FAÇA ESSE TREINO PARA DEIXAR O SEU BUMBUM NA LUA!
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO?
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Развлечения
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Treino maravilhoso, faço há 3 meses e minhas calças jeans não servem mais nas coxas quadril bumbum kkkkk tô amando
Ce faz os daqui do canal ou vc ta no timi?
@@CristeaneSouzalima aqui no canal, tem muito vídeos com exercícios pra todo o corpo. Vale muito a pena
Os meus são os shorts tudin apertado,os treinos da Amanda são muito bons vc sente assim as diferenças em pouco tempo.
@@ArthurGames9087w8 Simm, vale muito a pena
Eu não entendi muito bem a diferença entre os 8 diretos e o cruzado
Cara não tem como eu não fazer seus treinos... Amooo❤ não desanima não Amanda,nos que treinamos em casa precisamos de você ,seus treinos e suas dicas.
Melhor treino de glúteos da minha vida,
Quase morta , mas respirando 😂😂
Amanda vc é maravilhosa ❤ Gratidão por ter te encontrado no RUclips
Seus treinos são os únicos que dão diferença no meu corpo e rápido ainda, é incrível
Amandaaa vc é tão necessária te amoo, meu corpo mudou horrores,tenho 16 anos e treino em casa a 1 ano e pouquinho sai dos 45kg para 55kg sou grata ao seu canal
Voçê faz uso de algum suplemento? Ou só treino mesmo?
@@serena_biitencourt1193 só treino msm,queria ter condições de tomar algum suplemento
Que evolução, estou cm 45 tbem.e meu sonho é chegar aos 55.
@@anetorres3157 você consegue,acredito em vc
Eu tenho 27 anos e 39 quilos, quero chegar pelo menos aos 50
Lindona!!!!!quando comecei a malhar com vc, na época da pandemia e ate hj não deixo de fazer com vc em casa.
Amo seus exercícios ❤ Vc inspira a todo exercício ser cada vez melhor...
Me chamo Lorena Corrêa de Pará de Minas-Mg, sigo vc no Instagram tbm. DEUS continue te abençoando grandemente 🙏🏻
Obrigada por nos ajudar em todos os vídeos 😍
Quando estou fazendo o treino da uma raiva da Amanda 😂 Mas quando vejo o resultado amooo ❤❤😍🫶
Personal nota mil . Obrigada pelos vídeos de eficiência.
maravilhosa. adoro seus treinos. não nos abandone aqui no RUclips
Amamnda seu treinos sao maravilhosos. Eu gosto pq nao sao muito extensos. Mais multo poderosos. Eu amo.
Sempre faço os treinos da Amanda e não tem quem substitua ela❤ muito top dão bastante resultados,amooooo...
Adoro os seus treinos, e vejo resultados... obrigada...falo de Portugal. Beijinhos
Em fim quem nao ta no timi mais treina em casa e ver resoltado por favor curte ou comenta oh meu comentario por favor preciso da serteza de vcs 😢
Amiga da certo sim, Eu não tenho condições pra academia e nem nutri, mas me alimento bem e treino em casa, e sim vejo resultados, você consegue ❤️
@@JamillyCauanny-u2vdigo o msm não tomo suplementos e nem tenho acompanhamento com nutri,e nem tenho grana pra entrar em uma academia mais tô tendo muitos resultados
Surreal os treinos dela já amooooo❤️🥰
Obrigado Amanda sua linda ❤❤ VIM TE FALAR Q ONTEM ELOGIARAM MEU BUMBUM 😂 FALEI PRA TE SEGUIREM PQ VC TA SENDO O MEU RESULTADO ❤❤❤❤ OBRIGADO ❤❤❤❤❤
Amanda , você tá mudando a vida de muita gente acho que tem ums 2 anos que treino em casa e não via resultado tem ums 2 meses que faço seus treinos e meus quadríceps já começou a aparecer
Oii ce ta mo timi
Alguem aq repete o video no mesmo dia ? Amooooo❤
Euu
Melhores treinos arrasa sempre ❤❤❤❤
.eu tava indo bem mais fiquei doente e perdi tudo, agora tô começando novamente, preciso focar em mim e que Deus me ajude 🙏❤️
O jeito é treinar antes de ir dormir😅 treino + banho = cama. A gente faz esses treinos e " game over" o jeito é ficar deitada vendo a vida passar diante de nós kkkkkkkkkkkkk as pernas tremem, dói a bunda kkkkkkkj. Não tem como prosseguir durante o dia.
