wyjechać np do Norwegii. Tak bardzo nie chce żeby chodziła do polskiej szkoly
Na szczęście jest szkoła w chmurze , która to odczarowuje
Pruska szkoła ponoć to jest. Wiadomo dlaczego.
Pani Soniu, od wczoraj Pani slucham ii wowww, jak to mowi moj 4 letni synek, jestem Paani fanem, za dystans, za humor,, za luzz.Jest Pani taka Amerykanska hehe
Soniu jesteś genialna, dziękuję za ten wykład❤
❤😊dzięki Sonia za wiedzę którą przekazujesz
Właśnie wróciłam do domu, odpoczywam i przypadkowo słucham wykładu.Zatrzymalam się na pytaniu o wdzięczność. Wspomniałam dzisiejszą jazdę tramwajem. Wpatrywałam się w twarz młodej dziewczyny: w nosie kolczyki na wargach kolczyki, włosy pół głowy białe, pół czarne , oczy mocno umalowane - i pomyślałam : po co się tak oszpecilaś? Dziewczyna chyba poczuła mój wzrok, spojrzała na mnie i delikatnie się uśmiechnęła - tak miło, tak ciepło, że zaraz go odwzajemniłam. Teraz leżę sobie i czuję wdzięczność że spotkałam tak pięknego człowieka . Chętnie bym ją poznała bliżej.
Młodzi ludzie wyrażają w ten sposób swoją indywidualność. Piękno jest wewnątrz. Pięknie, że było Ci dane to dostrzec, że to dostrzegłaś.
DLA MNIE DZIEWCZYNA Z KOLECZYKAMI I FARBOWANYMI WL9SAMJ JEST PIEKNA A PANIBJEST NIETOLERANCYJNA I PEŁNA NIENAWIŚCI, KONTROLUJĄCA I NARZUCAJĄCA INNYM SWOJE RACJE. UWIELBIAM LUDZI Z TATUAŻAMI, KOLCZYKAMI I KOLOROWYMI WŁOSAMI MIMO, IŻ SAMA IE NOSZĘ SĄ PIĘKNI DLA MNIE. TO PANI POWINNA SIĘ WSTYDZIĆ. SKĄD W PANI TYLW NIENAWIŚCI NEGATYWNEGI OCENIANIA I ŻOŁCI? IE FARBUJE PANI WŁOSÓW? ILU JESZCZE LUDZIBPANI NIENAWIDZI I ZA CO NIE ZAMIENIAJĄC Z NIMI ANI SŁOWA NAWET? OSOBY Z FARBOWANYMI BRAWIAMI CZY POPRAWIOBA WARGĘ A CELEBRYCI PO OPERACJACH PLASTYCZNYCH NIE PRZESZKADZAJĄ PANI? A MOŻE PANIA KTOŚ OCENIA PODOBNIE? CHCIALABY PANI ZEBY WZZYSCY ZIE TAK NIENAWIDZILI? TO PANINSIE WYDAJE, ZE JEST PANI PIELNA I NORMALNA ALE INNI MOGĄ WIDZIEĆ TO INACZEJ TYLKO ZACHOWUJĄ TO DLA SIEBIE.
Jak byłam pòł wieku młodsza z koszmaru wyleczł mnie film " koszmar" a Ty Soniu wyleczyłaś dzisiaj mnie z całej reszty_ za co serdeczne dziéki. eli111 i nawet czuję, że i zwyrodnienia na stopach organizm mòj wchłonie. Pozdrawiam.
Dziękuję ❤
I love you, babe.kilka razy tak śpiewam lub nuce w domu i w pracy -spiewam jak zapętlona płyta
Fantastyczny wyklad. Dziekuje ❤❤
Dziękuję za komentarz.
Cudowne wystąpienie Soniu! ❤❤❤
Wspaniała P.Sonia ❤️🕊️🌿
Mega wyklad! Dziekuję❤❤❤
Cudowny przekaz dziękuję ja. Mówię dziękuję dziękuję dziękuję dziękuję
Dziękuję.
