ESRA'nın HAYATI kanalı canlı yayında

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 окт 2024

Комментарии • 10

  • @NurşahGül
    @NurşahGül 25 минут назад +2

    Tez zamanda ayagin da iyileşir umarim🙏

    • @ESRAnnHAYATI
      @ESRAnnHAYATI  26 секунд назад +1

      Umarım inşallah canım Tsk ederim Aminn🤲♥️

  • @havvavarilci479
    @havvavarilci479 7 минут назад +1

    İyi pazarlar Esra hanım Almanya'dan selamlar bende ünyeliyim❤❤

  • @mintcoffee-jp1yz
    @mintcoffee-jp1yz 41 минуту назад +2

    Yayın için çok teşekkürler.

  • @NurşahGül
    @NurşahGül 36 минут назад +3

    Yemek yapiyodum kaçirmişim canliyi şimdi izliyorum❤

  • @elmassahin4945
    @elmassahin4945 7 минут назад +1

    Samsundan selamlar sevgilerimle esra kızım seni devamlı izliyorum gülüm seni çok seviyorum öpüyorum hayırlı pazarlar kızım

    • @ESRAnnHAYATI
      @ESRAnnHAYATI  2 минуты назад +1

      Canim ablam kızım dedigine göre benden büyüksün abla dedim Samsun'a selamlar sevgiler ♥️

  • @gamzeyars7361
    @gamzeyars7361 15 минут назад +1

    Ben senerlerce diyet Urunleri ile kilo verdim aynen cok pahali sonra hep yavas geri aldim simdi diyet urunleri almiyorum cunku aslinda diyet urunleri vermek kadar hatali birsey yokmus .simdi az yiyorum gunde sadece 1 ogun yiyorum onuda az yiyorum eger aralarlada acikirsam sadece az birsey kalorisi dusuk birsey atistiriyorum mide hacmini kuculkttum yani🎉😊artik kilo almiyorum 🎉🎉🎉size tavsiyem az yiyin ve uzun sure ac kalin yoksa verdiginiz geri alirsiniz ,kilo vermek kolay kiloyu korumak zordur

  • @mintcoffee-jp1yz
    @mintcoffee-jp1yz 10 минут назад +1

    Herkesin parmak izi nasıl ki birbirimizinkinden farklı ise metabolizmalarımız da birbirimizinkinden farklı farklıdır. Birine iyi gelen başka birine iyi gelmeyebilir. Gıda toleransı diye bir etken var. Kilo almanın nedenleri kişiden kişiye değişebilir. Şartlar değişebilir. Bu konuda kişi kendini en iyi bir şekilde tesbit ve analiz edebilir. Gün içerisinde kontrolü sağlayabilmek için beslenme günlüğü tutabilir. Başka bir açıdan bakarsak şu gerçeği de dikkate almalıyız. GDOsuz hiçbir ürün yok. Artık sağlıklı ve faydalı bir şekilde beslenemiyoruz.

    • @ESRAnnHAYATI
      @ESRAnnHAYATI  2 минуты назад +1

      Haklısın çok doğru bütün bunlar