*São esses treinos q estão me dando resultados❤
Oie vc viu resoltado treinando aqui no youtube ou vc ta no timi?
@@CristeaneSouzalima pelo RUclips mesmo, o orçamento não está me permitindo pagar por enquanto.
Mas, seguindo uma alimentação saudável e fazendo os treinos, eu já vejo resultados.
@@brunasouza2639 vc esta tendo resoltados mesmo a quanto tempo?
Olha já faz uns 3 meses que estou treinando firme com as dicas da Amanda.
Cada um tem o seu objetivo, o meu é emagrecer e definir. E tenho visto resultados.
Tem q ter disciplina na alimentação e nos treinos, não desistir.
@@brunasouza2639 obgd eu fiz um de gluteo que ela posto com outra menina um dia desses e sinti muito meu gluteo so mwlhoro hoje a dor entao sentir dor e oh passo pro resoltado eu acho
Seus treinos são os melhores Amanda
Quase morro,mas sempre concluo os seus treinos Amanda🥰
Muito show esse treino mas antes desse fiz um de posterior de coxa bom de mais 😅😅 ameii estou a 2 meses treinando em casa com as aulas da amanda e já dá pra vê o resultado no meu corpo🤩 huuullll bom de mais!!!
Treino de sexta feira garantido com sucesso 🔥🔥🔥🔥
Simmmmmmmmm
Vc faz um treino diferente em cada treino de gluteos ou repete ?
Amo seus treinos
Bom dia Amanda, adoro fazer os treinos obrigada querida sou sua fã ❤
Essa mulher ainda vai matar a gente kkk❤❤😂😂 Te amooo Amanda ❤
Fiz hoje pela primeira vez o treino de quadriceps e nao aguentei nem descer a escada direito kkks, muito bom seus treinos
Treino MARAVILHOSO!!!🎉 Obrigada Amanda por compartilhar conosco seus ensinamentos! E um pedido:
- Não me deixa! 😅❤
Treino top, fiz ele quarta feira, pense como fiquei dolorida, tava ruim até pra sentar. 😅
15/02/24 ✅. Treino com a Amanda já faz 2 meses, e vejo muita diferença com os treinos dela! ❤
21/02/24 ✅
29/02/24 ✅
06/03/24 ✅ terminei. Mais um mês concluído 😅
Amo seus treinos ❤,eu perdi peso nós últimos três meses e com isso senti que perdi glúteos 😢 qual suplemento pra ganhar massa não engorda?me ajuda Amanda🙏🏽😘
Muito bom cada dia você arrasa mais parabéns
Comecei hj dia 25 01 2024 desafio de 30 dias volto pra fala do resultado
E aí ?
??
Amanda vc arrasa nos treino
Oii amanda, quantos kilos tem a sua caneleira? Obrigada beijinhos
Amo essa criatura❤
Estou amando seus treinos❤
Que treino maravilhoso! Acabei d fazer ❤
Vou fazer hj ,estou adorando fazer esses exercícios porque estou sentindo muito glúteos .