Wspaniałości 💖
Fantastyczna atmosfera i przekaz 👌 Dziękuję ❤️ Zielona Góra zaprasza 😀👍
Ostrów Wielkopolski w listopadzie 2023 🙂 Do zobaczenia
🔥
Dziękuje💐🍀
Dziękuje Soniu wspaniały wykład...pozdrawiam bardzo gorąco.
Pozdrawiam serdecznie
Jakie to prawdziwe 😞System edukacji w Polsce niestety niszczy . Ciesze sie, ze wyjechałam z Polski , bo wtedy dopiero zobaczylam z dystansu co sie dzieje .
Zawsze tak to działa: gdy jesteś "w środku", to nie masz dystansu do problemu, nie widzisz go.
Dopiero gdy wyjdziesz - dostrzegasz.
Pozdrawiam 🙂
Cudowny wykład, dziękuję Soniu 🥰
Dziękuję
Super wykład. ❤
Pani jest lepsza, niz najjlepszy kabaret w tym kraju..
Cudowny przekaz ❤️. Dziękuję ❤️
Dziękuję.
Super,cała prawda ,dziękuję🤔😙
Wspaniałe spotkanie, wspaniałe 👌 👏👏👏
CUDOWNY WYKŁAD ❤️
odkrycie stulecia ! Je t'aime Sonia : )
Dziękuję 🤩🤩🙏🙏
❤❤😘❤️❤️
❤❤❤❤❤❤
Gdańsk proszę ❤❤❤
Anula, Gdańsk jest na naszej mapie wydarzeń dość często ❤ Kalendarz wydarzeń znajdziesz tu - planetasoni.pl/spotkania-autorskie/. Do zobaczenia :)
Kielce
Grudziądz plisss❤
Tylko ze tu chyba nie ma klubu 555
Dziękuję Soniu ❤️
Sonia odwiedź Żywiec ❤
Zapraszamy do Opola
Byłam w marcu 2023 :-)
Suwałki 😊 byłoby super ❤️
Oławę
A dlaczego te zrenice mają się powiększać? Podobny efekt jak ktoś pobudzony....
Filtry w internecie najlepiej odmładzają
Moja córka boi się wypowiadać na forum że zostanie wyśmiana , jest cudną dziewczynką ma w sobie pokłady talentów ....a jednak strach robi swoje ....
I tak nam to wpojono już od dziecięcych lat...
❤
Fantastyczne spotkanie, dziękuję Sonia Szramek-Karcz
Zapoznajcie się ze szkołą w chmurze
jezu jaki slaby poczatek... wpierw pani sama probuje byc smieszna".. potem jak sie wszyscy smieja i to raczej w sympatyczny sposob to jest wyklad o polskiej szkole i jakie to zle zachowanie.. Jasne poza tym szkoly na calym swiecie sa cudowne, tylko w Polsce be... a gdyby nie lektury "obwiazkowe" to wiekszosc by nigdy ksiazki w zyciu nie przeczytala.. i moze mlodych ludzi trzeba pokierowac troche..
A tak, racja, negatywne komentowanie, krytykowanie i ocenianie nam wpojono, to są lata programowania. (perspektywa moja była inna, na nagraniu faktycznie wygląda inaczej).
@@PlanetaSoni niech mnie Pani nie rozsmiesza programowaniem :) zawsze myslalam niezaleznie, studiowalam filozofie i na pewno nie naleze do jakis negatywnych osob ktore krytykuja innych dla samego krytykowania. To co napisalam narzuci sie wielu osobom, tym ktore juz dawno mysla poza jakimkolwiek programowaniem.. ;) a moze wlasnie tym bardziej im!
Myślę, że się trochę myślisz kiedy dziecko nauczy się uczyć samo nie trzeba go zachęcać,a broń boże zmuszać. Zgodzę sie, że trzeba dziecko nakierować