Adoro seus treinos , esse msm eu fiz , fiquei até com tremedeira nas pernas kkkkk foi ótimo
Treino de amanhã
Alguém o peso dessa caneleira q el usa? Eu uso uma caseira com legue tem um 4 kls e meio acho difícil fazer esse peso será q ta nom ou tem q aumentar?
também faço caseira e acho difícil 4 kl então faço com 3kl, bem melhor e pega muito
Treino Maravilhoso concluído com sucesso ❤❤❤
Boa tarde o treino de hoje foi maravilhoso
Amoooo seus treinos obrigada Amandaaaaaa 😘
Que treinão top ❤
Amanda, que treino top!!!
Adoro a Bruna! Só vou com ela 😂❤
você é braba, amo seus treinos
Amoooo Amoooo seus treinos Amanda
Vamoss laaa comm elaa para ficar muito linda ...
Amanda, você é sem dúvidas a melhor. Carismática, engraçada, uma profissional excelente. Seu jeito me motiva muito, haha.
Sempre fui magra com curvas, porém seus treinos fizeram um upgrade danado não só no meu corpo, mas na minha saúde, que é o que realmente importa.
Com você, dá gosto treinar (mesmo que eu esteja morrendo haha) Obrigada por mais um treino!
Muito bom, obrigada por compartilhar 😗❤
thank you, after 2 weeks of your training, I have a slimmer body, legs with more strength and buttocks raised and round. Those who can't do it until you can take a break and continue that way the results will come faster
Poderia me tirar uma dúvida, pq outros treinadores pedem para fazer o treino bem devagar os movimentos? Bjos sua linda
Amo seus treinos ❤
Treino excelente vídeo maravilhoso
Vou fazer hj ❤
Treino concluído com sucesso 🎉🎉
Olá TD bem
Então gostaria de saber quantas vz por semanas e quantas repetições são suficientes???❤
Amanda não consigo deixar minha perna reta pra fazer o coice, dói atrás do joelho
Treino de sexta garantido, já salvei
Simmmmmmm
Amei tudo maravilhosos 😊
Cada um dois mais que o outro kkk🥵😍🫶
Seus treinos são ótimos!😍
Esse foi top demais 😢❤
Treino de amanhã tá garantido 💪👏
Misericórdia eu fiz e quase morriiiii com 5 kilos 🔥🔥🔥🔥
E muito maravilhoso os seus treino ❤💞
To adorando seus treinos
Criatura que treino sinistro estou amando seus treinos ❤
Obrigada ❤️ meu treino de amanhã
Linda como sempre 🥰🥰🥰🥰
Maravilhosa ❤❤❤❤❤adoro seus treinos
Rapaz, tinha esquecido o quanto esse treino doía. 😂❤
Amo seus treinos ❤ Maranhão ❤
Vou fazer esse treino já já 🔥
Amor seus treinos
Ficouu lindaaa de louraaaa👏💪💝🎉🙏
Amanda faço esse treino. E não consigo cruzar como vc faz 😞
Linda de mais essa mulher 😊
Gratidão criatura ❤❤❤❤❤❤❤
Farei esse treino amanhã 🙌🏻
Amanda vc e melhor ❤❤❤😊😊😊
Meu treino de amanhã já é esse 👏
19 de abril de 2024..vamos ❤
Já vou começar esse amanhã ❤😊
Boooora. A gente sofre mas a gente ama ❤
Personal perfeita 👏👏❤️
Morri mas passo bem 😅
Todo treino eu penso: ai que ódio, nunca mais faço os treinos dela…. Mas todo dia eu tô aqui fazendo kkkkkkkk
Amanda maravilhosa processa a Anitta por plágio...kkkk
Treino como sempre perfeito! Daquele de sair a alma do corpo..
Batendo na tecla do like, cadê o joinha meu povo???. Vamos arregaçar no like, like, like...😅❤
Treino feito ❤
Linda demais parabéns 😘😘😘😘
Treino ótimo ❤
Amei sua roupa❤
Faça um treino longo por favor amei o treino
Vou fazer amanhã ❤
Obgd, muito booom.m